Диета: мифы и реальность
Статья опровергает мифы о диетах и объясняет, почему все питательные вещества необходимы для организма. Рассказывается о роли углеводов, жиров и белков в питании человека.
Статья опровергает мифы о диетах и объясняет, почему все питательные вещества необходимы для организма. Рассказывается о роли углеводов, жиров и белков в питании человека.
Представляем вам ПП меню на неделю, которое поможет вам сбросить лишний вес и поддерживать здоровье. Меню состоит из пяти дней, каждый день содержит пять приемов пищи, включая каши, мясо, рыбу, овощи…
Диета 'Белки + углеводы' рассчитана на 2 недели и позволяет похудеть на 4-9 кг. Меню состоит из заданного набора продуктов, которые можно кушать в удобное время. Рекомендуется дробное питание 5-6 раз…
Статья о том, как правильно расставить приоритеты в питании для наступления на мышечную массу. Представлена пирамида роста, построенная из блоков-рекомендаций, которые размещены по степени значимости…
Статья представляет карту лица, на которой указаны зоны, где могут появляться прыщики, и какие органы они связаны. Для каждой зоны представлены рекомендации по улучшению здоровья органов, связанных с…
Данный курс предлагает гибкую диету для атлетов, которая позволяет сбрасывать вес с дефицитом не более 20% от уровня поддержки. Рекомендуется употреблять белок не менее 2.3-2,7 гр на кг сухой массы, …
Двухнедельная диета, рассчитанная на потерю до 10 кг. Включает в себя яйца, фрукты, овощи, творог, кефир, курицу, говядину, рыбу и отварные картофели. Рекомендуется пить воду или зеленый чай в неогра…
Метод похудения, о котором говорит Малышева, не является ее придумкой и был известен давно. Он действительно работает и не требует химии и диет. Ссылка на первоисточник дана. Автор проверила на себе …
В данной статье разбираются мифы о похудении и диетах. Автор опровергает утверждения о локальном похудении, эффективности бассейна и некоторых продуктах. Также подчеркивается важность мышечной массы …
Метод похудения, о котором говорит Малышева, не является ее придумкой и был известен давно. Он действительно работает и не требует химии и диет, что не вредит здоровью. Для быстрого и навсегда сброси…
Метод похудения, о котором говорит Малышева, не является ее придумкой и был известен давно. Он действительно работает и не требует химии и диет, что не вредит здоровью. Методика описана на сайте здра…
Статья о революционном способе похудения, о котором говорит Малышева. Автор утверждает, что этот метод был известен давно и используется в Европе и Америке. В статье дана ссылка на первоисточник и оп…
Метод похудения, о котором говорит Малышева, не является ее придумкой и был известен давно. Он действительно работает и не требует химии и диет, что не вредит здоровью. Методика описана на сайте здра…
Диета на 48 часов, основанная на 2 напитках, помогает очистить организм от токсинов и ускорить обмен веществ. Напиток №1 готовится из имбиря, корицы, мяты, лимонного сока и меда, а напиток №2 - из по…
Метод похудения, о котором говорит Малышева, не является ее придумкой и был известен давно. Он активно используется в Европе и Америке, и ученые диетологи отзываются о нем положительно. Ссылка на пер…
Метод похудения, о котором говорит Малышева, не является ее придумкой и был известен давно. Он активно используется в Европе и Америке, и ученые диетологи отзываются о нем положительно. Ссылка на пер…
Сушка тела - это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения. Диета заключается в безуглеводном рационе, в сутки можно употреблять не более 50 гр. углеводов. На с…
В статье представлено 10 рецептов диетических смузи, включая клубнично-банановый, ягодно-апельсиновый и молочный смузи с клубникой и ростками пшеницы. Также представлены рецепты смузи-ланчей, включая…
Рассказ о том, как автор долго боролась с лишним весом, пробовала различные методы и средства для похудения, но ничего не помогало. Она нашла простой метод похудения, описанный в статье доктора медиц…
Представлено меню на 2 недели для похудения, включающее в себя 8 дней с разнообразными блюдами на завтрак, обед, ужин и перекусы. Каждый день содержит список продуктов и блюд, которые можно приготови…
Рецепт очень легкого и аппетитного пирога 'Ягодная корзина', который подойдет даже для сладкоежек на диете. Для теста нужны белки, яйцо, клетчатка, геркулес и сахар. Для крема нужны желатин, молоко, …
Слим Актив Суп - это диетический суп быстрого приготовления, который содержит все необходимые питательные вещества для приема пищи. Он утоляет голод, содержит полезные витамины и минералы, а также мо…
Коктейли Слим Актив - диетический напиток быстрого приготовления, содержащий все необходимые питательные вещества и заменяющий один прием пищи. Он утоляет голод, содержит полезные витамины и минералы…
Диета рассчитана на две недели, в течение которых вы можете потерять, при строгом соблюдении, до 10 кг. Во время диеты рекомендуется пить воду или зеленый чай в неограниченном количестве.
Статья рассказывает о том, как люди отказываются от нездоровой еды и переходят на диеты по разным причинам. Автор задается вопросом, стоит ли ему заботиться о том, чтобы угодить всем гостям, которые …
В статье представлено меню на неделю для девушек, которые хотят быть стройными. В меню присутствуют блюда из куриного, индейки, говядины, рыбы, овощей, фруктов, йогурта, творога, риса, картофеля, мюс…
Статья содержит официальные позиции 12 медицинских и диетологических организаций относительно вегетарианства. В ней приводятся ссылки на исследования, подтверждающие, что правильно спланированные вег…
Статья о том, как люди рехнулись на еде и стали придерживаться модных пищевых суеверий. Автор высказывает свое мнение о том, что все эти диеты и ограничения не имеют научного обоснования и могут быть…
В статье представлены 5 рецептов ПП-пиццы, которые помогут порадовать себя любимым блюдом без вреда для фигуры. Рецепты включают в себя ингредиенты с низкой калорийностью и заменители муки. Каждый ре…
Статья рассказывает о том, как люди отказываются от определенных продуктов в своей диете и как это может повлиять на приготовление еды для гостей. Описываются причины отказа от мяса, глютена и молочн…
Статья описывает основные принципы диеты для достижения рельефного тела. Рекомендуется употреблять плотный завтрак без молока, выбирать крупы с невысоким гликемическим индексом, увеличивать долю рыбы…
Рецепт диетического пирога с грибами и курицей. Ингредиенты для теста и начинки, пошаговое приготовление. Калорийность на 100 грамм и пищевая ценность. Подходит для диетического питания. Приятного ап…
История диеты и пищи, которую мы едим, постоянно меняется. Рекомендации о том, что можно есть, а что нельзя, всегда меняются. Наука не может доказать на 100% что-либо, и то же самое касается диетолог…
Диета, которая позволяет сбросить 8-12 кг за 2 недели. Основное правило - перед каждым приемом пищи выпивать 2 стакана воды и не пить в течение 2-х часов после еды. Ежедневное меню не ограничено, но …
Диета углеводного чередования является одной из самых популярных диет для набора мышечной массы. Она заключается в чередовании количества съедаемых углеводов в нескольких циклах. При этой диете необх…
Диета Лесенка рассчитана на 5 дней и обещает сбросить 3-8 кг. Рацион поделен на 5 ступеней, каждая из которых имеет свою функцию. В меню присутствуют продукты, направленные на очищение организма, вос…
Рецепт диетического омлета на завтрак. Ингредиенты: яйца, молоко, соль, перец. Приготовление: взбить яйца с молоком, залить в пакет и варить в сотейнике около 10-15 минут. Украсить зеленью и помидора…
Рецепт диетической запеканки из капусты с мясом. Ингредиенты и пошаговое приготовление. Калорийность на 100 грамм - 108.39 ккал. Подходит для ПП диеты.
Данная диета предлагает меню на целый день, состоящее из здоровых продуктов, которые помогут снизить вес и ускорить метаболизм. В меню присутствуют фрукты, овощи, йогурт и зеленый чай. Рекомендуется …
Если вы устали от тренеров, которые не занимаются вами, изнурительных диет и болей в суставах, то вам стоит обратиться к автору. Он предлагает персональный подход к каждому клиенту, полное диетологич…
Рецепт кабачковых оладий без муки с легким соусом из йогурта, огурца, зелени и чеснока. Блюдо имеет низкую калорийность - 34.88 ккал на 100 грамм. Ингредиенты: кабачок, яйца, морковь, лук, специи. Пр…
План диеты на неделю для сброса 3-4 кг и большего. Включает в себя разгрузочные дни на яблоках и кефире, отказ от жирной и мучной пищи, а также рекомендации по приему пищи на каждый день недели.
В статье описаны 9 упражнений для бедер, такие как взмахи ногой, приседания, сжимание и разжимание ягодиц, а также массаж с использованием масел. Также рекомендуется следить за диетой, введение разгр…
В статье представлены рецепты 3 диетических тортов с низким содержанием калорий. В первом рецепте используется творог, яйца, овсяные отруби и какао. Во втором рецепте - яйца, гречневая мука, творог, …
Гречка с кефиром - это простой и эффективный способ похудеть и нормализовать обмен веществ. В статье описывается рецепт приготовления и опыт автора, который помог ей избавиться от лишнего веса и улуч…
Диетический маршмеллоу - полезный десерт, содержащий всего 72.5 ккал на 100 грамм. Рецепт состоит из белков, желатина, воды и подсластителя. Для приготовления необходимо взбить белки, добавить желати…
Рецепт диетической запеканки с рыбой и овощами. Ингредиенты: филе белой рыбы, лук, шампиньоны, морковь, чеснок, перец болгарский, сельдерей, сыр твердый нежирный, соус томатный, йогурт натуральный, м…
Овощной суп для худеющих - рецепт, который улучшает пищеварение, способствует выводу лишней жидкости и хорошо насыщает. В рецепте используются только овощи, такие как лук, морковь, капуста, перец, по…
Диетологи составили список продуктов, которые содержат наибольшее количество необходимых организму веществ и при этом способствуют быстрому сжиганию жиров и потере веса. В статье рассказывается о фас…
Рецепт приготовления творожных, диетических блинчиков. Включает список ингредиентов и пошаговую инструкцию. Блинчики получаются хрустящими по краю и могут быть нафаршированы любимой начинкой. Подходя…
ВОЙТИ