Как начать бегать с нуля: советы для новичков
Статья содержит советы для новичков, которые хотят начать заниматься бегом. В ней рассказывается о необходимости проверки здоровья, постановки целей, постепенности тренировок и правильном выборе форм…
Статья содержит советы для новичков, которые хотят начать заниматься бегом. В ней рассказывается о необходимости проверки здоровья, постановки целей, постепенности тренировок и правильном выборе форм…
Подготовка к открытию parkrun СПб Парк Победы продолжается. Трасса была удлинена, набор волонтеров открыт всегда. Нужна помощь в распространении информации о мероприятии и сборе денег на его проведен…
В этом видео автор рассказывает о том, как он начал бегать и почему это стало его дисциплиной. Он призывает зрителей начать бегать, даже если это всего 1 км, и говорит, что бег помогает ему бороться …
Автор рассказывает о своем пути к успеху в беге, начиная с первого соревнования, на котором она не была готова, но получила мотивацию для занятий в беговом клубе. После года тренировок она достигла з…
Я рассказываю о своем первом организованном забеге в Харьковском аэропорту, где бежали прямо по взлетной полосе. Я финишировал 299-м из 453 человек на дистанции 10 км и планирую улучшить свой результ…
Описание бегового этапа Ironman Barcelona, организация маршрута, впечатления участника, знакомство с другим участником, ощущения усталости на втором круге и описание окружающей природы.
Я рассказываю о своем опыте бега по Садовому кольцу, начиная от мысли о пробежке до самого финиша. Описываю свои эмоции, впечатления и преодоленные трудности. Рассказываю о том, как мотивация помогае…
Я рассказываю о своем опыте участия в марафоне в Чикаго. Хотя результат был неудовлетворительным, я доволен тем, что не перешел на шаг и справился с физическими нагрузками. Рассказываю о трудностях, …
Автор поставил перед собой цель пройти полный IRONMAN в 2019 году, что требует проплыть 3,86 км, проехать на велосипеде 180 км и пробежать 42,195 км. Он рассказывает о своих текущих спортивных возмож…
Жалость к себе - это эмоция, которая может помочь сохранить границы личности, но при этом может стать препятствием для личностного развития. Развитие личности возможно только в безжалостном состоянии…
Готовятся участники и организаторы Home Credit Alatau Trail Fest. Регистрация заканчивается через 1 день. В видео бегун Дастан Кайбалдиев готовится к забегу и получает поддержку от своего банка. #the…
Я рассказываю о своем первом опыте участия в рогейне, о том, как я готовилась к старту и как прошла дистанция. Я делилась своими эмоциями и радостью от полученных результатов: мы заняли первое место …
Статья представляет 9 популярных мобильных приложений для бега, включая Runkeeper и Strava. Описываются особенности каждого приложения, такие как наличие собственной социальной сети, функция 'облако …
Я рассказываю о своем опыте участия в Московском марафоне. Организация была отличной, но погода была на любителя. Я делился своим опытом и отметил, что на марафоне основным ограничением является не д…
Паркран в Красноярске - это не только бег, но и душевное тепло от людей, которые там ждут. Волонтерство и прогулки также приветствуются. Старт каждую субботу в 9:00 на Левобережной набережной под Ком…
В этом году автор не бежала марафон на Московском марафоне, а только 10 км. Погода была холодной и мокрой, но музыка помогла бодриться. Автор расстроилась, что не бежала марафон, но приятнее бегать в…
Рассказ о прохождении марафона, в котором автор описывает свои эмоции и впечатления. Он благодарит болельщиков и волонтёров, а также выражает восхищение маленькими детьми, которые поддерживали участн…
Я поделился своим опытом преодоления дистанции 50 км на vk.com/olkhontrails. Благодарю своего тренера, организатора и друзей за поддержку. Рассказываю о своих целях и результатах гонки. Описываю слож…
Отчет о прохождении Московского марафона 23.09.2018 с описанием погодных условий, настроения перед стартом, темпа бега и эмоций после финиша.
Рассказ о виртуальном участии в Крака-рэйс, проведенном в Болгарии. Автор рассказывает о своем полумарафоне по набережной и Атанасовому озеру в Бургасе, описывает красоты природы и легкость бега во в…
Рассказ о том, как автор пробежал 15 км, оставшись без обуви, и как ему удалось решить проблему с помощью стелек и тейпа. Описание встречи с добрыми людьми и переночевания на ферме. Упоминание о том,…
Статья о том, как бег помогает побеждать себя, проявлять характер, приучать к дисциплине и тренировать волю к победе. Автор рассказывает о своем опыте начала бега и о том, что получает удовольствие о…
Сахарный марафон - это знаковое событие Сочи-кавказского скайраннига, которое пугает многих бегунов. В статье автор рассказывает о своем участии в марафоне, подготовке к нему и трудностях, с которыми…
Рассказ о преодолении сложнейших дистанций в общей сложности 66,6 км за 2 дня. Включает в себя описание густого леса с узкими тропинками и крутыми подъемами, ночного забега с налобными фонариками, ут…
Бег является эффективным способом борьбы с лишним весом, укрепляет мышцы, сердце и кровеносные сосуды. Однако, короткие занятия не приводят к сжиганию жира, так как гликоген не вырабатывается полност…
Статья о том, как бег помогает снизить вес и избавиться от жировых отложений. Бег является естественным и безопасным упражнением, доступным для людей любого возраста. Для начала занятий бегом не треб…
Stryd - первый измеритель мощности для бегунов, который позволяет измерять усилия в ваттах. Это более надежный способ измерения, чем по ЧСС, так как учитывает дополнительные условия, влияющие на эффе…
Бег - это самый доступный вид фитнеса летом. Он не требует специальной одежды и обуви. Однако, бег является сложной дисциплиной, которую нужно учиться. Учитесь бегать, берите уроки у профессионалов, …
Бег - это не только спортивное занятие, но и медитация, которая помогает находиться в контакте со всеми стихиями и чувствовать себя счастливым. Во время бега голова освобождается от мыслей, а тело ак…
13 октября в Хакасии состоится Фермер трейл - закрытие сезона бега по бездорожью. Участники смогут выбрать личную или командную дистанцию, проходить контрольные пункты и решать задачки. Также будет п…
Бег - это идеальный, уникальный и бесплатный способ хорошо выглядеть, быть здоровым и жизнерадостным. В статье перечислены 10 преимуществ бега, таких как увеличение возможностей сердца и сосудов, пов…
Рассказ о том, как автор несмотря на травму ноги принял участие в беговом марафоне на гору Черский. Описывает свою психологическую подготовку и трудности, с которыми столкнулся во время бега. В конце…
Рассказ о том, как бег может помочь спасти жизнь, и как теория вероятности играет роль в таких случаях. Автор рассказывает о своем случайном спасении человека, попавшего в аварию, и дает мысли о том,…
Отчет о моем первом асфальтовом марафоне - Дмитровском марафоне. Рассказываю о сложной трассе, своих ожиданиях и реальных результатах. Было приятно получить поддержку от друзей и финишировать с резул…
Три комплекса асан, созданных врачом-рефлексотерапевтом и преподавателем йоги Тиффани Крукшэнк помогут вам не только восстановиться после травм, но и предотвратить их появление. В статье описываются …
Описание участия в Челлендже #IceBeerRunChallenge, который заключается в беге до бара или другого места, где есть пиво. Рассказ о пробежке и нарушении правил, а также о посещении бара, где не оказало…
Забеги parkrun - это возможность объединиться с единомышленниками, получить заряд бодрости и положительных эмоций, а также стать частью большой дружной команды. Волонтеры также могут присоединиться к…
Статья рассказывает о том, что бег благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему и продлевает жизнь. Описывается опыт автора, который начал бегать по особой методике и через два месяца смог проб…
Рассказ о том, как занятие бизнесом, связанным со здоровьем, помогло автору начать заниматься спортом и интересоваться духовным миром. В статье также упоминаются плюсы занятия MLM-бизнесом и приглаше…
Рассказ о том, как автор приняла участие в соревнованиях по ультратрейлу на 35 км без должной подготовки. Описание стартового лагеря и условий проведения соревнований.
Статья о том, что любой бегун должен понимать принципы спортивной тренировки и строить свою спортивную или физкультурную жизнь в соответствии с ними. Базовые принципы беговых тренировок можно свести …
Заминка после бега не менее важна, чем разминка перед пробежкой. Она помогает сократить нагрузку на сердечную мышцу, ускорить восстановление мышц и сделать их более эластичными. Заминка должна состоя…
Рассказ о том, как автор проспала поход к врачу, но все равно успела на важную онлайн встречу. После долгого ожидания врача, автор и ее дети были осмотрены и оказались здоровы. Встреча прошла успешно…
Статья о комплексе Готов к труду и обороне (ГТО). Рассказывается о том, как сдать ГТО, где сдавать и как получить золото. Приводятся нормативы, которые необходимо выполнить. Также автор дает советы п…
Рассказ о том, как автор начал бегать и принял участие в своем первом забеге - Московском марафоне. Описывается атмосфера на забегах и первые впечатления от бега.
В статье рассказывается о том, что бег является самым гуманным, интересным и разнообразным из циклических видов спорта. Автор приводит примеры того, какие фразы можно услышать от любителей других вид…
В статье описаны 10 важных пунктов, которые должен знать каждый, кто занимается бегом или хочет начать. Среди них - выбор правильной обуви, изучение техники бега, начало с малого, употребление достат…
Приглашаем всех любителей бега на забег «Пушкинская десятка» в городе Пушкино Московской области. Событие состоится 25 августа и будет доступно две дистанции: 5 км и 10 км для взрослых и 400 и 800 ме…
В статье автор рассказывает о своем опыте бега на 10 км, который оказался трудным и демотивирующим. Она описывает свои физические и эмоциональные состояния во время забега, а также причины своей неуд…
Рассказ о том, как автор впервые принял участие в благотворительном забеге Charity Music Run и пробежал 10 км, несмотря на то, что раньше не занимался бегом. Описание атмосферы забега и его значимост…
ВОЙТИ