Становая тяга: подводящие упражнения
Статья о подводящих упражнениях для становой тяги, включающих подводку снизу, подводку сверху и в целом. В каждой вариации по 2-3 повторения. Задачи включают плавный перевод обтяжки в срыв, сглаживан…
Статья о подводящих упражнениях для становой тяги, включающих подводку снизу, подводку сверху и в целом. В каждой вариации по 2-3 повторения. Задачи включают плавный перевод обтяжки в срыв, сглаживан…
Присоединяйтесь к бесплатному Онлайн Фитнес-Марафону + челлендж #фитнесмолот в инстаграм и получите призы. Выполняйте упражнения каждый день в течение 30 дней и получите бонус в виде 4 бесплатных пер…
В данной статье представлены три совета для эффективной тренировки для жиросжигания: увеличение интенсивности, выполнение упражнений на все тело и использование интервального кардио. При выполнении д…
В статье рассказывается о том, как накачать предплечья, основываясь на анатомии мышц. Описываются три зоны предплечья и упражнения для их прокачки. Статья будет полезна любителям атлетизма и фитнеса.
Упражнения для сохранения здоровья и молодости позвоночника. Присоединяйтесь к бесплатным занятиям, которые помогут избавиться от возрастной зажатости и болезней позвоночника. Все упражнения естестве…
Завтра стартует 8-ми недельный сезон PrimeTime в Серпухове. Участниц ждут крутые тренировки, обновленный интерфейс помощника PrimeTime Bot, консультации нутрициолога и многое другое. Для участниц, ко…
Мы заняли 1 место в номинации «Лучший фитнес-клуб» по итогам конкурса «Мы выбираем, нас выбирают». Мы предлагаем безопасное и комфортное оборудование, квалифицированный тренерский состав, пробные зан…
Стать здоровее и привлекательнее - это только одна из причин, почему нужно следить за своим телом. Важно определить свои цели и понять, что мешает их достижению. Необходимо прописать свои положительн…
Потоотделение является естественной защитой организма от перегрева, но не должно мешать тренировкам. Существует несколько способов контролировать потоотделение во время тренировок, таких как занятия …
Планируете заняться йогой или фитнесом в сентябре? В клубе йоги и фитнеса уже опубликовано расписание занятий на месяц. В расписании представлены занятия по йоге, зумбе, пилатесу и другим видам фитне…
MOOD TO MOVE - это студия группового и персонального тренинга в Минске, предлагающая разнообразные направления фитнеса, такие как силовые тренировки, пилатес, стретчинг, миофасциальный релиз, йога, а…
Роман Родионов - опытный фитнес-тренер, который проводит онлайн тренировки по снижению веса, набору мышечной массы, коррекции осанки и силовому тренингу. Он проводит персональные тренировки по видеос…
На странице представлено расписание занятий по танцам для девушек и женщин, а также информация об адресе, стоимости и индивидуальных уроках. Также здесь можно узнать о скором запуске онлайн-курса по …
Упражнение тяги верхнего блока за голову направлено на развитие широчайших и больших круглых мышц. Для выполнения необходимо правильно подобрать ширину хвата, сидеть прямо и аккуратно подтягивать рук…
Статья описывает различные виды подтягиваний и особенности их выполнения. Рассмотрены прямой хват, узкий обратный хват, узкий параллельный хват, средний параллельный хват, широкий хват, комбинированн…
Отзыв о тренере Александре Кривоносе и фитнес-клубе 'Суперкач'. Рассказывается о проблемах со здоровьем и весом, о боязни фитнес-клубов и о том, как удалось преодолеть эту боязнь и начать заниматься …
Приглашаем на 2-дневный онлайн-интенсив по нутрициологии, где вы научитесь подбирать программы питания и тренировок, сможете сидеть на комфортной диете и выходить на сцену суперсухим, а также лучше р…
Присоединяйтесь к WOW-марафону ПРЕОБРАЖЕНИЕ, который начинается 13 сентября. Программа марафона рассчитана на 21 день и включает встречи с нутрициологом, занятия с фитнес тренером, практические задан…
Под руководством нутрициолога Ольги Черкасовой стартует онлайн марафон по преображению фигуры и здорового питания. В рамках марафона участники получат 5 тренировок в неделю, ежедневную заботу и много…
Отзывы участников первого пилотного марафона Body Logic. Программа тренировок и меню составлены грамотно, питание сытное, но в рамках КБЖУ. Участники отмечают улучшение выносливости и проработку всех…
Статья о том, какие приоритеты должны быть у начинающих качков в первые 1-2 года занятий. В статье перечислены 7 основных приоритетов, которые включают в себя регулярные тренировки, правильное питани…
Орехи - это продукт, в котором содержатся полезные жиры, витамины, микроэлементы. В статье перечислены главные полезные качества некоторых орехов, а также даны рекомендации по употреблению. Орехи сто…
Завершился 20 сезон международного проекта Тюнинг Тела в Камышине. Участники проекта провели 6 недель на турбазе 'Заря', следя за питанием и занимаясь под руководством крутых специалистов. В следующе…
Автор делится мыслью о том, что нужно полюбить боль, чтобы получить результат в тренировках. Он анализирует свои интересы и приходит к выводу, что любит тренировки по теннису и бегу. Для того, чтобы …
Проект 'Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ' - это 5 недель фитнеса, йоги, медитаций, встреч с собой и погружения в себя, общение и прямые эфиры со специалистами разных направлений, онлайн и оффлайн встречи в женском кругу…
Узнайте, как умный фитнес может помочь вам преобразовать качество движения и отклик тела на любые нагрузки. В статье рассказывается о грамотном плане занятий, который включает в себя пилатес, силовые…
Рассказ о том, как участие в проекте #FM4M помогло автору сбросить 23 кг жира и изменить отношение к себе, жизни, еде и спорту. Описываются результаты и планы на будущее, а также подчеркивается важно…
Штурм проводит конкурс к открытию фитнес сезона и дарит подарки, включая безлимит на год тренировок и персональные тренировки от известных тренеров. Для участия необходимо выполнить 4 условия, включа…
В статье представлены 16 правил, которые помогут сохранить стройность и здоровье. Среди них - правильное питание, регулярные занятия спортом, контрастный душ, тщательное пережевывание пищи и другие п…
Планка - это упражнение на все времена, которое требует минимальных затрат времени и денег и при этом за короткое время позволяет достигнуть видимых результатов. Если делать планку каждый день, то мы…
Статья описывает опыт первого посещения фитнес-клуба, начиная от выбора комплекса до тематического оформления. Автор рассказывает о том, как ему было предложено взять комплекс за 80р, но в итоге он з…
Сертифицированный фитнес-тренер приглашает на тренировки в Fitness Club NORD GYM. Под руководством тренера вы получите нужный результат в кратчайшие сроки, благодаря отличным методикам и без изнуряющ…
Мы ищем фитнес-тренера с горящими глазами и желанием помогать людям, готового изучать новое и общительного. Мы предлагаем достойную зарплату, прокачку навыков, классную команду и многое другое. Если …
Шоколадный брауни - это десерт, который можно готовить без вреда для фигуры. В статье представлен рецепт от MaximusGR, который включает в себя муку рисовую или овсяную, бананы, какао, мягкий творог, …
Фитнес Академия «Движение» в Ярославле предлагает большой выбор семинаров и обучающих программ по авторским методикам. Теперь вы сможете повысить свою квалификацию или освоить новое направление в фит…
Открытие приёма заявок на осенний сезон фитнес-клуба. Лучший тренерский состав, отзывчивые наставники, грамотный подход к здоровью. Возможность скинуть от 5 до 12 кг за 8 недель, сменить размер одежд…
Статья о том, что отличает настоящего прирожденного чемпиона от ленивого распиздяя. Чемпион уверенно и монотонно работает, постоянно совершенствуется и не думает, что уже достиг всего. Автор советует…
Набор в студию танцев и фитнеса Factory Dance в Черёмушках. Детская хореография, современная хореография, хип-хоп, брейк-данс, йога, стретчинг, художественная гимнастика. Набор деток и взрослых на Po…
Приходите на функциональные групповые и персональные тренировки в СПб. Мы предлагаем отличные тренировки, проработку всех групп мышц, нормализацию режима и качества питания, мотивацию и поддержку, а …
В статье перечислены 10 причин, почему стоит заняться фитнесом уже сейчас. Среди них: ускорение обмена веществ и стабилизация иммунной системы, улучшение зрения, борьба с бессонницей, выработка гормо…
Рассказ о том, как автор провел лето, учась в онлайн-школе FPA по фитнес-нутрициологии. Он перечисляет темы, которые изучал, и говорит о том, как много знаний ему удалось получить. Автор планирует на…
Статья о том, как можно похудеть и вернуть свою фигуру. Автор рассказывает о своем опыте и результате, который она достигла благодаря правильному питанию и физическим упражнениям. В статье также упом…
Анастасия Матюшонок - инструктор тренажерного зала и персональный тренер, специализирующаяся на тренировках в тренажерном зале с различными целями и любым уровнем подготовки, а также на функционально…
Занятия Dance workout - это полноценная тренировка, затрагивающая все необходимые для танцора сферы: мышцы, гибкость, выносливость и координацию. Они помогают отвлечься от повседневных проблем, заряд…
18 августа в спортивном клубе ДЕЛЬТА состоится ФИТНЕС ДИСКОТЕКА под зажигательную музыку. Вас ждет круговая тренировка Кроссфит, зажигательная музыка и цветомузыка от диджея, ведущий мероприятия Ками…
CrossFit - это интенсивная программа кросс-тренинга, которая объединяет различные виды упражнений в различные фитнес-программы, называемые «тренировками дня» (WOD). Начать заниматься кроссфитом очень…
Николай Акулич - персональный тренер в Калининграде, работающий как со взрослыми, так и с детьми. Он предлагает коррекцию фигуры, исправление осанки, реабилитацию после травм и психологическую помощь…
Страница о том, как фитнес может помочь женщинам обрести счастье в сексуальной жизни. Автор рассказывает о проблемах, с которыми сталкиваются женщины в этой области и предлагает свой закрытый телегра…
В субботу прошёл день посёлка в Двуреченске, на котором были показательные выступления спортивных секций. Центр фитнеса и красоты был представлен тремя спортивными направлениями: тяжёлая атлетика, ба…
Открыт набор на сентябрь для занятий фитнесом в залах в Москве и Санкт-Петербурге, а также онлайн. Записаться на бесплатное пробное занятие можно по ссылке. Стоимость абонемента на 8 занятий - 4000 р…
ВОЙТИ