Статья предлагает 19 простых действий, которые помогут сжечь калории в условиях карантина. Среди них - танцы, пение, смех, секс, поднимание по лестнице, степ-аэробика и толкание тележки в магазине. С…
Присоединяйтесь к зажигательному танцевальному фитнесу Zumba Fitness и получите профилактику уныния, поднятие самооценки, удовольствие, поток живой, чистой энергии, вдохновение, победы и результаты н…
В свой 44-й день рождения автор рассказывает о новых планах и проектах. Он организовал свой собственный бизнес, который прибыльнее и интереснее, чем работа на дядю. Теперь он проводит свои персональн…
В статье представлены 2 рецепта диетических салатов для похудения. Первый рецепт - диетический Цезарь на ужин, второй - салат из курицы и свежих овощей. К каждому рецепту приведены ингредиенты и поша…
Табата - это высокоинтенсивный интервальный тренинг, который позволяет увеличить выносливость и мощность организма. Однако, людям с сердечной недостаточностью, атеросклерозом и гипертонической болезн…
Эксперт в детском фитнесе Анастасия Шуляк из "Территории Фитнеса" расскажет о том, как адаптировать услуги для малышей и отроков к текущим реалиям и как готовиться к открытию. В рамках бесплатного ве…
Предлагаемая видео-тренировка по стретчингу от FITNESS-YOGA.PRO подходит для начинающих и занимает около 30 минут. В тренировочном комплексе основное внимание уделяется основным суставно-мышечным гру…
Статья о двух упражнениях на плечи: подъемы гантелей вперед по очереди и подъемы гантелей в стороны. Описаны правильная техника выполнения, мышцы, которые задействованы, и рекомендации по количеству …
Татьяна Минеева - сертифицированный персональный тренер по фитнесу, предлагает онлайн-тренировки через приложение zoom. Она специализируется на оздоровительных тренировках, подбирает нагрузки с макси…
В статье представлены 5 базовых упражнений, которые помогут сохранить форму и зарядить энергией во время карантина. Упражнения подходят каждому, не зависимо от уровня физической подготовки. В статье …
Нейтральное положение позвоночника - это основа безопасности и эффективности в фитнес-упражнениях. Неумение удерживать нейтраль может быть связано с осанкой, слабыми мышцами кора или компенсациями. К…
Узнай, как выполнить комплекс из отжиманий для качественной проработки грудной клетки и верхней части пресса. В статье описаны два упражнения: отжимания с коробками и Т-отжимания. Для каждого упражне…
Участвуйте в розыгрыше абонемента на месяц в ТОНУС-КЛУБ, сделав репост записи, поставив лайк и подписавшись на страницу клуба. Победитель будет выбран случайным образом 4 мая 2020 года. Абонемент мож…
Третий урок курса "Здоровая походка". Урок достаточно длинный, но можно разбить его на две части. Комплекс занимает минут 10-15 и является отличной разминкой-зарядкой. Все вопросы и пожелания можно п…
Фитнес-браслеты - это не только удобный способ учета активности, но и полезный инструмент для уведомлений о звонках и сообщениях, анализа сна и экстренных оповещений о погоде. Основная функция брасле…
Присоединяйтесь к онлайн тренировкам от профессионального тренера и занимайтесь дома в удобное для вас время. Получайте результаты и наслаждайтесь разнообразием упражнений. Запись эфира сохраняется с…
Оля - сертифицированный тренер по фитнесу и pole dance, жена и мама двух детей. Она рассказывает о своем пути к спорту и о том, как pole dance стал ее мотивацией. Она ведет групповые и персональные т…
Подготовлено 11 курсов в формате вебинаров на май, включая методики высокоинтенсивной тренировки, развития гибкости, проведения занятий с детьми, введение в метод Пилатеса, теорию детского фитнеса и …
Подготовьтесь к лету с новым каталогом Faberlic. Найдите практичные фитнес-аксессуары и водостойкий макияж. Защитите волосы от солнечных лучей с помощью серии EXPERT SUMMER CARE. Попробуйте новый уль…
Запущен второй онлайн фитнес-марафон с питанием и тренировками на 2,5 недели. Всего 5 тренировок в неделю, 3 из них онлайн. Цена - 290 грн. Для участия нужно написать в Директ или под постом.
Автор рассказывает о своем опыте проведения онлайн-марафона и высказывает свое мнение о популярности таких мероприятий. Она считает, что не всегда они оправдывают ожидания и могут быть натянуты на ре…
В этом посте автор рассказывает о проблемах в фитнес-индустрии, основанных на реальных событиях. Он затрагивает тему переоценки возможностей тренеров, которые не имеют достаточных знаний в области ме…
Мы запускаем бесплатный фитнес-челлендж «Физкультура у вас дома» для девушек и детей. Вы получите тренировки от профессионального фитнес-тренера, которые будут выкладываться на стену группы два раза …
Почти 90% женщин приобретают целлюлит, но силовые упражнения могут помочь предотвратить или уменьшить его. В статье описаны причины возникновения целлюлита, такие как гормональные нарушения, неправил…
Статья описывает комплекс упражнений для OCR атлетов, который состоит из 9 сетов и 6 упражнений в каждом сете. Автор делится своим опытом выполнения первого комплекса на неделю и рассказывает о том, …
Статья о пользе йоги в фитнесе, которая укрепляет мышцы и нормализует работу органов. Рассказывается о преимуществах тренировки, таких как повышение стрессоустойчивости, улучшение сна и восстановлени…
Сети фитнес-клубов JoyFit® в Калуге проводят мега-конкурс вместе с друзьями 2scoop — Спортивное питание в Калуге. Участники должны быть подписаны на сообщество, сделать репост записи и подписаться на…
В статье рассказывается о том, как автор выступала на соревнованиях по бодибилдингу и фитнесу, и как она достигала своих целей. Она рассказывает о своих успехах и неудачах, о том, как ее амбиции росл…
Ознакомьтесь с расписанием онлайн-тренировок в школе Pole Dance Studio на период с 20 по 27 апреля. Вас ждут силовые тренировки, растяжка, стойки, танцы и упражнения на баланс. Доступ к занятиям можн…
В результате запланированного рейда был обнаружен подпольный фитнес-притон, посетители которого несанкционированно занимались силовыми физическими нагрузками. Организатор фитнес-притона задержан. С н…
В этой подборке представлены три фитнес-страницы в YouTube и Instagram, где вы можете найти эффективные тренировки на разные группы мышц, регулярные тренировки в прямом эфире, а также персональные он…
Марафон по танцам StayMaraHome - это бесплатный месячный курс, включающий в себя упражнения на координацию, баланс, технику, повороты, растанцовку, стайлинг и физические упражнения. Каждые два дня вы…
В каталоге #Faberlic представлены функциональные продукты для здорового питания, фитнес-аксессуары для домашней тренировки, новые коллекции одежды и мейкап-продукты, объединяющие красоту и уход. Все …
Статья рассказывает о преимуществах групповых тренировок под контролем тренера. Автор убеждает, что программа тренировок для каждого участника индивидуальна, а атмосфера на занятиях дружелюбная и ком…
Статья о преимуществах тренировок с использованием лент и эспандеров, таких как компактность, универсальность, минимум травм и доступность по цене. Автор рекомендует рассмотреть такой вариант домашне…
Автор является фитнес-тренером в Фитнес-клубе "Гравитация", где работает в тренажерном зале и аквазоне. Он описывает потрясающий бассейн с технологией супер очистки и фильтрации, без хлора, что особе…
После окончания карантина владелец фитнес-клуба приглашает сотрудников на собрание, но вместо ожидаемых лиц он встречает совершенно других людей. Статья рассказывает о неожиданных сюрпризах, которые …
O-SKAL предлагает онлайн тренировки с тренерами в прямом эфире на платформе Zoom. Тренер прорабатывает все упражнения, даёт рекомендации индивидуально каждому спортсмену, общается и отвечает на вопро…
Статья объясняет, почему движение важно для здоровья и почему тренировки помогают похудеть. Описываются проблемные зоны, где накапливается жир и вода, и объясняется, как тренировки помогают улучшить …
Присоединяйтесь к бесплатной 5-ти дневной игре 'Активная мама - здоровый малыш!', которая начнется 18 апреля. Вас ждут советы по правильному питанию, мотивация для занятий спортом, тренировки вместе …
Мария Яшина - персональный фитнес-тренер с 5-летним стажем, предлагает тренировки по Пилатесу и силовые тренировки. Ее миссия - помочь людям заниматься собой из любви, а не из ненависти.
Статья о том, кто такой онлайн-тренер и какие задачи он решает. Он должен быть специалистом в области питания, консультантом по вопросам здоровья, специалистом в области планирования тренировочного п…
Берегите себя, подключайтесь к онлайн-тренировкам по танцам от Gusyaka Club! Стоимость первой тренировки - 200 рублей, разовая - 300 рублей, абонемент на 2 - 490 рублей, абонемент на 5 - 990 рублей. …
В этой статье рассказывается о плюсах и минусах тренировок дома. Автор подчеркивает, что тренировки дома - это отличный вариант для начинающих, экономия времени и денег, но есть и недостатки, такие к…
В этом посте предлагается пройти вместе со специалистом по фитнесу 5 миль, используя тренировку Цветные мили – Ultimate 5 Day Walk Plan. Каждая миля длится примерно 12 минут и содержит разнообразные …
Мария Грибунова - инструктор тренажерного зала и групповых программ, персональный тренер. В данной статье она предлагает тренировку в домашних условиях. Она также описывает свои достижения и направле…
В условиях самоизоляции и закрытия фитнес-центров важно поддерживать себя в форме. Физическая нагрузка полезна для организма, а домашние условия могут стать преимуществом. Ключевой фактор - переход о…
Онлайн-тренировки на карантине - это полноценные часовые тренировки, включающие в себя разминку, силовую нагрузку и стретчинг. В стоимость входит 1 занятие за 300р или абонемент на 8 занятий за 2000р…
Гендиректор Рейтингового агентства строительного комплекса Николай Алексеенко предложил временно безработным фитнес-тренерам отправиться на стройку вместо мигрантов, которые уехали из-за пандемии кор…
Выбери свой формат онлайн занятий: от огненного комбо до железного человека. Расписание, тренеры, платформы и стоимость - все подробности на странице.
ВОЙТИ