Акваэробика - невероятно полезный вид тренировок, который способствует улучшению функционирования сердечно-сосудистой системы, снижению веса и щадящей нагрузке на суставы. Занятия подходят даже для т…
Фитнес эксперт дает советы, как сохранять спокойствие и продолжать делать свою работу в сложных ситуациях. Советы включают принятие роли лидера, не начинать день с чтения новостей, работать над дыхан…
Система ФИТНЕС НАСТАВНИЧЕСТВА помогает худеть людям на 3-5 кг в месяц, без жёстких ограничений в еде и пахоты в зале. С сохранением результата. Автор предлагает 5-дневную фитнес диагностику, которая …
История успеха о том, как человек похудел на 29 кг. Автор рассказывает о своей системе фитнес наставничества, которая помогла ему помочь своему подопечному достичь результата. В статье описываются ша…
На проекте PrimeTime прошла тренировка на батутах - JUMPING. Это интенсивное и жиросжигательное направление фитнеса, которое помогает развивать все группы мышц, улучшает координацию и работу вестибул…
Автор рассказывает о своей проблеме с лишним весом и выборе Марафона для решения этой проблемы. Она описывает свой опыт борьбы с весом, гормональным сбоем и ленью, а также дисциплину, которую ей не х…
Antigravity Stretching - это растяжка в гамаках, которая направлена на расслабление, снятие зажимов, вытяжение и укрепление всех групп мышц. Она особенно полезна для людей, ведущих сидячий образ жизн…
В этом посте автор рассказывает о том, какие тренировки помогут сжечь жир. Он утверждает, что все тренировки являются жиросжигающими, но только те, которые нравятся, помогут достичь результата. Автор…
История о том, как правильное питание и занятия фитнесом помогли автору избавиться от хронического панкреатита и вернуться к обычной жизни. В статье рассказывается о том, как автор начал интересовать…
Статья рассказывает о том, как понимать состояние своего тела и сбрасывать напряжение. Автор советует замечать свои ощущения и заниматься гимнастикой, чтобы жить приятнее и избежать усталости.
Автор делился своим прогрессом в снижении веса и процента жира. Он использовал аппарат с измерением состава тела и поделился результатами до и после. В целом, за 3 недели автор снизил процент жира на…
Приглашаем на фитнес-тренировки с 7 февраля! Новый тренер - Свитнева Ольга, хореограф и тренер групповых танцевальных и фитнес программ. Занятия включают в себя фитнес-микс и занятия по растяжке. Кол…
В статье рассказывается о 5 причинах, почему может не быть результата от тренировок: непоследовательность, отсутствие задач, некорректная программа тренировок, привыкание и отрицание отдыха. Для дост…
Автор подвела итоги своих беговых достижений за январь, рассказала о своем личном челендже и о том, что ей удалось побегать на стадионе, семейными пробежками, в мороз и даже выбежать за МКАД в гости …
Наш проект предлагает комплексный подход к здоровью, включая работу с телом, питанием и психикой. Тренировки индивидуальны и разнообразны, укрепляют разные группы мышц. Кроме того, мы предлагаем ежед…
Статья о 10 упражнениях со штангой для тренировки различных мышечных групп, включая бицепсы, грудные мышцы, трицепсы и плечи. Описаны техника выполнения и количество повторений для каждого упражнения.
BEAUTIFUL BODY - это комплексный проект по жиросжиганию, включающий в себя супер-тренировки в фитнес-зале, дополнительные тренировки выходного дня, онлайн-тренировки, программу питания, уход за телом…
В зале OCR Master требуются тренер и администратор. Тренер должен иметь опыт работы, быть готовым встроиться в коллектив и нацелен на обучение и развитие. График работы посменный, заработная плата от…
Открыт набор на ФИТНЕС-ДЕВИЧНИК ВВ СТАВРОПОЛЬ. Проект правильного похудения и преображения тела под контролем специалистов. СТАРТ сезона - 30 ЯНВАРЯ 2022 г. Продолжительность 2 месяца! Наша миссия: п…
Фитнес-джампинг на батутах - это эффективный, доступный и веселый способ привести тело в форму и улучшить настроение. Он помогает сжигать калории, корректировать фигуру, укреплять мышцы, повышать упр…
С 1 января 2022 года россияне смогут получить социальный налоговый вычет на фитнес. Заявить вычет по НДФЛ за оказанные физкультурно-оздоровительные услуги налогоплательщик сможет через работодателя п…
Описание четвертого цикла тренировок в тренажерном зале для молодого человека, включающего упражнения на грудные мышцы и трицепс во вторник, а также на спину, трапецию и бицепс в четверг. Для каждого…
Дочка мастера спорта по боксу дает несколько советов по правильному занятию фитнесом. Советует брать индивидуальные тренировки, не убивать себя с первого дня, оптимальное время тренировки - 40-60 мин…
Хождение на ягодицах - простое упражнение, которое можно выполнять в домашних условиях. Оно улучшает кровообращение в зоне таза, пищеварение, профилактику целлюлита, укрепление мышц спины, живота, бе…
Бронируйте место в нашем фитнес-кэмпе на Шри-Ланке с 17 по 27 февраля. Вас ждут разговоры о питании, утренние пробежки, тренировки с фитнес-резинками, интервальные тренировки, растяжка и тренировки д…
Тренер помогает клиентам в тренажерном зале и в бассейне. Он считает, что основную работу всегда делает занимающийся, а тренер лишь помогает в достижении поставленных целей. Занятия в бассейне помога…
С 13 по 19 января в клубе Восточный стиль проходит неделя ОТКРЫТЫХ ЗАНЯТИЙ для новых клиентов и тех, кто не посещал клуб более 4 месяцев подряд. Вы можете посетить 1 бесплатную тренировку по каждому …
Узнайте, как закрытый клуб 'Вечная фаза' помогает участницам подготовиться к новогодним праздникам, а также как в этом году они помогли Бабе Яге стать настоящей Леди. Избавьтесь от лишних сантиметров…
Присоединяйся к нашей команде и начни новый год с здоровыми привычками. За 5 недель ты разберешься с ошибками в своем питании, узнаешь базовые упражнения для занятий в домашних условиях, пообщаешься …
Автор делится своим опытом борьбы с лишним весом и планами на будущее. Она оставляет в 2021 году почти 20 кг лишнего веса и планирует оставить еще пару десятков килограмм в 2022 году. Также автор рас…
Приближается Старый Новый год, и Вумбилдинг напоминает о своих целях и задачах: начинать день с тренировок, стремиться к качеству жизни, помогать достичь моногамных отношений и совершенствовать себя …
Автор рассказывает о своей мотивации для выполнения 2400 берпи за месяц. Он выделяет четыре причины, которые помогли ему держаться: желание сохранить членство в деловом клубе, поддержка близких и одн…
30-дневный челендж #прессбезсахара 3.0 с правилами и призами. Исключение сахара и мучных продуктов, выполнение упражнений на пресс каждое утро. Консультация 24/7 и возможность выиграть призы. Вступит…
В статье рассказывается о том, как добиться красивой попы. Описываются основные факторы, которые влияют на результат, такие как исходные данные, индивидуальные особенности и готовность заплатить опре…
В статье описана трехнедельная тренировка для прокачки пресса. В первую неделю нужно делать 10 подходов по 200 раз в день, во вторую - 12 подходов по 350 раз в день, в третью - 15 подходов по 500 раз…
В статье представлен комплекс упражнений на каждую группу мышц, включая спину, грудь, ноги, руки и пресс. Для каждого упражнения указано количество подходов и повторений. Этот комплекс поможет развит…
Статья о технике выполнения становой тяги в тренажерном зале. Описаны шаги и рекомендации для правильного выполнения упражнения, включая положение тела, дыхание и движения. Статья также содержит сове…
Присоединяйтесь к бесплатному марафону по фитнесу, который продлится 2 недели и предлагает призовой фонд в 30 000 рублей и 5 умных весов Picooc. Участники будут получать баллы за выполнение заданий, …
Автор делится результатами своих тренировок и прогулок за декабрь, отмечая рост только в упражнениях на пресс и отжиманиях. Он также рассказывает о своей системе учета шагов и проблемах с приложением…
Подтягивания - базовое упражнение для развития мышц спины и бицепсов, позволяющих за достаточно короткое время создать себе спину заветной «V-образной» формы. В статье описывается, как правильно выпо…
Участвуйте в розыгрыше новогодних подарков, среди которых безлимитные карты на 3 месяца, тренировки в мини группах, персональные тренировки, фотосессия, коктейль и десерт. Для участия нужно выполнить…
Специальное предложение от фитнес клуба Академия - клубная карта на год по самой выгодной цене. Карта включает безлимитное посещение, отложенную активацию, заморозку, гостевые визиты, стартовую диагн…
С приходом фитнеса информации стало слишком много, и выбор квалифицированного тренера стал не простой задачей. Многие тренеры набирают слишком много учеников и не могут уделить каждому достаточно вни…
BCAA аминокислоты защищают мышцы от катаболизма и являются необходимым продуктом для тех, кто желает изменить телосложение в сторону набора мышц или избавиться от лишнего жира, но сохранить мышцы. Су…
Фитнес эксперт дает полезные советы по планированию конца года, чтобы успешно начать следующий. Составьте список удачных дел, чтобы фокусироваться на изменениях, и закройте список недоделок, чтобы на…
Статья описывает три эффективных упражнения на пресс: скручивания лежа к ногам, велосипед на спине и подтягивание ног. Для каждого упражнения приведены инструкции и количество повторений.
Приглашаем всех желающих на занятия по здоровому фитнесу в Воронеже. На занятиях вы сможете улучшить свое самочувствие, эластичность мышц и подвижность суставов, повысить выносливость, бодрость и эне…
Джампинг - это высокоэффективная система тренировок на батуте, доступная для любого уровня подготовки. Это не изнурительное кардио, а тренировки в кайф, которые поднимут настроение и зарядят бодрость…
Узнайте, как терять 1 кг жира каждую неделю и улучшать свою фигуру. Получите бесплатную фитнес-консультацию и составьте план по достижению своих целей. Напишите в комментариях 'Хочу консультацию!' и …
Фитнес эксперт рассказывает о своем призвании и почему он выбрал фитнес наставничество, а не тренерство. Он объясняет, что призвание - это больше, чем просто работа, это миссия. Он относится к людям,…
ВОЙТИ