Автор рассказывает о своем пути в фитнесе, начиная с простых брусьев и турников и заканчивая выступлениями на соревнованиях. Он подчеркивает важность всестороннего развития и экспериментирования в тр…
Юлия Король - дипломированный тренер по фитнесу и аэройоге, сертифицированный тренер по многим направлениям, включая Body fitness, Body sculpt, Стретчинг, Pilates matwork и функциональный тренинг. Он…
Стать выше, иметь рельефный пресс, обладать широкой крепкой спиной и поддерживать здоровье позвоночника - все это можно достичь с помощью упражнений на турнике. В статье представлены 7 профессиональн…
HGH Fragment 176-191 - пептидный курс для быстрого сжигания жировых отложений без потери мышечной массы. Курс повышает прочность костей, выносливость, улучшает внешний вид и мышечный рельеф. Для усил…
В статье описаны три простых оздоровительных мероприятия, которые займут менее 5 минут и помогут продлить жизнь на годы. Это спускание по лестнице, письмо алфавита зажатым в зубах карандашом и полоск…
Статья описывает особенности и нюансы тренировок в мужской качалке. Рассказывается о специфической атмосфере, языке и арифметике, а также о том, что ждет девушек, которые решат заниматься в таком зал…
Присоединяйтесь к нам в фитнес туре в солнечную Абхазию! Активный и интересный досуг, солнце, море, сочные фрукты и прекрасная фигура - все это вас ждет. Проживание бесплатно для детей младше 5 лет. …
Статья рассказывает о текущем положении фитнеса в России и о том, как методы воспитания и образования влияют на мышление специалистов в этой сфере. Автор приводит примеры негативных последствий непра…
Миофасциальный релиз - техника, которая помогает подготовить мышцы к работе, расслабить их после интенсивной тренировки и снять напряжение после длительного сидения в неудобной позе. Она особенно пол…
Статья рассказывает о распространенных мифах в фитнесе и здоровье, таких как несоответствие фитнеса здоровью, неправильный подход к реабилитации, ненужность хондропротекторов и других средств. Автор …
Рафаэль - тренер по фитнесу и плаванию, развивающий новый вид фитнеса СКИВКРОСС. Он помогает людям развивать физические качества без ограничений по возрасту и здоровью. СКИВКРОСС - это спорт для всех…
С января 2020 года граждане России смогут получать налоговый вычет за фитнес-услуги. Максимальный размер вычета составляет 15 600 рублей в год. Для получения вычета необходимо предоставить пакет доку…
Представляем вам фитнес-программу, которая не рассчитана на новичков, но подойдет опытным и продвинутым в фитнесе. Программа сочетает кардио-нагрузку с силовыми упражнениями и требует полной концентр…
В статье описаны несколько правил, которые помогут сохранить красоту и здоровье. Например, чтобы сжечь жир на животе, нужно постоянно напрягать мышцы пресса. Для красивых мышц необходимо заниматься ф…
На базе центра здоровья и фитнеса "Грин лайн" проводятся занятия по единоборствам и самообороне для детей и взрослых. В программе тренировок: физическая и психологическая подготовка, боевые формы, оз…
Фитнес браслет XIAOMI MI Band 3 - это шикарный и недорогой подарок для человека любого возраста и пола. Он имеет большой экран, огромное количество настроек, удобный и мягкий браслет, точный подсчет …
Открыт набор в инклюзивный фитнес-проект 'Я ВСЁ МОГУ' - 2 сезон. Проект включает 3 месяца интенсивных персональных тренировок, абонемент в тренажерный зал, индивидуальную программу сбалансированного …
A-Fitness Девяткино ищет фитнес-консультанта с медицинским образованием и специализацией в мануальной терапии, спортивной медицине, лечебной физкультуре, терапии, травматологии и ортопедии, скорой ме…
В статье автор рассказывает о своем опыте занятий в тренажерном зале в течение 5 лет. Он делиится своими изменениями в физическом и эмоциональном плане, а также о трудностях, с которыми столкнулся на…
Присоединяйтесь к проекту ТРАНСФОРМАЦИЯ ТЕЛА и получите 100%-ый результат по коррекции веса от -3 до -15 килограмм за 3 недели. Вас ждут эффективные программы питания, консультации фитнес тренеров, п…
Японский метод коррекции фигуры позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Для этого нужно использовать полотенце, скатанное в…
COFFEEFIT - это онлайн фитнес проект, который помогает людям достичь здорового образа жизни с помощью кофе. В новом сезоне проекта вы узнаете больше о правильном питании, сможете готовить вкусные и п…
В статье описана программа тренировок для прокачки пресса на 3 недели. Программа состоит из 3 недель, каждая из которых содержит определенное количество подходов и повторений. Между каждым подходом н…
Кроссфит Лайт - это круговая тренировочная фитнес программа, подходящая для всех, кто хочет приобрести хорошую физическую форму, похудеть, проработать форму, придать тонус мышцам и укрепить здоровье.…
Турагентство Coral Travel предлагает уникальную возможность отдохнуть с пользой для себя на фитнес-турах в Турции. В стоимость входит перелет, трансфер, проживание, питание, тренировки, индивидуальны…
Статья о том, как укрепить кисти рук. Описаны три типа хвата: статический, динамический и пальцевой, и упражнения для их укрепления. Для статического хвата рекомендуется упражнение 'прогулка фермера'…
Сегодня клубу #RedFitKR исполняется 3 года. За это время клуб стал большой семьей, готовой помочь, защитить, ободрить, рассмешить, поделиться и жить всей душой и телом. В клубе есть всё необходимое д…
Сделай репост записи и вступи в группу Flex Gym в Омске, чтобы получить шанс выиграть одну из трех безлимитных клубных карт. За 3900 рублей можно приобрести месяц тест-драйва любого клуба Flex Gym и …
6 февраля в A-Fitness Девяткино пройдет марафон групповых программ. Вас ждут мастер-классы от ведущих инструкторов нашей сети и заряд отличного настроения! Участие в мастер-классах - БЕСПЛАТНО! В рас…
Статья рассказывает о 10 терминах, которые часто используются в фитнесе и бодибилдинге. Описаны такие понятия, как кардио, аэробная и анаэробная нагрузки, анаболизм, катаболизм, метаболизм, сет, супе…
Статья рассказывает о том, что для достижения плоского живота нужно учитывать не только жировую прослойку, но и объем внутренних органов, тонус мышц брюшного пресса и отечность. Жировые клетки распол…
Статья содержит несколько советов по тренировкам: как выполнять подтягивания, что делать, если грудь не реагирует на жим лежа, почему не стоит пропускать завтрак, как правильно принимать креатин и ка…
Crossfit LIGHT - круговая тренировочная фитнес программа для девушек, которая подходит для всех, не зависимо от возраста и уровня спортивной подготовки. Сочетание кардио, гимнастики и работы с отягощ…
Статья описывает 5 методов и технических приемов для изменения интенсивности тренировок, включая 'Пирамиду', 'Читинг', 'Суперсет', 'Предварительное истощение' и 'Отдых-паузу'. Каждый метод описываетс…
Проект Dream Body - это масштабный проект стиля, фитнеса, здорового питания и психологии для девушек в Керчи. В рамках проекта будут проводиться групповые тренировки, работа с имидж-стилистом, заняти…
Фитнес клуб «АэроСтатика» проводит неделю открытых дверей, в рамках которой можно бесплатно попробовать тренировки. В программе укрепление здоровья, увеличение физической силы и выносливости, привлек…
В статье описывается 30-дневная тренировка для накачивания мышц ягодиц, которая состоит из трех упражнений: приседания, мостик и выпады. Представлены инструкции по выполнению каждого упражнения и рас…
Представляем вам рацион правильного питания на неделю, который поможет сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья. Включает в себя разнообразные блюда из овощей, фруктов, мяса и молочных проду…
Присоединяйтесь к четырехнедельному онлайн-марафону 'Жарим Орехи', который стартует 5 февраля и поможет вам прокачать попу. Марафон предоставляет подробную методику и инструкции тренера, но требует у…
Страница приглашает женщин на тренировки, которые помогут привести себя в хорошую форму без стресса и срывов. Результат достигается методичной и грамотной работой над собой, новыми привычками и образ…
В статье описывается техника выполнения отжиманий в стойке на руках киппингом. Движение разбито на три фазы, описаны особенности каждой из них. Также даны советы по выбору ширины постановки рук и мин…
Рецепт фитнес-грудки с грибами, на 100 грамм - 65 ккал. Ингредиенты: куриная грудка, лимон, морковь, грибы, чеснок, йогурт, соль, перец. Приготовление: нарезать куриную грудку, обжарить на сковороде,…
Стать выше, иметь рельефный пресс и широкую крепкую спину - все это возможно с помощью упражнений на турнике. В статье представлены 7 профессиональных советов по правильному выполнению упражнений на …
Герцогиня Кейт Миддлтон вдохновляет девушек для того, чтобы преображать себя и свою фигуру. Она совмещает в себе рельефные подтянутые мышцы и женское изящество. Для того, чтобы оставаться в своем вто…
Описание крутого новогоднего мероприятия в фитнес клубе Alexfitness с благодарностью тренерам, координатору, клиентам, гостям и партнерам. Упоминаются партнеры, которые предоставили призы и подарки.
Тренировки со спарринг-партнёром имеют множество преимуществ, таких как мотивация, подстраховка от травм, здоровое соперничество, обмен опытом и знаниями. Важно найти партнёра, который тренируется в …
Статья о том, что стандартные программы накачки и похудения не работают и как можно достичь желаемых результатов. Автор предлагает бесплатный 5-тидневный онлайн тренинг «КРУТОЕ ТЕЛО К ЛЕТУ», в ходе к…
Статья о том, что отношение к полным людям со стороны фитнес-тренеров не всегда корректно. Автор утверждает, что не все проблемы с весом решаются просто отказом от еды, и что некоторые люди страдают …
Советы от fitnessclubMAX о том, как вернуть себе форму после праздников: переход на очищенную воду, отказ от резких разгрузочных дней и новомодных диет, правильное питание, занятия спортом. В статье …
В статье рассказывается о том, что помимо правильного питания, тренировок и отдыха, на рост мышц влияет генетика. Найдено 17 генов, которые могут объяснить, почему у кого-то мышцы растут быстрее, чем…
ВОЙТИ