МегаМасса! Рабочие методы накачки мышц
Программа тренировок для накачки мышц, включающая высокоинтенсивные и среднеинтенсивные упражнения. Включает базовые упражнения для разных групп мышц. Высокоинтенсивная тренировка состоит преимуществ…
Программа тренировок для накачки мышц, включающая высокоинтенсивные и среднеинтенсивные упражнения. Включает базовые упражнения для разных групп мышц. Высокоинтенсивная тренировка состоит преимуществ…
В «Ледовом» открылся новый зал, который отличается приятным стильным дизайном, новыми масштабами, уровнем комфорта и новыми направлениями. В зале будут проводиться вводные курсы для новичков, курс бе…
Японский метод коррекции фигуры позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Для этого нужно скатать из полотенца тугой валик, с…
Расписание мероприятий от Федерации Профессионалов фитнеса Краснодарского края в Крыму, включает в себя несколько семинаров и тренингов по функциональному тренингу, танцам в формате фитнеса, динамиче…
Регистрация на базовый курс ИНСТРУКТОР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ еще открыта. Курс включает в себя историю фитнеса, основы анатомии, основные принципы занятий аэробикой, составление аэробной хореографии, пи…
30 марта в 16.00 в ЦУМе на Мира пл. состоится забег. Каждый участник получит подарок. Репост обязателен. Теги: #run #sport #бег #Орел #забег #бм #gymmotivation #fitnessaddict #gymlife #healthyliving …
В книге собраны более 120 здоровых рецептов, которые подходят для всей семьи. Книга также содержит фитнес-заметки, которые помогают при работе с клиентами в их трансформации тела. Книга доступна в фо…
Как выбрать спортивную одежду, чтобы она была красивой и удобной? В статье представлены 5 условий для твоего фитнес наряда: одежда не должна быть препятствием к посещению тренировок, удобство, состав…
Представлена программа тренировок на массу, включающая упражнения на ноги, спину и дельты, грудь и руки. Для каждого дня указаны упражнения и количество подходов и повторений. Тренировки проводятся 3…
Статья о том, как выбрать подходящий фитнес клуб. Автор советует определить свою цель и выбрать клуб, который подойдет для ее достижения. Также важно учитывать территориальное расположение клуба, что…
В данной статье автор рассказывает о своем опыте борьбы с функциональным сколиозом и дает 6 советов, которые помогли ей улучшить свое состояние и достичь успеха в фитнесе. Она подчеркивает, что для к…
Статья о посещении фитнес-центра ONYX, где проводятся занятия с тренером и бесплатная кардиозарядка на ступеньках. Описывается впечатление от раздевалки, а также опыт тренировок на тренажерах. В стат…
Автор рассказывает о своем решении набрать вес и о том, что настоящее оздоровление - это процесс работы над собой, при котором уходят и лишние кг, токсины, шлаки, фигура меняется, дурь из башки вылет…
Статья рассказывает о том, насколько важно иметь мышечную массу без жира для спортсменов и культуристов. Автор подчеркивает, что не всегда необходимо фанатично следить за количеством подкожного жира …
В статье представлены топ-6 рецептов фитнес-запеканок, включая творожно-банановую, творожно-овсяную и медовую запеканки. Для каждого рецепта указаны ингредиенты и способ приготовления. Запеканки можн…
Сделай репост записи, вступи в группу Flex Gym и получи шанс выиграть одну из трех безлимитных клубных карт. Клубная карта Flex Gym дает доступ к разнообразным групповым занятиям, тренажерным залам, …
24 марта в 15.30 в клубе «Май фитнес» состоится открытие 6-ого сезона фитнес-проекта #Бойссобой. Вас ждет знакомство с командой и участниками проекта, персональное взвешивание и замеры объема груди, …
Стартует новый fitness проект CHANGE YOURSELF, который продлится 2 месяца. В рамках проекта предусмотрены 4 тренировки в неделю в тренажерном зале, вкусное меню и обучение самостоятельному расчету пи…
Центр Фитнеса МГАФК проводит курс инструктора тренажерного зала, который начинается в апреле и длится 72 часа. Стоимость обучения составляет 17000 рублей. В рамках курса изучаются анатомия и биомехан…
«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Упражнение необходимо выполнять как лежа, так и …
Программа тренировок группы Husky Girls в Академе, которую ведет тренер Ира, учитывает особенности женского тренинга и включает в себя элементы CrossFit. Тренировки проходят во вторникам и четвергам …
Статья о пользе восточных танцев для здоровья и красоты. Упоминаются преимущества для спины, обмена веществ, желудочно-кишечного тракта, борьбы со стрессом и апатией. Описывается, как танцы могут пом…
Проект Трансформация объявляет старт пятого сезона. В этом году проект стал открытым для всех желающих измениться. Участники могут тренироваться дома, в Drive Fitness или любом другом клубе Екатеринб…
Приглашаем на семинар 'Эффективные методы освоения шпагата', который проводит Наталья Адрова. Семинар рассчитан на 3 часа и будет проходить по адресу: ул. Алтайская, дом 19, строение 1А (фитнес-клуб …
Статья о том, как выбрать тренажер для дома. Рассматриваются силовые тренажеры для дома и их различные типы. Описываются преимущества использования тренажеров в домашних условиях. В конце статьи пере…
Регулярное выполнение физических упражнений, — залог крепкого здоровья, стройной фигуры и долголетия. Если вы не можете посещать регулярно тренажерный зал, тогда вам следует приобрести домашний трена…
Статья о том, что для увеличения скелетной мускулатуры необходимо правильное питание и тренировки, а не чудодейственные заклинания. Автор рассказывает о своем опыте и дает советы, а также ссылается н…
Постепенное увеличение нагрузки во время тренировок является ключевым фактором для достижения роста мышечной массы. Наращивание нагрузки должно быть непрерывным и незаметным, увеличивая вес снарядов …
Фитнес тренеры могут зарабатывать от 30 до 300 тысяч рублей в месяц, в зависимости от многих факторов, таких как территориальное расположение, подработка, предпринимательские навыки и сезонность. В с…
Здесь вы найдете полезные лайфхаки на темы красоты, фитнеса, развлечений, полезные советы на все случаи жизни и каждый день, а так же новости последних открытий в сфере косметологии и интересных иссл…
Занимайтесь боди-балетом в нашей школе, независимо от возраста и подготовки. Этот вид спорта поможет вам укрепить мышцы, улучшить осанку, развить координацию и музыкальность, а также поднять настроен…
31 марта состоится семинар по элементам йоги на занятиях детским фитнесом с детьми-дошкольниками. Семинар проводит Юлиана Шведченко. В программе методика обучения силовым асанам и упражнениям на раст…
В статье представлены 16 правил, которые помогут сохранить стройность и здоровье. Среди них - правильное питание, регулярные занятия спортом, контрастный душ, тщательное пережевывание пищи и другие п…
Присоединяйтесь к марафону похудения, который начинается 15 апреля. Программа коррекции веса рассчитана на 8 недель и включает в себя модули: стройные привычки, диагностика сбоев, питание, позитивный…
Фитнес-клуб Life Fit предлагает скидки на различные абонементы, включая безлимитное посещение тренажерного зала и групповые занятия. Акция действует до конца марта 2019 года. Кроме того, в клубе есть…
Өлгеннен 30 минуттан кейін денеде рефлекс деген ештеңе қалмайды. Сүйектер босансығаннан кейін ауыз бен көз шарасы ашылып қалады. Босалту жүйесі де толығымен босаңсып, жеңіл дәрет ағып кетеді. Өлімнен…
В статье описываются топ добавки для эффективных тренировок, такие как омега-3, витамин D, Q10, L-карнитин, комплекс для поддержки суставов, магний хелат, комплекс витаминов группы В и витамин С, лец…
Стать хорошим фитнес тренером не так просто, как может показаться. Нужно иметь высокий уровень эмпатии, умение выявлять сильные и слабые стороны подопечного, знания анатомии, физиологии и нутрициолог…
ZIN™ Ярослав Сеник - лицензированный инструктор по программам Zumba®, Zumba® toning и Aqua Zumba®. Его классы всегда переполнены людьми, хорошим настроением и сумасшедшей энергией! 30 марта 2019 года…
FITLAB Краснодар 2019 - международная конвенция, которая пройдет 29-31 марта 2019 года. В рамках мероприятия будут проводиться семинары, воркшопы и мастер-классы по функциональному тренингу, bodyART …
13 марта в A-Fitness Девяткино пройдет марафон групповых программ. Вас ждут мастер-классы от ведущих инструкторов нашей сети и заряд отличного настроения! Участие в мастер-классах бесплатно. Расписан…
В статье описаны 13 правил, которые помогут девушкам быть ухоженными и здоровыми. Среди них - правильное питание, занятия спортом, контрастный душ, тщательное пережевывание пищи и другие полезные сов…
Менс физик - это новое направление в спорте, которое сочетает в себе классический бодибилдинг и фитнес. Основной акцент ставится на эстетику и красоту тела, а не на его массу и объемы. Идеальные пара…
Статья о том, как мы сами сдаемся мыслям о старости и смерти, и как это отражается на нашем теле. Автор рассказывает о своем опыте и о том, как вера в себя может помочь сохранить молодость, красоту и…
С 1 по 31 марта проводится Get Up челлендж, цель которого - набрать максимальное количество очков MEP в системе MyZone. Призы от кафе «Будильник» будут вручены тройке лидеров: сертификат на 5 000 ₽, …
Представляем фитнес-меню на 7 дней, которое поможет вам сбросить лишний вес и поддерживать здоровье. В меню представлены блюда с низким содержанием жиров и углеводов, а также богатые белком и витамин…
В рамках проекта «Энергия» БФ «Константа» в Твери был устроен день спорта с профессиональными тренерами. Ребятам рассказали про важность спорта и показали упражнения, которые можно делать где угодно …
Фитнес клуб Klukva GYM отмечает свой День Рождения и предлагает праздничные скидки на абонементы. В клубе есть все для комфортных и эффективных занятий. Приходите и присоединяйтесь к новым победам!
Городской житель проводит аэробную тренировку на свежем воздухе и занимается снегоуборкой в загородном доме. Рассказывает о мягком загородном воздухе и приятных мыслях. Позже познакомился с местным а…
Автор рассказывает о своем пути в фитнесе, начиная с простых брусьев и турников и заканчивая выступлениями на соревнованиях. Он подчеркивает важность всестороннего развития и экспериментирования в тр…
ВОЙТИ