Присоединяйтесь к занятиям по тайскому боксу каждый вторник в 20.00 у тренера @klim812. Возраст и пол не имеют значения. Записаться можно у самого тренера или у фитнес консультанта. В другом месте пр…
Игроки американского футбола отдохнули в высокоинтенсивной аэробной тренировке на велотренажерах в Сайкл-студии Rock the Cycle. Организатором выступил генеральный менеджер клуба, а тренировку проводи…
В статье описывается, как автор готовилась к соревнованиям по фитнесу. Она рассказывает о своем режиме тренировок и питания, а также о последних днях перед стартом. В статье также присутствуют личные…
Статья описывает 10 наиболее распространенных ошибок, которые допускают новички в самостоятельных тренировках. Ошибки связаны с разминкой, дыханием, рывками, осанкой, наклоном таза, балансом, заминко…
Bellydance - это отличный способ сжечь лишние калории и вернуть мышцам утраченный тонус. В статье описываются особенности занятий и правила одежды для начинающих. Также предоставляется информация о р…
Статья о том, как хобби может стать наркотиком, но при этом приносить кайф. Автор рассказывает о своем опыте занятий фитнесом и изучения английского языка, а также о том, как она помогает своим студе…
В отчете рассказывается о выполнении задач в рамках челленджа #instagramovna_80днейдоНовогоГода, таких как вакуум, тренировки, курс, чтение книги и отказ от магазинных сладостей. Также автор участвов…
В фитнес-клубе Зебра вы найдете самых красивых и стройных девушек благодаря регулярным тренировкам и правильному питанию. Круглосуточный фитнес с бассейном, детский развивающий клуб и детская комната…
Баранова Виктория - персональный тренер, инструктор групповых программ, спортивный диетолог и лицензированный инструктор Zumba. Она участвовала в спортивном шоу 'Бешенная Сушка' на Матч Тв и заняла 2…
Тверк - это элемент танца, который носит обобщённое название 'движение попой'. Существует несколько объяснений, как образовался этот термин. Заинтересованным предлагаются занятия по средам в 20:00. В…
Статья о том, что мешает сделать талию узкой. Описаны 4 основные причины отсутствия талии: слабость мышц, опущение органов, гормонально зависимые процессы увеличения жировой прослойки и «наеденный» ж…
Камаев Умар - профессиональный тренер по боевым искусствам с опытом работы более 5 лет. Он специализируется на ММА, Греплинге, Боксе, Тайском боксе, Кикбоксинге, функциональном тренинге, коррекции фи…
Автор рассказывает о своем пути к успеху в беге, начиная с первого соревнования, на котором она не была готова, но получила мотивацию для занятий в беговом клубе. После года тренировок она достигла з…
Статья о том, почему люди откладывают начало занятий спортом и как перестать это делать. В конце статьи упоминается спортзал 'PLATFORMAGYM' в Минске.
Статья о том, как укрепить поперечные мышцы живота и многораздельную мышцу с помощью 7 асан йоги. Описаны преимущества сильного центра, такие как улучшение осанки, защита от травм и разгрузка сгибате…
Пять рецептов фитнес-запеканок с куриной грудкой, включая легкий куриный пирог-запеканку, запеканку с куриным филе и овощами и куриную запеканку. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошагово…
Комплекс упражнений на сжигание подкожного жира, набор мышечной массы, развитие силы и выносливости, основанный на тренировочной программе Джона Джонса. Программа включает 3 тренировки в неделю на пр…
Заканчиваются утренние и вечерние тренировки On-Ramp 18.10. Новый вводный курс начнется 29 октября. Действует акция для действующих членов клуба: «Приведи друга в VN CrossFit». Также объявляется конк…
В статье рассказывается о проведенном семинаре в фитнес-центре, на котором было много полезной информации. Автор подчеркивает важность постоянного обучения и отмечает, что знания быстро устаревают. В…
В зале для занятий в нашей студии неспроста находятся лампы и панно из Гималайской соли. Соль приобретает свой оттенок, благодаря высокой насыщенности минералами. При нагревании соль выделяет отрицат…
Упражнение "вакуум в животе" - это эффективный способ избавиться от жировой прослойки и укрепить внутренние мышцы живота. Оно также помогает придать животу плоскую форму и повысить тонус внутренних п…
Современный фитнес клуб Homefit в Хабаровске предлагает индивидуальный подход к тренировкам на современном оборудовании. Зал оснащен силовой зоной, кардио зоной и зоной для фитнес занятий. Тренера ра…
Приходите в наш клуб бокса и фитнеса в Москве, где вы сможете научиться боксу и заниматься спортом в круглосуточном фитнес-центре с бассейном. Для детей есть детский развивающий клуб и детская комнат…
Уникальное занятие акробатикой на песке для детей и взрослых. Укрепляет и тонизирует мышцы, увеличивает высоту прыжка на 10-15%, полезно как профилактика от плоскостопия. Занятия проводятся в возраст…
НАСПОРТЕ - мобильное фитнес-приложение, которое позволяет вывести онлайн-тренинг на новый уровень. В приложении есть сообщество, где каждый может поделиться своими достижениями, программы индивидуаль…
Стартует 6-ти недельная программа по похудению к Новому году. В программе ювелирно рассчитанное меню из расчета бжу, лучшие комплексы упражнений, работа над осанкой и кожей, прямые эфиры с психологом…
Тайский бокс - это эффективное восточное единоборство, которое помогает справиться с жировыми отложениями. В фитнес-клубе с бассейном в Москве проводятся тренировки по тайскому боксу, а также предост…
Клим Георгий - персональный тренер Боевых искусств (опыт работы более 10 лет) предлагает свои услуги по боксу, тайскому боксу, кикбоксингу, функциональному тренингу, коррекции фигуры, ОФП и подготовк…
Присоединяйтесь к нашей спортивной семье в фитнес-клубе с бассейном и детским развивающим клубом в Москве. Круглосуточный доступ, профессиональные тренеры и уютная атмосфера ждут вас. Не забудьте под…
Тонусные столы в Центре здоровья и красоты ТОНУС - это эффективный способ тренировки, растяжки и массажа основных групп мышц. Занятия на тонусных столах не нагружают позвоночник и сердечно-сосудистую…
Автор рассказывает о своей учебе на немецких курсах онлайн-маркетинга и работе с проектом Smart Body Way. Она готовится получить немецкую корочку, чтобы работать в Германии, но пока успешно работает …
JoyFit© на Труда, 33, стр. 6 объявляет розыгрыш безлимитной Клубной Карты на 12 месяцев. Для участия нужно быть участником сообщества, сделать репост записи и сохранить ее до подведения итогов. Побед…
23 октября в 16:00 в фитнес-клубе Step by Step состоится семинар "Основы правильного питания". На семинаре вы узнаете о базовых законах питания, сможете задать вопросы и получить индивидуальную прогр…
Статья предостерегает от занятий фитнесом, так как это может привести к зависти окружающих, увеличению внимания со стороны партнера, отметке на работе, потере возможности взять отгулы и дохода у врач…
Рассказ о том, как прошла неделя автора. Работа подарила вкусную пиццу и новые кофе-машины. Автор оценила корпоративный фитнес. Рекомендует посмотреть фильм 'Сердце мира'. Куплены билеты в Псков. Авт…
Книга 'Развивая силу - Starting Strength 3 edition' является лучшей и полезной книгой по фитнесу. Она предоставляет простой, логичный и действенный подход к силовому тренингу. В 3-ем издании расширен…
Статья содержит 20 упражнений на турнике для атлетов любого уровня. Для начинающих предлагаются упражнения по мере возрастания сложности, для опытных - обычные подтягивания во всевозможных вариациях.…
Функциональный тренинг - это новый этап развития фитнеса, предлагающий широкие возможности для тренировок людям любого уровня подготовки. Движения, используемые в тренировке, имитируют повседневные д…
Статья содержит 12 советов по увеличению становой тяги. Автор утверждает, что любой здоровый мужчина может дойти до 200 кг в становой тяге за два года правильных тренировок. Советы включают в себя пр…
Планка - универсальное упражнение для тренировки всего тела. В статье описаны основы правильного выполнения планки и представлен план упражнений на целый месяц, включающий 31 вариант на каждый день. …
Продолжается набор групп в танцевальную студию СЕРПАНТИН для детей и взрослых. В студии представлены различные направления танцев и фитнеса, а также детская танцевальная студия. Первое пробное заняти…
Body_Fit - это онлайн проект, созданный профессионалами в области фитнеса, диетологии и тренировок. В рамках проекта вы научитесь правильно, полезно и вкусно питаться, а также грамотно, безопасно и э…
Статья о том, как начать заниматься собой в осенний период. Рассказывается о трудностях, с которыми сталкиваются люди, и о том, как преодолеть их. Даются советы по тренировкам, питанию и дневному рас…
Проработайте все мышцы брюшного пресса с помощью этой тренировки из 5 упражнений, которые помогут сделать ваш живот плоским или подчеркнут рельеф из шести кубиков. В программе используется многоповто…
Статья о принципах дробного питания, которое помогает поддерживать калораж каждой порции и избежать волчьего голода. В статье представлены два варианта меню на неделю и советы по выбору продуктов для…
Присоединяйся к первому инклюзивному фитнес-проекту 'Я ВСЁ МОГУ' и получи 3 месяца интенсивных тренировок, индивидуальный план тренировок и программу питания, набор спортивного питания, семинары о фи…
Фитнес-директор федеральной сети ATHLETIC GYM Илья Фролов дарит двухнедельный сертификат на свободное посещение нового фитнес-клуба и 20 минут фитнес-консультации. Для получения подарков нужно стать …
Открыт приём заявок на октябрьский сезон фитнес проекта Body Fix. В программу на месяц входит 5 мегаинтенсивных полноценных тренировок в неделю с тренером, обучение по питанию, ежедневный контроль и …
Фитнес-клуб KvadroФит объявляет конкурс репостов, в котором участники могут выиграть абонемент на месяц в клубе или участие в онлайн-формате фитнес-проекта 'с KvadroФит - лучше!', скидки на абонемент…
Заходи в информационную группу по тренировкам и питанию, чтобы получить бесплатную программу тренировок для новичков, короткие видео упражнений, полезные статьи и отзывы людей, тренирующихся под руко…
ВОЙТИ