Рывок гири - это упражнение, которое может входить в программу классического двоеборья или быть представлено отдельным соревновательным упражнением для женщин. В статье описывается техника выполнения…
Завтра в 12:00 по Московскому времени состоится прямой эфир, на котором вы сможете получить ценную информацию из мира фитнеса и бодибилдинга. В ходе эфира будут рассмотрены такие темы, как восстановл…
SEO специалист рассказывает о своем опыте работы в Атлантике на Обуховской обороне как инструктор по джампингу. Она делилась своим опытом и организовывала тематические классы, но вскоре узнала, что х…
Фитнес-проект PrimeTime Альметьевск дает советы, как не набрать лишний вес во время новогодних праздников. Среди них: составить план активных мероприятий, готовить блюда с минимальной калорийностью, …
Программа тренировок на первый месяц, включающая упражнения на разные группы мышц и жиротопление. Тренировки проводятся через день, с использованием суперсетов и фоновых упражнений. В программе прису…
Автор рассказывает о своем опыте изменения своего тела за 3 месяца, ограничивая объем поступающих калорий и тренируясь. Он также поделился своими научными знаниями о фитнесе, биохимических процессах …
В статье рассказывается о том, как автор сбросила лишний вес и стала заниматься физической активностью. Она начала с йоги и танцев, затем посещала бассейн и проходила курс массажа и телесных процедур…
Предлагается провести неделю с 2 по 9 января вместе с автором проекта ЗАРЯДКА⚡️. В течение 7 дней будут выкладываться небольшие разминки, задания и проводиться общение в дружелюбном чате. Все активно…
Женщина в 40 лет решила пойти на танцы и благодаря этому добавила женственности в жизнь. Она нашла вдохновение и источник радости, благодаря урокам танцев от Анастасии Зеленской и советам Ирины Нумер…
Автор рассказывает о своей жизни в 43 года, о том, что ее интересует фитнес, но она не умеет пользоваться тонометром. Она также говорит о своем чувстве юмора и сарказма, которые делают ее интересным …
Стать преподавателем йоги - это возможность заниматься любимым делом и получать физическую нагрузку бесплатно. Кроме того, это отличный способ общаться с единомышленниками и оставаться в своем комьюн…
Студия фитнеса Jump House провела крупное мероприятие, на котором были благодарности для клиентов и команды тренеров. Было много подарков и комплиментов. Студия благодарит спонсоров и клиентов за уча…
Mari Pilates Studio - это студия пилатеса в Ярославле, где проходят тренировки на реформерах. Мы предлагаем как силовые классы, так и более мягкие, индивидуальный подход и квалифицированных тренеров.…
Собраны ссылки на все посты проекта #52асаны, включая анонс марафона и описание каждой асаны с фотографиями и пошаговыми инструкциями. Полезный ресурс для занятий йогой и фитнесом.
Статья о том, как тренер по боксу помогает среднему мужику научиться боксу и достичь результатов. Рассказывается о том, что главное качество тренера - искреннее желание помочь, и что занятия боксом п…
За три года активной юридической работы, ведения фитнес-тренировок и помощи людям, я наработала большой опыт и решилась уйти в частную практику. За год я создала то, к чему стремилась и нашла баланс …
Подборка прекрасных комплексов от Виктории Боровской и Дарьи Есиповой для сохранения здоровья и фигуры в праздничный период. В статье представлены комплексы для разминки, гибкости позвоночника, работ…
Присоединяйтесь к марафону 'Новогодние подзарядки', чтобы войти в Новый год легкой и бодрой. Вас ждут танцевальные зарядки с упражнениями на баланс, ягодичные мышцы и пресс. Зарядки помогут чувствова…
Узнайте, как привести себя в порядок комплексно, быстро и интересно! Неделя двигательной и информационной пользы для твоего тела, которая убережёт от январских состояний. Самые горячие техники для по…
История о том, как автор беременности работала юристом, вела тренировки и проходила курсы по макияжу и скрапбукингу, а в декрете начала заниматься кондитерством и стала фитнес-блогером. Она также рас…
DDX Fitness - это место, где можно построить тело мечты, найти друзей, провести время на танцевальных занятиях и повысить квалификацию благодаря социальным мероприятиям. Фитнес-семья здесь большая и …
Простой комплекс упражнений с минимальным набором оборудования, который подойдёт как новичкам в зале так и для домашних тренировок. В качестве отягощения мы использовали медбол и гантель, если этого …
Открытие фитнес центра World Class Нагорный - долгожданный праздник для жителей района. Бассейн у дома - это круто! В статье автор рассказывает о своих впечатлениях от посещения фитнес центра и плана…
Ежегодное традиционное событие прошло в 14 раз в замечательном Concert Hall 55 - Нефтекамск! Вечеринка включала яркое шоу, конкурсы и приятные подарки от партнеров проекта. Многие отмечают, что второ…
Нутрициолог и тренер здоровья Алексей Дорофеев ищет людей, интересующихся поддержанием и укреплением своего здоровья, для доработки своего нового оздоровительного проекта. Он приглашает всех желающих…
Открываем голосование второго полуфинала конкурса 'Спортсмен года'. В списке лучших спортсменов - Юлия Дорошенко, Елена Андреева, Екатерина Чупарнова, Севара Хамидова и Домника Казаченко. Для каждого…
Скидка 20% на абонементы на 6 и 12 месяцев в DFGYM до 31 декабря. Абонементы безлимитные, включают посещение сауны и групповых программ. При покупке онлайн дополнительно начисляется 5% кэшбека. Акция…
15 декабря на канале Изотон прошел прямой эфир вопросов-ответов с Татьяной и Виталием Рыбаковыми, где были затронуты нюансы тренировочного процесса в системе Изотон. Татьяна Рыбакова - руководитель о…
С возрастом мышцы становятся жесткими и требуют растяжки. ЛАЙТ_аэрострейчинг - это эффективный и несложный вид растяжки с гамаками, который помогает вернуть гибкость и эластичность мышц, улучшить оса…
Хорошая гибкость помогает избегать травм, уменьшить мышечные боли и повысить эффективность физических действий. Развитие гибкости столь же важно для здоровья и жизненной активности, как и тренировка …
С 19 по 25 декабря все новые клиенты получают скидку 10% на занятия стретчингом. Стретчинг - это растяжка мышц, развитие эластичности и гибкости. Занятия подходят для людей всех возрастов и уровней п…
Артем Мустафин делится своей тренировкой ног, включающей в себя упражнения на разные группы мышц. В тренировку входят отведение и приведение бедер, сгибание и разгибание голени, жим ногой и гакк-прис…
Статья рассказывает о распространенных заблуждениях, которые мешают женщинам достичь желаемой формы тела. Автор подчеркивает, что правильное питание и регулярные тренировки не обязательно должны быть…
В статье рассказывается о том, как правильно тренировать заднюю поверхность бедра. Автор советует делать сгибания голени и наклоны на прямых ногах до полнейшего отказа. Также автор рекомендует выбира…
Я рассказываю о своем опыте занятий боксом в Воронеже и делимся отзывом о тренерах. Рассказываю о том, как я нашел свой спорт, формате тренировок, приятных тренерах и поддерживающей среде. Все это де…
Я работаю в фитнес-клубе «WOW» и провожу тренировки по всем направлениям, включая стартовые тренировки, составление тренировочной программы и программы питания, набор мышечной массы, похудение, подде…
Вероника Шульц - фитнес-тренер и психолог, которая помогает людям полюбить себя и свою жизнь. Она занимается онлайн-тренировками и работает в фитнес-клубе Практика. В своей работе она использует псих…
Группа Фитнес по Науке проводит конкурс, в котором можно выиграть месяц персонального ведения тренировок, а также другие призы. Для участия нужно заполнить анкету, подписаться на группу и сделать реп…
На странице рассказывается о том, что автор работает в мире спорта и фитнеса уже более 10 лет. Она помогает людям разного возраста и уровня подготовки достигать своих целей. Автор подчеркивает, что в…
Тяга блока к поясу сидя – упражнение изолирующего типа для мускулатуры спины, которое позволяет глобально проработать области широчайших мышц. В статье описана техника выполнения упражнения и особенн…
Рассказ о том, как автор начала заниматься гимнастикой и массажем лица, начиная с 12-14 лет, и как это стало её увлечением на протяжении жизни. Описывается её опыт занятий дома, в фитнес центрах и ст…
Хотите достичь идеальной фигуры и улучшить свое здоровье? Обращайтесь ко мне! Я предлагаю персональные тренировки и программу питания, которые помогут вам подтянуть тело, улучшить осанку, стать крепч…
Как сохранить мышечные объемы во время сушки? Главная ошибка - психологическая ловушка, когда при уменьшении веса тела начинают поднимать калораж. Важнее работать над глубиной и деталировкой мышц. Пр…
В статье описывается техника выполнения двух упражнений для ягодиц: сгибание и разгибание бедра в ТБС и наружная ротация бедра в ТБС. Для выполнения упражнений необходимо стоять на одной ноге, сохран…
Поздравляем автора с повышением квалификации в сфере фитнеса и спорта. Она предлагает индивидуальные и онлайн занятия по фитнесу, гарантируя комплексный подход и результаты. Проведет за ручку до резу…
Участвуйте в новогоднем конкурсе и выигрывайте подарочный сертификат на 20 000 рублей в гипермаркет 'Глобус' и абонементы в JoyFit®. Для участия нужно быть участником сообщества JoyFit®, сделать репо…
Катя - фитнес тренер и специалист по физической культуре с высшим образованием по психологии и опытом работы более 8 лет. Она проводит разнообразные тренировки, используя техники пилатеса, йоги, теле…
Не знаете, что подарить своему ребенку? Strongo предлагает несколько вариантов: абонемент в Strongo Kids, персональные тренировки с международным тренерским составом и сертификат в детскую игровую ко…
Bashkatov Team - команда профессиональных тренеров по бодибилдингу и фитнесу в Москве. Мы предлагаем персональные тренировки, подготовку к соревнованиям, позирование, онлайн-консультации и составлени…
Статья о том, почему массаж необходим при занятиях спортом и фитнесом. Описаны 5 преимуществ массажа, в том числе улучшение кровообращения и состояния кожи. В конце статьи предлагаются акции на масса…
ВОЙТИ