Статья о главных компонентах похудения и жиросжигания, включая питание, методику тренировок, отдых, скорость обмена веществ и контроль результатов. Рассказывается о том, что не стоит урезать калории …
Рецепт воды Сасси, которая помогает сбросить лишние килограммы, приобрести плоский животик и улучшить состояние организма. Вода готовится на основе лимона, огурца, мяты, корня имбиря и очищенной воды…
Мать Сыра-Земля помогает сохранить здоровье и худеть адекватными для организма темпами, Агидель помогает снимать всё лишнее, Лёля дарует красоту и лёгкость. В статье описывается техника безопасности …
Статья о продуктах, которые помогают ускорить обмен веществ и способствуют похудению. В статье рассказывается о воде, перце, зеленом чае и кофе, молочных продуктах и цитрусовых, которые ускоряют обме…
Семидневное разгрузочное голодание для похудения, разработанное медиками. Доступно, без экзотики и дешево. Гарантированная потеря 10 кг веса. Рекомендуется начинать с понедельника или на 4-ю фазу лун…
Балеринам и танцовщицам иногда требуется быстро сбросить вес, для этого многие из них каждый день делают интенсивную двадцатиминутную зарядку. В статье представлены упражнения для быстрого похудения …
Bodyflex - это эффективная программа похудения, основанная на сочетании глубокого дыхания и упражнений на увеличение гибкости и укрепление мышц. Программа проста и непродолжительна, но при регулярном…
Вода Сасси - это холодный настой, который помогает сбросить несколько лишних килограммов, приобрести плоский животик и улучшить состояние организма. Рецепт включает лимон, огурец, мяту, корень имбиря…
В статье представлены 24 полезных совета про еду, которые помогут похудеть более легко и правильно. Советы касаются таких тем, как правильное употребление жиров, упражнения для разных частей тела, ре…
Строгая диета на 20 дней поможет избавиться от 12 до 15 кг лишнего веса. Во время диеты все блюда готовятся на постном масле. Диета состоит из голодных, белковых и овощных дней. Рекомендуется совмеща…
В данной статье представлены 20 советов для правильного похудения, включая рекомендации по питанию, употреблению жидкости, спорту и другие полезные советы. Среди них: пить не менее 2 литров жидкости …
Статья о проблемах питания, направленная на женщин, которые регулярно тренируются. В статье рассказывается о том, как избавиться от привычки перепробовать все деликатесы и начать питаться правильно. …
Двухнедельная диета, рассчитанная на потерю до 10 кг веса. Включает в себя яйца, фрукты, овощи, творог, кефир, курицу, говядину, рыбу и хлеб. Рекомендуется пить воду или зеленый чай в неограниченном …
Статья рассказывает о том, как правильно худеть и сохранять красивые мышцы. Описываются три способа похудения: с помощью правильного питания и тренировок, монодиет и низкокалорийных диет, а также с п…
Система HIIT - это наилегчайший способ похудения через сжигание жира. Чем больше мышц в теле, тем эффективнее сжигается жир. Для этого нужно давать мышцам нагрузку, которую можно получить через карди…
В статье представлено 23 совета для правильного похудения, включая рекомендации по питанию, употреблению жидкости, ограничению определенных продуктов, проведению разгрузочных дней и читинга.
В статье представлены 18 гениальных привычек, которые помогут стать стройнее, сохранить здоровье и молодость. В рационе следует заменить воду на молоко при приготовлении овсянки, варить пасту аль ден…
Статья о том, как рассчитать количество калорий, белков, жиров и углеводов для похудения. В статье описывается, как рассчитать уровень метаболизма, диапазон калорий и количество белков, жиров и углев…
Статья рассказывает о том, как избавиться от висцерального жира. Для этого необходимо соблюдать режим правильного питания и регулярно заниматься физическими упражнениями. Важно не только худеть, но и…
Статья о том, как рассчитать количество калорий, белков, жиров и углеводов для похудения. В статье описывается, как рассчитать уровень метаболизма, диапазон калорий и БЖУ. Также в статье приводятся р…
Диета, которая поможет похудеть на 5-8 кг и доставит ощущение легкости. Включает в себя употребление кофе, воды, зеленого чая, творога, грейпфрута, яблок, бананов, ананасов, кефира и половинки лимона…
Описание немецкой диеты, которая позволяет сбросить до 17 кг за 7 недель. Диета состоит из различных продуктов, которые нужно употреблять в определенные дни и количествах. В первую неделю пьют только…
Представляем меню диеты на 2 недели, которая поможет достичь желаемой формы. Диета включает в себя яйца, фрукты, овощи, творог, кефир, курицу, рыбу и говядину. На время диеты рекомендуется пить минер…
Диеты на несколько дней, в большинстве случаев, приносят только временный результат, поэтому минимальным сроком для нормального похудения считается месяц. Меню для похудения на месяц необходимо разра…
Статья предлагает 20 лучших диетических рекомендаций для похудения без снижения калорийности рациона. Она объясняет, какие продукты помогают сжигать жир, ускорять метаболизм и подавлять аппетит. Стат…
Статья рассказывает о том, как с помощью обертываний уксусом и кофе можно вернуть животу былой вид и сделать его подтянутым и плоским. Уксусное обертывание действует на кожу, ускоряет процессы регене…
Статья о трех различных обертываниях для похудения ног: с медом, глиной и перцем с корицей. Описаны инструкции по приготовлению и применению каждого обертывания, а также их полезные свойства.
Статья о том, как правильно расчитать количество калорий, белков, жиров и углеводов для похудения. В статье описаны формулы для расчета основного уровня метаболизма, коэффициента активности, диапазон…
Клетчатка помогает очистить кишечник, восстанавливает микрофлору, улучшает пищеварение, снижает сахар в крови, борется с аппетитом, ограничивает рост глюкозы в крови, снижает риск заболеть раком толс…
Вода Сасси - это холодный настой, который помогает сбросить вес и улучшить состояние организма. Для приготовления нужны лимон, огурец, мята, корень имбиря и вода. Ингредиенты нарезаются и закладывают…
Рисовая вода - доступное и эффективное средство для очищения кожи, восстановления волос и похудения. Рецепт рисовой воды для очищения кожи прост и доступен, а рисовый отвар можно использовать для пох…
Бег для похудения – это достаточно эффективный метод, но необходимо бегать по особой методике. Правильным и эффективным бегом является бег трусцой, то есть легком или среднем беге на невысокой скорос…
Клетчатка помогает очистить кишечник, восстанавливает микрофлору, улучшает пищеварение, снижает сахар в крови, борется с аппетитом, ограничивает рост глюкозы в крови, снижает риск заболеть раком толс…
Двухнедельная диета, рассчитанная на потерю до 10 кг. Включает в себя яйца, фрукты, овощи, творог, кефир, курицу, говядину, рыбу и отварные картофели. Рекомендуется пить воду или зеленый чай в неогра…
Узнайте, как похудеть и не набирать вес на мастер-классе от действующего фитнес тренера Бузунко Станислава. Вы узнаете о ключах к ускорению обмена веществ, продуктах, которые нужно употреблять и искл…
Японская диета - это диета на 2 недели, которая позволяет сбросить до 8 кг. Для ее соблюдения нужно придерживаться нескольких важных условий, таких как последовательность дней, отказ от сахара, соли,…
Ежедневно нужно делать всего лишь по 2-3 упражнения для полных ног, но после них вы должны почувствовать каждую мышцу. В комплексе махов ногами на неделю предлагается выполнять упражнения на вынослив…
Выполняя упражнение Планка каждый день по 2 минуты, вы потеряете 2 см в талии уже через неделю. Упражнение укрепляет мышцы пресса и спины, что обеспечит идеальную осанку. В этом упражнении работают п…
В статье описаны 9 секретов успешного жиросжигания, включая использование читинга, употребление питания перед сном и медленных углеводов перед тренировкой. Также рекомендуется сфокусироваться на жира…
В статье описывается женский скрипт для весеннего похудения на основе комбинации Рез: Квасура-Чернобог-Лёля. Техника безопасности: знаки Рез наносятся только на левую сторону тела при свете Луны любы…
Силовая йога для похудения позволяет сжигать жир и формировать качественную мышечную массу. Предлагаем комплекс асан йоги для похудения и проработки всех мышечных групп. Чтобы добиться эффекта, кажду…
За 1 неделю тренировок без фанатизма (растянутое после родов пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные). В статье представлен список упражнений, которые помогут вам достичь ж…
Статья описывает три основных упражнения для похудения и стройности бедер. Первое упражнение - приседания, второе - выпады на одной ноге, третье - упражнение для улучшения формы груди. Для каждого уп…
Статья описывает три лучших разгрузочных дня для сброса лишнего веса: белковый день, салат 'Щетка' и горький день. Для каждого дня приведены инструкции по приготовлению и употреблению продуктов, а та…
Блогер-экспериментатор рассказывает о том, что сельдерей не является нулевым по калориям продуктом, а имеет 7 калорий на 100 грамм. Он также объясняет, что такое калория и как она измеряется. Статья …
Напиток с «Холосасом», сенной и изюмом на сегодняшний день признан эффективным и распространенным среди худеющих по причине быстрого действия, заметного результата, а также простоты приготовления и п…
В статье представлены два рецепта салатов для похудения и очищения организма. Первый салат, называемый 'Метелка', состоит из свеклы, моркови, яблока и капусты, заправленных лимонным соком. Второй сал…
Представляем меню на каждый день диеты, которая поможет достичь идеальной формы за 2 недели. В рационе присутствуют яйца, творог, фрукты, овощи, кефир, курица, рыба и говядина. На время диеты рекомен…
Описание очищающего салата «Метелка», который помогает почистить кишечник и подходит для разгрузочных дней. Приведены ингредиенты и способ приготовления. Салат можно использовать для замены ужина в т…
Узнайте о семинаре по Исцеляющему Импульсу, который проведет Голтис в Киеве 27-29 марта. Получите пошаговое руководство к здоровью и созданию идеальных контуров тела, избавьтесь от проблем со здоровь…
ВОЙТИ