Овсянка - сильнейший жиросжигатель! ✔
Овсянка - отличный жиросжигатель и источник энергии. Овсяная диета позволяет быстро и легко похудеть, результаты впечатляют. Перед началом диеты рекомендуется провести очищение с помощью риса. В тече…
Овсянка - отличный жиросжигатель и источник энергии. Овсяная диета позволяет быстро и легко похудеть, результаты впечатляют. Перед началом диеты рекомендуется провести очищение с помощью риса. В тече…
Имбирный чай с лимоном и медом помогает ускорить обмен веществ и снизить аппетит. Рекомендуется употреблять перед едой или в течение дня вместо других напитков. Добавление мяты улучшает вкус и дополн…
Данные рекомендации помогут в течение полутора недель скорректировать свое питание таким образом, чтобы победить тягу к калорийным и вредным для здоровья продуктам. Попробуйте следовать примеру женщи…
Статья о том, как выбирать продукты и заправку для салатов для похудения. Рассказывается о том, какие продукты лучше использовать, какие заправки подходят, и какие салаты помогут очистить организм. П…
Силовая йога для похудения позволяет сжигать жир и формировать качественную мышечную массу. Предлагаем комплекс асан йоги для похудения и проработки всех мышечных групп. Работая в силовом режиме, мы …
Выполняйте упражнения для похудения ляшек в домашних условиях: велосипед, приседания, махи ногами. Не забывайте придерживаться заданного объема и через 2-3 недели вы увидите результат.
Рацион на 1 неделю, составленный из простых и вкусных блюд, не являющийся диетой, но способствующий похудению благодаря дробному питанию. Меню маложирное и разнообразное, общей калорийностью около 15…
Двухнедельная диета, рассчитанная на потерю до 10 кг. Включает в себя яйца, фрукты, овощи, творог, кефир, курицу, говядину, рыбу и отварные картофели. Рекомендуется пить воду или зеленый чай в неогра…
В статье рассказывается о том, как похудеть в лице. Для этого нужно правильно питаться, употреблять много воды, делать моделирующий массаж и упражнения для лица. Также необходимо использовать маски д…
Описание немецкой диеты на 7 недель, которая позволяет сбросить до 17 кг. Диета включает различные продукты и режимы питания на каждую неделю, включая дни, когда можно пить только воду или употреблят…
Для достижения желаемого тела необходимо, чтобы ваш рацион отвечал вашим целям. Статья поможет вам узнать, как составить рацион для похудения или набора массы. Вы узнаете, сколько калорий нужно в ден…
В статье представлены три рецепта салатов для похудения: очищающий салат 'Метелка', салат 'Щетка' и салат 'Свежесть'. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое приготовление. Салаты подх…
Строгие диеты могут привести к стрессу для организма и негативным последствиям. Вместо этого, следует придерживаться правильного питания, состоящего из трех простых правил: есть часто и в определенны…
Разгрузочные дни - полезный и безопасный способ похудения. Они не наносят вреда организму, сохраняют результаты на долгое время и не вызывают нервного напряжения. Существует несколько вариантов разгр…
Попробуйте супер-скраб для кишечника, который поможет похудеть на 11 кг за месяц. Ингредиенты: овсяные хлопья, вода, молоко, мед и грецкие орехи. Никаких побочных эффектов, только положительный резул…
В статье описаны 6 основных упражнений для похудения и формирования тела. Описаны техника выполнения и рекомендации по количеству повторений и подходов для каждого упражнения.
Вода Сасси - это холодный настой, который помогает сбросить вес, улучшить состояние организма и получить плоский животик. Для приготовления нужны лимон, огурец, мята, корень имбиря и очищенная вода. …
Имбирный чай для похудения пришел к нам с востока, где имбирь традиционно рекомендуют всем, кто хочет сбросить вес, похудеть. Предлагаем вашему вниманию несколько рецептов имбирного чая для похудения…
Метод похудения, который не вреден и можно придерживаться всю жизнь. Завтрак - овсянка с грецкими орехами, перекус - яблоко, обед - углеводы, поздний перекус - печеные яблоки. Важно пить 2 стакана во…
Еда на ночь не вредит похудению, если не выходить за рамки КБЖУ. Диетологи советуют не наедаться на ночь, особенно углеводов. В статье рассказывается о причинах вечернего жора и дается несколько сове…
Статья рассказывает о том, что кардио не является единственным способом сжигания жира и что его цель - укрепление сердечно-сосудистой системы. В статье описываются две основные формы кардио тренирово…
Двухнедельная диета, рассчитанная на потерю до 10 кг. Включает в себя яйца, фрукты, овощи, творог, кефир, курицу, говядину, рыбу и отварные картофели. Рекомендуется пить воду или зеленый чай в неогра…
Имбирный чай с лимоном и медом помогает ускорить обмен веществ и снизить аппетит. Рекомендуется употреблять перед едой или в течение дня вместо других напитков. Добавление мяты улучшает вкус и дополн…
В статье представлены 6 хитростей похудения, которые помогут незаметно сбросить лишний вес. Среди них - отказ от спиртного, ходьба по лестнице и замена сладкого на мясо. Советы помогут снизить калори…
В статье описаны 9 правил бега для похудения, включая начало с небольших пробежек, разминку и растяжку, увеличение продолжительности пробежки, регулярность тренировок, предпочтение утренним пробежкам…
В статье представлены 10 основных правил жиросжигания, которые помогут достичь желаемого результата. Среди них - научный подход, употребление разумных углеводов и жиров, включение куриных яиц в рацио…
Статья предлагает 10 различных рецептов ванн для похудения и омоложения кожи. В каждом рецепте указаны ингредиенты и способ приготовления. Рекомендуется принимать ванны не чаще 3 раз в неделю и не бо…
Статья разбирает несколько распространенных мифов о похудении, включая миф о сжигании жира. Рекомендуется съедать белковое блюдо перед сном, чтобы подстегнуть секрецию гормона роста, который будет по…
Статья содержит советы и рекомендации по похудению, включая раздельное питание, последний прием пищи за 2-3 часа до сна, отсутствие углеводов в последнем приеме пищи, отсутствие жидкости во время еды…
Ученые из научно-исследовательского университета провели исследование и выяснили, что употребление миндаля ежедневно приводит к уменьшению подкожного жира в районе бедер и живота. Орех содержит белки…
Статья о принципах раздельного питания, которое является аналогом правильного питания и имеет ряд преимуществ перед диетами для похудения. В статье описаны основные принципы раздельного питания, таки…
Статья предлагает 10 рецептов ванн для похудения, которые можно принимать не чаще 3 раз в неделю. В статье описаны рецепты ванн с молоком и медом, горчицей, яйцом и гелем для душа, липовым цветом и с…
Имбирный чай с лимоном и медом - отличный напиток для похудения и снижения аппетита. Корневища имбиря содержат эфирное масло, которое усиливает кровоснабжение и согревает изнутри, стимулируя пищеваре…
В статье представлен список из 57 способов похудеть, включающий в себя советы по питанию и физической активности. Среди них: ходить пешком на работу, пить воду перед едой, увеличивать количество клет…
В статье представлены два рецепта имбирного чая для похудения. Первый рецепт заключается в том, чтобы залить тонко нарезанный имбирь кипятком и дать настояться. Второй рецепт включает в себя заварива…
План диеты на 2 недели, включающий в себя яйца, творог, фрукты, овощи, кефир, курицу, рыбу и говядину. Необходимо пить минеральную воду и зеленый чай во время диеты. Помогает похудеть и достичь желае…
Рацион на 1 неделю, составленный из простых и вкусных блюд, не являющийся диетой, но способствующий похудению благодаря дробному питанию. Меню маложирное и разнообразное, общей калорийностью около 15…
Жидкий каштан - новый монопродукт для похудения, который не только помогает сбросить вес, но и оказывает общеукрепляющее действие на организм. Это уникальное растение произрастает в Южной Америке и с…
Выполняйте комплекс упражнений рассчитанный на 13 минут в день и избавляйтесь от лишних жировых отложений! Комплекс состоит из 8 упражнений, включая приседания, отжимания, выпады, ножницы, стол, бег …
В статье рассказывается о том, как убрать живот и бока с помощью упражнений и диеты. Описываются продукты, которые нужно исключить из рациона, и продукты, которые следует употреблять. Рекомендуется у…
Введение в ежедневный рацион натурального кокосового масла может помочь в похудении. Одна столовая ложка содержит 117 калорий и 13,6 граммов жира, но правильный жир может помочь ускорить обмен вещест…
Строгая диета на 20 дней поможет избавиться от 12 до 15 кг лишнего веса. Во время диеты все блюда готовятся на постном масле. Диету рекомендуется совмещать с активными физическими упражнениями. Диета…
В статье представлены 15 советов для тех, кто хочет похудеть. Среди них: контролировать свой вес каждый день, вести пищевой дневник, пить 2 литра воды в день, есть сладости в 16-00, пить теплую кипяч…
Представлен план питания, который поможет похудеть или держать вес стабильным. Включает в себя завтрак, перекус, обед и полдник. Рекомендуется пить 2 стакана теплой воды натощак, добавляя сок половин…
Стать стройнее и здоровее зависит только от вас, не стоит обвинять в этом других людей или обстоятельства. Вы сами решаете, что и как вы есть, и как заботиться о своем здоровье. Не поддавайтесь на вл…
Ежедневный прием смеси меда с корицей помогает снизить вес и не дает аккумулироваться жиру. Смесь готовится на натуральном меде и молотой корице, пропорция 1:2. Смесь пьют за полчаса до еды и перед с…
Мумие - эффективный способ для похудения, который нормализует обмен веществ и уменьшает чувство голода. При правильном употреблении мумие помогает избежать набора лишнего веса и улучшить самочувствие…
Присоединяйтесь к проекту похудения ТЯЖЕЛАЯ КОНФЕТКА! Вас ждут 24 занятия с профессиональным фитнес-тренером, 8 теоретических занятий с психологом, обучение по ведению электронного дневника питания, …
Чешская диета - это разработка диетологов Чехии, которая позволяет сбросить 3-3,5 кг за 7 дней. Диета предусматривает употребление рыбы, мяса, нежирных молочных продуктов, овощей и фруктов, а также и…
Для похудения необходимо знать, сколько калорий, белков, жиров и углеводов в день нужно употреблять. Сначала нужно рассчитать уровень метаболизма, затем умножить на коэффициент активности и убрать 50…
ВОЙТИ