Становая тяга: подводящие упражнения
Статья о подводящих упражнениях для становой тяги, включающих подводку снизу, подводку сверху и в целом. В каждой вариации по 2-3 повторения. Задачи включают плавный перевод обтяжки в срыв, сглаживан…
Статья о подводящих упражнениях для становой тяги, включающих подводку снизу, подводку сверху и в целом. В каждой вариации по 2-3 повторения. Задачи включают плавный перевод обтяжки в срыв, сглаживан…
Присоединяйтесь к бесплатному Онлайн Фитнес-Марафону + челлендж #фитнесмолот в инстаграм и получите призы. Выполняйте упражнения каждый день в течение 30 дней и получите бонус в виде 4 бесплатных пер…
В данной статье представлены три совета для эффективной тренировки для жиросжигания: увеличение интенсивности, выполнение упражнений на все тело и использование интервального кардио. При выполнении д…
Упражнения для сохранения здоровья и молодости позвоночника. Присоединяйтесь к бесплатным занятиям, которые помогут избавиться от возрастной зажатости и болезней позвоночника. Все упражнения естестве…
В статье рассказывается о том, как накачать предплечья, основываясь на анатомии мышц. Описываются три зоны предплечья и упражнения для их прокачки. Статья будет полезна любителям атлетизма и фитнеса.
Завтра стартует 8-ми недельный сезон PrimeTime в Серпухове. Участниц ждут крутые тренировки, обновленный интерфейс помощника PrimeTime Bot, консультации нутрициолога и многое другое. Для участниц, ко…
Стать здоровее и привлекательнее - это только одна из причин, почему нужно следить за своим телом. Важно определить свои цели и понять, что мешает их достижению. Необходимо прописать свои положительн…
Мы заняли 1 место в номинации «Лучший фитнес-клуб» по итогам конкурса «Мы выбираем, нас выбирают». Мы предлагаем безопасное и комфортное оборудование, квалифицированный тренерский состав, пробные зан…
Потоотделение является естественной защитой организма от перегрева, но не должно мешать тренировкам. Существует несколько способов контролировать потоотделение во время тренировок, таких как занятия …
Планируете заняться йогой или фитнесом в сентябре? В клубе йоги и фитнеса уже опубликовано расписание занятий на месяц. В расписании представлены занятия по йоге, зумбе, пилатесу и другим видам фитне…
MOOD TO MOVE - это студия группового и персонального тренинга в Минске, предлагающая разнообразные направления фитнеса, такие как силовые тренировки, пилатес, стретчинг, миофасциальный релиз, йога, а…
Роман Родионов - опытный фитнес-тренер, который проводит онлайн тренировки по снижению веса, набору мышечной массы, коррекции осанки и силовому тренингу. Он проводит персональные тренировки по видеос…
На странице представлено расписание занятий по танцам для девушек и женщин, а также информация об адресе, стоимости и индивидуальных уроках. Также здесь можно узнать о скором запуске онлайн-курса по …
Статья описывает различные виды подтягиваний и особенности их выполнения. Рассмотрены прямой хват, узкий обратный хват, узкий параллельный хват, средний параллельный хват, широкий хват, комбинированн…
Отзыв о тренере Александре Кривоносе и фитнес-клубе 'Суперкач'. Рассказывается о проблемах со здоровьем и весом, о боязни фитнес-клубов и о том, как удалось преодолеть эту боязнь и начать заниматься …
Упражнение тяги верхнего блока за голову направлено на развитие широчайших и больших круглых мышц. Для выполнения необходимо правильно подобрать ширину хвата, сидеть прямо и аккуратно подтягивать рук…
Приглашаем на 2-дневный онлайн-интенсив по нутрициологии, где вы научитесь подбирать программы питания и тренировок, сможете сидеть на комфортной диете и выходить на сцену суперсухим, а также лучше р…
Присоединяйтесь к WOW-марафону ПРЕОБРАЖЕНИЕ, который начинается 13 сентября. Программа марафона рассчитана на 21 день и включает встречи с нутрициологом, занятия с фитнес тренером, практические задан…
Под руководством нутрициолога Ольги Черкасовой стартует онлайн марафон по преображению фигуры и здорового питания. В рамках марафона участники получат 5 тренировок в неделю, ежедневную заботу и много…
Отзывы участников первого пилотного марафона Body Logic. Программа тренировок и меню составлены грамотно, питание сытное, но в рамках КБЖУ. Участники отмечают улучшение выносливости и проработку всех…
Статья о том, какие приоритеты должны быть у начинающих качков в первые 1-2 года занятий. В статье перечислены 7 основных приоритетов, которые включают в себя регулярные тренировки, правильное питани…
Орехи - это продукт, в котором содержатся полезные жиры, витамины, микроэлементы. В статье перечислены главные полезные качества некоторых орехов, а также даны рекомендации по употреблению. Орехи сто…
Завершился 20 сезон международного проекта Тюнинг Тела в Камышине. Участники проекта провели 6 недель на турбазе 'Заря', следя за питанием и занимаясь под руководством крутых специалистов. В следующе…
Автор делится мыслью о том, что нужно полюбить боль, чтобы получить результат в тренировках. Он анализирует свои интересы и приходит к выводу, что любит тренировки по теннису и бегу. Для того, чтобы …
Проект 'Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ' - это 5 недель фитнеса, йоги, медитаций, встреч с собой и погружения в себя, общение и прямые эфиры со специалистами разных направлений, онлайн и оффлайн встречи в женском кругу…
Рассказ о том, как участие в проекте #FM4M помогло автору сбросить 23 кг жира и изменить отношение к себе, жизни, еде и спорту. Описываются результаты и планы на будущее, а также подчеркивается важно…
Узнайте, как умный фитнес может помочь вам преобразовать качество движения и отклик тела на любые нагрузки. В статье рассказывается о грамотном плане занятий, который включает в себя пилатес, силовые…
Штурм проводит конкурс к открытию фитнес сезона и дарит подарки, включая безлимит на год тренировок и персональные тренировки от известных тренеров. Для участия необходимо выполнить 4 условия, включа…
В статье представлены 16 правил, которые помогут сохранить стройность и здоровье. Среди них - правильное питание, регулярные занятия спортом, контрастный душ, тщательное пережевывание пищи и другие п…
Планка - это упражнение на все времена, которое требует минимальных затрат времени и денег и при этом за короткое время позволяет достигнуть видимых результатов. Если делать планку каждый день, то мы…
Статья описывает опыт первого посещения фитнес-клуба, начиная от выбора комплекса до тематического оформления. Автор рассказывает о том, как ему было предложено взять комплекс за 80р, но в итоге он з…
Сертифицированный фитнес-тренер приглашает на тренировки в Fitness Club NORD GYM. Под руководством тренера вы получите нужный результат в кратчайшие сроки, благодаря отличным методикам и без изнуряющ…
Мы ищем фитнес-тренера с горящими глазами и желанием помогать людям, готового изучать новое и общительного. Мы предлагаем достойную зарплату, прокачку навыков, классную команду и многое другое. Если …
Шоколадный брауни - это десерт, который можно готовить без вреда для фигуры. В статье представлен рецепт от MaximusGR, который включает в себя муку рисовую или овсяную, бананы, какао, мягкий творог, …
Фитнес Академия «Движение» в Ярославле предлагает большой выбор семинаров и обучающих программ по авторским методикам. Теперь вы сможете повысить свою квалификацию или освоить новое направление в фит…
Открытие приёма заявок на осенний сезон фитнес-клуба. Лучший тренерский состав, отзывчивые наставники, грамотный подход к здоровью. Возможность скинуть от 5 до 12 кг за 8 недель, сменить размер одежд…
Набор в студию танцев и фитнеса Factory Dance в Черёмушках. Детская хореография, современная хореография, хип-хоп, брейк-данс, йога, стретчинг, художественная гимнастика. Набор деток и взрослых на Po…
Статья о том, что отличает настоящего прирожденного чемпиона от ленивого распиздяя. Чемпион уверенно и монотонно работает, постоянно совершенствуется и не думает, что уже достиг всего. Автор советует…
Статья о том, как можно похудеть и вернуть свою фигуру. Автор рассказывает о своем опыте и результате, который она достигла благодаря правильному питанию и физическим упражнениям. В статье также упом…
Приходите на функциональные групповые и персональные тренировки в СПб. Мы предлагаем отличные тренировки, проработку всех групп мышц, нормализацию режима и качества питания, мотивацию и поддержку, а …
Рассказ о том, как автор провел лето, учась в онлайн-школе FPA по фитнес-нутрициологии. Он перечисляет темы, которые изучал, и говорит о том, как много знаний ему удалось получить. Автор планирует на…
В статье перечислены 10 причин, почему стоит заняться фитнесом уже сейчас. Среди них: ускорение обмена веществ и стабилизация иммунной системы, улучшение зрения, борьба с бессонницей, выработка гормо…
Анастасия Матюшонок - инструктор тренажерного зала и персональный тренер, специализирующаяся на тренировках в тренажерном зале с различными целями и любым уровнем подготовки, а также на функционально…
18 августа в спортивном клубе ДЕЛЬТА состоится ФИТНЕС ДИСКОТЕКА под зажигательную музыку. Вас ждет круговая тренировка Кроссфит, зажигательная музыка и цветомузыка от диджея, ведущий мероприятия Ками…
Занятия Dance workout - это полноценная тренировка, затрагивающая все необходимые для танцора сферы: мышцы, гибкость, выносливость и координацию. Они помогают отвлечься от повседневных проблем, заряд…
Страница о том, как фитнес может помочь женщинам обрести счастье в сексуальной жизни. Автор рассказывает о проблемах, с которыми сталкиваются женщины в этой области и предлагает свой закрытый телегра…
Николай Акулич - персональный тренер в Калининграде, работающий как со взрослыми, так и с детьми. Он предлагает коррекцию фигуры, исправление осанки, реабилитацию после травм и психологическую помощь…
CrossFit - это интенсивная программа кросс-тренинга, которая объединяет различные виды упражнений в различные фитнес-программы, называемые «тренировками дня» (WOD). Начать заниматься кроссфитом очень…
В субботу прошёл день посёлка в Двуреченске, на котором были показательные выступления спортивных секций. Центр фитнеса и красоты был представлен тремя спортивными направлениями: тяжёлая атлетика, ба…
Открыт набор на сентябрь для занятий фитнесом в залах в Москве и Санкт-Петербурге, а также онлайн. Записаться на бесплатное пробное занятие можно по ссылке. Стоимость абонемента на 8 занятий - 4000 р…
ВОЙТИ