Тетенькин Михаил Юрьевич - профессиональный тренер по фитнесу с образованием в области физической культуры и сертификатами спортивного диетолога, стретчинга и кросс-тренинга. Он предлагает индивидуал…
Программа тренировок ТИТАН - это динамичная и интересная программа, которая дает мощный стимул для роста массы мышц и силы. Для занятий по этой программе необходимо иметь стаж минимум 6 месяцев регул…
Андрей Шевцов, персональный тренер в фитнесе, рассказывает о своем жизненном опыте. Он делился своими мыслями о том, как он начал свою карьеру, о том, как он перешел из технической профессии в сферу …
Статья рассказывает о важности персонального тренера в фитнес клубе. Он помогает правильно выполнять упражнения, оценивает физическое состояние и составляет программу тренировок, подбирает оптимальны…
Автор рассказывает о своем опыте прохождения курса растяжки и о том, как важно осознавать свое тело и подбирать упражнения индивидуально. Она благодарит преподавателя за гигантский труд и вдохновение.
Статья о том, как фитнес превратился из здорового образа жизни в погоню за красотой в ущерб здоровью. Автор рассказывает о вредных диетах, неадекватной нагрузке на опорно-двигательный аппарат и о том…
Смирнова Дарья - опытный тренер по фитнесу с опытом более 20 лет. Она предлагает индивидуальные программы тренировок и питания, а также проводит персональные тренировки разной направленности. Ее проф…
Базовый курс «ИНСТРУКТОР ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА» в Оренбурге для начинающих и практикующих тренеров. Курс включает теорию спортивной тренировки, основы биомеханики, физиологии и биохимии спорта, анатомию …
Фитнес клуб предлагает индивидуальные клубные карты на 90, 180 и 360 дней, которые включают посещение фитнес клуба без ограничений, занятия в тренажерном зале, посещение групповых программ, использов…
Участвуйте в конкурсе от Flex Gym и выиграйте месяц безлимитного посещения одного из клубов сети в Омске. Для участия нужно сделать репост записи, вступить в группу Flex Gym и подписаться на рассылку…
Курс «Реабилитационный фитнес. ЛФК» предназначен для тренеров, которые хотят научиться работать с клиентами, имеющими заболевания опорно-двигательной системы и сердечно-сосудистой системы. На курсе в…
ZUMBA FITNESS - это тусовки-тренировки, которые устраиваются в клубе Альянс. 25 сентября в клубе пройдет кардио тренировка и яркая вечеринка с крутыми инструкторами. Билеты стоят 350 рублей и приобре…
Руководитель фитнес-департамента с опытом работы более 4 лет ищет новую работу. Имеет международные сертификаты и опыт управления тренерским составом, организации мероприятий и ведения социальных сет…
Кардио разминка должна длиться от 7 минут, лучше всего, если это будет ходьба по дорожке в гору. Разминка необходима, чтобы подготовить организм и суставы к предстоящей нагрузке. Синовиальная жидкост…
Отжимания - фундаментальное упражнение в бодибилдинге, которое помогает развивать плечевой пояс и грудные мышцы. Тяжелые отжимания на брусьях способны прочертить нижние и внешние границы грудных мышц…
Студия фитнеса, йоги и танца "Герои" на пр. Дзержинского 115, Минск. В студии царит атмосфера позитива, добра, дружелюбия и умного подхода ко всем окружающим. Часть средств от тренировок идет на благ…
Представляем Решетникова Павла - сертифицированного специалиста по персональному тренингу в Norden. Он обладает широким спектром профессиональных навыков, включая составление индивидуальных программ …
Рассказ о том, как женщина боролась с лишним весом с детства, но так и не смогла достичь желаемого результата до тех пор, пока не попробовала здоровый образ жизни. Она описывает, как легко и вкусно с…
В статье описаны 5 из 25 принципов тренинга от Джо Вейдера, включая прогрессирующее увеличение нагрузки, изолирующую тренировку, разнообразие, приоритет и пирамиду. Каждый принцип описывает, как прав…
Растяжка помогает улучшить гибкость, кровообращение, баланс и координацию, а также укрепляет мышцы и кости. Она также полезна для борьбы с болями в спине, улучшения осанки, сердечной функции и уровня…
Владос рассказывает о своем пути в мире фитнеса и делится результатами в клубе Formula.fitnesa. Он начал работать в клубе совсем зеленым, но благодаря своим сильным сторонам - знанию тренировочной ча…
15 сентября фитнес-клуб "Ufit" отмечает свой 2-й день рождения. В программе: открытые бесплатные уроки, развлекательная программа для детей и взрослых, фотосессия и видеосъемка, бесплатные консультац…
Новый учебный год начался, проведен кастинг, созданы группы, готовятся к дню открытых дверей. Также доступны занятия фитнесом для желающих. Приглашаются все желающие, включая взрослых.
29.09 в 11:00 состоится семинар «Легенды и мифы фитнеса: тренинг, питание, гормоны, метаболизм», на котором будут разобраны самые спорные вопросы в фитнес-индустрии. Стоимость участия - 2.000 руб., п…
Хотите достичь идеальной фигуры и улучшить свое здоровье? Предлагаем лучшие персональные тренировки по фитнесу с индивидуальной программой питания. Для девушек - красивую форму попы, талии, спины и п…
В статье представлены три рецепта фитнес запеканок: творожной, маковой и кабачковой. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговую инструкцию приготовления. Калорийность на 100 грамм указана…
Grand Fitness проводит беспроигрышный конкурс с призовым фондом более 200 000 ₽. Для участия нужно быть участником группы, сделать репост записи и подписаться на рассылку. Всего будет разыграно 60 пр…
Представлены ближайшие семинары курса 'Инструктор групповых программ', включая анатомию в фитнесе, основы силового тренинга в групповых программах и аэробику и степ. Для регистрации необходимо внести…
23-го сентября стартует бесплатная образовательная программа 100-дневный воркаут, которая поможет привести себя в отличную форму, используя только уличные спортивные площадки и вес собственного тела.…
В статье представлены два квалифицированных инструктора и судьи в области фитнеса и пилон-спорта. В первом разделе описана биография и достижения Валерии Щегловой, во втором - Юлии Давыдовой. Обе дев…
В данной статье разбираются мифы о похудении и диетах. Автор опровергает утверждения о локальном похудении, эффективности бассейна и диетическом питании. Также рассказывается о важности мышечной масс…
В данном тексте перечислены 15 распространенных мифов о похудении, которые на самом деле не работают. Например, невозможно похудеть локально, мясо полезнее фруктов в плане похудения, а йогурты и мюсл…
Программа тренировок по боксу рассчитана на 3 занятия в неделю и требует минимум инвентаря. Включает в себя разминку всего тела, прыжки на скакалке, челночные прыжки, удары на месте, уклоны, боковые …
Автор выражает благодарность фитнес-тренеру Михаилу за грамотную и индивидуальную программу тренировок, которая помогла ему достичь результатов. Тренер также оказывает онлайн-консультации и поддержив…
Автор рассказывает о своем опыте достижения цели по снижению веса до 99,15 кг. Он добился этого не спортом или диетой, а благодаря переезду и строгому режиму питания. Автор планирует дальнейшее сниже…
Клуб Заря ищет третьего менеджера по продажам-администратора. Опыт работы в продажах и фитнесе будет преимуществом. График работы 2/1, оплата - оклад + % с продаж. Кандидатуры могут отправлять резюме…
Стрейчинг помогает сохранить гибкость и эластичность мышц, особенно в возрасте. В статье описываются 3 режима работы: лайтовый, развивающий и экстремальный, и подбираются индивидуально в зависимости …
В дневнике спортсмена описываются его тренировки по кикбоксингу, на турнике, пробежка и железо. Также он рассказывает о своих целях - выучить английский, выйти на ринг и драться, сбросить вес. Все эт…
В команду силы требуются сотрудники на должности продавца-консультанта и администратора сайта. График работы сменный, рабочий день с 10:00 до 20:00. Заработная плата от 20000 ₽ + премии. Требуются лю…
Эта тренировка от наших экспертов по фитнесу займет у тебя всего полчаса, но из зала ты выйдешь с огромными «банками» на руках. В статье описывается, как работает техника пампинга, какие преимущества…
Статья рассказывает о том, что руководство фитнес клубов считает тренеров аниматорами для взрослых, а клиентов нужно развлекать, чтобы они не заскучали. Система мотивации и работа отдела продаж спосо…
Статья о том, что занятия спортом на улице становятся все популярнее и что сейчас уже никого не удивить человеком, занимающимся физкультурой во дворе. Рассказывается о том, что во многих дворах у нов…
Фитнес-проект PrimeTime ищет девушек, готовых бороться за свою красоту и удивить всех своим преображением через 2 месяца. Проект уже 5 лет успешно работает в 162 городах России и Казахстана, и за это…
Акция от Центра фитнеса Akimbo: купи карту за 4800 и получи персональные тренировки, абонементы и гарантированный приз. Дарим 2 месяца безлимитного фитнеса за репост. Розыгрыш главных призов проходит…
Стандартные отжимания, альтернативные отжимания и отжимания узким хватом - три упражнения, которые помогут вам качать грудь без гантелей и штанги. Подробное описание каждого упражнения и рекомендации…
В статье представлена программа тренировок на 3 недели для прокачки пресса. Программа состоит из трех недель, каждая из которых включает в себя определенное количество подходов и повторений. Между ка…
Николай Захаров - персональный тренер фитнес клуба Record Gym, проводит персональные тренировки по направлениям: бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес, групповые занятия, дистанционные тренировки, АФК, м…
В статье описывается трехнедельная программа тренировок для прокачки пресса. Программа состоит из трех недель, каждая из которых имеет свою интенсивность и количество подходов. В статье также приводя…
7 сентября стартует обучение по направлению Реабилитационный фитнес. ЛФК объемом 48 ак. часов. Курс направлен на обучение студентов составлению индивидуальных тренировочных программ и планированию во…
Открыта запись в новые группы на сезон 2019-2020 в студии танцев A-CLASS. Взрослые и детские группы. Профессиональные преподаватели. Бесплатные пробные уроки. Вас будут учить лучшие преподаватели в М…
ВОЙТИ