23 ноября в Технопарке Сколково состоится мероприятие Global Fitness Evolution, на котором будут обсуждаться новые возможности продаж в фитнес-индустрии. Будут представлены 4 кейса клубов из разных г…
Статья рассказывает о 10 распространенных мифах в фитнесе, которые мешают достижению желаемых результатов. В ней описываются правильные подходы к похудению, мониторингу прогресса, выбору продуктов и …
В статье представлены 4 упражнения для укрепления мышц кистей и запястий. Технику каждого упражнения можно узнать из видео. Начинать следует с простых упражнений и постепенно переходить к более сложн…
Статья содержит 4 лайфхака для похудения: пить достаточно воды, считать калории, носить еду с собой и тренироваться по утрам. Каждый лайфхак сопровождается кратким описанием и объяснением его пользы …
Базовый курс ИНСТРУКТОР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ проводится в период с 11 по 18 ноября 2019 года. Курс включает в себя теоретические и практические занятия по аэробике, включая классическую и STEP-аэробику…
Присоединяйся к проекту Фитнес-девичник BB и получи 2 месяца эффективных тренировок и поддержку от женщин, которые поймут тебя на 💯%. Забудь о не работающих диетах и голодании, мы научим тебя похудет…
В статье представлены советы по ускорению обмена веществ, такие как правильный сон, употребление зеленого чая, регулярные завтраки, тренировки с весом, употребление достаточного количества жидкости, …
Выполняйте 5 упражнений с помощью стены в течение 2 недель и вы заметите, как исчезает ваш животик. Упражнения направлены на укрепление ног, растяжку мышц и укрепление пресса. Подробная инструкция по…
Планируете заняться танцами? Посмотрите расписание открытых танцевальных уроков на неделю в фитнес-центре Реформа. Вас ждут различные направления: от белли-данс до аргентинского танго и фламенко. Зан…
21-дневный онлайн курс #Upgrade_ra поможет вам изменить пищевые зависимости, начать заниматься своим телом и получить понятную раскладку по питанию. Курс предлагает комплексный и структурный подход к…
Присоединяйтесь к гиревому марафону с @kolpanyworkout на Инстаграме. 15 интенсивных тренировок по 10-15 минут, которые можно делать дома или в зале. Марафон начинается 1 ноября и продолжается месяц. …
С 25 по 31 октября сеть Flex Gym в Омске празднует Хэллоуин и предлагает жутко выгодные скидки на все виды абонементов. Также запущен конкурс, в котором 3 случайных подписчика группы Flex Gym в Омске…
В статье рассказывается о четырех оптимальных фитнес-упражнениях, которые можно выполнять в рамках программы осеннего детокса. Описывается техника выполнения каждого упражнения и его полезные свойств…
Только раз в неделю в Точке Фитнеса можно заниматься степ-аэробикой на кардио-тренировке #STEP. Это эффективный и щадящий для суставов вид аэробики, который подходит как для начинающих, так и для про…
Поздравляем всех тренеров с Днем тренера и желаем много новых знаний и умений. В фитнес индустрии много хлама, поэтому важно отделять 'котлеты от мух'. Физ-культура возвращается, и мы за мягкий подхо…
Набор в группу 23.0 открыт, старт 2 ноября. Для участия в розыгрыше нужно сделать репост записи и подписаться на группу Фитнес-проект #КачаяОрехи. Результаты розыгрыша будут объявлены 31 октября вече…
Стать выше, укрепить пресс, развить мышцы спины и поддерживать здоровье позвоночника можно с помощью упражнений на турнике. В статье представлены 7 профессиональных советов по выполнению упражнений н…
В статье рассказывается о двух факторах, которые влияют на рост мышц: повышение концентрации свободного креатина в мышцах и повышение концентрации ионов водорода в мышцах. Описывается, как эти фактор…
Приглашаем на семинар по функциональной анатомии в тренинге, где вы сможете разобраться с углами и креплениями, определить ориентиры и критерии безопасности и подбора нагрузки. Стоимость участия - 20…
На семинаре в Казани будут представлены 15 тем, включая 8 новых. Среди них - проблемы современного фитнеса, восстановление после соревнований, подготовка к родам и лактации, добавки и витамины для де…
Проект 'ФИГУРА ТВОЕЙ МЕЧТЫ' в фитнес клубе Персона предназначен для коррекции веса и укрепления мышц. Проект начинается с 1 ноября по 26 января, ровно 12 недель. Занятия проходят в минигруппах 2-5 че…
Вера - преподаватель в университете и фитнес тренер с опытом работы более 3 лет. Она освоила направление нутрициологии и готова делиться своими знаниями о питании и физических нагрузках. В блоге она …
Ольга Батура - тренер, спортивный судья, инструктор по фитнесу и философ. Она поможет вам навсегда проститься с болью в спине и шее, научиться любить свое тело, получать удовольствие от движения, рег…
Статья о профессиональном фитнес тренере, который ведет степ-аэробику в фитнес клубе Пластилин. Описывается ее талант, опыт и любовь к своей работе. Автор благодарит Марину за вдохновение и разделяем…
Комплекс упражнений, который поможет изменить ваше тело всего за 4 недели. Вам не нужно тратить деньги на спортзал и специальное оборудование. Все, что нужно, — сила воли и 10 минут каждый день. Комп…
Статья о том, какие упражнения помогут бойцам улучшить свою физическую форму и подготовиться к рукопашной схватке. Рассмотрены упражнения с собственным весом, работа с тяжестями, а также упражнения н…
Участвуйте в розыгрыше от сети фитнес-клубов "Колизей" и партнеров и выигрывайте карту на 3 месяца в тренажерный зал, вкусные подарки, сертификаты на покупки в магазинах спортивного питания, одежды д…
Диетологи делятся советами, как ускорить обмен веществ. Среди них - правильный сон, зеленый чай, тренировки с весом, употребление специй и белковой пищи, питье кофе и воды, а также улыбки и смех. В с…
Статья о том, как избавиться от висящего живота после родов. Автор рассказывает о своем опыте и проведении бесплатного трехдневного интенсива по фитнесу для мам. В статье также описываются причины во…
Предлагаемый авторский фитнес-тур на Пхукет включает в себя 8 дней тренировок, перелет Москва-Пхукет-Москва, проживание, двухразовое питание, семинары по питанию и тренировочному процессу, персональн…
В статье описываются 7 упражнений для качания пресса в домашних условиях. Для начинающих рекомендуется начинать с меньшего количества повторений и постепенно увеличивать нагрузку. Важно соблюдать бал…
В минувшее воскресенье автор пробежал свой первый официальный забег на 10 км. В тексте автор делится своими инсайтами и выводами, которые он сделал после забега. Он понял, что если не слушать внутрен…
Статья о проекте 'Тюнинг тела', который предлагает комплексный подход к проблеме снижения веса. В статье описываются положительные впечатления от первого месяца проекта, информационная поддержка моти…
Подтягивания на турнике - это упражнение, которое позволяет развивать мышцы рук и спины. Чем шире хват руками за перекладину, тем больше нагрузка ложится на широчайшие мышцы спины; чем уже хват – тем…
Ксения Козырева предлагает занятия по восполнению жизненного ресурса через тело, фитнес с малышом, ресурсный образ жизни, массаж для пары, типы личности как инструмент познания себя и динамические ме…
Статья представляет 5 простых упражнений для красивой фигуры, которые можно выполнять дома без специального оборудования. Упражнения направлены на работу с разными группами мышц, включая все тело, жи…
В статье описаны 4 простых упражнения для устранения жировых отложений на боках. Упражнения направлены на работу косых мышц живота и бедер. Для каждого упражнения приведена техника выполнения и колич…
Статья содержит список из 65 упражнений для красивой попы, которые можно выполнять в домашних условиях. Упражнения разделены на несколько категорий в зависимости от положения тела: лежа на животе, ст…
Фитнес клуб Let's fit приглашает беременных на аквафитнес в бассейн Панорама. Тренировки в воде помогут улучшить кровообращение, подготовиться к родам, не прибавить лишних килограммов и исключить зас…
Приглашаем в опасное приключение в город Диетбург, где будут множиться рекламные махинации и списки запрещённых продуктов. Наша цель - научиться легко отличать миражные фантазии от реальных фактов и …
Макарова Марина Николаевна - специалист по адаптивной физической культуре для лиц с отклонением в состоянии здоровья. Она предоставляет услуги по составлению индивидуальных программ тренировок и пита…
6 октября пройдет семинар по функциональному тренингу, на котором вы сможете познакомиться с самым современным направлением в области фитнеса. Семинар будет проходить в интерактивной и динамичной фор…
Рассказ о том, как Бог создал здоровые продукты, а Сатана - вредные, и как Адам и Ева выбирали между ними, набирая вес и теряя здоровье. История напоминает о важности правильного питания и физической…
Статья разбирает основные мифы о правильном питании и призывает к сбалансированному рациону, регулярным тренировкам и здоровому образу жизни.
Фитнес-тренер из Самары рассказывает, что занятия спортом помогают повысить самооценку и уверенность в себе. Он призывает не бояться и не говорить 'Я не могу', а смотреть на себя в зеркало и говорить…
СК Геркулес - это спортивный клуб, который предлагает своим клиентам мощные и новые кардиотренажеры, персональные тренировки, составление тренировочного плана и плана питания. Кроме того, здесь можно…
Открыт набор в танцевальную группу Dance Mix для детей и взрослых в Berdsk. Регулярные тренировки и выступления в различных стилях современных танцев. Хореограф - Алёна Григорьева. Стоимость абонемен…
Хочешь сбросить вес, избавиться от болей в спине и подчеркнуть рельеф мышц? Тогда звони или пиши в клуб PROФИТроль или Колибри в Бердске. Здесь ты сможешь тренироваться в двух клубах, выбирать утренн…
Тетенькин Михаил Юрьевич - профессиональный тренер по фитнесу с образованием в области физической культуры и сертификатами спортивного диетолога, стретчинга и кросс-тренинга. Он предлагает индивидуал…
Йога+Пилатес - это новый формат современного фитнеса, который избавит тебя сразу от многих проблем - от болей в спине, лишнего веса и гиподинамии. Занятия доступны для любого возраста, уровня подгото…
ВОЙТИ