Время стресса может быть трудным, но есть несколько шагов, которые можно предпринять, чтобы успокоиться и переключиться. В первую очередь, осознайте, что данная ситуация не уникальна и не безвыходна.…
Статья о том, что внутренний конфликт всегда рождает внешний, и как это связано с травмирующим опытом в детстве. Автор призывает не искать виноватых, а заняться самопознанием и личностным ростом.
Статья о том, что суть личностного роста и поиска себя не меняется, но формулировки могут меняться. Эффективнее всего поиски себя реализуются в групповой работе, где есть возможность исследовать свои…
В период неопределенности многие сталкиваются с эмоциональным стрессом. Существуют два типа практик, которые помогают справиться с этим состоянием: стабилизирующие и позволяющие контактировать с глуб…
Во время кризиса важно уберечь свою психику, чтобы укрепить своё положение в будущем. Не стоит читать мнения, только факты. Лучшее, что можно делать - заниматься своим делом и оказывать помощь тем, к…
Статья рассказывает о том, как начать ценить себя. Автор предлагает оценить себя через денежный вклад, чтобы понять, сколько вы вложили в себя за свою жизнь. Вкладывать в себя - это одна из основ люб…
В статье рассказывается о том, как приспособиться к нынешним реалиям и не свихнуться в процессе. Для этого нужно принять неопределенность, адаптироваться к обстоятельствам и разобраться с тревожность…
Доктор психологических наук, профессор СПбГУ Р.М.Грановская рассказывает о том, как в советское время она тайно получила книгу с примерами тестов и как ее ученики проходили эти тесты. Она также говор…
Статья рассказывает о происхождении слова 'садизм' и связи его с маркизом де Садом. Описывается садистская натура и приводится пример психологического эксперимента, показывающего, что садизм присущ м…
Статья о том, что мысли о себе не являются самим собой, и как это осознать. Рассказывается о том, что негативные концепции о себе могут привести к трудностям в жизни, а осознание того, что ты та тиши…
Стать взрослым означает уметь выбирать и брать ответственность за свои решения. Внутри каждого человека есть ребенок, родитель и взрослый, и важно уметь переключаться между этими состояниями. В состо…
Статья о том, как развивается способность к самоконтролю у детей и как подвести их к уровню активной дисциплины. Описаны три уровня послушания детей и даны советы по установлению правил и требований.
Психолог Елена Лагунова дает советы родителям, как правильно говорить с детьми о стрельбе в школе в Ижевске. Она рекомендует успокоиться, рассказать о произошедшем, ограничить интернет, делать то, чт…
Статья содержит советы для эмигрантов, которые помогут им не бояться и жить на полную катушку. Автор советует доверять своей интуиции, не бояться новостей и знать свои права. Также важно меньше сомне…
В период стресса важно привести себя в ресурсное состояние, чтобы действия были эффективными. Автор делится опытом и предлагает несколько применимых техник, таких как отключение источников стресса, м…
Я - автор своей жизни, и только Я. Я сама ответственна за свою жизнь, свое состояние и настроение. Мне кажется, что если в голову лезут негативные мысли, нужно переключить их на любые физические дейс…
Массовые нарциссические психозы - это передышку от личного наркиссического страдания, а также передышка от радости. В этом случае они могут быть инфантильными людьми, которые искренне готовы умереть …
Рассказ о том, как автор научилась делать свою работу хорошо, нашла общий язык с охранником и студентами, осознала важность безопасности и желание обниматься, а также о том, что каждый может внести с…
Описание первого Основного курса в новом центре Время Жить в Тюмени, проводимого двумя супертренерами - Натальей Блажиевской и Татьяной Винокуровой. В статье описывается команда участников, приглашен…
ЧТО СЕЙЧАС ВАЖНО, А ЧТО НЕТ? Самое важное - новости? Вести из ада? Где муссируется мобилизация, паника, эмиграция, вопросы границ, стрельба в школе в Ижевске (сразу как-то новость про раненого военк…
Статья рассказывает о проективных методах в психологии и их использовании в диагностике личности. Также описывается новая фотопетля #фотопетля_осень22_под_зонтом, которая посвящена теме 'Под зонтом'.
Статья рассказывает о психологических моментах происходящего, включая понятие 'в потоке' и коллективное бессознательное. Описывается концепция потока, предложенная Михаем Чиксентмихайи, и объясняется…
Техника «Произнесите вслух» помогает справиться с эмоциональным хаосом. Проговаривание своих чувств помогает уменьшить напряжение и тревогу. В кризисных ситуациях у людей, которые вслух говорят о сво…
Статья напоминает о том, что каждый человек прекрасен независимо от внешности, возраста, цвета кожи и т.д. Важно научиться ценить себя и свои достоинства. Статья наполнена позитивными эмоциями и приз…
Статья рассказывает о конфликте интересов в семейных отношениях, когда одна из сторон ставит ультиматум и требует уважения к своим желаниям, но не учитывает позицию партнера. Автор задает вопросы, ко…
Приглашаем вас присоединиться к новому телеграм каналу, где будут обсуждаться темы о вере, Боге, отношениях, здоровье и многом другом. В канале вы найдете рассказы о Святых, паломнические поездки, ре…
Стабильность и уверенность в себе помогают нам принимать решения в сложных периодах жизни. Для восстановления ресурсов стабильности необходимо выбрать дело, которое займет не более 3-х часов, приятно…
Времена могут быть сложными, но есть несколько простых шагов, которые помогут сохранить спокойствие и заботиться о своем здоровье. Например, отгородиться от лишней информации, ложиться спать раньше, …
Автор делится своим списком прочитанных книг в этом году, включая произведения по психологии, социальной психологии, литературе и другим темам. Он также приглашает читателей поделиться своими спискам…
Приглашаем вас принять участие в терапевтической группе «Я и другие в зеркале отношений». Работа в группе — наиболее короткий и экономичный способ психотерапии. Первая встреча состоится 11 октября с …
Тест помогает человеку определить его настоящее и желаемое эмоциональное состояние и даже в какой-то степени осознать свое положение в обществе. Результаты теста расшифровываются в зависимости от выб…
Немытая посуда вызовет таракана быстрее, чем ты успеешь налить себе кофе, а также не вызывает эмоций.
Статья предлагает 7 действий, которые помогут принять неопределенность и научиться жить в хаосе. Среди них - принятие рисков, действие по плану, забота о теле, проявление любви и ответ на вопрос о св…
~Любовь к себе~ Пупупу.. в общем, я решила, что этому быть и тут, а не только в инстаграмном кругу.. Я немножко поварилась в своих мыслях в собственном соку и решила угостить ими вас😅 Буду рада об…
Учительница русского языка и литературы рассказала о своей сокровенной мечте – быть телефоном родителей. Это произошло, когда она открыла очередную тетрадь, чтобы проверить домашнее задание своих уче…
Кому-то этот пост может показаться сложным, но мне было важно его написать. Итак. Обычно, когда эксперт завершает большой проект, он подводит итоги и рассказывает о том, как это было. Я завершил вч…
В условиях неопределенности и стресса, работа с наставником может стать островком стабильности. Она помогает ощутить поддержку и уверенность в своих действиях. Кроме того, важно заботиться о себе и н…
Статья рассказывает о том, почему коты являются самыми популярными домашними животными в мире. Автор считает, что это связано с их независимостью, адекватной самооценкой, четкими личными границами и …
Статья о том, как сохранить веру в будущее в условиях мобилизации. Автор призывает сохранять спокойствие и верить в положительный исход ситуации. Она также советует воспринимать мобилизацию как школу…
Предлагается образовательная программа «8 шагов к гармоничным отношениям», которая позволяет познакомиться и попрактиковаться в сфере построения гармоничных отношений с собой и другими людьми. Програ…
В сложное время важно найти безопасное пространство для общения и поддержки. Автор предлагает присоединиться к бесплатной группе для самоподдержки в Telegram и дает советы по адаптации к происходящем…
Психолог Татьяна Азаренко дает советы женщинам, чьи мужья были призваны в армию. Она советует не путать горе разлуки с горем утраты, не создавать атмосферу похорон и давать мужу напутственные слова п…
В период турбулентности важно сохранять спокойствие и осознавать свою жизнь безотносительно политики. Мы живем в интересное время, и выбор за нами - бежать в толпе безумцев или сохранять свою опору и…
Дамир Халилов дает советы, как не погрузиться в панику и продолжать двигаться вперед в сложные времена. Он советует не зацикливаться на негативных мыслях, не слушать аналитиков и принимать решения о …
В статье представлены 10 простых советов, которые помогут сохранить себя в странное время. Среди них: осознание своей зоны влияния, расширение сознания, благодарность, дыхательные упражнения, движени…
Статья о том, что не нужно жить по стереотипам и следовать общепринятым правилам, чтобы быть счастливым и успешным. Автор убеждает, что можно быть суперэффективным, не имея модельных параметров, не л…
Главная героиня Кира ищет свой путь в жизни, осознавая, что никто не поможет ей в этом. Она приходит к выводу, что нужно перестать ждать и начать действовать, искать свою цель и двигаться к ней, как …
Статья о том, как представлено становление и жизненный путь женщины в мифах, сказках и легендах. Автор разбирает сказку 'Спящая красавица' и приходит к выводу, что женщина может потягаться с мужчиной…
Мне хочется рассказать, как реагировать женщине, если мужа мобилизовали. Я знаю, что для женщины это очень важно, а для мужчины - важно благословить и благословить.
Мне очень важно сохранять трезвую голову, и не паниковать. Если у вас нет денег, я помогу вам вернуться в ресурсное состояние, уберу тревогу и уберу панику.
ВОЙТИ