Спортивный клуб 'Баланс': группа 'Сильное тело'
Присоединяйтесь к группе 'Сильное тело' в спортивном клубе 'Баланс' и укрепляйте свой организм с помощью сбалансированных тренировок, включающих кардио-нагрузки, силовые упражнения и растяжку. Заняти…
Присоединяйтесь к группе 'Сильное тело' в спортивном клубе 'Баланс' и укрепляйте свой организм с помощью сбалансированных тренировок, включающих кардио-нагрузки, силовые упражнения и растяжку. Заняти…
Цель данной тренировочной программы — увеличить количество отжиманий на брусьях. Программа состоит из нескольких уровней, для людей с разной физической подготовкой. Минимальные требования для первого…
Привести мышцы в тонус и улучшить самочувствие можно с помощью регулярных домашних занятий. Для этого нужно следить за пульсом, чередовать упражнения, добавлять статику в конце силовых упражнений и и…
На персональных тренировках по единоборствам в Адреналин вы сможете укрепить мышечную выносливость и объем, получить навыки самообороны, а также добиться эффективного жиросжигания и повышения силы и …
3 апреля в СБ пройдет мастер-класс по Stretching от дипломированного фитнес-тренера Ольги Бочковой. В программе: динамический стретчинг, работа на мобилизацию ТБС, суставная гимнастика, шпагаты, рабо…
Статья о том, как правильно выполнять упражнение подъёмы туловища лёжа (sit-ups) для тренировки пресса. Описывается механика упражнения и проблемы, которые могут возникнуть при неправильном выполнени…
Присоединяйтесь к групповым тренировкам по ФИТ БОКСУ в ФЦ Адреналин и получите эффективное жиросжигание, улучшение физической формы, навыки ударной техники и эмоциональную разрядку. Тренировки подход…
Узнайте о тренинге ФМ4М, который поможет вам преобразиться за 4 месяца. Участвуйте в конкурсе и получите шанс выиграть бесплатные билеты на ФМ4М. Условия конкурса: лайк, репост, подписка, написание д…
Автор делится своими достижениями в фитнесе, включая 30-дневный вызов планки и упражнения на пресс и ноги. Он также призывает всех заниматься спортом без травм и делится хэштегами для поиска поддержк…
Японский метод помогает избавиться от дряблого живота и возвращает скелет в естественное положение. Занятия занимают всего 5 минут в день и помогают изменить очертания тела, сделать талию тоньше и сп…
Статья о том, как развить задние дельты. Описаны базовые упражнения, такие как подъемы гантелей через стороны в наклоне, а также экстремальный вариант подъемов в наклоне ниже параллели пола. Также оп…
Ходьба на коленях - упражнение без противопоказаний, которое помогает справиться с болезнями почек и печени. Китайская медицина признает эту практику панацеей от всех болезней. Упражнение улучшает зр…
24-25 апреля в Краснодаре пройдет курс «Инструктор направления Шестовая Акробатика и танец на пилоне» на базовом уровне. Курс предназначен для тех, кто преподаёт или хочет преподавать пилон. На курсе…
Автор объясняет, почему не делает фотографии без майки в зале. Он считает, что это неудобно для других посетителей и что требования к себе возрастают при достижении определенных результатов. Он также…
Проект похудения «к Фигуре мечты 2!» предлагает 3 интенсивные тренировки в неделю, питание с рецептами, контроль веса и объемов, поддержку в дружном чате, лекцию от энерготерапевта и арт терапию. Про…
В статье автор рассказывает о своем опыте тренировок в бодибилдинге и дает советы начинающим спортсменам. Он подчеркивает важность правильного подхода к тренировкам и отмечает, что не всегда нужно де…
Сегодня отмечается день рождения директора фитнес-клуба, Ксении Сергеевны. Коллектив клуба выражает ей благодарность за профессионализм, энергию и поддержку. Контактная информация для записи на трени…
Статья содержит список из 10 непонятных слов из фитнес-сленга, таких как босу, бодибар, бёрпи и другие, а также их описание и применение. Также в статье описываются такие понятия, как заминка, отягощ…
Делитесь эффективной жиросжигающей программой, которая подойдет как мужчинам, так и женщинам бальзаковского возраста. Программа проста и эффективна, и вы можете скачать ее на сайте. Напоминается, что…
Статья о том, что похудение, жиросжигание и сушка - это три разных действия, которые служат для разных целей. Необходимы для людей разных жизненных статусов. Здоровый образ жизни - это тренировки и п…
Статья рассказывает о том, что силовые упражнения не всегда приводят к желаемому результату, а также о том, что наилучшими упражнениями для укрепления поперечной мышцы и для уменьшения висцерального …
3 апреля 2021 года состоится Чемпионат Нижегородской области по Бодибилдингу в ДК Культуры Автозавода (ДК ГАЗ). В рамках мероприятия будут проводиться любительские соревнования по Амреслингу, организ…
Многие девочки не меняются, потому что работают с одними и теми же весами, не дают стресс своему организму и не прогрессируют в рабочих весах. Для роста мышц необходимо давать положительный дозирован…
Рассказ о том, как автор преодолел свой страх перед водой и начал заниматься плаванием. Он делился своим опытом и советами, как преодолеть страх и начать заниматься любимым делом. Важно сделать первы…
Филлис Сьюз в 97 лет продолжает заниматься активным образом жизни, включая воздушную акробатику, йогу, танго и скакалку. Она начала заниматься спортом после 75 лет и считает, что каждый день должен б…
Такисима Мика, 90-летний инструктор по фитнесу из Японии, стала известной благодаря своему здоровому образу жизни. Она начала заниматься фитнесом в 65 лет и с тех пор не прекращает заботиться о своем…
Статья рассказывает о том, что нарастить мышечную массу для девушек не так просто, как может показаться. Описываются важные факторы, такие как гормональный фон, питание и тренировки. Особое внимание …
Школа Ленивого Бега предлагает простой и доступный способ внедрения бега в жизнь за 21 день. Ученики занимаются всего 20 минут в день, выполняя увлекательные задания, которые можно выполнить в любое …
Семейный фитнес-центр "Зожников" совместно с партнерами запускает масштабный розыгрыш для жителей и гостей Мелеуза. Всего будет 69 победителей, которые получат различные призы, включая абонементы на …
Цитата заслуженного тренера СССР по тяжелой атлетике Рудольфа Владимировича Плюкфельдера о роли физических упражнений для укрепления и улучшения организма людей. Фитнес не требует от вас достижения к…
Статья о том, почему тренировка рук может быть сложной и какие подходы можно использовать для ее преодоления. Автор рассказывает о своем опыте и генетических особенностях, которые могут влиять на рез…
Анастасия, инженер-аэрофотогеодезист, рассказывает о своем опыте борьбы с лишним весом и неправильным питанием. Она делиится своими ошибками и рассказывает, как ей удалось научиться заботиться о свое…
Рассказ о том, как администратор студии танцев и фитнеса продавала абонементы, используя приемы продаж, такие как создание атмосферы сообщества и поддержание интереса клиента.
Фитнес-клуб ищет крутого тренера, который готов помогать людям и любит свою профессию. Мы предлагаем достойную зарплату, обучение и развитие, корпоративные плюшки и классную команду. Если ты готов ст…
Планка - это универсальное упражнение, которое требует минимальных затрат времени и денег, но при этом позволяет достигнуть видимых результатов. В статье описывается, как планка влияет на тело и что …
Статья о том, что изучение бега как классного занятия ушло на второй план из-за огромного числа некомпетентных «профессионалов», теоретиков и просто новичков, поверивших в себя после пары уроков на ю…
Приглашаем молодых мамочек и девушек на тренировки в Пскове. Наш дипломированный специалист поможет вам привести фигуру в порядок, восстановиться после родов, улучшить выносливость и силовые показате…
Drive Fitness - это больше, чем фитнес, это энергия достижений и побед. Клуб объединил более 600 сотрудников и стал местом старта достижений для 35 000 резидентов. Философия клуба - делать фитнес час…
Новый вид продуктов питания для людей ведущих активный образ жизни. Состав полностью натурален и подобран на основе восточной традиции реально действующего сочетания фруктов и специй. Чернослив проше…
Программа прокачки пресса на 3 недели, включающая 10-15 подходов в день с увеличением количества повторений и подходов каждую неделю. Между каждым подходом рекомендуется делать перерыв не более 3-5 м…
Из 68 научных исследований было выявлено, что для существенного увеличения размеров мышц необходима интенсивность нагрузки на уровне около 60% от максимума, что соответствует примерно 10-12 повторени…
Фитнес резинки сделаны из утолщенной и усиленной ткани с антискользящим резиновым слоем на внутренней стороне. Они не скатываются и не сворачиваются, долго сохраняют свою эластичность и уровень сопро…
Высококачественные фитнес резинки сделаны из утолщенной и усиленной ткани с антискользящим резиновым слоем на внутренней стороне. В комплекте идет мешочек для хранения. Различное сопротивление предос…
Чтобы получить максимальную пользу от посещения спортзала, нужно взять персональные занятия с тренером, начать с мягких классов, задавать вопросы и следить за питанием. В статье подробно описываются …
В статье описывается опыт автора, который решил подтянуться 1000 раз за один день без специальной подготовки. Он использовал тактику 'множество подходов по 4 раза' и выполнял упражнение прямым хватом…
В статье представлены 7 идей подарков на 23 февраля для мужчин, занимающихся спортом. Среди них коврик для тренировок, восстанавливающий коктейль Herbalife 24, стакан для велосипеда или термокружка, …
Планка - это универсальное упражнение, которое укрепляет мышцы всего тела, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. В статье описываются основы правильного выполнения упражнения и предлагается…
Записывайтесь на курс для тех, кто хочет начать заниматься спортом, но не знает, как. Курс подходит для всех, включая пьющих, курящих, ленивых, толстых, хилых, вялых и занятых. Занимаемся в мини-груп…
Руководители фитнес-клубов ищут квалифицированных специалистов для работы с детьми, но кандидатов мало. Однако, есть много тренеров, которые хотят развиваться, но не знают, где учиться и не обладают …
В статье описывается, как правильно собрать спортивную сумку для занятий в фитнес-клубе. Рассказывается о необходимых вещах, таких как спортивная обувь, костюм, бутылка для воды, шлепанцы для душа, н…
ВОЙТИ