Желанное тело за 2 недели! Диета на 14 дней
Диета на 14 дней, которая поможет сбросить лишний вес и получить желаемое тело. Включает в себя яйца, творог, фрукты, овощи, кефир, курицу, рыбу и говядину. Обязательно пить минералку и зелёный чай.
Диета на 14 дней, которая поможет сбросить лишний вес и получить желаемое тело. Включает в себя яйца, творог, фрукты, овощи, кефир, курицу, рыбу и говядину. Обязательно пить минералку и зелёный чай.
Бег для похудения – это достаточно эффективный метод, но необходимо бегать по особой методике. Правильным и эффективным бегом является бег трусцой, то есть легком или среднем беге на невысокой скорос…
В статье описывается диета, которая позволяет похудеть на 10 кг за месяц. Режим питания основан на химических реакциях в организме и требует строгого соблюдения. В статье приведены важные примечания,…
Представляем рацион на 7 дней, который поможет сбросить до 10 кг. Включает в себя разнообразные продукты, такие как куриное филе, яблоки, апельсины, гречневая каша, говядина, кефир, томаты, молоко, м…
Белково-витаминная диета - это эффективный и несложный способ похудеть без чувства голода и вреда для здоровья. Диета основана на употреблении только белковой и витаминной пищи, исключая жиры и углев…
Диета рассчитана на две недели, в течение которых вы можете потерять, при строгом соблюдении, до 10 кг. Во время диеты рекомендуется пить воду или зеленый чай в неограниченном количестве.
Для правильного похудения необходимо рассчитать уровень метаболизма, умножить на коэффициент активности и вычесть 500 ккал. Далее нужно определить диапазон калорий и рассчитать БЖУ, где белки должны …
Хотите получить желанное тело за 2 недели? Следуйте диете, которая включает в себя яйца, фрукты, овощи, творог, кефир, курицу, рыбу и говядину. На время диеты необходимо пить минеральную воду и зелен…
Статья содержит восемь полезных советов по уходу за кожей и похудению, основанных на народных рецептах. Среди них - мытье кожи яичной водой, использование маски молодости, вывод веснушек с помощью ог…
Авторы книги '90-дневная диета раздельного питания' предлагают диету, позволяющую сбросить до 25 кг за 3 месяца. Диета основана на принципе раздельного питания и представляет собой четырехдневный цик…
Статья о горячем обертывании для похудения и улучшения кожи. В статье описывается, как готовить смесь для обертывания и как ее наносить. Также даны рекомендации по времени и способу использования. Ре…
Джон Гэбриэл скинул 100 кг без диет, используя 7 правил, которые он вывел самостоятельно. Он пересмотрел свой рацион, чтобы получать достаточное количество всех нужных ему веществ, вылечил свой кишеч…
Разгрузочные дни проводят 1-2 раза в неделю, выбирайте себе вариант по душе – и вперед, к совершенствованию себя, любимой! Устроив пару раз такой разгрузочный день, вы легко похудеете в талии и боках…
Статья содержит советы по борьбе с чувством голода при похудении, такие как разделение объема пищи на 5-6 приемов, употребление стакана воды перед едой, ароматерапия и употребление свежей клубники. Т…
В статье описаны правила бега для похудения, включая начало с 10-минутных пробежек, разминку и растяжку, увеличение продолжительности пробежки до 40 минут, регулярность тренировок, предпочтение утрен…
ED - это правильное, сбалансированное питание, которое помогает похудеть. Программа питания заменяет несколько приемов традиционной пищи на ED. Первые дни могут быть сложными, но организм перестраива…
Статья предлагает список из 50 продуктов, которые помогут сбросить вес и построить новое красивое тело. Они делятся на 4 категории: низкокалорийные продукты, сытные продукты, продукты, не провоцирующ…
В данной статье собраны лучшие рецепты кваса для похудения и очистки организма. Все они готовятся в домашних условиях и без дрожжей. Рецепты включают овсяный квас, свекольный квас и травяной квас по …
В статье описываются 15 простых шагов к здоровью и стройности, основанных на принципах правильного питания для похудения. Следуя этим принципам, можно снизить вес и поддерживать его на протяжении дол…
Диета гейши позволяет сбросить до 5 кг за 5 дней. Рекомендуется проводить не чаще одного раза в год. Дополнительный эффект - улучшение состояния кожи и очищение кишечника. Не подходит для беременных,…
Двухнедельная диета, рассчитанная на потерю до 10 кг. Включает в себя яйца, фрукты, овощи, творог, кефир, курицу, говядину, рыбу и отварные картофели. Рекомендуется пить воду или зеленый чай в неогра…
Период убывающей луны – время избавления от всего лишнего, ненужного, ограничивающего. В том числе и от лишних килограммов! В статье рассказывается о воде Сасси, которая помогает похудеть и наладить …
Статья предлагает 10 вариантов ванн для похудения, описывая рецепты и рекомендации по их принятию. Ванны могут содержать молоко, горчицу, липовый цвет, соду, отруби, хвою и другие ингредиенты. Рекоме…
Суп из сельдерея для похудения - эффективная диета, разработанная американскими хирургами. Диета рассчитана на 1 неделю и не имеет противопоказаний. Рецепт супа простой и включает в себя сельдерей, к…
Кавитация - безболезненная и эффективная процедура для похудения и коррекции фигуры, которая проводится на ягодицах, бёдрах, животе, боках, руках и плечах. Процедура основана на воздействии низкочаст…
Статья о принципах дробного питания для похудения. Рекомендации по количеству калорий и порций, а также список продуктов, которые следует употреблять. В статье также представлены два варианта меню на…
Хотите похудеть быстро и без таблеток? Следуйте диете General Motors, которая поможет вам сбросить до 8 кг за одну неделю. Не пропускайте приемы пищи и не оставайтесь голодными, следуйте здоровому пи…
Несколько примеров полноценных приемов пищи на три дня с калорийностью 1400-1500 ккал. Включает в себя завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин. Поможет не только похудеть, но и поддерживать ста…
Очистив организм от токсинов, ты не только улучшишь цвет лица, самочувствие и настроение, но и сделаешь свой животик заметно более плоским! В течение 2 суток ты будешь питаться, как обычно, исключив …
Напиток для плоского животика - рецепт, который поможет насытить организм полезными веществами и убрать лишние килограммы. В его состав входят имбирь, мед, яблоки, лимон и корица. Регулярное употребл…
Очистив организм от токсинов, ты не только улучшишь цвет лица, самочувствие и настроение, но и сделаешь свой животик заметно более плоским! В течение 2 суток ты будешь питаться, как обычно, исключив …
Выполняйте комплекс упражнений рассчитанный на 13 минут в день и избавляйтесь от лишних жировых отложений! Комплекс состоит из 8 упражнений, таких как приседания, отжимания, выпады и другие. Каждое у…
Диета 'Лесенка' состоит из 4 этапов, каждый из которых направлен на очищение организма, восстановление желудочно-кишечного тракта, пополнение запасов энергии и сжигание жировых клеток. Рацион каждого…
Медовый массаж - это отличный способ совместить пользу меда и массажа. Антицеллюлитный медовый массаж помогает устранить целлюлит, повысить тонус кожи и мышц, а также расслабить напряженные мышцы и у…
Метаболическая диета - одна из самых популярных и действенных методик похудения, которая помогает справиться с проблемами гормональной системы. Для запуска программы снижения веса нужно выбирать прод…
Статья предлагает список продуктов, которые можно и нужно есть перед сном, чтобы снизить аппетит, увеличить метаболизм и сжигать больше калорий во время своего усвоения. В списке присутствуют продукт…
В статье даны ответы на 50 вопросов о правильном питании и похудении. Рассмотрены такие вопросы, как: можно ли похудеть без подсчета калорий, сжигают ли белковые продукты жир, какая порция еды считае…
Система HIIT - это наилегчайший способ похудения через сжигание жира. Чем больше мышц в теле, тем эффективнее сжигается жир. Для этого нужно давать мышцам нагрузку, которую можно получить через карди…
В статье перечислены 11 продуктов, которые могут негативно сказаться на фигуре и здоровье. Среди них сахар, мука, быстрые завтраки, жирное мясо, копченая рыба, майонез и другие. Для здорового питания…
Кавитация - новый метод ультразвуковой липосакции, который позволяет быстро похудеть и уменьшить объем жировой клетчатки в области живота, бедер, ног, ягодиц. Процедура безболезненная, атравматичная …
В статье описан комплекс упражнений для похудения на все группы мышц, включающий приседания, выпады вперед, наклоны с утяжелением и отведение бедра в сторону. Для каждого упражнения приведены техника…
Профессиональная линия для антицеллюлитных процедур, основанная на комплексе DRENALIP™ и растительных экстрактах. Уменьшает целлюлит и избыточные жировые отложения, повышает упругость кожи. В линии т…
Психологическая зависимость от еды может мешать похудеть. Подборка из 5 лучших психологических упражнений поможет сломать все психологические барьеры, перестать заниматься самобичеванием и обрести вн…
В статье представлен список из 50 полезных привычек, которые помогут похудеть и поддерживать здоровый образ жизни. Среди них - отказ от сладких газированных напитков, использование меньшего количеств…
Рацион на 1 неделю, составленный из простых и вкусных блюд, не являющийся диетой и не имеющий ограничений. Рассчитан на дробное питание, вписывается в модель тарелки и общей калорийностью около 1500 …
Опытный специалист по похудению дает советы, как изменить свое осознание и начать работать над собой. Она рассказывает о своем опыте похудения на 20 кг и дает советы по правильному питанию, тренировк…
В этой статье описываются самые эффективные упражнения для похудения ляшек в домашних условиях, а также рассказывается о приложении 'мой тренер по похудению'. В статье приведены подробные инструкции …
Статья о двух первых этапах диеты 'Лесенка', которые помогают очистить организм и восстановить благоприятную среду желудочно-кишечного тракта. На каждом этапе можно потерять от 1 до 2 кг веса.
В статье описывается, как рассчитать количество калорий, белков, жиров и углеводов для похудения. Для этого необходимо рассчитать уровень метаболизма, умножить на коэффициент активности и убрать 500 …
Корица с медом - это эффективное средство для похудения, которое помогает выводить жир из организма. Рекомендуется принимать каждый день на пустой желудок. Рецепт: одна часть корицы и две части меда,…
ВОЙТИ