Что мешает тебе похудеть
В статье рассказывается о 6 факторах, которые могут мешать похудению: нехватка сна, калорий, жидкости, белка, овощей и фруктов, а также неправильное питание. Для ускорения обмена веществ и сжигания ж…
В статье рассказывается о 6 факторах, которые могут мешать похудению: нехватка сна, калорий, жидкости, белка, овощей и фруктов, а также неправильное питание. Для ускорения обмена веществ и сжигания ж…
В статье представлены 7 советов, как похудеть к Новому году. Среди них: не пропускать завтрак, делать разгрузочные дни, употреблять темно-зеленые и оранжевые овощи и фрукты, начинать обед с супа и др…
Статья разбирает мифы о сушке и похудении, утверждая, что худеть локально невозможно, вес вернется после диеты с калорийностью меньше 1200 ккал, мясо полезнее фруктов, бассейн неэффективен для похуде…
Углеводное чередование - это безопасная диета для похудения, которая заключается в чередовании дней с низким и высоким содержанием углеводов. Организм получает достаточное количество энергии для подд…
Выбираем 5 специй, которые помогут похудеть и поддерживать себя в хорошей форме. Имбирь стимулирует обмен веществ, корица помогает избавиться от жира на животе и справиться с тягой к сладкому, а такж…
Диета на 7 дней, позволяющая сбросить 5-8 кг. Включает в себя употребление кофе, воды, зеленого чая, творога, грейпфрута, яблок, ананаса, кефира и половинки лимона. Предоставляет меню на каждый день.
Статья о главных компонентах процесса похудения, включая питание, методику тренинга, отдых, скорость обмена веществ и контроль результатов. Основное внимание уделено питанию, где автор рекомендует не…
Ограничение в пище для похудения может привести к потере белков, что негативно сказывается на здоровье. Организм в условиях голода начинает перерабатывать белки тела, в том числе мышцы, что может при…
В статье представлен список продуктов, которые помогут похудеть и поддерживать здоровье. Среди них низкокалорийные продукты, сытные продукты, продукты без скачков сахара в крови, продукты с пониженны…
Список вкусных и полезных продуктов, в 100 граммах которых содержится всего от нуля до 70 ккал. Составлен специально для тех, кто ищет альтернативу салатам с майонезом и картошке-фри на гарнир. Добав…
В статье описаны правила бега для похудения, включая разминку, увеличение продолжительности пробежки, регулярность занятий, выбор обуви и естественную технику бега. Также рекомендуется дышать через р…
Статья предлагает несколько простых способов сжигания калорий, которые могут помочь в похудении. Включение в рацион продуктов, богатых антиоксидантами, может улучшить метаболизм. Среди таких продукто…
Следуя пяти советам, вы сможете похудеть, не соблюдая абсолютно никаких диет и не ограничивая себя в питании. Советы включают в себя ускорение метаболизма, употребление грейпфрута, употребление кориц…
Диета на неделю, которая позволяет сбросить 7 килограмм. Включает в себя разнообразный набор продуктов на каждый день. Съедать ровно по одному продукту раз в 1-2 часа.
Я заказала Chocolate Slim, но получила ужасную бодягу, которая не помогла мне похудеть. После разговоров с продавцами и разочарования я узнала, что моя коллега заказывала тот же продукт и похудела на…
Упражнение Планка помогает убрать лишние см на талии и укрепить мышцы пресса и спины. Необходимо выполнять упражнение каждый день по 2 минуты, стараясь напрягать не только пресс и мышцы спины, но так…
В статье представлены 10 советов, как быстро похудеть без вреда для здоровья. Среди них - начинать день со стакана воды, пить воду перед каждым приемом пищи, перекусывать 4-6 раз в день, употреблять …
В статье описаны 17 принципов успешного похудения, которые помогут достичь желаемого результата. Некоторые из них включают в себя необходимость увеличения мышечной массы, балансирование калорий и про…
В статье описаны правила бега для похудения, включая начало с небольших пробежек, разминку и растяжку, увеличение продолжительности пробежки, регулярность занятий, предпочтение утренним пробежкам, бе…
Вода с лимоном - отличный напиток для похудения и борьбы с лишним весом. Она обладает мочегонным и желчегонным действием, а также помогает ускорить работу пищеварительной системы и расщепить жиры. В …
Фисташки могут помочь уменьшить окружность талии, снизить уровень холестерина и глюкозы в крови, а также уменьшить воспалительные реакции. Они богаты мононенасыщенными жирными кислотами, которые норм…
Статья предлагает 10 рецептов ванн для похудения, которые можно принимать не чаще 3 раз в неделю. Рецепты просты и действенны, они помогают омолодить кожу, упругость и тонизируют организм. В статье о…
Рассказ о том, как автор ненавидит себя за неудачи в похудении и несоответствие стандартам красоты. Описывает свои физические особенности, которые мешают ей достичь желаемого результата. Автор осозна…
Бег является эффективным методом для похудения, но необходимо бегать по особой методике. Правильным и эффективным бегом является бег трусцой на невысокой скорости. Для активного сжигания жира необход…
Мы представляем 12 убедительных причин, почему девушкам стоит заниматься с гантелями и штангой. Это наиболее эффективный и здоровый способ похудеть, сделать попу круглее, есть больше и не толстеть, н…
История о том, как автор сначала набрал вес до 215 кг, а затем благодаря своей мотивации и желанию похудеть, смог сбросить 100 кг. Он рассказывает о своих ошибках и привычках, которые мешали ему дост…
Статья описывает три метода похудения, рекомендованных диетологами: Ганодерма, Жидкий каштан и Chocolate Slim. Каждый метод описывается с его преимуществами и ссылками на официальных представителей. …
Диета системы 'Лечебное похудение' - это рекомендации по правильному питанию, которые помогут снизить вес до 10 килограммов за 14 дней и зафиксировать его, выработав привычку правильного питания. Дие…
Очищающий салат «Метелка» - чудесное блюдо, которое помогает почистить кишечник и подходит для разгрузочных дней. Рецепт салата включает капусту, морковь, яблоко, свеклу, морскую капусту, чернослив, …
В статье представлен список продуктов, которые помогут похудеть и поддерживать здоровье. Каждый раздел содержит пять главных продуктов, например, низкокалорийные продукты, сытные продукты, продукты, …
Статья рассказывает о том, что для похудения необходимо постоянство и небольшие изменения в рационе питания и уровне физической активности. Рекомендуется использовать тренировки с отягощениями для по…
Статья представляет собой список продуктов, которые помогут похудеть. Для удобства продукты разделены на категории: низкокалорийные, сытные, не провоцирующие скачки сахара в крови, с пониженным содер…
Ежедневный прием смеси меда и корицы на голодный желудок и перед сном помогает снизить вес. Смесь готовится из 1 части корицы на 2 части сырого меда, заваренных в чашке кипятка. Пить половину смеси п…
Статья о горячем обертывании для похудения. В ней описывается, как приготовить смесь для обертывания и как ее наносить. Также даны рекомендации по времени и способу использования. Результатом являетс…
Статья рассказывает о том, как правильно пить воду, чтобы похудеть. Дается рекомендация пить большой стакан горячей воды с лимоном утром, а также пить воду между приемами пищи. Советуется не пить мно…
Очень удобная и сбалансированная диета, которая позволяет сбросить до 5 кг за 5 дней. Включает в себя разнообразные продукты и не требует строгого ограничения калорий. Рекомендуется употреблять воду …
Силовая йога для похудения позволяет сжигать жир и формировать качественную мышечную массу. Предлагаем комплекс асан йоги для похудения и проработки всех мышечных групп. Работая в силовом режиме, мы …
Мужик приходит в бордель для похудания и платит за каждые 10 кг. В первый день ему предлагают поймать красивую бабу, во второй - двух баб, а в третий - маленького негра с огромным членом. Все три раз…
Представляем диету, которая поможет вам похудеть на 8 кг за 2 недели. Диета включает в себя гречневую кашу, белую рыбу и овощной день. Между основными приемами пищи можно съедать по 1/2 апельсина или…
Ягоды годжи являются мощным антиоксидантом, который помогает организму сохранять молодость и нейтрализовать воздействие радикалов. Они предупреждают развитие гипертонии, снижают уровень холестерина в…
Рисовая вода - доступное и эффективное средство для похудения, очищения кожи и восстановления волос. Содержит витамины и минералы, которые уменьшают поры, смягчают кожу и придают блеск волосам. Рецеп…
Статья о 7 продуктах, которые помогают сжигать жиры и похудеть. В списке: грейпфрут, зеленый чай, острая пища, нежирные молочные продукты, корица, вода и белковая пища. Для каждого продукта приведены…
Мудра - это йога для пальцев, которая может помочь при нарушении обмена веществ, снижении иммунитета и способствовать похудению. Статья рассказывает о том, как заниматься мудрой, какие привычки нужно…
Статья о том, как корректировать тренировки для быстрого похудения. Рассказывается о том, что бег не всегда достаточно эффективен и нужно добавлять силовые упражнения. Для тех, кто ходит в тренажерны…
Для рассчета количества калорий, белков, жиров и углеводов в день для похудения необходимо рассчитать уровень метаболизма, умножить на коэффициент активности, убрать 500 ккал и получить дневной калор…
Диета на манке - это секретное оружие для похудения, которое помогает сбросить до 9 кг за неделю. Манная каша очень питательна и полезна для желудка и кишечника. Диета на манке подходит для девочек, …
Статья описывает 4 медленных упражнения для красивых ног, которые можно выполнять дома. Упражнения направлены на различные мышцы ног и помогают достичь эффекта за неделю. В статье приведены подробные…
Сывороточный протеин КСБ 65 содержит до 80% белка и практически не содержит жиров и углеводов. Его дробный прием на 10-15 г на один прием помогает сжигать жир и подавлять аппетит. Однако, для эффекти…
Семена льна богаты лигнанами, полиненасыщенными жирными кислотами и клетчаткой. Лигнаны защищают и очищают сосуды, оказывают антибактериальное, противогрибковое, антивирусное действие. Клетчатка оказ…
В статье рассказывается о том, что красная икра содержит больше жира и калорий, чем куриные яйца, а также она соленая. Однако, автор утверждает, что икру можно включать в рацион худеющих, но не в бол…
ВОЙТИ