Простой китайский способ лечения всех болезней
Китайские врачи убеждены, что проходимость каналов меридианов важна для кровообращения и самочувствия. На руках и ногах у нас есть по 6 каналов меридианов, которые связаны с внутренними органами. Про…
Китайские врачи убеждены, что проходимость каналов меридианов важна для кровообращения и самочувствия. На руках и ногах у нас есть по 6 каналов меридианов, которые связаны с внутренними органами. Про…
Мэри С. Уайтхаус предлагает несколько мини-упражнений для осознанности тела. Направьте свое внимание на ощущение тела здесь и сейчас, исследуйте себя, не критикуйте и не осуждайте себя. Практикуйте э…
В статье описываются 4 основных упражнения для ягодиц: выпады ногой вперед, выпады ногой в сторону, выпады ногой назад и приседания. Автор утверждает, что эти упражнения являются наиболее эффективным…
Подтягивания - это силовое упражнение, при котором спортсмен преодолевает притяжение своего собственного веса. Они являются базовым упражнением для развития мышц спины и бицепсов, позволяющих создать…
Статья о том, как накачать и округлить ягодицы с помощью упражнений. Описаны основные упражнения, такие как приседания и выпады, а также рассказано о важности укрепления различных мышц стабилизаторов…
Статья о семи базовых упражнениях, которые нужно правильно выполнять для достижения лучших результатов. В статье приведены советы по правильному выполнению приседаний со штангой и разведению рук с га…
Комплекс из 6 упражнений помогает улучшить пищеварение и справиться с обвисшим животом. Упражнения не отнимают много времени и помогают защитить пищеварительную систему от перенагрузок. В статье опис…
Данное упражнение способствует улучшению кровообращения по всему телу, улучшению лимфодренажа, профилактике варикозного расширения вен, снятию мышечного напряжения. Выполнение такого капиллярного упр…
Чтобы предотвратить возможные травмы слабого голеностопного сустава, выполняйте несложные упражнения. В статье описаны 5 упражнений, которые помогут укрепить голеностопный сустав и предотвратить трав…
Статья описывает несколько упражнений японского пальцевого массажа, которые помогают улучшить память, повысить внимание, развить настойчивость и силу воли. Упражнения выполняются с помощью различных …
Индийский массаж ног - простой и проверенный веками путь к здоровью. Упражнения для ног помогут обеспечить подвижность всех мышц стопы, увеличить мощь и силу мышц стопы и голени, предупредить возможн…
Несколько волшебных советов по превращению вашего круглого 'шарика' в шикарные шесть кубиков. Советы о количестве повторений, пиковом сокращении и количестве расходуемых калорий для проработки пресса.
Статья описывает 5 упражнений для улучшения тока лимфы, которые рекомендуется выполнять после пробуждения или во второй половине дня. Для выполнения упражнений необходимо выпить стакан воды с настойк…
В первый день интенсива мы разобрали, как движение влияет на развитие мозга, что такое межполушарное взаимодействие и зачем его развивать. Также были представлены комплекс упражнений, включающий пить…
Текст содержит несколько языковых упражнений, направленных на улучшение дикции и речи. Рекомендуется читать их вслух несколько раз в неделю. Также приведены несколько забавных фраз, которые помогут р…
Профессор Феликс Алексеевич Кузьмин предлагает 4 упражнения для развития голоса, которые помогут сделать его более сильным и благозвучным. Упражнения включают произношение звуков, активизацию области…
Череп состоит из 23 костей, которые в норме движутся друг относительно друга на 1-2-3 мм. Одна из важных причин - так мозг регулирует внутричерепное давление. Если кости черепа застывают, то при повы…
Нарушение осанки и искривление позвоночника могут нарушить циркуляцию крови. Кацудзо Ниши разработал комплекс из 4 упражнений для позвоночника, которые помогут улучшить кровоснабжение мозга, выпрямит…
Статья о том, как тренировать сознание с помощью ежедневных упражнений, включая осознание дыхания. Описывается простое упражнение, которое помогает сосредоточить внимание на дыхании и достичь осознан…
Подборка из 5 упражнений, которые можно делать каждый день для укрепления спины, шеи, лица и улучшения кровообращения. Включайте их в свою ежедневную разминку и получайте максимум пользы для здоровья…
DFC IT6000 - уникальный инверсионный стол для домашнего применения, позволяющий выполнять 6 видов упражнений. Стол имеет удобные ручки, жесткую фиксацию, регулируемую стойку для ног и складную констр…
Статья о том, как бороться с болью в седалищном нерве. В статье представлены 11 простых упражнений, которые помогут полностью избавиться от болей. Также описаны причины возникновения боли и традицион…
Упражнение, которое при регулярном выполнении поможет нормализовать осанку и раскрыть грудной отдел. Статья о том, почему с возрастом пропадает былая лёгкость и правильная осанка, и как это упражнени…
Статья о том, что привычка четко следовать плану для тренера чаще становится ошибкой, чем ведет к успеху. Автор предлагает несколько советов для тренеров, чтобы отказаться от жесткого планирования и …
Статья о том, как мышечная свобода и внимание взаимосвязаны и как упражнения на внимание и мышечную свободу могут помочь избавиться от телесных зажимов. В статье описаны три упражнения: 'Марионетки',…
Статья рассказывает о перекосе таза, его последствиях и болевых симптомах. В статье также представлены полезные упражнения для коррекции перекоса таза и поддержания правильной осанки.
Статья о том, как зажимы в шейном отделе позвоночника могут вызывать головокружение, мигрени и плохое настроение. Предлагаются простые упражнения для улучшения состояния шейного отдела.
Статья описывает 7 правил здоровья, основанных на восточной медицине. В статье приведены упражнения для улучшения здоровья головы, лица, глаз, ушей, груди, живота и кишечника. Упражнения помогают сня…
Вложение денег и времени в себя - лучшее вложение. Для поддержания физической формы достаточно 20-30 минут в день. Устраивайте себе пробежки по выходным дням и занимайтесь всегда и везде. Не нужно уп…
Статья описывает, как потирание различных пальцев и ладоней может помочь в лечении различных проблем со здоровьем, таких как болезни легких, желудка, кишечника, мигрени и боли в спине. Также отмечает…
В статье описываются 5 простых упражнений, которые помогут поддерживать тонус тела. Каждое упражнение нужно выполнять по 30 секунд с перерывом в 10 секунд. Упражнения описаны подробно и снабжены иллю…
Выполнение планки каждый день улучшит состояние абдоминальных мышц, укрепит мышцы кора, улучшит состояние мышц спины, ускорит обмен веществ, улучшит осанку и разовьет чувство равновесия.
В статье рассказывается о технике выполнения упражнения 'вакуум живота' для начинающих. Описываются преимущества упражнения и рекомендации по его выполнению. Перед использованием упражнения необходим…
Статья описывает упражнение для расслабления шейных мышц, улучшения мозгового кровообращения и снятия болей и звона в ушах. В статье также указаны причины возникновения проблем с шеей и предупреждени…
Статья объясняет, что планка не является упражнением на пресс, а скорее работает на множество мышц. Она также не способствует повышению гормонального фона для тренировки или тонуса скелетных мышц. Пр…
Статья о том, как бороться с болью в седалищном нерве. В статье представлено 11 упражнений, которые помогут полностью избавиться от болей. Упражнения направлены на улучшение гибкости позвоночника, вы…
Статья рассказывает о причинах появления гусиных лапок вокруг глаз и о том, как ими можно предотвратить. Также представлены два эффективных упражнения для устранения гусиных лапок. В статье указаны о…
Профессор Феликс Алексеевич Кузьмин предлагает 4 упражнения для развития голоса, которые помогут сделать его более сильным и благозвучным. Упражнения включают произношение звуков, активизацию области…
Статья о том, как улучшить осанку с помощью упражнений для грудного отдела позвоночника. В статье описывается, какие проблемы могут возникнуть, если грудной отдел позвоночника неподвижен, и предлагае…
Статья предлагает несколько упражнений для развития креативности речи. В первом упражнении нужно заменять пробелы в тексте на подходящие слова без пауз. Во втором упражнении нужно говорить 3 минуты н…
Правильная осанка является важным аспектом красивой фигуры. В статье представлены упражнения для мышц шеи и спины, которые помогут выработать правильную осанку. Важно учитывать ограничения при наличи…
Разбор техники выполнения упражнения Метроном из гимнастики доктора Шишонина для улучшения крово- и кислородоснабжения головного мозга. Упражнение выполняется в положении сидя, состоит из вращения го…
Статья о том, как помочь ребенку научиться правильно произносить звуки. В статье представлены советы по выявлению нарушенных звуков, порядок работы с каждым звуком, гимнастика для губ и языка, а такж…
Техника PX Project позволяет увеличить скорость чтения в среднем на 386%. Статьи содержит советы и упражнения, которые помогут увеличить скорость чтения и улучшить память. Необходимо выполнить 20-мин…
Метод Фукуцудзи - это простой способ коррекции фигуры, который помогает выровнять осанку, вернуть позвоночник в естественное положение и улучшить фигуру. Для этого нужно скатать полотенце в валик, по…
Самомассаж шеи поможет снять напряжение и улучшить самочувствие. В статье представлены упражнения, которые займут у вас 5-10 минут и будут максимально полезны. Описаны приемы поглаживания, выжимания,…
Статья о двух упражнениях на плечи: подъемы гантелей вперед по очереди и подъемы гантелей в стороны. Описаны правильная техника выполнения, мышцы, которые задействованы, и рекомендации по количеству …
Данный метод научит вас, как закодировать свой мозг на автоматическое исцеление болезней и травм. Для этого нужно определить цель, ощущения и индивидуальное для вас ощущение автоматического исцеления…
Профессор Феликс Алексеевич Кузьмин предлагает 4 упражнения для развития голоса, которые помогут сделать его более низким, благозвучным и расширить его диапазон. Упражнения включают произношение звук…
В статье представлены четыре упражнения для улучшения подвижности в плечах и лопатках. Упражнения можно включить в свой обычный тренировочный комплекс и выполнять, предварительно сделав разминку.
ВОЙТИ