Надежда посреди боли
Рассказ о том, как бегун преодолел боль и усталость на третий день бега, благодаря вере и цитатам из Библии. Описание того, как Бог дает обещание живой надежды посреди грязи и страданий. #Skarunarun
Рассказ о том, как бегун преодолел боль и усталость на третий день бега, благодаря вере и цитатам из Библии. Описание того, как Бог дает обещание живой надежды посреди грязи и страданий. #Skarunarun
В статье описывается подготовка к марафону, включая несколько официальных стартов, а также специальное питание перед стартом. Автор также рассказывает о своих ожиданиях перед стартом и как они измени…
Рассказ о забеге от Экстремальной Атлетики, космос UPHILL 2017, на Космостанцию на высоту 3400 метров над уровнем моря. Автор рассказывает о своей подготовке к забегу и о том, что растет и меняется с…
Я рассказываю о своем участии в забеге #krakarace и организации мероприятия. Описываю трассу, наличие КП и волонтеров, а также вкуснейшую гречку после финиша. Делюсь своим результатом и планами на бу…
При выборе беговых кроссовок необходимо обращать внимание на их амортизацию, правильное расположение амортизаторов, наличие воздушной прослойки или пружинок под пяткой, а также на прочность и мягкост…
Автор признается, что не имеет силы воли и не может следовать диетам и тренировкам. Она дает социальное обещание бегать каждый день в течение 3 недель и следить за питанием. Фото будут выкладываться …
Рассказ о первом старте на кроссе на дистанции 5 км с коляской и грудным ребенком. Автор описывает свои впечатления от трассы и толпы, а также неожиданные сложности, с которыми столкнулась. В конце а…
Статья представляет примеры беговых тренировок дня в системе кроссфит, включая различные дистанции и скоростные забеги. Также описывается вариативность тренировок и возможность их изменения и дополне…
Рассказ о том, как автор преодолела 21 км на Таллинском полумарафоне 2017, благодаря своей настойчивости и борьбе за каждую секунду. Она победила и отпустила прошлое неудачи. Благодарность тренеру.
Статья предлагает 7 способов увеличения выносливости в беге. В первом варианте рассказывается о том, что тише едешь - дальше будешь, на примере Крейга Бизли из Канады. Второй способ - увеличение дист…
В данной статье описаны четыре основных типа беговых тренировок: скоростная, пороговая, тренировка на развитие скоростно-силовой выносливости и спокойный продолжительный бег в целях активного восстан…
Автор пробежал 30 полумарафонов за 30 дней на новом типе питания - вегетарианском сыроедении. Он предлагает поддержать его лайком и репостом, а также обещает подарить мотивационные книги и консультац…
В этом дне автор рассказывает о своих трудностях во время бега, связанных с травмой мизинца. Он также призывает читателей присоединиться к его бегу и выбрать свою дистанцию для занятий спортом.
Автор вспоминает свой первый Есенинский пробег и описывает атмосферу соревнований, где участники разных видов спорта собирались вместе для преодоления нелегкой дистанции. Она подчеркивает сплоченност…
Рассказ о книге Мильнера Евгения Григорьевича «Выбираю бег!», которая подойдет всем, кто хочет начать бегать. Бег трусцой является базовой физической активностью, доступной и полезной. Во время бега …
Копенгаген - город, где 40% жителей используют велосипеды в качестве транспорта, а также популярен бег. В городе мало спортивных площадок и автомобильных парковок, но много мест для парковки велосипе…
Приглашаем всех любителей марафонского бега на совместную пробежку и встречу на Дворцовой площади в субботу. Пробежимся на встречу Московскому марафону 42 минуты в команде adidas Runners на Community…
Статья о том, как победить жалость и достичь цели. Автор предлагает начать бегать и не останавливаться, несмотря на возникающие сомнения и боли. Жалость будет возвращаться снова и снова, но нужно про…
Опыт человека, прошедшего путь от 100 кг жирдяя, задыхающегося после 15 минут ходьбы до бегуна, который не может и дня без 10 км по городу. 10 вещей, которые тебе необходимо знать и делать, если Ты -…
Статья о том, как бег положительно влияет на здоровье и эмоциональное состояние человека. Бег помогает вырабатывать гормон счастья, расслабляет мозг и помогает бороться со стрессом. Также бег развива…
Присоединяйтесь к нашему проекту и помогите нам пробежать 40 000 км за 4 месяца. Мы уже более 1500 выпускников, и если каждый будет бегать по 1 км в день, мы выполним цель за 27 дней. Ведите подсчёт …
Рассказ о том, как автор изначально относился скептически к марафонам, но после участия в марафоне Европа-Азия изменил свое мнение. Он описывает свои впечатления от бега, волонтеров, болельщиков и др…
Участник забега GRUT делится своим опытом и ошибками на дистанции. Он подготовился к старту, но понадеялся на разметку и свой Garmin Fenix 2, что привело к потере времени и недостатку питания. В след…
Сидячий образ жизни может привести к хроническим заболеваниям и лишнему весу. Чтобы исправить ситуацию, необходимо завести полезную привычку - бегать по утрам. Бег улучшает работу легких, сердца, кро…
Отчет о забеге на 52 км. Рассказ о погоде, дороге, бродах, болотах и лужах. Описание встреч с другими бегунами и детьми на маршруте. Проблемы с питьем на дистанции и способы их решения. Завершение за…
Рассказ о пробежке на Vyborg Trail 2017, где автору удалось пробежать первый круг так, чтобы хотелось бежать второй. Описание красивой трассы с лесными тропами, крутыми скалистыми подъемами, ковром и…
В финале бега на 200 метров на Кубке России два спортсмена получили серьезные травмы. Один из них врезался в барьер для стипль-чеза, а другой потянул мышцу за 50 метров до финиша и упал. Статья задае…
Рассказ о прохождении марафона, который был быстрее и легче, чем предыдущие. Описывается атмосфера молчаливого марафона, где каждый сосредоточен на своей цели. Автор рассказывает о своих чувствах и п…
Рассказ о том, как автор обнаружила в себе страх начать делать утренние пробежки и как случайная встреча с бегущим мужчиной помогла ей преодолеть этот страх. Автор описывает ощущения после пробежки и…
Отчет участника о трейл-забеге под Питером. Описывается сложность дистанции, ночной забег в лесу, болота и горы. Успокаивает, что с дистанции сходили крутые парни. Рассказываются ужасы других участни…
Приглашаем всех желающих на бесплатный семинар по бегу, на котором будут рассмотрены тренировочные программы для разных уровней подготовки, истории успеха бегунов-любителей, а также будут даны ответы…
Автор рассказывает о своём первом полумарафоне, который он успешно пробежал. Он рассказывает о своих целях и подготовке к забегу, а также о том, как ему удалось найти компанию для бега. Автор также о…
Статья о том, как бег помогает Харуки Мураками сохранять психическое здоровье и находить вдохновение для писательства. Он рассказывает о том, что бег - это метафора жизни, и что боль неизбежна, но ст…
Участвуйте в розыгрыше билетов на участие в Гирятлоне и выиграйте билет на категорию ЗАБАВЫ РАДИ или ПОБЕДЫ ДЛЯ. Для участия необходимо присоединиться к группе Гирятлона и сделать репост записи с ком…
Рассказ о подготовке и старте ультрамарафона, о том, как автор преодолевала трудности и боролась со своими страхами. Описание тяжелых тренировок и моментов, когда хотелось сдаться, но тренер поддержи…
Я рассказываю о том, как побил свой рекорд по бегу, участвовал в забеге и пересмотрел свои цели. В процессе бега столкнулся с проблемами, но благодаря принципу 'лишней мили' смог достичь цели. Вывод …
Статья о подготовке к забегу РанКраснодар 5К. Автор делится своим опытом тренировок за месяц до забега, сокращая объем и увеличивая интенсивность. Описывает свои тренировки и отдых, а также упоминает…
Мария Лорена Рамирес, представительница племени тараумара, выиграла ультрамарафон на 50 км, опередив 500 бегунов из 12 стран. Она пробежала дистанцию за 7 часов и 3 минуты в обычных сандалиях и юбке.…
Статья доктора Джейсона Кэрпа о влиянии силового тренинга на подготовку бегуна. Рассматривается вопрос о пользе силовых тренировок для бегунов на длинные дистанции и их влияние на способность организ…
В данном блоге описывается шаблон обычной тренировочной недели для подготовки к соревнованиям на 21 км. Включает восстановительные и интервальные тренировки, а также кроссы и длительные тренировки. Д…
Рассказ о забеге Home Credit TENGRI ULTRA 2017 в степи Казахстана. Автор описывает свой опыт участия в забеге на дистанции 15 км, рассказывает о погодных условиях и впечатлениях от старта. Также упом…
Екатерингофский МарафонЪ - возрождение традиций. Беговые события GRIFON RUN отражают историю России. Выбери свой марафон и внеси свой вклад в историю. Регистрация открыта до 04 июня 2017 года.
Белорусы примут участие в «Забеге тысячи сердец» и передадут Минску беговой привет. Все километры velcom переведет в рубли и направит в помощь детям с проблемами сердца и сосудов. Беговая инициатива …
В книге «Продавец обуви» основатель компании Nike Фил Найт дает совет не останавливаться на пути к цели, даже если она кажется безумной. Он призывает продолжать двигаться и не думать об остановке до …
Опыт человека, прошедшего путь от 100 кг жирдяя, задыхающегося после 15 минут ходьбы до бегуна, который не может и дня без 10 км по городу. 10 вещей, которые тебе необходимо знать и делать, если Ты -…
Страница о гепарде - самом быстром животном на планете. Описывается, как отличить гепарда от леопарда и ягуара, а также приводится информация о том, что человек является лучшим бегуном на длинные дис…
Рассказ о тренировках и гонке бегуна Маркотха в Новороссийске. Описаны подготовка к гонке, тренировки на лестнице и участие в забеге на Собер. Описана гонка в Новороссийске, начало которой было назна…
Статья о том, что для достижения целей необходимо быть безжалостным к себе и не останавливаться на полпути. Автор приводит пример бега, когда жалость пытается остановить человека, но только безжалост…
Статья предлагает 2 варианта тренировок для увеличения выносливости в беге. Первый вариант - увеличивать дистанцию постепенно, начиная с небольших пробежек и постепенно увеличивая дистанцию. Второй в…
Марина Белоклокова рассказывает о своем опыте занятий йогой, начиная с банальной боли в плечах и спине. Она описывает, как постепенно влюбилась в практику, начала изучать литературу и ходить на занят…
ВОЙТИ