Открытие второго Спортивного Клуба LEGION
Сегодня мы открыли второй Спортивный Клуб LEGION! В честь открытия мы предлагаем вам очень выгодные условия для тренировок. Тренажёрный зал оснащён всем необходимым оборудованием и кардио-зоной. С ва…
Сегодня мы открыли второй Спортивный Клуб LEGION! В честь открытия мы предлагаем вам очень выгодные условия для тренировок. Тренажёрный зал оснащён всем необходимым оборудованием и кардио-зоной. С ва…
Присоединяйся к проекту "Весенний призыв" от клуба Жимов и стань лучшей версией себя! В новом сезоне тебя ждут интересные тренировки, специальные условия для выпускников, помощь с самодисциплиной и м…
Шесть идеальных блюд для наращивания мышечной массы и сжигания жира. В статье представлены идеальный завтрак и обед, а также рекомендации для хардгейнеров и жиросжигателей. Блюда содержат все необход…
Интенсив от Маши Бычик включает в себя кардио разогрев, интервальную и силовую тренировки на все тело, а также растяжку. Тренировка подходит абсолютно всем и поможет сжечь жир, улучшить выносливость …
В этом посте автор рассказывает о своих трех правилах поддержания хорошей фигуры, сфокусировавшись на питании. Она не ест сладкое с 2015 года, пьет достаточное количество воды и не ест на ночь. Она т…
Статья предлагает 6 рецептов фитнес ужина, подходящих для здорового образа жизни. Узнайте, какие продукты лучше выбирать и как правильно готовить овощи и белки. В статье также приведены рекомендации …
5 рецептов тёплых фитнес-салатов, которые зарядят вас энергией и витаминами для покорения новых личных вершин. В статье представлены два рецепта: теплый салат с курицей, перцем и стручковой фасолью и…
Grand Fitness объявляет конкурс репостов, в котором разыгрываются 2 карты в новый клуб Grand Fitness Московская. Победитель получит карту на 12 месяцев, а второе место - на полгода. Для участия нужно…
Сеть фитнес-клубов "Единоборства и фитнес" поздравляет с Татьянин днём и Днём студента. В этот день отмечается праздник святой Татьяны, покровительницы знаний, а также День студента. Студенты традици…
Марианна и Антон Бачурин решили достичь своих целей вместе и начали марафон по фитнесу. Они установили для себя план на неделю и будут проверять и записывать свои результаты. В статье описаны их план…
10.00-11.00 'Функциональная тренировка с использованием фитнес-резинок', 11.00-12.00 'Функциональная тренировка с использованием фитболов', 12.30-13.30 'Функциональная тренировка с использованием соб…
Присоединяйтесь к проекту "Весенний призыв" от клуба Жимов и получите интересные тренировки, помощь в самодисциплине и мотивации, четкие инструкции по достижению результата и крутую команду единомышл…
5 рецептов тёплых фитнес-салатов, которые зарядят вас энергией и витаминами для покорения новых личных вершин. В статье представлены два рецепта: теплый салат с курицей, перцем и стручковой фасолью и…
Каждый день ты делаешь выбор — делать шаг вперед или шаг назад. Начни сегодня и достигай своей цели. На тренировках используются разные уровни интенсивности, поэтому независимо от уровня физической п…
Школа танцев KLEN в Тюмени предлагает обучение Pole dance, Vogue, Twerk и другим стилям танцев. Также доступны направления фитнеса, стретчинг, пилатес и йога. Тренерский состав состоит из любящих сво…
Открывается сезон батутов в Бердске! Новый тренд - джампинг на батутах. Запись на батуты обязательна. Джампинг на батутах - это эффективное похудение и укрепление мышц всего тела, не травматично для …
Оксисайз позволяет уменьшать объемы и массу тела за счет сжигания жировых отложений, улучшает кровообращение и питание мышечных тканей, приобщает к миру фитнеса, нагружает все мышцы тела равномерно и…
Пришло время позаботиться и о себе.. о своей самооценке этим летом! Настало время начать наш с вами путь к заветной цели! Персональный тренер в Новокузнецке предлагает 8 или 12 занятий, кураторство п…
Участвуйте в конкурсе репостов и выигрывайте бесплатное участие в проекте преображения в Щёлково, Королёв от TOPPFIT, классного плюшевого мишку или ЗОЖ БОКС. Набирайте группу девушек желающих стать с…
Описание двух упражнений на плечи: подъемы гантелей вперед по очереди и подъемы гантелей в стороны. Для каждого упражнения приведены инструкции по выполнению, мышечные группы, которые задействованы, …
Статья о том, как заработать на фитнесе и выйти из 'крысиных бегов'. Рассмотрены различные способы заработка на фитнесе, в том числе онлайн проекты, которые не требуют больших инвестиций. Автор делит…
Сайклом - это высокоинтенсивная кардио-тренировка под зажигательную музыку, которая приводит ваш организм в тонус. Занятия проходят в СК «Мордовия» по средам в 18.30 и субботам в 15.00. Нагрузка во в…
Fatality запускает новый проект «Апгрейд фигуры», который не только для тех, кто хочет похудеть, но и для тех, кто хочет улучшить свою форму. Набор участниц начинается с 22 по 30 января. Подробности …
В парке им. И. Кулибина открылся первый арт-музей под открытым небом, главными объектами которого стали изобретения Ивана Петровича Кулибина. Сеть фитнес-клубов 'Единоборства и фитнес' выступила спон…
Статья описывает противопоказания к выполнению упражнения «планка» и правильный способ его выполнения. Рекомендуется начинать с 10 секунд и постепенно увеличивать время до 2 минут. Результаты от упра…
Комплекс упражнений для всего тела, для выполнения которого тебе понадобится оригинальный инвентарь - обычный стул. В статье представлены 5 упражнений, которые помогут укрепить мышцы и сжечь лишние к…
В статье рассказывается о том, что многие набрали вес во время праздников, и предлагается присоединиться к группе худеющих в зале. Описывается специальная дыхательная техника Бодифлекс, которая помог…
Упражнение «планка» позволяет укрепить мышцы спины, ягодиц, ног, пресса и рук, а также избавиться от целлюлита и «апельсиновой корки». Достаточно постоять в этой позе неподвижно 2 минуты в день. Пере…
Статья представляет список 14 фитнес-начинок для рулета из лаваша, включающий в себя куриное филе, творог, грудку, грибы, рыбу, морковь, яйца, сыр, зелень и йогурт. Каждая начинка содержит натуральны…
В статье рассказывается о том, что пилатес - уникальный фитнес, который занимают мировые спортсмены, звезды певцы и актеры. Автор предлагает записаться на групповые тренировки по пилатесу, которые на…
Автор рассказывает о своих целях в спорте на 2018-2019 годы. Он признает свою ошибку в планировании и рассказывает о своих интенсивных тренировках, которые помогут ему достичь поставленных целей. Авт…
В статье рассказывается о том, что пилатес - уникальный фитнес, который занимают мировые спортсмены, звезды певцы и актеры. Автор напоминает о возможности записаться в ее ОСОБЕННУЮ группу по пилатесу…
Участвуй в конкурсе на продажу своего веса и выиграй приз в размере 15000р. и 3 месяца бесплатных занятий с тренером. Условия участия просты: подпишись на определенные аккаунты в социальных сетях и н…
В Мастерской тела вы найдете уютную обстановку, сможете снять стресс, построить красивое и гармоничное тело, а квалифицированные тренеры помогут вам в этом. В зале проводятся групповые занятия по раз…
Участвуйте в конкурсе от фитнес клуба К2 и выиграйте абонемент на тренажерный зал или групповые занятия, а также бонусную карту от автомойки EHRLE. Для участия нужно быть подписчиком группы, поставит…
Степпер - это идеальный подарок на Новый год для начинающих заниматься спортом. Он тренирует ССС, занимает мало места, мобильный, доступная цена от 3000 рублей, прорабатывает и укрепляет все группы м…
В статье представлена схема базовой программы тренировок на массу, включающая упражнения на различные группы мышц. Приведены подходы и повторения для каждого упражнения, а также дни отдыха между трен…
Присоединяйтесь к фитнес-проекту Time to Сушка в Братске и скидывайте до 15 кг за 2 месяца. На курсе вы получите коррекцию проблемных зон, тонус и здоровую энергию, тотальный контроль питания, мотива…
В статье представлены 6 рецептов фитнес-запеканок на основе творога, овсянки, яиц и ягод. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое приготовление. Запеканки можно приготовить с добавлени…
Статья о том, как замена нездоровых привычек на здоровые может привести к радости жизни. Автор рассказывает о своем опыте и о том, как она нашла радость в здоровом образе жизни. В статье также привод…
В статье представлен комплекс упражнений на растяжку, который поможет сохранить гибкость и поддерживать тело в форме. Для новичков даны полезные советы, а также описаны 10 упражнений с подробным опис…
Японский метод помогает избавиться от дряблого живота и возвращает скелет в естественное положение. Всего пять минут в день для занятий, и очертания вашего тела ощутимо изменятся, талия станет тоньше…
В статье представлен комплекс упражнений для растяжки, включающий в себя наклоны, круговые вращения туловищем и тазом, круговые вращения коленями, круговые вращения согнутой в колене ногой, пружинист…
Команда фитнес-клуба ВОЛАТ и детского центра развития КИНДЕР проводят конкурс, в котором разыгрываются безлимитные абонементы на 3 и 1 месяц, абонемент на 8 занятий и сертификаты от детского центра. …
Автор решился на 100 кг на 100 повторений в приседаниях без использования бинтов и наколенников. В связи с этим он разыгрывает 2 000 рублей. Участники должны оставить число в комментариях и сделать р…
Статья о том, как использовать турник для развития мышц и поддержания здоровья позвоночника. В статье представлены 7 профессиональных советов по выполнению упражнений на турнике для развития мышц спи…
В статье рассказывается о двух распространенных мифах в сфере фитнеса и диетологии: эффективности EMS-тренировок и вредности лактозы в молочных продуктах. Автор опровергает эти мифы и призывает к пра…
За 2 месяца работы тренера Андрея были достигнуты впечатляющие результаты: снижение веса на 13 кг, уменьшение объема груди на 8 см, живота на 17 см и талии на 11 см, а также уменьшение объема ног на …
Успейте купить абонементы в Extreme-Fitness по промокоду 1900005 со скидкой до 4500р. Покупайте абонементы напрямую на официальном сайте и занимайтесь в любое время. Возможность выбрать персонального…
В статье описываются два упражнения на ноги, которые помогут поддерживать стройность фигуры. Первое упражнение - приседания, которые прорабатывают ягодицы и бёдра. Второе упражнение - выпады, которые…
ВОЙТИ