Как убрать живот и выпрямить спину
Японский метод коррекции фигуры позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Для этого нужно скатать из полотенца тугой валик, с…
Японский метод коррекции фигуры позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Для этого нужно скатать из полотенца тугой валик, с…
Программа тренировок для накачки мышц, включающая высокоинтенсивные и среднеинтенсивные упражнения. Включает базовые упражнения для разных групп мышц. Высокоинтенсивная тренировка состоит преимуществ…
Расписание мероприятий от Федерации Профессионалов фитнеса Краснодарского края в Крыму, включает в себя несколько семинаров и тренингов по функциональному тренингу, танцам в формате фитнеса, динамиче…
В «Ледовом» открылся новый зал, который отличается приятным стильным дизайном, новыми масштабами, уровнем комфорта и новыми направлениями. В зале будут проводиться вводные курсы для новичков, курс бе…
В книге собраны более 120 здоровых рецептов, которые подходят для всей семьи. Книга также содержит фитнес-заметки, которые помогают при работе с клиентами в их трансформации тела. Книга доступна в фо…
Регистрация на базовый курс ИНСТРУКТОР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ еще открыта. Курс включает в себя историю фитнеса, основы анатомии, основные принципы занятий аэробикой, составление аэробной хореографии, пи…
30 марта в 16.00 в ЦУМе на Мира пл. состоится забег. Каждый участник получит подарок. Репост обязателен. Теги: #run #sport #бег #Орел #забег #бм #gymmotivation #fitnessaddict #gymlife #healthyliving …
Как выбрать спортивную одежду, чтобы она была красивой и удобной? В статье представлены 5 условий для твоего фитнес наряда: одежда не должна быть препятствием к посещению тренировок, удобство, состав…
Представлена программа тренировок на массу, включающая упражнения на ноги, спину и дельты, грудь и руки. Для каждого дня указаны упражнения и количество подходов и повторений. Тренировки проводятся 3…
Статья о том, как выбрать подходящий фитнес клуб. Автор советует определить свою цель и выбрать клуб, который подойдет для ее достижения. Также важно учитывать территориальное расположение клуба, что…
Автор рассказывает о своем решении набрать вес и о том, что настоящее оздоровление - это процесс работы над собой, при котором уходят и лишние кг, токсины, шлаки, фигура меняется, дурь из башки вылет…
Статья рассказывает о том, насколько важно иметь мышечную массу без жира для спортсменов и культуристов. Автор подчеркивает, что не всегда необходимо фанатично следить за количеством подкожного жира …
Статья о посещении фитнес-центра ONYX, где проводятся занятия с тренером и бесплатная кардиозарядка на ступеньках. Описывается впечатление от раздевалки, а также опыт тренировок на тренажерах. В стат…
В данной статье автор рассказывает о своем опыте борьбы с функциональным сколиозом и дает 6 советов, которые помогли ей улучшить свое состояние и достичь успеха в фитнесе. Она подчеркивает, что для к…
24 марта в 15.30 в клубе «Май фитнес» состоится открытие 6-ого сезона фитнес-проекта #Бойссобой. Вас ждет знакомство с командой и участниками проекта, персональное взвешивание и замеры объема груди, …
В статье представлены топ-6 рецептов фитнес-запеканок, включая творожно-банановую, творожно-овсяную и медовую запеканки. Для каждого рецепта указаны ингредиенты и способ приготовления. Запеканки можн…
Сделай репост записи, вступи в группу Flex Gym и получи шанс выиграть одну из трех безлимитных клубных карт. Клубная карта Flex Gym дает доступ к разнообразным групповым занятиям, тренажерным залам, …
Стартует новый fitness проект CHANGE YOURSELF, который продлится 2 месяца. В рамках проекта предусмотрены 4 тренировки в неделю в тренажерном зале, вкусное меню и обучение самостоятельному расчету пи…
Центр Фитнеса МГАФК проводит курс инструктора тренажерного зала, который начинается в апреле и длится 72 часа. Стоимость обучения составляет 17000 рублей. В рамках курса изучаются анатомия и биомехан…
Проект Трансформация объявляет старт пятого сезона. В этом году проект стал открытым для всех желающих измениться. Участники могут тренироваться дома, в Drive Fitness или любом другом клубе Екатеринб…
«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Упражнение необходимо выполнять как лежа, так и …
Статья о пользе восточных танцев для здоровья и красоты. Упоминаются преимущества для спины, обмена веществ, желудочно-кишечного тракта, борьбы со стрессом и апатией. Описывается, как танцы могут пом…
Программа тренировок группы Husky Girls в Академе, которую ведет тренер Ира, учитывает особенности женского тренинга и включает в себя элементы CrossFit. Тренировки проходят во вторникам и четвергам …
Приглашаем на семинар 'Эффективные методы освоения шпагата', который проводит Наталья Адрова. Семинар рассчитан на 3 часа и будет проходить по адресу: ул. Алтайская, дом 19, строение 1А (фитнес-клуб …
Статья о том, как выбрать тренажер для дома. Рассматриваются силовые тренажеры для дома и их различные типы. Описываются преимущества использования тренажеров в домашних условиях. В конце статьи пере…
Регулярное выполнение физических упражнений, — залог крепкого здоровья, стройной фигуры и долголетия. Если вы не можете посещать регулярно тренажерный зал, тогда вам следует приобрести домашний трена…
Статья о том, что для увеличения скелетной мускулатуры необходимо правильное питание и тренировки, а не чудодейственные заклинания. Автор рассказывает о своем опыте и дает советы, а также ссылается н…
Постепенное увеличение нагрузки во время тренировок является ключевым фактором для достижения роста мышечной массы. Наращивание нагрузки должно быть непрерывным и незаметным, увеличивая вес снарядов …
31 марта состоится семинар по элементам йоги на занятиях детским фитнесом с детьми-дошкольниками. Семинар проводит Юлиана Шведченко. В программе методика обучения силовым асанам и упражнениям на раст…
Фитнес тренеры могут зарабатывать от 30 до 300 тысяч рублей в месяц, в зависимости от многих факторов, таких как территориальное расположение, подработка, предпринимательские навыки и сезонность. В с…
В статье представлены 16 правил, которые помогут сохранить стройность и здоровье. Среди них - правильное питание, регулярные занятия спортом, контрастный душ, тщательное пережевывание пищи и другие п…
Здесь вы найдете полезные лайфхаки на темы красоты, фитнеса, развлечений, полезные советы на все случаи жизни и каждый день, а так же новости последних открытий в сфере косметологии и интересных иссл…
Занимайтесь боди-балетом в нашей школе, независимо от возраста и подготовки. Этот вид спорта поможет вам укрепить мышцы, улучшить осанку, развить координацию и музыкальность, а также поднять настроен…
Присоединяйтесь к марафону похудения, который начинается 15 апреля. Программа коррекции веса рассчитана на 8 недель и включает в себя модули: стройные привычки, диагностика сбоев, питание, позитивный…
Өлгеннен 30 минуттан кейін денеде рефлекс деген ештеңе қалмайды. Сүйектер босансығаннан кейін ауыз бен көз шарасы ашылып қалады. Босалту жүйесі де толығымен босаңсып, жеңіл дәрет ағып кетеді. Өлімнен…
Фитнес-клуб Life Fit предлагает скидки на различные абонементы, включая безлимитное посещение тренажерного зала и групповые занятия. Акция действует до конца марта 2019 года. Кроме того, в клубе есть…
ZIN™ Ярослав Сеник - лицензированный инструктор по программам Zumba®, Zumba® toning и Aqua Zumba®. Его классы всегда переполнены людьми, хорошим настроением и сумасшедшей энергией! 30 марта 2019 года…
Стать хорошим фитнес тренером не так просто, как может показаться. Нужно иметь высокий уровень эмпатии, умение выявлять сильные и слабые стороны подопечного, знания анатомии, физиологии и нутрициолог…
В статье описываются топ добавки для эффективных тренировок, такие как омега-3, витамин D, Q10, L-карнитин, комплекс для поддержки суставов, магний хелат, комплекс витаминов группы В и витамин С, лец…
FITLAB Краснодар 2019 - международная конвенция, которая пройдет 29-31 марта 2019 года. В рамках мероприятия будут проводиться семинары, воркшопы и мастер-классы по функциональному тренингу, bodyART …
13 марта в A-Fitness Девяткино пройдет марафон групповых программ. Вас ждут мастер-классы от ведущих инструкторов нашей сети и заряд отличного настроения! Участие в мастер-классах бесплатно. Расписан…
В статье описаны 13 правил, которые помогут девушкам быть ухоженными и здоровыми. Среди них - правильное питание, занятия спортом, контрастный душ, тщательное пережевывание пищи и другие полезные сов…
Менс физик - это новое направление в спорте, которое сочетает в себе классический бодибилдинг и фитнес. Основной акцент ставится на эстетику и красоту тела, а не на его массу и объемы. Идеальные пара…
Статья о том, как мы сами сдаемся мыслям о старости и смерти, и как это отражается на нашем теле. Автор рассказывает о своем опыте и о том, как вера в себя может помочь сохранить молодость, красоту и…
В рамках проекта «Энергия» БФ «Константа» в Твери был устроен день спорта с профессиональными тренерами. Ребятам рассказали про важность спорта и показали упражнения, которые можно делать где угодно …
С 1 по 31 марта проводится Get Up челлендж, цель которого - набрать максимальное количество очков MEP в системе MyZone. Призы от кафе «Будильник» будут вручены тройке лидеров: сертификат на 5 000 ₽, …
Фитнес клуб Klukva GYM отмечает свой День Рождения и предлагает праздничные скидки на абонементы. В клубе есть все для комфортных и эффективных занятий. Приходите и присоединяйтесь к новым победам!
Представляем фитнес-меню на 7 дней, которое поможет вам сбросить лишний вес и поддерживать здоровье. В меню представлены блюда с низким содержанием жиров и углеводов, а также богатые белком и витамин…
Автор рассказывает о своем пути в фитнесе, начиная с простых брусьев и турников и заканчивая выступлениями на соревнованиях. Он подчеркивает важность всестороннего развития и экспериментирования в тр…
Владимир Иванов - профессиональный фитнес-тренер, который предлагает индивидуальный подход к тренировочному процессу, адекватные рекомендации по питанию и ответы на интересующие вопросы. Он не предла…
ВОЙТИ