психология

Курс по выходу из сложных эмоций: страха, злости, боли и др.

Запущен курс по выходу из сложных эмоций, который начнется с понедельника. Курс предназначен для тех, кто находится в сложных состояниях и нуждается в помощи. Результатом курса будет снижение интенси…

Семейная травма: как ее ощущать и преодолеть

Статья рассказывает о семейной травме и ее проявлениях у детей и внуков участников экстремальных событий. Автор статьи - профессор, доктор психологических наук, психолог-психоаналитик, сертифицирован…

Как успокоиться и принимать решения без паники: советы клинического психолога Станис…

Клинический психолог Станислав Самбурский дает несколько советов о том, как успокоиться и принимать решения без паники. Он рекомендует использовать технику дыхания, технику 5-4-3-2-1, заниматься физи…

С чем связано явление думскроллинг

Нездоровое питание может привести к физическим и психическим проблемам, по аналогии с нездоровым питанием. Это связано с попытками уменьшить тревогу и подготовиться к чему-то опасному.

Принятие несовершенства

Статья о том, что подавление уязвимости и чувств происходит в детстве, и как это влияет на взрослую жизнь. Родители должны работать над привязанностью и принимать несовершенства ребенка. Люди могут и…

Пожиратели жизненной ци

Статья рассказывает о шести пожирателях жизненной энергии, которые могут привести к опустошению и страданию. Описываются первые два уровня - отвращение, агрессия, контроль, собственничество, которые …

Как помочь ребенку после несправедливой оценки на соревнованиях

Спортивный психолог рекомендует эмоционально поддержать ребенка после несправедливой оценки на соревнованиях и помочь ему найти плюсы в этой ситуации. В любой ситуации можно найти что-то хорошее, а ч…

На крыльях одиночества

Главная героиня Кира ищет свой путь в жизни, осознавая, что никто не поможет ей в этом. Она приходит к выводу, что нужно перестать ждать и начать действовать, искать свою цель и двигаться к ней, как …

Как из личностей сделать биомассу

Статья рассказывает о психологическом эксперименте, в котором группу заключенных заставили жить в непредсказуемой обстановке, пресекая любую инициативу. Это привело к полной дезорганизации личности и…

Когда мы разучились писать про свою работу и мой выбор образования?

Светлые слова от Оли 💖✨ Думала писать про свою работу и мой выбор образования. Но настолько сейчас это кажется мелким. И на первый план выходит другое. Внутри каждого из нас сейчас идёт ТАКАЯ ра…

- У меня нет сил на отношения, если за мужчиной нужно бегать. Сейчас ещё и жарко та…

- У меня нет сил на отношения, если за мужчиной нужно бегать. Сейчас ещё и жарко так. Долго смеялась и попросила цитату у клиентки. Это священное бессилие/лень/расслабление - обожаю. Искренне це…

Новое утро

Девушка стояла перед своим пожаром, любуясь его красотой и испуганная его близостью. После разговора с психологом, она остановилась на грани самоубийства и начала справляться со своими паническими ат…

Суперсила #4. Перехват импульса.

Статья о том, как преодолеть противоречивые желания и изменить свою жизнь. В ней рассказывается о том, что внутри нас порождает эти желания и как с ними бороться. Автор использует аналогию с учебным …

Привычка быть незаметным

Мы переоцениваем свою заметность для окружающих из-за эффекта прожектора. Это происходит из-за того, что мы очень себя любим и наше внимание направлено на нас самих. Когда мы ошибаемся, нам кажется, …

Для участия в группе нужно пройти предварительное собеседование

Психотерапевтическая группа «Всё как в жизни» - это зеркало жизни, которое отражает жизнь такой какая она есть и какой она может быть. Если вы чувствуете, тревогу или страх, то это верный признак, чт…

Психология, здоровье и общество в 21 веке

Статья о том, как развивается психология и медицина в 21 веке, повышается уровень жизни, но все еще есть проблемы в обществе. Автор выражает свое недовольство псевдоосознанностью и пропагандой, а так…

Изнасилованные заботой

Статья рассказывает о том, как избыток заботы и внимания со стороны близких людей может привести к психологическим проблемам, таким как шизофрения. Автор приводит результаты исследований, которые под…

Как прожить время перемен

Во времена перемен и стресса важно сосредоточиться на своем теле и заботиться о себе. Для этого можно гулять, заниматься дыхательной практикой и усилить любую телесную практику.

Здоровый эгоизм. Выгодно для всех.

Статья о том, что здоровый эгоизм является выгодным для всех. Человек, который ставит свои потребности на первое место, не токсичен, экологичен и не тратит энергию на решение проблем других. Он не об…

Если у вас есть волнующий запрос про себя лично, своего ребёнка

Мне и моим близким предстоит сложный выбор в сфере жизни, отношения, деньги, жизнь и отношения. Если у вас есть запрос про жизнь, сформулируйте и запишите его себе на листок на холодильник и в личный…

Две темы для размышления

В статье рассматриваются две темы: пограничные чувства и расщепление в психологии, а также гендерные стереотипы и их влияние на самопознание. Автор задает вопросы о том, как сохранять целостность в у…

Как справиться с тревогой?

Статья о том, как справиться с тревогой в сложные времена. Рассказывается о том, что тревога - естественная реакция на нынешнюю ситуацию, но полностью от нее избавиться невозможно. Предлагаются три с…

Как поддержать себя и ощущать эмоциональную стабильность? Шаг 2

Важно вернуть себе рациональное мышление и задать себе ряд вопросов, чтобы оценить ситуацию реалистично и разобраться, какие ресурсы у вас есть для справления с изменениями. Необходимо проанализирова…

Мистер Эндорфин: история о том, как эндорфины влияют на нашу жизнь

История о том, как приятель рассказал автору о Мистере Эндорфине и о том, как эндорфины влияют на нашу жизнь. Автор также рассказывает о своем опыте посещения придорожного кафе и о том, как важно пра…

Три круга, о которых нужно позаботиться в период неопределенности

В период неопределенности в жизни важно позаботиться о трех кругах: о себе, о порядке в окружающей среде и о помощи другим людям. Необходимо следить за своим телом, устанавливать рутину и порядок в ж…

Давайте так

Мир не обязан соответствовать нашим представлениям, и наличие сказок в голове - это наши проблемы. Мир мрачное место, но мы можем уменьшить этот мрак, занимаясь любимым делом и обнимая близких. Нет с…

Размышления пост: новый круг в психологии и психотерапии

В психологии и психотерапии возможно начало нового круга, когда продюсеры учат психологов продавать свои консультации, нарушая этические нормы. Непонятно, как будет вести себя профессиональное сообще…

Несколько часто используемых терминов из психологии, которые стоит знать

Статья описывает 7 терминов из психологии, которые помогают объяснить поведение людей: алекситимия, конгруэнтность, аффектация, ригидность, гиперкомпенсация, конформность и инсайт. Кратко описывается…

Лучше всего выбирать того, кто хочет быть таким же, как вы: одновременно и сильным и…

12 ВАЖНЫХ КАЧЕСТВ ДЛЯ ДОЛГОСРОЧНЫХ ОТНОШЕНИЙ Этих качеств всего двенадцать и они не имеют иерархии, каждое из них одинаково важно. 1. Выбирайте человека так, словно вы слепы. Закройте глаза и п…