Усложненные варианты подтягиваний
Статья описывает несколько усложненных вариантов подтягиваний на перекладине, которые позволяют проработать мышцы спины, груди, рук, плечевого пояса и средней части тела. Описаны упражнения на 5 счет…
Статья описывает несколько усложненных вариантов подтягиваний на перекладине, которые позволяют проработать мышцы спины, груди, рук, плечевого пояса и средней части тела. Описаны упражнения на 5 счет…
Существуют продукты с нулевой калорийностью, которые вы можете ежедневно есть, как часть вашего питания и не считать калории. В статье представлен список из 30 продуктов с нулевой калорийностью, кото…
АНТИФИТНЕС.КРЕПОСТЬ запускает проект, который поможет участникам пройти мощный физический и ментальный апгрейд за 49 дней и 32 тренировки. Участники получат мотивацию, поддержку и взаимопомощь, чтобы…
Круговой тренинг - эффективный способ ускорить процесс увеличения мышц. Для занятий необходимо подобрать несколько любимых упражнений и повторять их несколько раз, пустив все упражнения по кругу. При…
Японский метод помогает избавиться от дряблого живота и возвращает скелет в естественное положение. Занятия занимают всего 5 минут в день и помогают изменить очертания тела, сделать талию тоньше и сп…
Успей присоединиться к предновогодней неделе бодрости и сделай 5 зарядок за неделю, чтобы выиграть призы, такие как тройные плойки, шапочка с брошью и шелковая пижамка. Неделя бодрости начинается 20 …
Статья рассказывает о пользе отжиманий и их влиянии на физическую форму. Приводится пример чемпиона мира по отжиманиям и его достижений. Рекомендуется попробовать это упражнение для улучшения своей ф…
В статье описана программа тренировок для прокачки пресса за 3 недели. Программа состоит из трех недель, каждая из которых включает в себя определенное количество подходов и повторений. Между каждым …
50 GYM открывает новый фитнес центр в Краснодаре и проводит конкурс, в котором можно выиграть клубные карты на 1 год, полгода и 3 месяца. Для участия нужно быть участником группы 50 GYM в VK, сделать…
На сайте представлены различные услуги, связанные с фитнесом и бизнесом, такие как занятия танцами, кинезитерапия, онлайн тренировки, индивидуальные тренировки, производство спортивного оборудования …
Японский метод помогает избавиться от дряблого живота и возвращает скелет в естественное положение. Всего пять минут в день для занятий, и очертания вашего тела ощутимо изменятся, талия станет тоньше…
Открытие третьего магазина Фитнес формула сопровождается розыгрышем 20 призов и скидками. Для участия в розыгрыше необходимо сделать репост записи, быть участником группы Фитнес Формула и получить пр…
Фитнес-клуб «Тонус» и группа «ст.Ленинградская» запускают новогоднюю акцию «ТОТ САМЫЙ Понедельник!». В рамках акции участники могут выиграть бесплатный абонемент на месяц тренировок в тренажерном зал…
Тренеры фитнес клуба E-Motion запускают акцию 'РЕПОСТ + INSTAGRAM'. Условия очень просты: сделай репост записи, сделай фото в зале с хештегом #явэмоушен и выложи его в инстаграм и в альбом группу клу…
В декабре проводится акция на фитнес-тестирование с 50% скидкой. Первичное тестирование включает выявление ограничений и противопоказаний, составление композиции тела, проведение нагрузочного теста и…
В этой статье описываются результаты заключительного этапа соревнований 'Территория силы' 2017, в которых автор занял первое место. Также описывается командный зачет, в котором команда Родина/CrossFi…
Хотите иметь идеальную фигуру без жестких диет и нагрузок? Школа фитнес бикини поможет вам достичь этой цели. Нацеливайтесь на 3 тренировки в неделю в удобном для себя графике и следуйте рекомендация…
5 рецептов тёплых фитнес-салатов, которые согреют вас в холодную погоду и зарядят энергией и витаминами. В статье представлены рецепты теплого салата с курицей, перцем и стручковой фасолью, теплого с…
В статье рассказывается о достижениях команды Step by Step в осеннем соревновательном сезоне 2017 года. В команде есть победители и призеры различных соревнований, таких как BAIKAL BIKINI SHOW, ARNOL…
5 рецептов тёплых фитнес-салатов, которые согреют вас в холодную погоду и зарядят энергией и витаминами. В статье представлены рецепты теплого салата с курицей, перцем и стручковой фасолью, теплого с…
Фитнес-клуб ROX объявляет новогодний розыгрыш на 10 призовых мест. Призы включают безлимитный абонемент на 3 месяца в тренажерный зал, абонементы на 12, 8 и 4 занятия, а также 500 рублей на счет моби…
5 рецептов тёплых фитнес-салатов, которые зарядят вас энергией и витаминами для покорения новых вершин. Рецепт теплого салата с курицей, перцем и стручковой фасолью включает в себя ингредиенты и поша…
Авторский он-лайн проект "В деле" предлагает 3 недели для изменения вашего почерка. Проект состоит из трех блоков: питание, фитнес и позитивное мышление. Работа происходит в команде, вместе с диетоло…
Магазин Ritmika_irk_shop проводит розыгрыш подарков для подписчиков группы и фитнес-инструктора. Победитель получит леггинсы и бесплатное онлайн-ведение от призера Иркутской области по бодибилдингу. …
Рассказываем, как преобразить свое тело за 4 недели. Еженедельно соблюдайте новый режим в течение этого времени. В особенности он предназначен для тех, кто любит проводить выходные, не нагружая себя …
Жим Свенда - упражнение для грудных, широчайших и трицепсов, изобретенное норвежским силовиком Свендом Карлсеном. Упражнение заключается в сжатии перед грудью пары блинов и их распрямлении, не вырони…
Статья о том, что тренировки для девушек - это тяжелый труд, но они любят еду и радуются, когда растет вес. Женский организм не может получить внушительную мышечную массу, но занятия в зале сделают и…
Шестинедельная программа тренировок '100 отжиманий' - очень эффективная программа для развития грудных мышц и повышения общего уровня физической подготовки. В статье представлены подходы и количество…
Приседания со штангой - это базовое упражнение, которое задействует множество мышц и дает мощный гормональный отклик. Однако, для многих людей это упражнение может принести больше вреда, чем пользы. …
Статья предлагает три тренировочных комплекса для грудных мышц: супервыносливость, суперсила и суперскорость. Каждый комплекс состоит из нескольких упражнений, которые необходимо выполнять последоват…
Статья рассказывает о том, что мотивация для занятий спортом у каждого человека уже есть, это желание быть здоровым и красивым. Отсутствие энергии для достижения цели является проблемой, которую можн…
В статье описаны 6 секретов успешных приседаний, включая глубокое приседание, вывод коленей наружу, развитие силы подъема, напряжение спины, надувание живота и правильное дыхание. Описывается, как пр…
Ксения рассказывает о своем опыте покупки годового абонемента в World Gym Владимир. Она описывает услуги, которые входят в абонемент, такие как бассейн, тренажерный зал, залы для групповых занятий, у…
Магазин спортивной одежды предлагает красивую и удобную одежду для девочек. На фото - пример одежды для тренировок. В магазине можно получить консультацию и купить одежду. Активные девочки могут полу…
Статья предлагает 5 рецептов ПП-коктейлей для поддержания фигуры и здоровья. Описаны рецепты яблочного коктейля с кефиром, жиросжигающего кефирного коктейля, бананово-медового коктейля и других. Для …
Разыгрывается три комплекта фитнес-подарков от JoyFit, Здоровой еды и AthleticPro. Для участия нужно сделать репост записи, вступить в сообщества и ждать итогов розыгрыша 14 декабря. Подарки включают…
В статье представлены 5 рецептов низкокалорийных тортов для любого праздника. В рецептах использованы здоровые ингредиенты, такие как творог, манная крупа, овсяная мука, бананы и йогурт. Каждый рецеп…
В статье представлены 5 рецептов из куриного филе, которые помогут забыть о магазинной колбасе. Один из рецептов - пастрома из куриного филе, который является правильной заменой колбасе. В статье при…
Статья предлагает приемы для улучшения внешности различных частей тела, включая грудь, руки и живот. Для каждой части тела предлагаются стратегии, упражнения и уловки, которые помогут достичь быстрог…
Присоединяйтесь к нашему ЯНАВАРСКОМУ курсу внутреннего и внешнего преображения, который включает комплексную фитнес-программу, настройку пищевого поведения и чат 24/7 с наставником и другими участниц…
В статье представлены топ 5 диетических салатов, которые помогут сохранить фигуру и организм в здоровом состоянии. К каждому рецепту приложены ингредиенты и пошаговое приготовление. Салаты из пекинск…
Lynx представляет новый женский рашгард для фитнеса Mystery Of The Forest, который обладает прочностью, красотой, комфортом и удобством при использовании. Рашгард изготавливается из высококачественны…
В статье представлены 7 рецептов фитнес-ужина, которые помогут разнообразить ваше питание на целую неделю. Варианты блюд включают говядину с брокколи, салат с тунцом и кукурузой, творог с огурцом и з…
Представляем программу тренировок на 4 недели для правильного подтягивания. В первой фазе тренировок необходимо выполнять подтягивания в определенном количестве повторений каждый день. По мере прохож…
Джошуа Браун, финансовый аналитик, рассказывает о своем опыте занятий кроссфитом. Он делился своими мыслями и чувствами, которые возникают у новичков в этом виде спорта. Статья подойдет для тех, кто …
Хотите приготовить вкусную и полезную закуску? Попробуйте приготовить тонкие картофельные блины по рецепту от fitness_recepty. В блинах мало калорий, но много белков и углеводов. Рецепт подробно опис…
Приглашаем вас на 4-недельный ONLINE ФИТНЕС-ИНТЕНСИВ проекта #SuperMamaVS с индивидуальным подходом, под профессиональным руководством, в дружной команде единомышленниц, с гарантией результата и ново…
В статье представлен комплекс упражнений на каждую группу мышц, включая спину, грудь, ноги, руки и пресс. Для каждого упражнения указано количество подходов и повторений. Статья будет полезна для тех…
В Алматы проходит Челлендж, в рамках которого команды поднимаются на гору Медео с гантелями. Цель - побудить людей заниматься спортом и следить за своим здоровьем. В этом Челлендже уже приняли участи…
Планка - одно из самых популярных и эффективных упражнений для пресса и всего тела. Она заключается в том, чтобы держать тело правильно в статическом положении. В статье описывается, как правильно вы…
ВОЙТИ