О чем нужно думать перед сном?
Мысли, которые посещают нас перед сном, могут определять наше будущее. За 8 часов сна мозг обрабатывает информацию, создавая нейронные цепи, которые влияют на наше состояние, настроение, энергию и да…
Мысли, которые посещают нас перед сном, могут определять наше будущее. За 8 часов сна мозг обрабатывает информацию, создавая нейронные цепи, которые влияют на наше состояние, настроение, энергию и да…
Статья рассказывает о причинах бессонницы, таких как стресс, кофе, алкоголь, никотин и нарушение гигиены сна. Дается несколько простых советов, как избежать бессонницы, включая отказ от стимуляторов,…
Статья рассказывает о полифазном цикле сна, который позволяет спать всего 2 часа в сутки, но при этом оставаться бодрым и эффективным. Описываются различные варианты полифазного сна и его преимуществ…
Статья рассказывает о том, что важно засыпать в позитивном или нейтральном состоянии, чтобы избежать неприятных снов. Она также объясняет, что негативные сны могут быть результатом доработки процессо…
Рассказ о сне, в котором Богородица помогает мальчику, и о жизненном уроке, который можно извлечь из этого сна.
Статья рассказывает о том, как избавиться от кошмаров и страшных снов. Психологи делятся советами, как справиться с негативными эмоциями и страхами, которые могут приводить к кошмарам. Описываются ме…
Автор рассказывает о своей любви к сну и необходимости высыпаться для нормального функционирования. Дает совет молодым матерям высыпаться. Указывает на то, что каждый человек индивидуален и нуждается…
Рассказ о гнездышке для малыша, которая является удобной вещью для сна и отдыха. Описываются ее преимущества, такие как комфортность для малыша, удобство при совместном сне и возможность использовани…
Треть жизни мы проводим во сне, и это время важно для восстановления сил организма. Качество сна влияет на продуктивность в течение дня. Медитация может помочь улучшить качество сна и состояние здоро…
Рассказ о том, как один сон изменил жизнь автора. В детстве ему приснился странный сон, который он не придал значения. Но после этого сна началась чёрная полоса в жизни автора. Он рассказывает о свои…
Распорядок дня полезен для ребенка, но его установление может быть сложным. Соблюдение режима сна и питания помогает лучше высыпаться и избежать переедания. Автор мечтает о том, чтобы распланировать …
Даже одна недоспанная ночь может негативно сказаться на здоровье и функционировании организма. Автор статьи рассказывает о своем опыте и дает советы о том, как высыпаться и сохранять здоровье.
Лимон помогает снять напряжение, улучшить умственные способности, придать энергии и оптимизма, отпугнуть насекомых, снизить кровяное давление и очистить воздух от микробов. Разрежьте лимон на 4 части…
PSYBAR fest - серия лекций и завтраков в баре, проводимых психологами весь март. На первой лекции врач-сомнолог расскажет о влиянии сна на наши эмоции и воспоминания, а на второй когнитивный психолог…
Владимир Галагуза, президент Лиги массажистов, дает советы, как стать выше. Он рекомендует заниматься спортом, сохранять правильную осанку, получать достаточно витамина D, кальция и цинка, пить много…
Статья о том, как восстановить режим сна и бодрствования для мамы и малыша. Описывается клиентский результат и безтаблеточные способы восстановления сна. Предлагается практика на основе законов приро…
Статья рассказывает о причинах бессонницы и как избавиться от нее с помощью мягких мануальных практик. Описываются основные причины нарушения сна и когда стоит обратиться к специалисту. Также описыва…
Стихотворение Евгения Евтушенко о любви и сне. Герой стихотворения убеждает свою любимую заснуть и представить себе приятные сны, чтобы забыть о проблемах и обиде. Он говорит о том, что во сне можно …
Рассказ о человеке, который видит во сне ночную Москву и решает изменить свою жизнь. Он приближается к огням города и видит Кремль, Москва-реку, памятник Жукову и Тверскую улицу. Внезапно он просыпае…
Разбираясь с проблемой со сном у клиентки, автор обратила внимание на связь между сном и печенью. По восточной медицине каждый орган в теле отвечает за переработку определенных чувств, и возможно, чт…
Мысли перед сном определяют твое будущее и влияют на твое здоровье. Цепная реакция мыслей создает нейронные цепи в головном мозге, которые определяют твое завтрашнее бытие. Важно быть внимательным к …
В статье рассказывается о том, как правильно выстроить циркадные ритмы, чтобы каждый день высыпаться и чувствовать себя бодрым и полным энергии. Для этого нужно ограничить использование гаджетов пере…
Статья описывает, какие гормоны вырабатываются в организме в разное время суток и как это влияет на нашу жизнь. Описывается, какие действия стоит предпринимать в разное время дня, чтобы получить макс…
Во сне тело восстанавливает силы, перезагружает мозг и залечивает травмы. Чек лист правильных привычек сна из 11 пунктов поможет наладить качественный сон. В списке - ежедневные вечерние ритуалы, тиш…
Последовательность из 10 асан поможет успокоить нервную систему, устранить напряжение в мышцах и настроить на спокойный лад перед сном. В статье описаны 4 асаны: Сукхасна, Вирасана, Уттанасана и Мард…
После тренировки важно восстановить силы организма. Для этого необходимо высыпаться, делать разминку и растяжку, а также правильно питаться. Во время сна происходит интенсивное восстановление организ…
В нас происходит постоянный процесс рождения и смерти, как и в наших мыслях. Для некоторых индейцев сон - это смерть на время, но они живут здесь и сейчас. Главное осознать, что процесс рождения и см…
Рассказ о человеке, который не может отличить сон от реальности. Он видит кошмары, которые кажутся ему реальными, и не может от них избавиться. В конце концов он начинает сомневаться в том, что проис…
Рассказ о сне, в котором герой сидел на кухне со знакомым, но не мог разглядеть его лицо. В конце сна знакомый подарил герою кулон в виде звезды. На следующий день оказалось, что кулон-шкатулка, кото…
Статья рассказывает о японской традиции первого сна в новом году, связанной с горой Фудзи, соколами и баклажанами. Объясняется, почему именно эти три объекта приносят удачу, и какой обычай связан с э…
Мальчик Солнышко не любил ложиться спать, но его друг Петушок нашел выход - предложил просто полежать и отдохнуть. Солнышко согласился и начал играть, бегать, рисовать и читать книжки. В конце концов…
Статья описывает, как использовать гормональное расписание для повышения продуктивности и улучшения здоровья. В статье рассказывается о том, какие гормоны вырабатываются в разное время суток и как их…
Статья о том, почему важно ложиться спать рано и как это влияет на наше здоровье. Рассказывается о том, как работает система времени и Солнца в организме человека, какие процессы происходят в разное …
Недостаток сна влияет на кожу и волосы, поэтому важно наладить правильный режим сна. Для этого нужно создать прохладный и увлажненный климат в спальне, использовать натуральное постельное белье, спат…
Статья рассказывает о том, что делать, если сложно проснуться утром. Предлагаются три варианта: продлить номер, заказать услугу wake-up-call или выбраться наружу за кофе. Автор обещает рассказать о л…
Мама готовится к завтраку, убирает вещи со стола, занимается хозяйством, пишет письмо учительнице, проверяет окна и двери, идет спать. Отец тоже ложится спать.
Павел спас город от катастрофы, за что его наградили доской вне очереди. Во время церемонии награждения он чувствовал себя неловко, но был горд за свой подвиг.
Мама двоих детей рассказывает о своем опыте укладывания младенца на ночь. После множества неудачных попыток помочь ребенку заснуть, она нашла решение в виде средства для купания малышей компании Fabe…
В статье рассказывается о том, что существуют три типа людей, для каждого из которых важнее всего сон, еда или упражнения. Автор является сплюном и дает советы, как справиться с бессонницей, использу…
Статья рассказывает о том, как Всевышний Господь заботится о здоровье человека во время сна, поворачивая его тело на правую и левую стороны, чтобы предотвратить появление пролежней и нарушения кровоо…
Ваня запрещает спать головой на север, потому что магнитные поля мира могут повлиять на здоровье. Он также стоит голыми ногами на земле и прислоняется лбом к колючему кусту во дворе. Соседи в шоке, н…
Экскаваторщику Степану приснилось, что вселенная — лишь голографическая проекция в квантовом спутанном океане, бытие — флуктуация на субатомном уровне, и что человек — лишь причудливая игра ради игры…
Статья рассказывает о причинах появления бессмысленных снов и как с ними бороться. Автор описывает свой опыт и дает советы, как улучшить качество сна и избавиться от постоянных кошмаров.
Мысли, которые крутятся в голове перед сном, могут определять наше будущее. Цепная реакция мыслей создает нейронные цепи в головном мозге, которые влияют на наше состояние, настроение, энергию и даже…
В статье описывается система, которая помогает автору заснуть. Она включает в себя пять подушек, одеяло, экосистему и теплоснабжение. Автор также использует специальную повязку на глаза, беруши и ноч…
Недостаток сна может привести к ухудшению памяти, иммунитета, внешнего вида, перееданию и лишнему весу, снижению активности и настроения. Ночной сон не может заменить ничего. Статья содержит полезные…
Полноценный сон необходим каждой девушке для сохранения красоты и здоровья. В статье приведены советы по правильному сну, такие как оптимальное количество сна, темная комната, тишина, расслабление мы…
Рассказ о том, как отсутствие матери дома на несколько часов помогло ребенку научиться засыпать самостоятельно и как это привело к моменту блаженства для матери, когда она вернулась домой и увидела, …
Сон необходим человеку также как кислород, как вода, еда. Женщинам положено спать на 1-2 часа дольше, чем мужчинам. Здоровый сон повышает внимательность, укрепляет иммунитет, улучшает память и подним…
В статье представлен список из 40 философских вопросов, которые можно задать себе перед сном. Вопросы касаются различных тем, от науки до мифологии, и могут вызвать интересные размышления и дискуссии.
ВОЙТИ