Бег по утрам для начинающих в Приморском районе
Присоединяйтесь к группам начинающих любителей бега в Приморском районе и научитесь технике бега, получите удовольствие от пробежек и выработайте привычку вставать по утрам и начинать день с физическ…
Присоединяйтесь к группам начинающих любителей бега в Приморском районе и научитесь технике бега, получите удовольствие от пробежек и выработайте привычку вставать по утрам и начинать день с физическ…
Короткая история о необычном бегуне, который пробежал мимо автора статьи в огромных шортах и майке, но на огромных резиновых тапочках. Он бежал с огромной скоростью, издавая звук 'спущенных пяток', и…
В статье представлен список из 26 идей для бегунов, которые помогут разнообразить тренировки и сделать их более интересными. Среди идей - бег в разное время суток, знакомство с другими бегунами, учас…
В 2012 году автор решил вырваться из рамок стандарта и пробежать от Нижнего Новгорода до Дзержинска. Он рассказывает о том, как это было трудно, но круто, и как такие вызовы помогают запомнить новые …
Автор рассказывает о своем опыте участия в марафоне без подготовки и дает советы тем, кто хочет попробовать себя в этом вызове. Она говорит, что не любит бег, но решила принять вызов и познать что-то…
Участвуйте в конкурсе, чтобы получить бесплатный слот на Бойцовский забег III, который состоится 19 августа в Москве. Выберите одну из четырех дистанций и получите отличный стартовый пакет и оригинал…
В статье описывается опыт подготовки и пробежки марафона. Автор дает советы по психологической подготовке и самообману, чтобы сделать задачу более посильной. Также отмечается, что марафон - это серье…
В статье рассказывается о главаре беговой семьи Череповца, отце города в беге на выносливость, основателе и тренере бегового клуба 'Марафон' и Череповецкого марафона. Описываются его достижения в бег…
Опубликовано положение и открыта заявка на «Московский (вело)рогейн – 2018», который состоится 22-23 сентября 2018 г. на территории городского округа Павловский Посад Московской области и Киржачского…
Статья о том, как автор борется со своей темной стороной и находит мотивацию для бега. Он осознает, что процесс бега не может быть целью сам по себе и ставит перед собой новый вызов - пробежать 18 км…
Рассказ о пробежке на международном parkrun во Флоренции. Описание маршрута, температуры и впечатлений от забега. Упоминание о других международных parkrun и показ фотографий с зимних пробежек.
Я пробежал марафон 'Белые ночи' в Санкт-Петербурге. Рассказываю о своем опыте и интересных встречах на дистанции. Отмечаю важность поддержки зрителей и близких.
Автор рассказывает о своей идее создания Клуба Любителей Бега для людей, которые хотят вести здоровый образ жизни. Она призывает всех, кто готов влиться в движуху, присоединиться к ней. В статье такж…
В этом посте автор рассказывает о проекте 'Движение предпринимателей' по РФ, его целях и команде. Также автор объявляет о своей поездке в Мурманск и организации марафона по бегу. В случае невыполнени…
Я начал марафон на 40 дней и сегодня был первый день забега. Теперь я встаю в 5 утра, делаю зарядку и медитацию, а затем бегу с моей собакой. Я призываю всех присоединиться ко мне и менять себя, став…
Накопительный эффект помогает достигать желаемого результата, делая каждодневные маленькие шаги к лучшей жизни. Это касается любой жизненной области, включая здоровый образ жизни и спорт, например, б…
Автор посвятил свою пробежку на 17 км сборной России. Описал маршрут, состояние грунта и перепад высот. Рассказал о своих ощущениях и небольших приключениях во время бега. В конце поделился мнением д…
В этой записи автор рассказывает о своих выступлениях на Чемпионате Мира по бегу на 3 день роада. Он описывает свои результаты в спринте, гонке на очки и гонке выбывания. Также автор упоминает о квал…
5 июля состоится лекция о беге с Анной Хрящевой от ASICS FRONTRUNNER. Аня расскажет о том, как приучать свой организм к бегу, что необходимо знать о тренировочном процессе, как бегать безопасно для з…
Автор рассказывает о своем опыте участия в ультрамарафоне на 50 км. Она делилась своими эмоциями и впечатлениями от забега, а также дала советы по тренировкам и подходу к старту. В конце автор призыв…
Статья о том, что для достижения целей необходимо быть безжалостными к себе и не ставить ограничений. Автор приводит пример бега, где ум пытается остановить человека, но необходимо продолжать бежать,…
Фартлек - разновидность интервальной циклической тренировки, которая позволяет в одной тренировке смешивать разные типы бега. Суть его заключается в изменении скорости на отдельных участках, включени…
Героиня решила похудеть, чтобы влезть в джинсы и платье. Она собирается бегать, сидеть на диете и отказаться от любимых блюд. Она уверена, что сможет накачать мышцы и стать новой.
Открыта регистрация на легкоатлетический пробег в честь Дня Рождения КЛБ «Авега». Соревнования пройдут 30 июня 2018 года в микрорайоне «Заря», г/о Балашиха. Участникам доступны дистанции 6 км, 12 км …
Бег помогает сосредоточиться на своих мыслях и приоритетах, а также преодолеть свои слабости. Если у человека есть цель и желание ее достичь, он может продолжать бег дольше, чем другие. Бег вызывает …
Автор делится своим опытом подготовки к Минскому полумарафону 2018. Он рассказывает о своих достижениях в беге и о том, что планирует бежать на марафоне. Автор также приглашает всех желающих присоеди…
Мысли питаются энергией, заполняющей пространство. Можно представить мысли как бегунов на стадионе, которые группируются и распадаются в зависимости от скорости. Аналогичный процесс происходит и с мы…
Автор рассказывает о своем достижении - 3 месяца пробежек в приложении Nike+ RunClub и отвечает на вопросы о том, для чего он публикует посты, как оценивает свою физическую подготовку в легкой атлети…
Автор рассказывает о своем опыте бега и эксперименте, который он проводит с собой. Он отмечает, что утренний бег - это время, которое он уделяет себе на 100%, без стремления создать какую-либо пользу…
Большинство бегунов сталкиваются с травмами, особенно когда начинают тренироваться с низкой базой. Не нужно лечить то, что болит методом преодоления, организм предупреждал: «Мне плохо, дай мне отдохн…
Николай Санников из Железнодорожного планирует пробежать сверхмарафон в поддержку спортивных программ для детей с синдромом Дауна и собрать 50 тысяч рублей. Он бегает уже третий год подряд и увлек за…
Рассказ о том, как автор решил пробежать полумарафон без подготовки и столкнулся с множеством физических и психологических трудностей, но все же достиг своей цели в свой День Рождения. В статье также…
Рассказ о том, как автор принял решение продолжать бегать по утрам, несмотря на незапланированный разговор и посещение врача. Описание дистанции и времени, которые автор выбрал для себя. Вывод о том,…
В статье рассказывается о том, как важно правильно поставить цель и не слышать только то, что хочется слышать. Автор дает советы по утреннему бегу и подчеркивает важность знакомых маршрутов для подня…
Рассказ о том, как автор решил пробежать полумарафон, несмотря на то, что не любит бегать. Он начал готовиться с тренером и собирается принять участие в забеге в Львове вместе с Академией бега YOUCAN…
Автор рассказывает о своем опыте становления сенсеем и планах на проведение платного консультирования в сфере бега. Однако уже на шестой день у него появляется первый ученик, который пришел на тренир…
Продолжается регистрация на трейловый забег в районе Тушнинских холмов, который пройдет 10 июня. На выбор две дистанции: Light - 10км Арбугинские холмы и Hard - 30км Тушнинские холмы. Сбор участников…
Автор рассказывает о своем личном опыте утренних пробежек и их положительном влиянии на организм. Он дает советы начинающим бегунам и подчеркивает важность уважительного отношения к своему телу. Стат…
Статья описывает три разновидности беговых тренировок: интервальный бег, темповый бег и фартлек. Для каждой тренировки приводятся рекомендации по интенсивности и длительности упражнений.
Основа вставания для утренней пробежки – это планирование раннего подъема. Представляйте, как проведете пробежку в деталях, ставьте план на дистанцию, время, маршрут и на хорошие эмоции душевного под…
Профессиональный тренер по бегу Юрий Носков рассказывает о 4 этапах подготовки к марафону: создание аэробной базы, создание силовой базы, развитие зоны ПАНО и увеличение гликогенного депо. Для качест…
Сегодня автор пробежал 3 км за 12 минут 25 секунд, побив свой личный рекорд и достигнув цели на лето. Он рассказывает о своей подготовке и стратегии бега. Страница содержит информацию о беге, спорте …
Третий день утренней пробежки очень важен, так как это уже система. Не стоит загонять себя вначале, организм еще не проснулся. Мотивация может пропадать после выхода из дома, но важно помнить свою це…
Joma представляет модели кроссовок для бега: SuperCross, Carrera, Titanium и Hispalis. Каждая модель предназначена для спортсменов с разным весом и пронацией стопы, обладает оптимальной амортизацией …
Второй день в начинании бега по утрам очень важен для закрепления привычки. Не нужно ставить цели по дистанции или времени бега, достаточно выйти из дома. Второй день бега посвящен выработке привычки…
Делимся простыми правилами для тех, кто никогда не бегал: начните с ходьбы, не игнорируйте разминку и заминку, вносите разнообразие, торопитесь медленно. Зарегистрируйтесь на забег на zsdfest.ru и до…
На встрече в бизнес-центре «Royal Plaza» 16 мая спикер Алла Касабуцкая расскажет, как преодолеть 4 из 6 самых крутейших марафонов на планете. Участники узнают, почему бегать лучше, чем заниматься в с…
Статья о том, что идеальный момент не придет, и нужно начинать с того, что есть. Приводятся примеры людей, которые не могут начать заниматься своими увлечениями из-за поиска идеальных условий. Дается…
В Люблинском парке прошел первый чистый забег - плоггинг, организованный Дворцом творчества детей и молодежи имени А.П. Гайдара, ГПБУ «Мосприрода» и беговым клубом Wake&Run. Участники пробежали 5 кил…
Автор рассказывает о своей подготовке к ледовому полумарафону во Владивостоке. Она начала регулярно бегать в холодную погоду, чтобы привыкнуть к льду и морозам. Автор описывает свои пробежки в октябр…
ВОЙТИ