День 2🍏 марафона #шпагатннада
Второй день марафона #шпагатннада. В упражнениях необходимо подтягивать пупок к пояснице и сохранять центр сильным. Упражнения включают тяготение копчиком вверх, круговые движения ногами и планку. Сс…
Второй день марафона #шпагатннада. В упражнениях необходимо подтягивать пупок к пояснице и сохранять центр сильным. Упражнения включают тяготение копчиком вверх, круговые движения ногами и планку. Сс…
Чтобы увеличить активность в Инстаграм аккаунте фитнес-клуба, нужно создавать максимально полезный и развлекательный контент для подписчиков. Развлекательный контент может занимать 20% - 30% от всех …
Автор рассказывает о своем неожиданном решении завести домашний пилон, чтобы заниматься фитнесом без необходимости посещать студии. Она выбрала бюджетный вариант пилона и столкнулась с проблемой выбо…
Сегодняшний день марафона посвящен растяжке и выполнению упражнений на правильную осанку. Важно держать спину прямой и не складываться в грудном отделе. Рекомендуется делать растяжку на выдохе и удер…
Программа тренировок ТИТАН - это динамичная и интересная программа, которая поможет вам увеличить массу мышц и силу. Для занятий по этой программе необходимо иметь стаж минимум 6 месяцев регулярных т…
Присоединяйтесь к проекту похудения Тюниг Тела и получите помощь дипломированных профессионалов и группы поддержки. Старт 3 ноября. Успейте привести себя в форму к Новому Году! #тюнингтела #похудетьв…
В статье представлены 5 лучших упражнений для убирания низа живота. Описаны техника выполнения и советы по улучшению эффективности упражнений. Важно во время выполнения упражнений не только следить з…
В статье описана трехнедельная программа тренировок для прокачки пресса. Программа состоит из трех недель, каждая из которых включает в себя определенное количество подходов и повторений. Тренировки …
18 и 19 сентября пройдет онлайн мастер-класс для руководителей фитнес-клубов, на котором вы узнаете, как привлекать клиентов из Инстаграм быстро и без затрат на рекламу. В программе мастер-класса - р…
22 сентября в Step by Step пройдет день открытых дверей с бесплатным тренажерным залом, мастер-классами и консультациями тренеров. Также будет разыграно 15 ценных призов в обмен за репост. Среди приз…
Открыт набор в самый грандиозный, яркий и масштабный – юбилейный 20-й сезон проекта #ПравильнаяСушка! Сезон длится с 8 октября по 18 ноября 2018 года. В программе самый масштабный выпускной в этом го…
Статья о том, что мужчинам в возрасте не стоит тратить много времени на тренировки и поддержание спортивной формы, а вместо этого нужно уделить внимание семье и важным делам. Автор приводит аргументы…
Автор рассказывает о своем экстремальном опыте сушки на протяжении месяца, при котором он питался только овощами с мясом и не превышал дневную калорийность в 1200 калорий. Он также описывает динамику…
В статье рассказывается о том, что не существует секретных методик для достижения тела мечты, и что каждый может найти свой путь к успеху. Автор предлагает начинать с постепенных изменений в образе ж…
Программа четырехдневного сплита для проработки всех мышечных групп раз в неделю. Включает тренировки спины, груди, ног и рук. Небольшие мышечные группы получают косвенную нагрузку. Подробное описани…
Бесплатная образовательно-тренировочная программа WorkOut: фитнес городских улиц, 100-дневный воркаут, стартует 23 сентября 2018 года. Программа предназначена для начинающих и возвращающихся к тренир…
Узнайте, как получить научные знания о рациональном питании и диетологии бесплатно и удвоить-утроить результаты в фитнесе. Методист Первой Школы Фитнеса Евгений Савиных проводит интенсивный курс, на …
В статье рассказывается о том, как автор начала практиковать онлайн-ведение клиентов в период насыщенной работы в фитнес клубе и занятий легкой атлетикой. Она делилась своим опытом и мотивировала кли…
Представляем студию персонального тренинга в Жуковском. Наши клиенты худеют в среднем на 3-7 кг в месяц без эффекта 'качелей', укрепляют мышечный корсет и улучшают фигуру, развивают гибкость и коорди…
Маша - начинающий фитнес тренер, который помогает людям изменить свою жизнь к лучшему. Она помогает людям похудеть, быть здоровыми и счастливыми, не голодая и не портя свое здоровье. Работа с Машей н…
В статье рассказывается о занятиях танцевальной аэробикой в сентябре, в частности, о кавказских танцах. Описываются положительные эффекты тренировок на физическое и моральное здоровье, такие как форм…
8 сентября в Самаре состоится семинар Павла Баранова, который расскажет о грамотном подведении тела к пиковой форме, правильном входе в режим, организации тренировочного процесса и диеты. Для девушек…
Бег - это самый доступный вид фитнеса летом. Он не требует специальной одежды и обуви. Однако, бег является сложной дисциплиной, которую нужно учиться. Учитесь бегать, берите уроки у профессионалов, …
Комплекс тренировок Фитнес-Микс поможет вам сбросить лишние килограммы, наработать пластику тела и решить многие проблемы со здоровьем. Программа тренировки включает разминку, кардио и фитнес трениро…
С 01.09 в фитнес клубе PROFIt проходит акция «Тренируйся с друзьями». Приходите с друзьями и получайте скидки на абонементы. Ваш маленький коллектив получит полноценную тренировку сравнимую с персона…
Статья содержит 14 правил похудения, которые помогут женщинам достичь желаемой формы. Среди них - правильное питание, занятия спортом, контрастный душ и другие полезные советы. Статья направлена на т…
Физкультурник рассказывает о своем первом публичном выступлении на семинаре 'Фитнес Прорыв'. Он будет говорить о том, как добиваться результата и постоянно быть в форме, а также о соревновательном бо…
Боди-пластика - это интенсивная тренировка, включающая в себя упражнения на растяжку мышц, укрепление всех групп мышц и коррекцию фигуры. Занятия подходят для любого человека, с любым уровнем нагрузо…
Плоггинг - новый фитнес-тренд в Скандинавии, который объединяет здоровый образ жизни и бережное отношение к природе. Энтузиасты отправляются на пробежку с перчатками и пакетом, чтобы собирать мусор п…
Магазин предлагает растительные протеины, соевые продукты, сладости без сахара, натуральные подсластители и вегетарианские колбасы. Вегетарианская колбаса производится из пшеницы, гороха или фасоли, …
Приглашаем на бесплатное открытое занятие по направлению Jumping Fit. Программа без ограничений по возрасту и полу. Упражнения выполняются на специальном круглом батуте с ручками. Классическая тренир…
Объявляется набор новых групп в танцевальную студию СЕРПАНТИН в Минске для детей и взрослых. В студии представлены комплекс танцевальных и фитнес направлений, детская танцевальная студия, опытные про…
Сеть фитнес клубов "V7 Fitness" объявляет о новом конкурсе, в котором разыгрываются абонементы, тренировки и другие призы. Условия конкурса простые - нужно быть подписчиком официальной группы клуба и…
В статье автор рассказывает о своем опыте снижения веса и о том, как важно понимать цель и причины худения. Он также подчеркивает важность работы тренера по фитнесу в этом процессе. В статье приводят…
С 27 августа Танцевальная фитнес студия Dance class проводит неделю открытых дверей. Вы можете прийти и попробовать себя в любом направлении студии абсолютно бесплатно. В студии проводятся тренировки…
Стать выше ростом, иметь рельефный пресс и широкую крепкую спину - все это можно достичь с помощью упражнений на турнике. В статье представлены 7 профессиональных советов по выполнению упражнений на …
Продлеваем тренировочный процесс еще на одну неделю! Обучение навыку и заключительный комплекс. Каждый должен определить свою цель. Сезонные тренировки будут разные. Не стоит бросать, продолжайте раб…
Статья о том, что многие люди не достигают своих целей в тренировках из-за отсутствия структуры и знаний. Автор предлагает помощь в составлении программы тренировок и питания. Также автор делает спец…
Школа танца и фитнеса «PoleDeluxe» приглашает всех желающих научиться красиво танцевать, подтянуть фигуру, развить гибкость и пластику тела. В школе «PoleDeluxe» Вас ждут программы, разработанные по …
В статье описывается опыт заполнения небольшой фитнес студии еще до ее открытия с помощью Инстаграм. Рассказывается о шагах, которые были предприняты для достижения цели, таких как формирование коман…
Присоединяйтесь к 8 потоку школы фитнес бикини StepByStep и за 60 дней достигните своей цели. Обучение проходит онлайн на закрытой платформе и доступно в любой точке мира. Вас ждет индивидуальный пла…
Готово расписание занятий на АВГУСТ И 2 НЕДЕЛИ СЕНТЯБРЯ, которые для вашего удобства проходят по предварительной записи. Можно приходить с ребенком от 6-ми лет. Действует система скидок. ЗАНЯТИЯ НА С…
SAINT-PETERSBURG POWER EXPO - фестиваль силы и красоты, который пройдет в Петербургском СКК с 21 по 23 сентября. В рамках мероприятия состоятся открытый Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу и ф…
Программа подтягиваний на 5 дней, разработанная майором морской пехоты США Чарльзом Льюисом Армстронгом. Включает в себя разнообразие, перегрузку и регулярность упражнений. Программа предназначена дл…
Fitness Lady - это фитнес проект, целью которого является помощь в похудении. Включает в себя групповые тренировки, тренажерный зал, занятия дома, контроль питания и параметров, фотосессию и подарки …
Объявляется набор новых групп в танцевальную студию 'СЕРПАНТИН' для детей и взрослых. В студии представлены различные направления танцев и фитнеса, а также детская танцевальная студия. Начало занятий…
Японский метод помогает избавиться от дряблого живота и возвращает скелет в естественное положение. Занятия занимают всего 5 минут в день и помогают изменить очертания тела, сделать талию тоньше и сп…
В статье описываются правила выполнения приседаний со штангой на плечах, включая необходимость прогиба в пояснице, правильное положение штанги и стоп, а также ограничения при проблемах с позвоночнико…
SHAPE YOUR BODY by RITA SUNSHINE приглашает на летний курс тренировок. Старт группы утро и вечерняя группа 20 августа. Обещают не легко, но помогут не сдаваться на пути к красивому телу. Запись на тр…
19 августа 2018 года в Москве состоится бесплатный авторский семинар Павла Баранова по женской эндокринологии и гинекологии в фитнесе. В программе семинара: регуляция нормального менструального цикла…
ВОЙТИ