Статья о том, как изменение привычек в питании и сне может положительно сказаться на здоровье и настроении. Рассказывается о том, что не стоит есть на ночь, добавлять соль и перец в пищу, пить газиро…
Сегодня Всемирный день сна! В статье представлены интересные факты о сне, такие как необходимое количество часов сна для здоровых взрослых, время дня, когда мы чувствуем усталость, и то, что люди, ко…
В рассказе И.С.Тургенева 'Встреча. Сон.' главный герой видит во сне женщину в белом платье и пытается ее догнать, но она останавливается перед камнем и превращается в мраморную статую. Позже она ожив…
Статья о том, как присниться человеку. Описаны два метода: первый - с помощью медитации и визуализации, второй - с помощью фотографии и восковой свечи. Для первого метода нужно представить сюжет сна …
Страница описывает, как один человек засыпает спокойно, а другой остается бодрствовать и скучать по нему. Описываются мысли и чувства, которые могут возникнуть у того, кто остался бодрствовать: сомне…
Как выбрать правильную подушку для здорового сна? Самое важное - это форма подушки, которая должна повторять контуры шейного отдела позвоночника. Неправильное положение позвоночника во время сна може…
Рассказ о том, как ребенок начал говорить и как это повлияло на его сон. Автор просит помощи в укладывании ребенка на дневной сон.
Перед сном нужно выполнить 3 простых шага, чтобы запрограммировать свое завтра: исключить эмоции, избавиться от мыслей и расслабиться. Во время сна создается программа, которая управляет вашими дейст…
Исследование 2018 года показало, что ограничение сна влияет на восстановительные функции организма, а прием добавок к питанию не дает существенных преимуществ для восстановления. Результаты экспериме…
Строка из стихотворения, описывающая чувства героя к своей возлюбленной. Он не может перестать думать о ней и видит ее во всем. В конце он понимает, что не может забыть ее и ждет, когда снова увидит …
Статья о трудностях родительства, связанных с сном малышей и выбором имени для ребенка. Автор сравнивает себя и своего сына с компьютерами разных поколений и описывает свои трудности в воспитании реб…
В данной статье описаны три способа увидеть вещий сон: получить ответ на вопрос во сне, заговор на зеркальце и заговор на веревку. Для каждого способа приведены подробные инструкции. Теги: #сон #вещи…
Психологи из Бэйлорского университета в Техасе провели исследование и выяснили, что написание списка дел на следующий день перед сном помогает лучше спать. Люди, которые записывали свои дела перед сн…
Стать бодрее можно с помощью достаточного количества сна, регулярного питания, прогулок на свежем воздухе, применения адаптогенов, контрастного душа, использования эфирных масел, массажа ушных ракови…
Статья рассказывает о проблемах, с которыми сталкиваются люди, когда им нужно заснуть, чтобы встать рано утром. Описываются различные факторы, мешающие засыпанию, такие как шумы, неудобная подушка и …
Советы о том, как гарантированно высыпаться, даже если мало спишь, взяты из работ биологов научно-военного агентства DARPA. Для высыпания нужно выяснить свою личную норму сна, которая варьируется от …
Полноценный сон благотворно влияет на здоровье, помогает избежать диабета и заболеваний сердца, делает нас счастливыми, помогает бороться с лишним весом и является лучшим лекарством. Недостаток сна в…
В статье описывается сон автора, в котором она беседует со своим отцом, который ушел в небеса. Отец объясняет, что он должен служить Богу, но всегда рядом со своей семьей. Дочь выражает свою любовь и…
Советы о том, как гарантированно высыпаться, даже если мало спишь, взяты из работ биологов научно-военного агентства DARPA. Для начала запомни несколько общих правил, в остальном качество сна можно р…
Рассказ о красивом утре, когда автор проснулся рано, слушал музыку, пил кофе и ел пломбир. Он видел сон о беспечном городе под пледом звезд и вспоминал о своей возлюбленной. Автор описывает свои мысл…
Биологи DARPA делятся советами о том, как высыпаться, даже если мало спите. Они предупреждают о вреде недосыпания и делятся простыми привычками, которые помогут регулировать качество сна. Советы вклю…
Советы о том, как гарантированно высыпаться, даже если мало спишь, взяты из работ биологов научно-военного агентства DARPA. Для начала запомни несколько общих правил, в остальном качество сна можно р…
Недостаток сна может привести к многим заболеваниям и проблемам, таким как снижение иммунитета, ухудшение настроения, проблемы с памятью и обучением, а также повышение вероятности попадания в ДТП. Со…
История о том, как герой засыпал с мобильником и столкнулся с огромной бабочкой смерти, которая не давала ему заснуть. В конце концов, герой понял, что нужно отказаться от использования мобильника пе…
Статья предлагает несколько простых и эффективных приемов для расслабления мышц спины, которые помогут быстро отойти ко сну и хорошо выспаться. В статье описываются три упражнения: поза освобождения …
Статья о том, как Пророк (мир ему и благословение) был очень умеренным в еде и сне. Он ел то, что подавали, и не требовал добавки или другой еды. Он никогда не порицал еду. Если утром он не находил д…
Мама двоих деток делится своим опытом сна. Она описывает, как справлялась с ночными кормлениями и как перешла на совместный сон с ребенком. Она также упоминает, что новая кровать и обстановка помогли…
Рассказ о неожиданной встрече с пожилой женщиной, которая дала мудрые советы и подарила книгу с фотографией главной героини из детства. Рассказ заканчивается вопросом - была ли это встреча с самой со…
После еды организм тратит много сил на переваривание и вывод пищи из организма. Если рацион состоит из вредной и тяжелой пищи, то время переваривания увеличивается, а организм направляет все силы на …
Мысли, которые посещают вас перед сном, могут определять ваше будущее. Ваше состояние утром зависит от того, о чем вы думали перед сном. Мозг обрабатывает информацию, создавая нейронные цепи, которые…
В тексте описывается сон автора, в котором он видит, как люди начинают использовать свою способность давать информацию другим людям для личной выгоды. Однако, в конце текста автор говорит о том, что …
В статье представлены 8 простых шагов, которые помогут улучшить качество жизни. Они включают в себя правильную осанку, отказ от кофе и чая, отказ от еды на ночь, отказ от соли и перца, отказ от газир…
В статье представлены 10 советов для того, чтобы просыпаться рано и чувствовать себя бодрым весь день. Среди них - поиск мотивации, отказ от кнопки snooze, достаточный и крепкий сон, создание приятно…
Статья о том, как бороться с утренней ленью и просыпаться с помощью музыкальной артиллерии. Автор описывает свой опыт борьбы с собой и приводит примеры музыкальных композиций, которые помогают ему пр…
Наш организм живет по четкому расписанию, и каждый час суток он работает по-разному. В статье описывается, как работает организм в разное время суток, какие процессы происходят в организме и как это …
Зарубежные психологи выделяют психосоматику в отдельный вид причинно-следственных связей между прошлым, мыслями и действиями, а затем последствиями в настоящем и воздействием на будущее. Один из глав…
Статья о том, как медитация может помочь в борьбе с бессонницей. Описаны правила медитации, включая дыхание и визуализацию, а также способы расслабления мышц для быстрого засыпания. В конце статьи пр…
Предлагаем полезные советы для получения хорошего ночного отдыха. В статье рассмотрены долгосрочные решения, такие как правильное питание, употребление продуктов, способствующих здоровому сну, и избе…
Статья предлагает полезные советы, как получить хороший ночной отдых. В ней описываются быстрые решения, чтобы заснуть, такие как устройство поудобнее, регулирование освещения и устранение шума. В ст…
Здоровый сон необходим человеку как полноценное питание, физическая и умственная активность. Качество сна зависит от внешних факторов и условий, включая одежду для сна. Бренд GISELA предлагает широки…
В статье представлены несколько потешек-засыпалок для детей, которые помогут им быстрее заснуть. Все потешки написаны в стихотворной форме и содержат разные сюжеты, такие как пять щенят, ежата, пальч…
Статья развеивает миф о том, что дети должны спать всю ночь, и объясняет, что просыпания по ночам - это нормально. Также рассказывается о том, что никто не спит всю ночь, даже взрослые, и что люди со…
Хочу поделиться с вами заговором для исполнения желания перед сном. Повторите заговор три раза, а затем спокойно погружайтесь в сон. Я полагаюсь на волю Созидательной Силы, которая во мне. Я чувствую…
Православные молитвы на ночь перед сном помогают благодарить Бога за прожитый день, уберегают от ночных кошмаров и несчастья. Молитва помогает не только восславить Создателя и попросить помощи, но и …
Статья представляет 14 забавных английских идиом и выражений о сне, включая их значения и примеры использования. Среди них: 'Not sleep a wink', 'Sleep like a log', 'Oversleep', 'A sleeping giant', 'S…
Статья рассказывает о том, что пробужденные идут медленно и тихо, чтобы не помешать глубокому сну спящих. Они пробуждают только тех, кто беспокойно ворочается в своих кроватках, и дают руку тем, кто …
В статье рассказывается о причинах бессонницы и методах борьбы с ней. Описываются различные техники релаксации, рекомендации по созданию комфортной атмосферы для сна и правильному питанию. Также прив…
Наше здоровье очень сильно зависит от качества нашего сна. Существует один важный закон. Примерно с 21 до 1 часа ночи отдыхает нервная система, что является и научным фактом. Здоровому человеку для с…
Статья рассказывает о том, как правильно высыпаться, даже если мало спишь. В ней приводятся общие правила, которые помогут регулировать качество сна, а также опровергаются распространенные мифы о сне…
ВОЙТИ