Отчет о преодолении полумарафона в Харькове. Автор описывает свои эмоции и переживания на дистанции, благодарит своих близких и тренеров. Призывает всех желающих присоединиться к бегу и заразиться эт…
Статья рассказывает о том, какие эффекты получает организм человека при определенных пульсовых значениях во время бега. Описываются два вида кроссов на разных пульсах и их влияние на организм. Дается…
Статья рассказывает о наиболее распространенных травмах у бегунов и причинах их возникновения. Описываются три основные причины травм: резкое увеличение нагрузки, слишком жесткая или неровная поверхн…
В статье представлен топ ответов на вопрос о причинах занятия спортом, включающий в себя мотивацию для покупки новой одежды, поддержание режима сна и отдыха, общение с друзьями, путешествия и другие …
Проект «Бег с Удовольствием» поможет сплотить команду сотрудников и ускорить развитие компании. Организуются утренние/дневные или вечерние пробежки, учат азам бега и бегать с удовольствием. Вы получи…
Рассказ о неудачном начале марафона 'Ромашковские Грязи', о трудностях на дистанции и о том, как участник забыл ветровку на финише.
Статья о том, как автор готовится к половинке в Сочи Автодром 21,1. Описывается начало бегового сезона, проблемы с заболеваниями и перерывами в тренировках, а также мотивация и азарт на достижение це…
Присоединяйтесь к акции #Помогунабегу и станьте благотворительным бегуном, помогая детям-сиротам. Весь беговой сезон-2017 мы будем поддерживать и мотивировать тех, кто вступит в команду фонда. На сай…
Рассказ о забеге на 53 км, организованном Благотворительным фондом Александра Кержакова «Звезды детям», который помогает детям, оставшимся без попечения родителей, детям из малоимущих семей, детям из…
Бег и длительная тренировка по аэробике являются единственными способами для создания новых нервных клеток. После бега у человека происходит восстановление нервных клеток, что приводит к ощущению вну…
Статья о том, как естественность влияет на питание и бег. Рассказывается о том, что для человека естественно питаться фруктами, а также о том, что бег в естественной среде более полезен. Приводятся н…
Задание №12 #Citrus_Fit_Challenge - скалолазание на наушники Meizu EP-51 Bluetooth Sports Earphone. Для участия в розыгрыше необходимо выполнить условия, описанные в тексте. Фото- или видеоотчет нужн…
Статья описывает 9 причин, по которым стоит начать бегать. Среди них: улучшение обмена веществ, повышение кислородной ёмкости крови, борьба с нервным напряжением, выработка гормона счастья, повышение…
В этом выпуске новостей parkrun Рязань: поздравление с днем рождения участника забегов, новые личные рекорды, список волонтеров и ссылка на полные результаты. Всего на забег вышло 46 человек, среди к…
В статье рассказывается о том, как правильно ставить ноги при беге, чтобы избежать травм. Автор дает простые советы и аналогии, которые помогут осознать информацию и воспринять ее правильно. Он также…
В этом посте я рассказываю о своем опыте бега, тестировании приложений и замене лимонной воды на апельсин. Также я ищу советы по выбору надежного и недорогого пульсометра для бега.
Михаил Ровковский - бегун-любитель из Павловского Посада, который начал бегать в 30 лет и уже пробежал несколько марафонов. Он создал беговую группу #ПоБеги, которая насчитывает около 20 человек и пр…
Многие начинающие бегуны допускают одни и те же ошибки, которые могут привести к усталости и нежеланию продолжать занятия. Соблюдая несколько простых правил, можно избежать этого и прогрессировать. С…
Статья описывает 3 типа тренировок для бега: скоростной бег, пороговая тренировка и укрепление скорости и выносливости. Для каждого типа приведены детали и рекомендации по выполнению упражнений. Стат…
Статья о том, что жалость к себе может стать препятствием для развития личности и как преодолеть ее. Автор предлагает начать бегать, чтобы достичь места без жалости, где человек становится сильным и …
Hustle Run - это идея, которую воплотил в жизнь англичанин Джеймс Хептонсталь. Сейчас она дает возможность бегунам попасть на Московский марафон. Автор рассказывает о своем опыте и о том, как собрал …
В Рязани весной состоится первый полумарафон 'Рязанский кремль', который организаторы проводят с большой любовью и старанием. Это первое массовое беговое мероприятие после долгого перерыва в городе. …
Празднование 2-летия parkrun Зеленоград прошло успешно. На мероприятии присутствовало более 160 человек, включая бегунов и волонтёров. На зону для фотографирования были установлены шары с цифрой "2".…
Статья о том, как бег может помочь в развитии личности. Автор рассказывает о своей истории, связанной с бегом, и объясняет, почему он начал заниматься этим видом спорта. Он убежден, что бег помогает …
При физических нагрузках кровь перераспределяется в организме в пользу работающих мышц, но вегетативные функции требуют времени для приработки. Без предварительной разминки 'резервная' кровь начинает…
Иван Сердюков рассказывает о своих воспоминаниях о беге без смартфонов и выкладывает свои тренировки в группе #GoRun. Он благодарит создателей группы и участников за мотивацию и поддержку. В статье т…
Стать безжалостным к себе - это ключ к достижению целей. Не останавливайтесь на полпути, не слушайте голоса жалости и сомнения. Бегите, даже если тело устает, и вы почувствуете, что становитесь сильн…
С 19 по 22 марта в урочище Тамгалы-Тас пройдет третий Ili Running Camp, который предваряет Международный ультра марафон III Tengri Ultra Trail 2017. Участники лагеря получат возможность заранее позна…
Бег - отличный способ похудеть, но чтобы бег приносил только пользу и помогал сбрасывать ненавистные килограммы, нужно знать ряд правил. Начинайте бегать с 10 минут, применяйте интервальную систему т…
Стельки Run Formthotics™ позволяют увеличить контроль движения, снизить мышечную усталость и получить максимум возможного от спортивной обуви. Они подходят для всех видов бега и спортивных занятий. С…
Стать безжалостным к себе - это ключ к достижению целей. Не останавливайтесь на полпути, не слушайте голоса жалости и сомнения. Бегите, даже если тело устает, и вы почувствуете второе дыхание. Безжал…
Статья о том, как преодолеть жалость к себе и достичь поставленных целей. Автор предлагает начать с бега, не ставя ограничений по времени и дистанции, и не останавливаться на полпути. В тексте привод…
Челлендж 2017 - это возможность пробежать 2017 км за год и познакомиться с новыми людьми, которые также увлечены бегом. Это также отличная подготовка к марафону и возможность узнать о технике бега и …
Статья о том, как использовать лестницу многоэтажки для тренировок, особенно для развития силы ног. Рассказывается о том, как начинать бегать по лестнице, какие преимущества это дает и какие риски су…
Статья о том, что для достижения целей необходимо быть безжалостным к себе и не останавливаться на полпути. Автор приводит пример бега, когда жалость пытается остановить человека, но только безжалост…
Статья описывает 9 причин, почему стоит начать бегать. Бег улучшает работу сердца и сосудов, повышает кислородную ёмкость крови, помогает бороться с нервным напряжением, повышает умственную активност…
Страница о том, как бег и приключения с друзьями могут принести радость и счастье. Вместе можно отправиться на поиски новых открытий и приключений, заниматься йогой и физическим трудом, служить други…
Статья о том, что жалость к себе является эмоцией, которая мешает развитию личности. Автор предлагает преодолеть жалость через бег и достичь состояния безжалостности, которое поможет стать сильнее и …
8 февраля в 20:00 состоится бесплатный мастер-класс от гуру бега, марафонца, тренера и организатора проекта подготовки к марафону/полумарафону RUN42 Александра Якименко. На мастер-классе вы узнаете, …
Стать безжалостным к себе - это ключ к достижению целей. Начните бегать, не останавливайтесь, не слушайте голоса жалости и сомнения. Ваше тело сильнее, чем ваша жалость. Однажды вы станете пустым: ва…
Стать безжалостным к себе - это ключ к достижению целей. Не останавливайтесь на полпути, не слушайте голоса жалости и сомнения. Бегите, даже если тело устает, и вы почувствуете, что становитесь сильн…
Статья о том, что для достижения целей необходимо бежать, не останавливаясь на полпути, и не слушать голоса жалости и сомнений. Жалость будет возвращаться снова и снова, но необходимо продолжать бежа…
Статья о том, что для достижения целей необходимо быть безжалостным к себе и не останавливаться на полпути. Автор приводит пример бега, когда жалость пытается остановить человека, но только безжалост…
Стать безжалостным к себе - это ключ к достижению целей. Не останавливайтесь на полпути, не слушайте голоса жалости и сомнения. Бегите, даже если тело устает, и вы почувствуете, что становитесь сильн…
На конференции "Пробежать марафон и выжить: всё, что необходимо знать" эксперты расскажут о правильной тренировке, выборе обуви для бега, корректных методах составления программ питания для марафонце…
Дин Карназес - ультраспортсмен, который может бежать на длинные дистанции без усталости и неприятных ощущений. Он избежал лактатного порога, который ограничивает большинство людей. В статье рассказыв…
Утренний бег приносит огромную пользу организму, включая улучшение физической формы, настроения, красивой мускулатуры и снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний. Для подготовки к пробежке необх…
Опыт человека, прошедшего путь от 100 кг жирдяя, задыхающегося после 15 минут ходьбы до бегуна, который не может и дня без 10 км по городу. 10 вещей, которые тебе необходимо знать и делать, если Ты -…
Антон Стычневский - 20-летний студент БГЭУ, который занимается бегом уже 2 года. Он рассказывает о своих спортивных достижениях, целях и советует новичкам не пытаться прыгнуть выше головы и постепенн…
При беге на средние и длинные дистанции особенно важно правильно дышать, чтобы дать возможность кислороду добраться до жизненно важных органов. Нужно сделать дыхательную разминку перед началом бега и…
ВОЙТИ