Топ 5 спортивных добавок часть 2
Статья описывает 5 спортивных добавок: аргинин, предтренировочные препараты, жиросжигатели, Л-Карнитин и BCAA. Для каждой добавки приведены ее свойства и рекомендации по использованию. Автор также да…
Статья описывает 5 спортивных добавок: аргинин, предтренировочные препараты, жиросжигатели, Л-Карнитин и BCAA. Для каждой добавки приведены ее свойства и рекомендации по использованию. Автор также да…
Статья предлагает 9 хитростей для увеличения мышечной массы, включая углеводную атаку и употребление достаточного количества воды. Рекомендуется употреблять углеводы за день или два до желаемого резу…
Тренировки в июне👇 Будет два курса из 6-ти 2-ух часовых занятий. Курс для начинающих: Пн/Чт 19:00-21:00 Курс для про: Вт/Чт 21:00-23:00 Не смотря на свои травмы, я хочу провести июнь максимально п…
Вакуум живота - простое упражнение, которое помогает подтянуть живот, сжечь висцеральный жир и укрепить мышцы. Чтобы его делать, нужно сделать несколько спокойных вдохов-выдохов, сделать глубокий вдо…
Статья опровергает 7 распространенных мифов о тренировках, которые могут помешать достижению результата. Например, тренироваться нужно с балансом, а не каждый день, а для сжигания жира необходим кисл…
Статья рассматривает различия между практиками и теоретиками в фитнесе. Автор обсуждает, какие методы эффективнее и как выбрать подходящую методику тренировок. Он также касается проблемы продавцов, к…
Программа тренировок 800-400-200-100-50 включает в себя разминку, упражнения на технику плавания и основную часть, состоящую из пяти отрезков разной длины и скорости. Общая дистанция составляет 3150м…
Статья объясняет, почему фразы типа 'нужно похудеть' не работают и какие триггеры включают красный свет в мозгу. Автор рассказывает, что весна, любовь и гормоны могут помочь в похудении, но лучше все…
Я - массажист с двумя высшими образованиями и несколькими смежными специальностями. Я работал в различных комплексах красоты и фитнес-центрах, а также прошел обучение по талассотерапии. В 2006 году м…
Бёрпи - это составное плиометрическое упражнение, которое развивает взрывную мышечную силу, скорость и выносливость спортсмена. В статье представлены 3 уровня сложности выполнения упражнения, а также…
В этой записи автор рассказывает о том, что он смонтировал 3 части видео за 14-15 мая, а также о том, что он создал новый ютуб-канал, на котором будет публиковать видео о ЗОЖ и лайф-стайле. Он также …
Уважаемые коллеги, проверьте свои документы об образовании на соответствие закону о профстандартах в фитнес индустрии. Согласно профессиональному стандарту 05.013, для работы фитнес-тренером необходи…
Статья описывает 6 типов женских фигур и рассказывает о том, что большинству мужчин нравится пропорциональная фигура типа X. Автор подчеркивает важность работы над своим телом и здоровым образом жизн…
Статья объясняет процесс выработки энергии в организме и как она используется во время физической нагрузки. Жир начинает сжигаться только после часа нагрузки, до этого исчезает только вода. АТФ являе…
Проводится проверка фитнес-клубов с бесплатной тренировкой для мужчин и женщин от 23 лет. Стоимость одной проверки составляет 500 рублей. Отчетность включает аудиозапись звонка, визита, анкету, фото …
Статья о том, что при занятиях спортом люди приходят к трем вещам: полной ответственности за свою жизнь, выбору еды, которую хотят есть сейчас, и движению в радость. В статье подробно описывается, ка…
В статье описываются неправильные подходы к похудению, такие как выкидывание всех продуктов из холодильника и покупка только 'полезных', отказ от сахара, покупка дорогого абонемента в фитнес-клуб, за…
В статье представлен комплекс упражнений на растяжку, который поможет новичкам размяться перед тренировкой. Для достижения результата необходимо заниматься регулярно, минимум через день. Комплекс сос…
Статья о том, какие упражнения помогут увеличить ягодицы. Автор дает три совета: становая тяга суммо, варианты выпадов с большим весом и ягодичный мост. Он также отмечает, что многие девушки в секции…
Программа тренировок 800-400-200-100-50 включает в себя разминку, упражнения на технику плавания и основную часть, состоящую из пяти отрезков разной длины и скорости. Общая дистанция составляет 3150м…
Я рассказываю о своем личном рекорде в весе и о том, как я начинаю действовать. В статье приведены данные о моем теле, такие как рост, вес, ИМТ, жировая масса, висцеральный жир, вода, белок, мышцы, к…
В отчете за апрель описываются достижения в обучении, бизнесе, фитнесе и личной жизни. В обучении выполнено 16 задач из 20, в бизнесе не запущено ни одного проекта, в фитнесе выполнено 4 из 7 задач, …
В этом тексте автор рассказывает о своем первом опыте участия в фитнес-бикини сезоне и о том, как это повлияло на ее самооценку и здоровье. Она также выражает благодарность своему тренеру и мастерам …
Автор рассказывает о своих промежуточных результатах в похудении и улучшении здоровья. Она делится своим опытом и успехами, а также планами на будущее. Автор заказала щетку для сухого массажа, чтобы …
21-дневный курс по бегу для начинающих стартует 11 мая в 18 районах Москвы и онлайн. Под руководством тренера вы научитесь правильной технике бега и получите удовольствие от пробежек. Программа помож…
Статья рассказывает о том, как лень может негативно сказаться на красоте и здоровье, и как бороться с ней. В статье также представлены даты и контакты для записи на фитнес-мероприятия.
Йога помогает улучшить гибкость тела, что особенно важно для любителей силовых тренировок. Комплекс упражнений для развития гибкости состоит из поз, которые можно выполнять даже при невысокой амплиту…
Савина Оксана - сертифицированный инструктор тренажёрного зала и массажист с 10 летним опытом работы. Она приглашает всех желающих на персональный тренинг в тренажёрном зале или групповой тренинг по …
Пляжный сезон уже близко, но есть лишний вес? Не стоит откладывать занятия спортом на потом. Персональный тренер из Рязани предлагает профессиональные тренировки, диетологическое сопровождение и реко…
Фитнес не только дает физический комфорт, но и эмоциональный, повышает возможность высвобождения чувств и их понимание, влияет на мозг, развивая новые нейронные связи. Фитнес - это способ познать себ…
Предлагается фитнес тур на Мальдивы, включающий проживание в отеле 5*, питание, курс контактной растяжки с тайскими массажными техниками пассивной йоги и дополнительные развлечения. Стоимость тура на…
PRIMETIME предлагает 8 недель активного движения, эффективные тренировки для красивой фигуры, индивидуальное сопровождение наставника в вопросах питания, 8 online тренировок, поддержку команды и трен…
Мика Такисима - самый старший фитнес-инструктор в Японии в возрасте 89 лет. Она мечтает распространить свою авторскую зарядку по всей Японии и по всему миру. Г-жа Такисима призналась, что до 65 лет б…
Обратный отсчет дней до начала проекта НеМарафон. Стоимость участия в проекте 3990 руб/месяц. Входит безлимитный абонемент в зал, 16 тренировок с инструктором, куратор по питанию, тестирование и заме…
Фитнес Территория - это новое функциональное фитнес-пространство, где вы найдете полезную информацию, мотивацию и поддержку в достижении любых целей. Персональные тренировки и диетология помогут вам …
Приглашаем всех желающих на интересные и увлекательные фитнес упражнения, основы фехтования, командные бои на протектированном вооружении, стрельбу из лука и многое другое в зал Кифир Химера. Вас жду…
Статья о необходимости приведения себя в форму через занятия спортом и фитнесом. Автор описывает свой опыт пробежек, отжимашек и желание уложить пол Китайской стены. В конце статьи автор отмечает, чт…
На проекте PRIMETIME прошла тренировка на батуте, которая помогает эффективно сжигать калории, задействует большинство мышц тела, способствует выработке гормона счастья и поднимает настроение. Участн…
В статье представлен комплекс упражнений на отжимания для развития грудной клетки, верхней части пресса и плечевого пояса. Каждое упражнение описано подробно, с указанием количества подходов и повтор…
Исторический фитнес-клуб Drive Fitness открывает новый проект на Первомайской, который станет 15-м в России. Новый клуб займет 4800 кв. м и будет полностью отреставрирован в стиле эко-лофт. Резидента…
Японские специалисты разработали простую технику, которая позволяет изменить очертания тела, сделав талию тоньше и спину ровнее. Для этого нужно лечь на полотенце с валиком под поясницей и лежать в т…
Приглашаем на занятия по танцам в Москве. У нас вы научитесь основам-базе, связкам хореографическим, растяжке и движениям в разных стилях. Занятия проходят по субботам в просторном зале в 5 минутах х…
Статья рассказывает о том, как выбрать вес для приседаний на штанге в зависимости от целей, уровня подготовки и физических ограничений. Для новичков важно сначала адаптировать организм к физическим н…
Предлагаем фитнес тур в Мармарис на 11 дней с 8 по 18 сентября 2021 года. В программе: тренировки zumba fitness каждый день, экскурсии, фотосессия, проживание в отеле 4* по программе all inclusive, б…
Дипломированный фитнес тренер Никита Волков запускает 37-дневный марафон похудения, начиная с 12 апреля. Участники получат простой план питания, чат поддержки и единомышленников, а также научатся фор…
Описание чемпионата по бодибилдингу и фитнесу в Нижегородской области. В соревнованиях участвовали как мужчины, так и женщины. Описаны категории участников и их количество. Автор высказывает свои мыс…
Программа тренировок на 3 недели для прокачки пресса. Включает в себя 3 недели тренировок с увеличением количества подходов и повторений. Между каждым подходом рекомендуется делать перерыв не более 3…
27 марта проводилось обучение тренеров в фитнес клубе Luxury Fitness в г. Самара. Автор благодарит Александра Крита за организацию поездки и рассказывает о сотрудничестве с ним. Также описывается про…
Статья о том, почему сплит тренировки являются эффективным способом для девушек достичь стройной фигуры. Объясняется, что базовые упражнения не всегда достаточно для набора мышечной массы и почему сп…
Присоединяйтесь к группе 'Сильное тело' в спортивном клубе 'Баланс' и укрепляйте свой организм с помощью сбалансированных тренировок, включающих кардио-нагрузки, силовые упражнения и растяжку. Заняти…
ВОЙТИ