Упражнения для правильной осанки детей
Статья предлагает 5 упражнений для детей, которые помогут им избавиться от проблем с осанкой. Для каждого упражнения дано пошаговое описание. Начинать нужно с 5-7 повторов и одного подхода, постепенн…
Статья предлагает 5 упражнений для детей, которые помогут им избавиться от проблем с осанкой. Для каждого упражнения дано пошаговое описание. Начинать нужно с 5-7 повторов и одного подхода, постепенн…
Регулярная зарядка для глаз может улучшить зрение. В статье представлены 10 упражнений, которые помогут укрепить глазные мышцы и улучшить кровообращение. Рекомендуется посвящать комплексу примерно 10…
Для предотвращения детского плоскостопия необходимо регулярно выполнять упражнения, которые помогут сформировать и укрепить мышцы свода стопы. В статье представлен список упражнений, которые можно вы…
Статья описывает 6 упражнений китайской медицины для укрепления шейных позвонков и улучшения подвижности головы. Для каждого упражнения приводятся инструкции и рекомендации по выполнению.
Предлагаем некоторые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сохранить здоровье. В статье описаны восемь упражнений, которые можно выполнять дома. Упражнения направлены на укрепление …
Статья о том, что снижение веса - это рутинный процесс, и как окружение единомышленниками может помочь в достижении цели. Рассказывается о Марафоне Стройности, который помогает выстроить правильное п…
Статья описывает 10 упражнений для стоп, коленных и тазобедренных суставов, которые полезны при плоскостопии, подагре, шпорах стопы, артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточ…
Профессор Феликс Алексеевич Кузьмин предлагает 4 упражнения для развития голоса, которые помогут сделать его более сильным и благозвучным. Упражнения включают произношение звуков, активизацию области…
В статье представлены 8 упражнений, которые помогут победить шейный остеохондроз и сберечь здоровье. Упражнения включают в себя повороты и наклоны головы, а также напряжение мышц шеи. Рекомендуется в…
Статья о том, как йога может помочь при плоскостопии. В статье описываются проблемы, связанные с плоскостопием, и два упражнения, которые помогут корректировать продольный и поперечный своды стопы. Т…
Предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье. В статье описаны 8 упражнений, которые можно выполнять дома для укрепления мышц шеи и профилактики шейног…
В статье рассказывается о том, как не словить откаты в тренировках по гибкости. Описывается золотое правило - после растяжения нужно заставить мышцу напрячься, чтобы она запомнила свою новую длину. П…
Примите участие в челлендже Бумеранг Счастья и освойте 10 простых, но эффективных упражнений для управления своим состоянием. Вы научитесь переводить свое внимание с негатива на позитив, смеяться над…
Профессор Феликс Алексеевич Кузьмин считает, что силу голоса можно и нужно тренировать. В статье представлено 4 упражнения для развития голоса, которые помогут сделать его более низким и благозвучным…
Статья предлагает несколько упражнений для снятия боли в разных частях тела, включая сердце и голову. Также описывается тибетская гимнастика для улучшения кровообращения головного мозга и массаж лица…
Статья предлагает три упражнения для развития осознанности и снижения уровня стресса. Первое упражнение направлено на заземление в своих ощущениях, второе - на визуальное восприятие окружающего мира …
Профессор Феликс Алексеевич Кузьмин предлагает 4 упражнения для развития голоса, которые помогут сделать его более сильным и благозвучным. Упражнения включают произношение звука 'м', последовательнос…
Статья описывает 10 упражнений для стоп и суставов, которые помогут при остеохондрозе, артрите, плоскостопии и других проблемах. Упражнения описаны подробно и разделены на две категории: для стоп и д…
Статья описывает 10 упражнений для стоп и суставов, которые помогут при плоскостопии, подагре, шпорах стопы, артрите коленного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, ва…
В статье описаны 7 упражнений, которые рекомендуется выполнять детям с плоскостопием. Упражнения направлены на укрепление мышц стопы и ног, а также на развитие координации движений. Каждое упражнение…
Чтобы победить остеохондроз и сберечь здоровье, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут. В статье описаны 8 упражнений для шеи, которые можно выполнять дома.
Неправильное положение нижней части спины, когда вы сидите в течение длительного времени перед компьютером, малоподвижный образ жизни могут привести к изнурительным болям. В статье представлены 6 упр…
Статья описывает проблему миофасциального синдрома грушевидной мышцы, который может вызывать боль в ягодичной, паховой или наружной бедренной области. Рассказывается о постизометрической релаксации г…
Статья предлагает 10 упражнений для тренировки силы воли, которые помогут развить личностные качества и управлять другими людьми. Упражнения включают поиск спрятанной силы, понимание силы, нормализац…
Профессор медицинского университета г. Токио Такеи Хитоши разработал метод освобождения фасции, который помогает людям избавиться от усталости, дискомфорта в спине и других неприятных ощущений. Компл…
Муж автора страдал от болей в позвоночнике из-за остеохондроза. Он начал кататься спиной на полиэтиленовой бутылке, заполненной теплой водой, и боли исчезли. Упражнение занимает всего 15 минут и выпо…
Статья предлагает 10 необычных упражнений для мозга, которые помогут увеличить зоны коры головного мозга и увеличить уровень активности головного мозга. Упражнения включают чистку зубов нерабочей рук…
Статья описывает 5 упражнений для снятия напряжения с позвоночника и поясницы. В статье приведены описания и инструкции по выполнению каждого упражнения, а также указаны их польза и преимущества. Упр…
Статья предлагает 8 упражнений для развития самодисциплины, таких как проведение часа в день без разговоров, задумывание о предмете 30 минут в день, ведение общения без употребления слов 'я, мне, мое…
Статья предлагает 4 полезные практики для развития эмоционального интеллекта (EQ) от психолога Виктории Шиманской. В статье также приводятся две аксиомы, которые необходимо запомнить перед началом ра…
Предлагаем подборку упражнений, которые помогут не только сохранить зрение, но и улучшить его. В статье описаны два упражнения: 'Проблеск' и 'Стрельба по мишеням', которые можно выполнять на открытом…
Сэнфорд Беннет разработал систему физических упражнений для тела и лица, которая позволяет сохранять тонус мышц и уменьшать морщины. Он использовал мелкие движения пальцев и рук, называемые фрикциями…
Статья описывает 5 упражнений для лечения шейно-грудного остеохондроза, включая методику выполнения и назначение каждого упражнения. Упражнения направлены на укрепление мышц шеи и спины, улучшение кр…
В статье рассказывается о 9 упражнениях для мозга, которые помогут сделать ваш ум более острым и гибким. Упражнения предназначены для того, чтобы вытащить вас из вашей привычной среды, показать другу…
В статье представлены 6 упражнений, которые помогут бороться с головокружениями при шейном остеохондрозе. Упражнения включают в себя вытягивание шеи, повороты головы, наклоны головы, отклонение голов…
Статья предлагает основные упражнения при болях в плече, которые помогают избавиться от неприятных ощущений и улучшить состояние больного. Упражнения при болях любой интенсивности несут пользу и эффе…
15-минутный комплекс упражнений с ребенком дома, разработанный фитнес-экспертом Натальей Саиотовой, поможет тренировать мышцы и развивать координацию, внимание и цепкость ребенка. Комплекс состоит из…
Статья о том, как помочь ребенку в развитии речи в 3 года. Предлагаются упражнения на выработку четкого произношения, повторение чистоговорок и заучивание стихотворений. Описывается упражнение на опи…
Статья предлагает родителям ряд упражнений для развития речи у детей, направленных на выработку четкого и внятного произношения слов и фраз, развитие слухового внимания, речевого слуха, голосового ап…
Статья о том, как улучшить свою речь и креативность в ней. В статье представлены два упражнения: первое - на замену слов в тексте, второе - на говорение на любую тему в течение 3 минут. Упражнения по…
Лимфатическая система очень важна для организма, ее задача - выводить яды и защищать от инфекций. Для ее работы нужно двигаться и избегать вредных продуктов. Представлено упражнение для стимуляции ра…
Гимнастика Академика Амосова - комплекс простых упражнений для тренировки мышц, суставов и сердечно-сосудистой системы. Ее может делать любой человек, даже в преклонном возрасте. Правила выполнения г…
Освойте восемь уникальных упражнений для рук и разорвите в клочья рукава старых футболок! Автор Дэвид Робсон предлагает список из восьми потрясающих упражнений для рук, многие из которых вы никогда н…
Предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье. В статье описаны 8 упражнений, которые можно выполнять дома для укрепления мышц шеи и предотвращения осте…
Предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье. В статье описаны 8 упражнений, которые можно выполнять для профилактики и лечения шейного остеохондроза.
Статья рассказывает о научных данных, связанных с анатомией мышц пресса и эффективных упражнениях для их развития. В ходе исследования было выявлено, что различия между упражнениями весьма существенн…
Кацудзо Ниши - целитель Японии, создавший шесть правил здоровья, основанных на понимании физиологии человека. Правила направлены на формирование правильной осанки, укрепление позвоночной системы, чер…
Статья предлагает 6 необычных упражнений для развития мозга, основанных на исследованиях. Среди них: чистка зубов нерабочей рукой, принятие душа с закрытыми глазами, изменение утреннего распорядка, п…
Николай Амосов разработал комплекс из 10 простых упражнений, который выполнял в течение всей своей жизни. Упражнения не сложные и знакомы всем еще со школьных уроков физкультуры. Комплекс называется …
Статья о том, как сидячий образ жизни ведет к проблемам с шейными позвонками и как с помощью упражнений по китайской методике можно избавиться от дискомфорта и болей. В статье представлены 5 упражнен…
ВОЙТИ