Как начать высыпаться
Недосыпание вредно для здоровья, но качество сна можно улучшить с помощью простых привычек. Не нужно просыпаться в одно и то же время, лучше ложиться в одно и то же время. Чем темнее в комнате, тем л…
Недосыпание вредно для здоровья, но качество сна можно улучшить с помощью простых привычек. Не нужно просыпаться в одно и то же время, лучше ложиться в одно и то же время. Чем темнее в комнате, тем л…
Статья описывает 10 привычек позитивного человека, которые помогают им создавать свою жизнь и не ждать удачи. Они легко расстаются с лишним, не тратят много времени на прошлое, благодарят за каждый д…
Стать успешным помогут привычки, такие как ориентация на качество, забота о здоровье, знание своих сильных и слабых сторон, доверие своим инстинктам и установление высоких стандартов. Успешные люди н…
Статья о четырех фазах преодоления плохих привычек, включая планирование изменения привычки, определение петли привычки, создание системы поддержки и преодоление трудностей. В статье также приводятся…
Стать лучше никогда не поздно. В статье представлены 30 советов, как изменить свою жизнь за месяц. Среди них: выражать свои чувства, заговаривать с незнакомцами, вести фотодневник и переоценивать сво…
Статья описывает 5 полезных привычек, которые помогут вам достичь успеха: изучать и применять, делать что-то каждый день, ориентироваться на результат и действие, работать над повышением компетентнос…
Стать счастливым можно, если выработать в себе 8 привычек: не беспокоиться о том, что другие думают о вас; всегда во всем видеть плюсы; быть всегда дружелюбным и благодарным; как можно больше улыбать…
Приглашаем на практикум по формированию полезных привычек, который состоится 15 декабря. На мероприятии вы узнаете, как использовать привычки в своих интересах, как определить свои приоритеты и как и…
Статья о том, как изменение привычек может положительно повлиять на наше здоровье и образ жизни. В статье предлагается попробовать не пить кофе и чай, не есть на ночь, не добавлять соль и перец в пищ…
Предлагается бросить самому себе вызов и приобрести одну, новую, хорошую привычку в течение 30 дней. Необходимо отчитываться о своих достижениях и внедрять привычку ежедневно. Челлендж начинается 10.…
Статья о том, как привычка откладывать на потом жизнь и удовлетворение потребностей может привести к недостатку радости и проблемам в настоящем. Автор приводит пример с хранением дорогого фарфора, ко…
Стать здоровым и счастливым человеком не так уж и сложно, если приучить себя к здоровым привычкам. Начни с постепенного изменения своего распорядка дня, вставая и ложась раньше, готовь себе красивые …
В данном тексте автор делится своим опытом участия в марафоне Перезагрузка 1.0 и рассказывает о том, какие привычки ему удалось закрепить благодаря заданиям челленджа. Он отмечает, что многие из этих…
В статье описываются три процесса, которые скрываются за понятием 'лень': сопротивление насилию над собой, отсутствие собственной мотивации и привычка к бессилию. Данные процессы могут присутствовать…
Статья описывает 9 привычек, которые помогут развить мощную мотивацию. Среди них - ранний подъем, увлеченное чтение, умение упрощать, замедление, тренировки, ежедневная практика и другие. Автор утвер…
Узнайте о 10 привычках, которые ни в коем случае нельзя приобретать, если вы действительно хотите быть удачливым человеком. Не стоит делать поспешные выводы, драматизировать события, создавать стерео…
Привычки имеют наибольшее влияние на нашу жизнь. Мы все рабы своих привычек, но мы можем выбрать, какими привычками стать. Рабовладелец, который хочет сделать вашу жизнь хуже, часто предлагает в заме…
Статья рассказывает о том, какие привычки могут стать результатом защиты от реальной жизни. Автор приводит примеры таких привычек, как употребление алкоголя и наркотиков, переедание и заболевания. Дл…
Для того, чтобы привычка закрепилась, необходимо выполнять новое действие каждый день в течение 21, 40 или 90 дней. Привычка не существует сама по себе, ее запускают триггеры, такие как время, место,…
Статья рассказывает о том, как построить хорошую привычку, используя тригер, полезное действие и награду. Приводятся примеры привычек, которые можно внедрить в свою жизнь, и описывается история Шварц…
Статья рассказывает о том, что такое привычка и как её внедрить. Описываются этапы формирования привычки и время, необходимое для её закрепления. В конце статьи приводится правило, действующее во все…
Мы зависимы от привычек, которые мешают нам жить счастливо и продуктивно. Статья перечисляет 25 привычек, которые стоит избавиться, включая отвлекаться на незначительные дела, работать круглые сутки,…
Статья рассказывает о привычке откладывать настоящую жизнь на потом и ждать лучших времен, когда можно будет использовать дорогие вещи и наслаждаться жизнью. Автор приводит пример своей матери, котор…
Руслан Гафаров, имеющий более 255000 подписчиков в Instagram, дал советы по привлечению аудитории и поделился своей привычкой писать регулярные выводы по итогам дня, которые он публикует в своем акка…
Статья содержит 11 советов для здорового образа жизни, включая ранний подъем, ранний сон, готовку здорового завтрака, растяжку, увеличение количества потребляемой воды, ведение дневника, организацию …
Предлагаем внедрить полезные привычки для стройного тела. Первая привычка - ходить по лестнице минимум 5 минут в день. Это поможет сжечь калории, тренировать силу воли, ягодичные мышцы и ноги, а такж…
Статья описывает 5 привычек, которые помогают двигаться вперед каждый день. Важные дела следует делать в первую очередь, брать ответственность на себя, не останавливаться на достигнутом, обучаться ка…
Некоторые привычки, такие как жалость к себе, экономия на всем и оценка всего в деньгах, могут влиять на физическое состояние мозга и программируют людей на бедность. Люди, которые постоянно жалеют с…
Статья о том, как привычка откладывать на потом жизнь и удовлетворение потребностей может привести к недостатку радости и проблемам в настоящем. Автор приводит пример с хранением дорогого фарфора, ко…
Стать счастливее можно, окружая себя счастливыми людьми, улыбаясь, развивая способность к восстановлению, стараясь быть счастливым, ценя простые удовольствия и посвящая часть времени на то, чтобы дав…
Статья описывает 7 привычек, которые помогут сделать жизнь более счастливой и насыщенной позитивными эмоциями. Среди них - раннее вставание, составление списка дел, больше движения, осознанное питани…
Стать миллионером в 24 года - это не мечта, а реальность для Дэниела Элли. Он поделился своими 10 привычками, которые помогли ему достичь успеха. Среди них - упрощение речи, отказ от старых привычек …
Автор рассказывает о своем опыте участия в марафоне "100%ТЫ", где она приобрела новые полезные привычки и научилась устраивать SPA-ритуалы дома. Она также отмечает, что самой сложной частью было план…
Статья предлагает 60 маленьких шагов, которые помогут улучшить жизнь в течение следующих 100 дней. Среди них: создание календаря по очищению дома, следование правилу 'для всего есть свое место', почи…
Советы о том, как гарантированно высыпаться, даже если мало спишь, мы взяли из работ биологов научно-военного агентства DARPA. Для начала запомни несколько общих правил и не делай некоторых распростр…
Успешные люди отличаются гибкостью, которая позволяет преодолевать трудности на пути к мечте. Одним из секретов успеха является умение относиться к вызовам жизни более гибко, чем привыкли делать обыч…
Статья описывает 5 правильных мужских привычек, которые помогут сохранить здоровье и достичь успеха. Это ранний подъем, увлеченное чтение, упрощение, замедление и тренировки. Рассказывается о пользе …
Гэри Келлер и Джей Папазан рассказывают, как научиться выделять в жизни и работе самое главное и следовать выбранному пути. Статья рассказывает о принципе Парето, фокусировке на задачах и формировани…
Статья рассказывает о том, что у всех есть разные вредные привычки, и как с ними бороться. Автор предлагает заменить бесцельное времяпрепровождение на совместные увлечения с семьей или друзьями. Он т…
Небольшие испытания, пройдя которые вы всего за месяц полностью измените свою жизнь. Статья предлагает 30 испытаний, которые можно завершить за 30 дней и создать новые положительные привычки в жизни.…
В этом посте рассказывается о том, какие ежедневные привычки помогают набирать энергию и какие вещи тратят её. Описываются 5 инструментов для повышения энергии, начиная с устранения явных пожирателей…
Это видео перевернет ваше сознание и поможет избавиться от плохих привычек. Рекомендуется смотреть перед сном, чтобы новые знания остались в подкорке надолго. Видео - это хороший мотив начать действо…
Статья рассказывает о том, как складываются моменты понимания каждого из нас, чем же наполнена наша жизнь, и сколько мы делаем одного и того же не доходя до совершенства. Рассматриваются понятия памя…
Автор книги «Семь навыков высокоэффективных людей» предлагает 7 уроков успеха. Он советует следить за своими привычками, расписывать свои приоритеты и держать главное на первом месте. Недостаточно со…
Небольшие испытания, пройдя которые вы всего за месяц полностью измените свою жизнь. Статья предлагает 30 испытаний, которые можно завершить за срок в 30 дней и которые имеют потенциал для создания н…
Действуйте сейчас с тем, что есть и берите максимум. Создание новых нейронных связей и смена биохимических реакций требуют времени. Если ваша мечта вдохновляет и окрыляет, она будет вашим маяком. Под…
Автор рассказывает о своем опыте умеренного употребления алкоголя и о том, как он понял, что это край. Он проанализировал свой 'алкогольный опыт' и понял, что алкоголь не решает проблем, а скорее при…
Статья о 10 привычках, которые могут саботировать вашу продуктивность на работе. В ней рассказывается о том, как избежать блуждания по интернету, избавиться от внутренних послаблений, правильно расст…
Статья рассказывает о том, как правильно высыпаться, даже если мало спите. Дается несколько общих правил, которые помогут регулировать качество сна. Также описываются привычки, которые не стоит иметь…
Статья о том, как привычка откладывать наслаждение на потом может привести к синдрому отложенной жизни. Автор рассказывает о своей маме, которая всю жизнь откладывала использование красивого фарфора …
ВОЙТИ