Моя история: как я стала фитнес-тренером
14 лет назад автор решила бросить работу в офисе и пойти учиться на фитнес-тренера. Она рассказывает о трудностях учебы, первых работах и своем взлете в карьере. Автор дарила людям ЗОЖ и хорошее наст…
14 лет назад автор решила бросить работу в офисе и пойти учиться на фитнес-тренера. Она рассказывает о трудностях учебы, первых работах и своем взлете в карьере. Автор дарила людям ЗОЖ и хорошее наст…
Статья рассказывает о том, что одно занятие в неделю не дает эффекта, если в остальное время не следить за своим здоровьем. Автор советует самостоятельно определить, насколько можно нагружать себя ра…
Статья рассказывает о том, что правильное сжигание лишнего жира - это долгосрочный процесс, который требует стабильности и регулярности. Автор призывает не урезать резко количество еды и не голодать,…
Статья рассказывает о том, как сидячий образ жизни влияет на здоровье человека. Описываются проблемы, которые могут возникнуть из-за длительного сидения, такие как судороги, боли в мышцах и проблемы …
Проект по похудению Тюнинг Тела | Самара запускает юбилейный 30 сезон, в котором участников ждут тренировки для начинающих и продвинутых, йога, тренировки в зале, а также бонусные материалы, включая …
Статья о том, как не навредить своему здоровью на тренировке, особенно если у вас есть какие-то болячки. Рассказывается о том, что не все фитнес-тренеры учитывают индивидуальные особенности здоровья …
Статья о том, что женщины должны развиваться и следить за своей фигурой, чтобы быть желанными для своих мужчин. Советуется заниматься фитнесом и развиваться как личность. В конце статьи предлагается …
В статье рассказывается о том, как в России происходило развитие фитнес-индустрии и как социальные сети повлияли на представление о красивом теле. Автор дает советы, как достичь желаемого результата …
Денис Тюленев предлагает онлайн тренировки по всему миру, личное наставничество, персональные тренировки и онлайн марафоны. Он также организует туры с уникальной программой по России, где мы посещаем…
Ментальная модель образа себя играет важную роль в достижении устойчивых результатов в фитнесе. Если ментальная модель не соответствует заявленной цели, то результаты будут неустойчивыми или вообще о…
Студия Pole4You находится в 2 минутах от м. Пролетарская и существует уже 6 лет. В зале расположены 7 пилонов pole4you, предоставляется все необходимое для занятий. У студии одна из самых скромных ст…
Статья о том, почему у некоторых людей остается выпирающий низ живота и какие упражнения помогают избавиться от этой проблемы. В статье описываются причины формирования валика внизу живота и предлага…
Фитнес-тренер, работающий уже 24 года, делится своим опытом и советами. Он рассказывает о важности занятий питанием, нахождении себе тренера и других ключевых моментах в работе тренером.
Команда ActiveFit проводит розыгрыш призов в честь 23 Февраля и 8 Марта. Для участия нужно выполнить несколько простых условий и можно выиграть абонементы в тренажерный зал и бассейн, семейный абонем…
Статья о том, как наука влияет на тренировочный процесс в спорте и фитнесе. Рассматриваются научные дисциплины, которые лежат в основе тренировок, такие как биология, физика, геометрия, психология и …
Представлено расписание фитнес семинаров на февраль-март. В программе PRO и PRO2 представлены семинары по анатомии и физиологии в фитнесе, принципам техники выполнения упражнений в тренажерном зале, …
5 марта в спорткомплексе «Олимп» состоится «Танцевальный девичник» с латиноамериканским шоу, мастер-классами Salsa и Bachata, зажигательной танцевальной фитнес-программой SH'BAM от Лес Миллс и танцев…
Стратегический путь к достижению цели в области здоровья и фитнеса лежит в глобальной цели, которая связывает достижения в различных смежных областях, таких как питание, самочувствие, внешний вид и с…
Ученые из Хьюстонского университета предложили нестандартное решение проблемы замедления метаболизма и набора лишнего веса - использование камбаловидной мышцы. Исследователь Марк Хамильтон выяснил, ч…
Курс ПРО.ФИТНЕС. ФУНДАМЕНТАЛЬНЫЙ КУРС - это профессиональный подход к тренировкам и питанию, который поможет вам получить красивое и здоровое тело. Курс включает в себя профессиональные планы трениро…
Такисима - 92-летняя инструктор по фитнесу в Японии, которая стала известной благодаря своей прекрасной спортивной форме и позитивному настрою. Она ставит перед собой цель помочь уменьшить количество…
Упражнение для растяжки грудных мышц, которое можно выполнять где угодно и кому угодно. Инструкция по выполнению упражнения и рекомендации. Нет явных противопоказаний к выполнению этой растяжки, но л…
В статье описывается, как автор набрала лишний вес зимой и какие изменения в рационе привели к этому. Автор рассказывает о том, что зимой тяжелее поддерживать низкий процент жира, так как меньше долг…
В докладе на форуме 'Ученые против мифов. Никто не уйдет без диагноза' будут рассмотрены мифы о фитнесе и ЗОЖ, такие как правильная осанка, полезность домашних тренировок, эффект ЛФК, жажда и голод, …
Купите эллиптический тренажер OXYGEN SATORI в Томске по акционной цене. Великолепные технические характеристики, самый высокий уровень комфорта и спокойные, неагрессивные формы дизайна. В нашем магаз…
LPG-массаж помогает справиться с проблемами, возникающими при занятиях фитнесом, такими как усталость, нехватка гибкости и четкости в движениях, а также помогает достичь желаемых результатов. Он спос…
Открываем новый курс по стойке на руках в Дмитрове. Курс подходит для людей разного уровня физической подготовки. Включает 6 тренировок по 60 минут. Стоимость всего курса - 3000р, разовое посещение -…
Тренеры в зале часто игнорируют психологическое и физическое здоровье клиентов, предлагая шаблонные тренировки, диеты и жесткие ограничения. Однако, чтобы достичь результата в тренировках, можно обой…
Статья рассказывает о системе Белояр, которая помогает создать здоровое тело и настроение. Описывается, как система работает на мышцы и фасцию, и приводятся примеры людей, которые получили пользу от …
Статья о том, что оправдания не помогут достичь стройности, а важными факторами являются фитнес и психология. Автор предлагает свои услуги личного наставника по психологической терапии для тех, кто д…
Запишите на листе бумаги все причины, которые вынуждают Вас откладывать время для себя, пропускать тренировки, нарушать план питания, возможно, у Вас был опыт слива хорошего результата - почему это п…
Сеть фитнес-клубов JoyFit® проводит праздничный конкурс, в котором разыгрывает целый вагон подарков, включая супер-крутой ноутбук Lenovo и безлимитные абонементы на различные сроки. Участники должны …
В статье рассказывается о группе онлайн тренировок, которые проходят на закрытом канале в Телеграмме. В расписании 3 полных тренировки в неделю, а также бонусные тренировки на все тело и стретчинг. С…
Занятия на виброплатформе - это высокоэффективный метод, который позволяет добиться потрясающих результатов за короткое время. Тренировки на виброплатформе положительно влияют на нервную систему, сос…
V-отжимания – отличное упражнение для продвинутых спортсменов для верхнего плечевого пояса. Направлено на тренировку грудных мышц, дополнительно развивает дельты, трицепсы и трапеции. В статье описан…
На трехдневном курсе коррекции мышечного паттерна в PARINAMA вы научитесь восстанавливать паттерн повздошнопоясничных и больших ягодичных мышц, корректировать кости основания черепа, восстанавливать …
Пройдите тест и узнайте, как лишний жир ухудшает вашу жизнь. Получите программу тренировок на 6 недель, написав 10 фактов о том, как он вам мешает. Запишитесь на диагностику, чтобы улучшить качество …
Статья рассказывает о том, как работа с телом через фитнес может помочь изменить психическое состояние человека. Описывается связь между телесными процессами и психическими паттернами, а также как дв…
Арина Глущенко - мама 4-х детей, дипломированный фитнес-нутрициолог, которая ведет жиросжигающие тренировки и корректирует рацион для максимальной эффективности тренировок в Женском клубе 'Энергия'. …
В статье рассмотрены основные причины, почему мышцы не растут при регулярных тренировках. Описаны ошибки, которые могут привести к отсутствию прогресса, а также даны советы по правильному питанию и т…
Статья о том, что человек сам отвечает за свою жизнь и не должен перекладывать ответственность на других людей или обстоятельства. Автор предлагает работу с мышлением для достижения желаемых результа…
Приглашаем на День открытых дверей в нашей студии на Новосибирской, 9а. Вас ждут мини лекция, тестирование осанки, групповые тренировки и скидки на абонементы и подарочные сертификаты. Накануне событ…
Упражнение ТЯГА на НИЖНЕМ БЛОКЕ на СПИНУ предназначено для проработки глубоких мышц спины. В статье описывается правильная техника выполнения упражнения, чтобы избежать ошибок и получить максимальную…
Статья о том, что современный формат персональной тренировки недостаточен и тренерам необходимо научить клиентов многим навыкам, чтобы достигать своих целей и быть в форме. В статье перечислены основ…
Фитнес-студии IFIT исполнилось 5 лет. Руководитель студии выразила благодарность своим коллегам и клиентам. В субботу состоится мероприятие по поводу дня рождения. Тренеры получили благодарность от к…
Только для мам наших учениц! Занятия по будням в утренние часы. Разные и только эффективные упражнения, от йоги и лечебной физкультуры до танцевальных направлений. За три месяца до лета, в дружеской …
Перед тем, как пойти в зал, каждый сталкивался с генератором отговорок в своей голове. Но только стоит вам прийти на первую тренировку, все сразу забывают об этих отговорках. Спорт начинает становить…
MIND WORKOUT - это тренировка мозга, которая поможет развить и сохранить память, внимание, скорость и гибкость мышления, ясность речи, а также укрепить психическое здоровье и уменьшить стресс. Курс п…
Юлия ведет группу танцевального фитнеса SALSATION для девушек и женщин 60+. Программа основана на трех принципах: музыкальности, лирическом выражении и функциональном тренинге. Нагрузка варьируется в…
В статье описывается техника выполнения жима лежа в тренажере Смита с использованием метода отдых-пауза. Рассказывается о том, как правильно выполнять упражнение, чтобы максимально включить в работу …
ВОЙТИ