Фитнес наставник: почему это важно?
В статье рассказывается о важности наличия фитнес наставника, который поможет направить в нужное русло и подсказать то, чего вы не знаете или еще не успели прочитать. Фитнес наставник знает на практи…
В статье рассказывается о важности наличия фитнес наставника, который поможет направить в нужное русло и подсказать то, чего вы не знаете или еще не успели прочитать. Фитнес наставник знает на практи…
Фитнес-тренировка - доступное и полезное средство для поднятия сексуальной выносливости и поднятия самооценки, а также повышает чувствительность мышц и делает партнеров восприимчивыми к ласкам.
Секрет, как сделать процесс перехода к здоровому питанию простым: ПРИНЦИП МАЛЕНЬКИХ ШАГОВ. Первая простая и очень важная привычка - выпивать утром натощак СТАКАН ТЁПЛОЙ ВОДЫ. Далее в течение дня прод…
В статье опровергаются распространенные мифы о том, как накачать пресс. Автор утверждает, что пресс делается на кухне, а не в зале. Достаточно тренировать пресс 2 раза в неделю, а не каждый день. Тал…
На эфире для Ассоциации Операторов Фитнес-индустрии России были рассмотрены вопросы, связанные с травмами на тренировках и восстановлением после Ковид-19. В тексте представлены базовые настройки, кот…
Присоединяйтесь к проекту PacificStrong «Трансформация™», чтобы получить заметный результат в фитнесе. В рамках проекта вы будете тренироваться с тренером, получите комплексный подход к изменению сво…
Присоединяйтесь к заботливому челленджу #planb_офис и делайте маленькие шаги для своего здоровья каждый рабочий день. Выполняйте упражнения на 5 минут два раза за рабочий день, оценивайте свое самочу…
В минувшие выходные прошел семинар "PRO-здоровье и долголетие" от компании Optimum nutrition, проведенный педагогом Уральского Государственного института физической культуры и спорта, врачом-нутриген…
Анастасия Боровинская - мама двух девочек и тренер по фитнесу и здоровому питанию. Она рассказывает о своем опыте и любви к фитнесу, а также о том, как можно снизить вес без стресса и запретов. Анаст…
Статья о том, как фитнес-подготовка в Тольяттинской академии управления помогает студентам повышать иммунитет, вырабатывать энергию, нормализовать сон, укреплять нервную систему и психику, замедлять …
Статья о том, почему все больше женщин предпочитают тренировки в тренажерном зале. Описываются преимущества таких занятий, в том числе создание красивого рельефа, похудение и улучшение общего состоян…
24 сентября в GYM STATION пройдет день открытых дверей, на котором можно будет попробовать популярные групповые тренировки, посетить мотивационный лекторий и получить подарки от студии и ее партнеров…
Статья опровергает мифы о том, что упражнениями можно убрать жир с живота. Автор подчеркивает, что плоский живот зависит от правильного питания и дефицита калорий, а не только от тренировок. В статье…
24 и 25 сентября в ТОНУС-КЛУБ проводятся дни открытых дверей, в которые можно попробовать фитнес бесплатно. Также действуют специальные предложения, включая безлимитный фитнес год за 3500 рублей в ме…
Сезон "Похудеть к лету" закрыт, а "Похудеть к Новому году" открыт! Записывайтесь на тренировки к персональному тренеру Евгению Дудареву, который поможет вам набрать мышечную массу, корректировать про…
Танцевальные классы помогают повысить общий тонус организма, укрепить мышцы и сердечную мышцу, улучшить кровоток и дыхательную систему, развить координацию движений и моторную память, повысить выносл…
У наших тел есть 6 основных двигательных паттернов, которые необходимо учитывать в тренировках. Они включают приседание, наклон, выпад, жим, тягу и переноску отягощения. Но не все упражнения подходят…
Провожу индивидуальные тренировки с настройкой биомеханики, чтобы ощутить твердую опору под ногами, почувствовать их силу и мощную поддержку, включить ягодицы в работу и тренировать их в каждом шаге …
В этом посте описываются 3 наиболее эффективных варианта времени для кардио, чтобы улучшить жиросжигание: утром натощак, сразу после тренировки и перед сном. В следующем посте будут описаны нюансы, т…
23-25 сентября пройдут выходные, посвященные дыханию. В программе медитация, лекции по биомеханике дыхания, тренировки над подвижностью грудной клетки и дыханием, баня и праздничный ужин. Стоимость 8…
В статье описываются три простых оздоровительных мероприятия, которые займут менее 5 минут и помогут продлить жизнь на годы. Это спускание по лестнице, письмо алфавита зажатым в зубах карандашом и по…
Статья о том, как совместить фитнес и релакс в выходные. Автор рассказывает о своей работе в направлении пилатес и слинги, которые прекрасно дополняют друг друга и дают отличный результат. Также опис…
В Фитнес Клубе ЗВЕЗДА открыты места для занятий к тренеру Анне Груничевой в вечернее время по Понедельникам и Четвергам в тренажерный зал и зал групповых программ. Аня имеет большой опыт кардио- и фу…
Перед тренировкой необходимо делать разминку, чтобы подготовить организм к нагрузке и снизить вероятность травм. В данной статье представлен список упражнений для разминки, которые можно выполнять пе…
Отжимания могут заменить тренажерный зал, развить силу и мышечную массу. Они бесплатны и не требуют много времени. Правильная техника отжиманий важна для достижения результата.
Статья о том, как современные требования к здоровому образу жизни заставляют людей заниматься спортом и правильным питанием. Автор рассказывает о своем участии в детокс-марафоне и новых умных весах, …
Стартует онлайн фитнес марафон «Тело мечты» с длительностью в 30 дней. Марафон подойдет для тех, кто хочет получить стройное и подтянутое тело, улучшить качество тела, укрепить мышечный корсет, полюб…
Катерина Попова - хореограф-педагог и инструктор по фитнесу с 16-летним стажем. Она является ежегодным участником региональных и всероссийских конвенций по фитнесу, а также организатором проекта #Беж…
Наша школа приглашает всех желающих заняться йогой и фитнесом. У нас работают опытные инструкторы, которые помогут вам научиться управлять своим телом и эмоциями, а также оздоровить костно-мышечные с…
Статья описывает базовые упражнения для фитнеса шоу-собак на устойчивых и неустойчивых поверхностях. В статье приведены одноуровневые и разноуровневые упражнения, которые могут выполнить собаки любог…
Fitness kids - это особый формат фитнеса для детей, который можно рассматривать как основу для подготовки ребёнка к занятиям конкретными видами спорта. Занятия проводятся в игровой форме под руководс…
Проект Fitness lady объявляет набор участниц на юбилейный 40-й сезон конкурса фитнеса и красоты FITNESS QUEEN SAMARA. Участницы получат множество подарков от партнеров, а главный приз - дизайнерская …
Статья о том, что необходимо заботиться о своем здоровье и физической форме, а не искать легких путей, таких как пластические операции. Автор предлагает топ-3 упражнения с резинкой для поддержания фо…
В статье описываются 5 причин заниматься растяжкой: регулярность, правильное дыхание, избегание боли, разогретое тело перед работой и баланс. Также предлагается задавать вопросы в комментариях для по…
Евгений Кузнецов - опытный тренер по персональным тренировкам, работающий вместе с командой эндокринологов. Он имеет образование в области КИПиА и прошел курсы по физической подготовке единоборцев. Е…
Фитнес-клуб GALASPORT проводит розыгрыш трех абонементов на месяц без ограничений по времени. Условия участия: быть подписанным на клуб в Вконтакте, сделать репост этого поста, поставить лайк и остав…
Отдых является важным фактором для повышения продуктивности и достижения баланса между работой и жизнью. Автор рассказывает о своем опыте работы без выходных и о том, как это привело к выгоранию. Она…
Автор просит помощи у читателей в поиске запретных продуктов, которые помогут ей набрать вес. Она просит поделиться рецептами самой вкусной еды, такой как пироженные, мороженное, пицца, бургеры и т.д…
Работаем с Танюшей над красивыми формами и пропорциями, используя присед со свободным весом, мост на 1 ноге и горизонтальную тягу в кроссовере. Основной упор делаем на многосуставные движения в разли…
Статья рассказывает о том, что упражнения для прокачки косых мышц не помогут убрать живот и бока, а важным фактором является правильное питание и вода. Далее приводятся шаги, которые помогут убрать т…
Статья о том, как начать заниматься спортом, если у вас нет времени и денег на походы в спортзал. Автор дает советы, как использовать свободное время для занятий спортом и рассказывает о приложении, …
Запускается новый курс по фитнесу, который не только поможет убрать живот и прорисовать ягодицы, но и перепрограммирует сознание анатомии тела. Курс длится 3 недели, включает 15 тренировок по 30 мину…
Приглашаем на персональные тренировки в клубе. Специалист с высшим медицинским образованием и сертификатами по нутрициологии и психологии тренерской деятельности. Мастер спорта по классическому жиму …
Не выбирай тщетные попытки вдохнуть новую жизнь в отношения, не выбирай социальные сети и бесконечный поток негатива. Приходи к нам в зал, где ты будешь самим собой и найдешь свободу. Группа взрослых…
В рамках #Авторскийпост рассказываем о революционном методе накачки рук, который базируется на физиологических принципах. Программа включает всего пару упражнений, но каждый сет будет включать 41 пов…
Открыт набор на персональные тренировки в Тренажёрном-Зале Нико-Фит. Тренировки помогут улучшить осанку, избавиться от дискомфорта в спине и шее, увеличить жизненный тонус, мобильность и стабильность…
В статье рассказывается о том, что правильные и регулярные тренировки помогают не только улучшить физическую форму, но и приобрести уверенность, целеустремленность и способность справляться со сложно…
Kara_kross делится своим видением жизни: будьте собой, не бойтесь отказывать другим, занимайтесь собой и своим телом, находите время на увлечения. Мотивация для тех, кто хочет жить по своим канонам и…
Статья описывает основные ошибки при выполнении упражнения 'выпады в сторону' и как их исправить. Ошибки, такие как округление спины и перенос центра тяжести с пятки на носок стопы, могут привести к …
Узнайте, как прием оплаты кредитными картами может увеличить количество клиентов для тренеров. Заведите личный сайт с системой оплаты и не упустите возможность получить новых клиентов, которые предпо…
ВОЙТИ