Как я избавился от пивного живота за 3 месяца
Эта история о том, как автор избавился от пивного живота за 3 месяца. Он рассказывает о своем опыте похудения и здоровом образе жизни, включая упражнения на пресс, отжимания и планку. Автор также дае…
Эта история о том, как автор избавился от пивного живота за 3 месяца. Он рассказывает о своем опыте похудения и здоровом образе жизни, включая упражнения на пресс, отжимания и планку. Автор также дае…
Лето - это отличное время для приведения себя в порядок. Открыт прием заявок на месячные тренировки, включающие 5 мегаинтенсивных полноценных тренировок в неделю с тренером, обучение по питанию, ежед…
Планируете заняться зумбой фитнесом или танцами? Посмотрите расписание групповых занятий с Георгием Лапинским в разных студиях Москвы. Также доступны индивидуальные занятия по танцевальным направлени…
В статье описаны три эффективных упражнения для устранения жировых отложений на животе и подтягивания брюшной стенки. Упражнения могут выполняться как стоя, так и сидя. Описаны техники выполнения каж…
Статья о том, как достичь успеха в фитнесе без использования волшебных таблеток и препаратов. Автор подчеркивает важность правильного питания, расчета калорий, соотношения белков, жиров и углеводов, …
Рассказ о том, как автор попал в боксерский зал после детства, проведенного в секции Самбо-Дзюдо и периода качалки. Автор описывает свой опыт в спорте и причины, по которым он оставил его.
В статье рассказывается о том, как выбрать подходящий вид спорта в зависимости от типа фигуры. Описываются особенности фигур типа 'груша', 'яблоко', 'песочные часы' и 'прямоугольник', а также рекомен…
15 июня 2018 года с 12:00 до 16:00 в г. Оленегорск состоится ЭКО-плоггинг на берегу Заячьего озера. Это новый вид фитнеса, который сочетает в себе бег и уборку мусора. Присоединяйтесь к нашему движен…
Приходите на функциональную тренировку и растяжку в Wataspace с персональным тренером Катериной Черновой. Она имеет практический опыт в наборе мышечной массы, сжигании жировой прослойки, приведении м…
Стать гибкой и сесть на шпагат - мечта многих. В статье представлены 5 упражнений для растяжки бедер, ягодиц, спины и шеи, которые помогут расслабить мышцы и улучшить гибкость. Идеально подходят для …
Братуха-борец-коленковыдиратель приглашает всех желающих на персональные тренировки. Независимо от пола и возраста, вы сможете получить полезные навыки и держать себя в форме. Тренировки проводятся в…
Стартует новый проект «Фитнес-Гармония», включающий в себя интервальный тренинг по проработке пресса, ягодиц и спины. Программа подходит для всех, кто хочет сжечь лишние калории без компрессионной на…
Приглашаем на занятия йогой в студию Chocolate с опытным преподавателем Асей Фарраховой. Ася имеет множество сертификатов и опыт работы в области фитнеса и йоги. Первое занятие бесплатно. Записаться …
Программа тренировок Масса на 4 недели состоит из 4 дней, каждый из которых посвящен определенной группе мышц. В программе предусмотрены упражнения на грудь, бицепс, ноги, икры, дельты, трапеции, пре…
Рассказ о семинарах у Томаса Майерса, на которых автор узнал о фасциях и их влиянии на организм, а также о том, как читать тело и улучшать функциональные возможности организма. Семинар по выносливост…
Статья рассказывает о том, что люди хотят видеть в аккаунте фитнес-клуба в Instagram. Автор предлагает топ-список того, что может заинтересовать подписчиков: советы по тренировкам и питанию, рецепты …
Объявлен розыгрыш скидок на обучение программам 'Инструктор тренажерного зала' и 'Инструктор тренажерного зала Online'. Также открыт набор на обучение по программам: 'Инструктор тренажерного зала', '…
В этом видео Бодимания показывает свои тренировки и рассказывает о том, как правильно употреблять БЦА. Он также говорит о том, что не планирует создавать свой канал на YouTube, так как не видит форма…
В статье представлены 4 рецепта фитнес-запеканок на основе творога, овсянки, яиц и ягод. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое приготовление. Запеканки можно дополнить любыми ингреди…
Программа тренировок #СилаТворожка (программа Даниэля) позволяет добиться минус 20 кг веса тела, минус 12 кг подкожного жира, пятикратного роста в основных движениях, а также увеличения активной клет…
Александра Бонина просит поддержки в конкурсе фитнес-бикини на VK. Она участвует в межклубных соревнованиях и просит поставить лайк на ее фото. Также она приглашает на открытую онлайн-встречу по фитн…
Тонус клуб КЛЕОПАТРА проводит розыгрыш призов для девушек, которые хотят преобразить свою фигуру и улучшить самочувствие. Призы включают скидки на абонементы и разовое посещение зоны на миостимуляцию…
Loft Fitness проводит розыгрыш клубной карты на 3 месяца. Для участия нужно сделать репост записи в ВКонтакте и состоять в сообществах клуба и Афиши Иваново. Итоги будут подведены 15 июня. Loft Fitne…
Присоединяйтесь к команде на фитнес-туризм в Грузию, где вы сможете заняться спортом на открытом воздухе, посетить семинар о питании, насладиться экскурсиями и мастер-классами, а также познакомиться …
В статье представлен список из 20 фитнес-начинок для рулета из лаваша, которые подойдут для здорового питания и легких закусок. Среди начинок можно найти вареную грудку, творог, шампиньоны, рыбу, ово…
Мнения людей по поводу развлекательного подхода в фитнесе разнятся. Некоторые считают, что зал - это место для тяжелой работы, а другие приходят туда, чтобы развлечься. Важно помнить, что каждый чело…
Автор рассказывает о своем пути к стройности после двух беременностей. Она делилась своим опытом и благодарила @balovaoljka и @danelina_fitness_chelny за помощь в правильном питании и тренировках. Ав…
Открыт приём заявок на тренировки в июне. В программу на месяц входит 5 мегаинтенсивных полноценных тренировок в неделю с тренером, обучение по питанию, ежедневный контроль и разбор ошибок, связь с т…
В данной статье представлены тренировки на 3 дня в неделю для достижения подтянутого тела. Каждый день включает в себя упражнения на пресс, прыжки, махи ногой в сторону, приседания, ходьбу на месте с…
Делимся простыми правилами для тех, кто никогда не бегал: начните с ходьбы, не игнорируйте разминку и заминку, вносите разнообразие, торопитесь медленно. Зарегистрируйтесь на забег на zsdfest.ru и до…
В статье рассказывается о проведении ФМ4М - Фитнес Модели за 4 месяца, как альтернативы похудательным марафонам. Автор призывает восстановить баланс сил и не забывать думать головой, а не только оста…
Хотите приготовить что-то вкусное и полезное? Попробуйте творожно-ягодный рулет! В этом рецепте мы используем лаваш, творог, яйца, ягоды и подсластитель. Рулет готовится очень просто и быстро, а его …
Присоединяйтесь к бесплатному фитнес-марафону похудения с группой 'Школа идеальной фигуры'! Программа предназначена для любого уровня подготовки и не требует дополнительного оборудования. За 2 недели…
Все процессы в теле начинаются в голове и на подсознании, поэтому гармония с телом и понимание его потребностей помогают похудеть. На фитнес интенсиве у dashamakarovaslimfit будет проводиться работа …
Участвуй в конкурсе репостов и получи шанс выиграть безлимитный абонемент на 9 месяцев + 3 месяца в Fitness Plaza. Для участия нужно сделать репост записи, закрепить ее на своей стене и быть подписчи…
Отчет о соревнованиях по бодибилдингу и фитнесу в Волгоградской области. Организация мероприятия была хорошей, но помещение оставляло желать лучшего. Внутри было жарко и душно, а открытые окна делали…
В статье представлены 4 рецепта фитнес-запеканок на основе творога, овсянки, яиц и ягод. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое приготовление. Запеканки можно дополнить любыми ингреди…
Рассказ о том, как автор долгое время ограничивала себя в еде и создавала стресс для своего организма, но теперь понимает, что еда должна быть не только вкусной, но и полезной. В статье упоминается з…
С 1 июня по 31 августа 2018 года в фитнес-клубе FitTime проходит акция "Лето без границ", в рамках которой можно приобрести абонемент на занятия в мини-группе с тренером за 6000 рублей или самостояте…
В каталоге Faberlic много новинок для активного отдыха и подготовки к лету: купальники с тропическими принтами и сафари-стилем, пляжные аксессуары, солнцезащитные средства, одежда и обувь для фитнеса…
Новый курс обучения на Инструктора групповых программ стартует 19 мая в Санкт-Петербурге. Обучение рассчитано на 2 месяца и включает в себя теоретическую и практическую части. После успешной сдачи эк…
В клубе вериги все мероприятия бесплатны и принимаются все желающие, независимо от уровня подготовки. Клуб проводит одно мероприятие в неделю, а участники могут получить ответы на свои вопросы у орга…
Предлагаем участникам мультитурнира Золотой тигр - XI попробовать свои силы на новом мастерском турнире ВРЕМЯ ВИКИНГОВ, который пройдёт 10 сентября в фитнес-клубе GANTELЯ. Стартовый взнос для юношей,…
Статья о том, как человек оправдывает свой лишний вес. В ней перечислены типичные отговорки, которые люди придумывают, чтобы не заниматься здоровым образом жизни. Автор статьи опровергает эти отговор…
BioTech USA 100% креатин моногидрат - это добавка, которую используют спортсмены для увеличения мышечной силы и массы. Креатин моногидрат играет важную роль в мышечном сокращении, восстанавливая АТФ …
Стать фитнес-экспертом и зарабатывать на любимом деле можно без спортивных званий и регалий. Тренинг стоимостью 14 000 рублей отдают бесплатно. В тексте описываются типы людей, которые могут заинтере…
В статье описаны 4 упражнения для устранения жира на нижней части живота. Для каждого упражнения указано количество повторений и дополнительные рекомендации. Все упражнения направлены на работу с мыш…
GRAND FITNESS и БАЗА запускают конкурс репостов. Сделайте репост записи и получите шанс выиграть клубную карту GOLD на 1 год в GRAND FITNESS, сертификат на покупки в магазине БАЗА на сумму до 5000 ру…
Автор отмечает свои достижения в беге, включая 100 км бега в апреле 2018 года и обновление нескольких своих лучших показателей. Он призывает отмечать маленькие победы, так как они служат ориентирами …
Бесплатный семинар по фитнесу в Москве от трехкратного победителя чемпионата России по бодибилдингу, основателя школы подготовки тренеров VP Fitness Consulting и презентера международных конвенций Wo…
ВОЙТИ