Стать благобегуном - это не только возможность заняться любимым делом, но и помочь нуждающимся. В статье рассказывается о том, как можно помочь Центру равных возможностей ВВЕРХ, бегая на Московском м…
Отчет о беге на Эльбрусе 56км с набором 4100м. Автор рассказывает о своих эмоциях, остановках на дистанции и травме стопы правой ноги. Он описывает, как ему было трудно бежать с травмой, но он все ра…
В Воронеже на осень запланировано несколько музыкальных концертов разных жанров, а также два спортивно-массовых мероприятия: традиционный клубный забег и беговая игра от Mikkeller Running Club Vorone…
Статья о том, как бег способствует оздоровлению организма. Рассказывается о пользе бега для мышц, сердечно-сосудистой системы, обмена веществ, иммунной системы и нервной системы. Описываются преимуще…
Подборка из 35 фильмов о беге, которые помогут приятно провести вечер и вдохновят на новые достижения. Среди фильмов - 'Сила воли', 'Бег – это свобода', 'Я – Болт' и другие.
Сезон дней рождений под знаком Дева открыт! Поздравляем с днём рождения нашего дорогого Сергея Веселова! Сергей - клубный Электроник, который знает о технике, самолетах и беге. Он всегда рад помочь в…
Бег является способом привлечения внимания к благотворительности. Автор призывает пожертвовать любую сумму на конкретную статью 'Девочке Яна'. Медики сейчас борются за сохранение глаза Яны, и на хими…
Автор рассказывает о своих достижениях в беге и подготовке к первому полумарафону. Он описывает свой результат и благодарит всех, кто помог ему достичь этой цели. Автор также замечает, что его следую…
Статья описывает 9 причин, по которым стоит начать бегать. Среди них: улучшение обмена веществ, повышение кислородной ёмкости крови, борьба с нервным напряжением, выработка гормона счастья, повышение…
В статье описываются 30 правил, которые помогут начинающим и опытным бегунам правильно тренироваться и избежать травм. Среди них правила постепенности, индивидуальности, выбора кроссовок, стабилизаци…
В прошлое воскресение автор пробежал марафон «Европа-Азия» за 3:56:37, улучшив собственный рекорд прошлых годов на несколько минут. В статье автор делится своим опытом и экспериментами с экипировкой,…
Рассказ о пятом полумарафоне, который оказался одним из самых лучших. Автор бежала без остановок и переходов на шаг, с практически идеально ровным темпом. Она также упоминает о том, что узнала за ден…
Рассказ о первом забеге с группой единомышленников и группой поддержки, ощущениях, эмоциях и бодрости после забега. Автор хочет завербовать всех в беговую семью Андерсон и благодарит всех участников …
Регистрация на Атомный трейл 2019 открыта! Событие состоится 12 октября 2019 года. Доступны дистанции 10,5 км и 21 км, а также детский забег. Количество слотов ограничено - только 300 человек. На ста…
Рассказ о первом забеге в соревнованиях по бегу, на трассе длиной 21 км. Автор добежал до финиша, несмотря на трудности и отсутствие должной подготовки. В тексте также приводится мысль о том, что в ж…
Описание полумарафона Северная столица, который проходил в Санкт-Петербурге. Участники прошли маршрут, проходящий мимо многих достопримечательностей города. В конце приведен список участников клуба, …
Автор рассказывает о своих проблемах с режимом и о том, что лето очень расслабляет. Она ругает себя за несобранность и неорганизованность, и ждет сентябрь, чтобы наладить режим. Автор также упоминает…
Parkrun - это еженедельный бесплатный забег на 5 километров с фиксацией времени, который организуется командой волонтёров. Для участия необходимо зарегистрироваться на сайте, распечатать персональный…
Разыгрываются три слота на участие в II Балтийском Марафоне, который состоится 29 сентября 2019 года, а также специальный приз от RUN ZONE - специализированного бегового магазина. Условия участия в к…
Рассказ о победе на гонке Elbrus Race Ultra 56 км с набором 4200 м. Описание маршрута и его особенностей, включая перевал Ирикчат и ледник Джикаугенкез. Упоминание статистики и личных ощущений на пер…
Проект 'Бегущий город' - это бесплатная школа подготовки к своим первым 3,5 или 10 км на Пермском Международном марафоне. Участников ждет насыщенный месяц с плоггингом, предстартовым лекторием, контр…
Рассказ о пробежке #Runit25 в честь 25-летия домена .RU. Автор делился своими впечатлениями о дистанции, выбранном ритме и каденсе, а также о дружелюбной команде Skillbox'ёров. В конце автор благодар…
Массаж для бегунов - это не просто приятный способ расслабиться, но и эффективный метод улучшения кровообращения, устранения болей и усталости мышц, повышения гибкости и подвижности суставов. Массажи…
Рассказ о том, как автор пробежала меньше заявленного расстояния на сложной трассе, где приходилось перепрыгивать через камни и хлюпать по холодным лужам. Организаторы предупреждали об опасности медв…
Автор делится своим опытом года бега, подводит итоги и рассказывает о положительных моментах и уроках, которые он извлек. Он пробежал более 650 км, укрепил свою сердечно-сосудистую систему и мышцы, а…
Сестры Нургалиевы - титулованные спортсменки в беге на сверхдлинные дистанции. Они поделились своей историей успеха в интервью для Бег Вреден. Сестры родились в Пермском крае, занимались лыжами и раб…
GRUT - это вызов, который начинается с тебя самого. Автор рассказывает о своем пути в беге и о том, как он покорил дистанцию Марафона и преодолел трассу Т50. В 2019 году он готовится к GRUT, чувствуя…
Отчет о забеге в Петергофе, на котором присутствовали участники из разных городов. Большая армия волонтеров помогала сделать этот забег непохожим и подарила много заботы и добра. Отлично была проведе…
Организаторы популярных забегов на Урале должны были провести приключенческую гонку 'Перевал Дятлова- Маньпупунер', но из-за плохой погоды пришлось отменить старт. Участники потеряли много денег, но …
Я рассказываю о своем опыте бега после долгого перерыва и как я смогла пробежать 21 км. Для меня бег больше про психику, чем про мышцы. Я делилась своими ощущениями и преодолеваемыми препятствиями, т…
Автор рассказывает о своих приключениях в Грузии, игре в Джокер, увиденных лотосах, прочитанных книгах, возобновлении бега и прохождении курса медитаций. Она также ждет начала марафона ранних подъемо…
В статье описаны правила начала занятий бегом, выбор места для бега, правильное дыхание, самоконтроль и различные виды бега. Также указаны рекомендации для начинающих бегунов и тех, кто хочет похудет…
Запускаем марафон полезных привычек: бег или ходьба не менее 3 км в день в течение 21 дня. Совместно с Додо Пиццей определим пять человек и отметим промокодом на пиццу. Марафон пройдет с 24 июля по 1…
Утренняя пробежка - это отличный способ начать день с пользой для здоровья и эффективности. В статье рассказывается о пользе утреннего бега, советах для начинающих и мотивации для продолжения занятий…
Вчера в Великом Новгороде официально открылся паркран на красивейшей трассе в самом сердце города. 156 человек пробежали 5 км в 2 круга, наслаждаясь видами стен Кремля, звонницы Софийского собора, фо…
Вчера был День рождения автора, который отметил 2 года бега и месяц ежедневных пробежек с дочкой. Автор говорит, что ежедневный график помогает ему выдерживать привычку бега, а обязательство перед до…
5 августа стартуют группы по бегу для начинающих в 14 районах Москвы, 14 районах Санкт-Петербурга и онлайн по всему миру. Под руководством тренера вы научитесь правильной технике бега и тому, как пол…
Разыгрывается бесплатное тестирование на беговой дорожке или велотренажере с анализом лактата в одном из центров в Санкт-Петербурге или Москве. Участники получат консультацию по применению результато…
Я рассказываю о своем участии в T50 Goldenringultratrail в Суздале. Организация была супер, погода была комфортной, трасса была нормальной. Я не встретил тяжелых участков, кроме крутых оврагов. Пункт…
Автор рассказывает о своем опыте бега и о том, как он влюбился в трейл-бег. Он описывает свой путь от первых 10 км до ультра дистанции в 52 км. Автор считает, что бег - это наркотик, который заставля…
RUNchat51 представляет уникальные значки, сделанные в творческой мастерской 'Кружка 51'. Они стали символом единства и целей нашего движения. Артем, один из основателей RUNchat51, является талантливы…
На 4-м этапе Кубка Диких Троп, дистанция 10,6 км, автор победил со временем 42:14. Старт был спокойным и вдумчивым, благодаря чему удалось вработаться без лишних энергозатрат. После 3-го км начали по…
Статья о травмах голени, колена и боли в пояснице, которые могут возникнуть у бегунов. Описаны причины возникновения травм, методы диагностики и лечения. Рекомендации по профилактике травм и укреплен…
В субботу прошел чемпионат ЦФО по рогейну в Жуковском районе Калужской области. Автор рассказывает о своем опыте бега коротких форматов и о том, как он пробежал 6 часов, набрав за это время 50 км по …
Статья о том, как автор справился с забегом на ультра-марафоне благодаря своему опыту, экспериментам с питанием и поддержке напарника. Автор также дает советы тем, кто хочет преодолеть подобные испыт…
Я рассказываю о своём опыте бега под дождём и в медитативном состоянии. Описываю свои ощущения и эмоции, которые испытал во время бега. Рассказываю о том, как я бегал по парку, минуя различные участк…
Я рассказываю о своем опыте участия в марафоне Белые ночи в Санкт-Петербурге. Описываю преимущества трассы, улучшение своего времени и свои мысли и чувства во время забега. Также делюсь своими вывода…
Описание утренней пробежки на заброшенную Крымскую АЭС. Рассказ о подготовке к пробежке и самом беге. Автор описывает свои эмоции и чувства во время бега.
Бег не является эффективным способом сделать тело сильнее и сжечь жир. Около 79% людей, занимающихся бегом, травмируются хотя бы раз в год. Сильное тело помогает предотвратить травмы, ускоряет метабо…
Рассказ о легком и комфортном беге на Заволжском полумарафоне, а также о первом официальном трейле GREEN CITY TRAIL. Автор делился своими впечатлениями о пробежках и благодарил организаторов за класс…
ВОЙТИ