Самостоятельное засыпание для ребенка является нездоровым стрессом, который может привести к уровню гормонов стресса, зашкаливающему у малышей и их мам. Выбор способа укладывания спать имеет смысл и …
В статье рассказывается о причинах бессонницы и методах борьбы с ней. Описываются различные техники релаксации, рекомендации по созданию комфортной атмосферы для сна и правильному питанию. Также прив…
В статье представлены 12 советов, которые помогут уснуть в самолете, включая использование дорожной подушки, составление плейлиста с успокаивающей музыкой, выбор места у окна, надевание маски для сна…
Рассказ о курьезном сне, в котором главный герой купался в море с бутербродом, передавал себя за проезд в поезде и ехал на сноуборде в Польшу. В конце сна он сидел в кресле, хрустел чипсами и был зад…
Статья о том, как преодолеть кошмары и вернуться к реальности. Рассказ о личном опыте автора и советы по борьбе с кошмарами. В конце статьи автор делится историей о своей маме и том, как они с женой …
Собаки могут заметить, если их хозяин спит не так, как обычно, и попытаются убедиться, что он дышит нормально. Это свидетельствует о высоком уровне интеллекта и заботы этих животных. Собаки - замечат…
Сад Вахари - это место, где можно спастись от опасности и исполнить свои сокровенные желания. Однако, игра в этом саду может быть опасной, так как местные обитатели могут проникнуть в твои глубинные …
Статья о том, как йога полезна для здоровья. Описываются её преимущества, такие как улучшение осанки и гибкости, улучшение сна, снижение уровня холестерина и сахара в крови, предотвращение остеопороз…
GABA и Melatonin - два важных компонента, которые улучшают сон и повышают выработку гормона роста. GABA обладает подавляющим действием и индуцирует сон, а также стимулирует переднюю долю гипофиза, ко…
Статья содержит несколько простых советов, которые помогут улучшить качество сна и избавиться от бессонницы. Среди них - регулярный режим дня, личный ритуал перед сном, отсутствие дневных снов, заряд…
Исторически супруги спали раздельно, а традиция совместного сна пришла вместе с индустриализацией. Совместный сон может стать источником напряжения в отношениях, а исследования показывают, что спать …
Статья о важности сна для здоровья и эффективности, а также о том, как правильно организовать свой режим дня для достижения оптимального качества сна.
В данной статье эксперт по сну дает советы, как улучшить качество сна. Он рассказывает о важности регулярного расписания сна, создании комфортной атмосферы в спальне, правильном питании и физической …
Статья описывает два из 12 современных смертных грехов: недосып и потребление автомобилей. В первом случае рассказывается о том, как недостаток сна влияет на жизнь человека и как избавиться от этой п…
Статья о том, как правильно укладывать ребенка спать. Описываются особенности и секреты, которые помогут сделать сон сладким отдохновением, а не тягостной разлукой. Рассказывается о теплом разговоре …
Ложиться спать поздно может привести к умственному истощению, увяданию красоты, хроническому утомлению, набору лишних килограммов, ослаблению иммунитета и старению. Сон не только жизненно важен, но и…
Статья рассматривает вопрос о том, какое значение имеет положение тела во время сна с точки зрения профайлинга и психоэндокринологии. Рассматриваются 4 часто встречающиеся позы при сне и их возможные…
Ранний отход ко сну имеет массу преимуществ для развития и здоровья ребенка. Статья рассказывает о том, почему это важно и как это помогает ребенку стать умнее, спокойнее и здоровее. Родителям рекоме…
Текст состоит из трех коротких историй. В первой главной героине нужно вернуться за телефоном и кошельком, но ее останавливает химическое заражение. Во второй героине приходится убирать книгу, котору…
Записала настоящие традиционные колыбельные, под которые детки действительно смогут засыпать. Колыбельная песня очень важна для малыша, так как в момент перехода ко сну наше подсознание открыто, и то…
В осознанном сне наша точка сборки смещается в нечеловеческую полосу эманаций. Человек может выйти в осознанный сон, если он осознан по отношению к своим мыслям и образам, которые появляются в его го…
Статья о том, как спать с партнером и не сойти с ума. Автор рассказывает о своем опыте и дает советы, как избежать проблем при совместном сне. Она говорит о том, что спать с кем-то может быть стрессо…
Статья рассказывает о цикличности сна, потребности в сне в различных возрастных группах, исключительных случаях, когда люди спали меньше нормы, а также о последствиях постоянной нехватки сна и полног…
Статья о том, как спать с партнером и не сойти с ума. Автор рассказывает о своем опыте и дает советы, как избежать проблем при совместном сне. Она говорит о том, что спать с кем-то может быть стрессо…
Статья рассказывает о том, как сон влияет на организм человека и почему он важен для здоровья. Описываются биологические процессы, происходящие во время сна, и влияние сна на сердечно-сосудистую сист…
Статья рассказывает о двух причинах, почему не получается похудеть: недостаточное количество физической нагрузки и недостаток сна. Для похудения необходимо выполнять кардио тренировки или круговую тр…
Статья рассказывает о том, как сон влияет на здоровье человека и почему он важен для организма. Описываются биологические процессы, происходящие во время сна, и две основные фазы сна. Также рассказыв…
Дети растут во сне и нуждаются в большем количестве сна, чтобы вполне соответствовать своему назначению в жизни. Пробужденные идут медленно и тихо, чтобы не помешать глубокому сну спящих, и пробуждаю…
В сне автор участвует в конференции, где обсуждают роль высшей знати в создании русской культуры. Участниками конференции являются представители высшей знати, а конференция происходит в цифровом мире…
Мысли, которые посещают нас перед сном, могут определять наше будущее. За 8 часов сна мозг обрабатывает информацию, создавая нейронные цепи, которые влияют на наше состояние, настроение, энергию и да…
Профессиональный водитель поделился лайфхаком, который помогает бороться со сном за рулем. Суть его заключается в том, чтобы остановиться на обочине, взять в руку ключи и откинуться на спинку с закры…
Доктор Эндрю Вейл разработал технику дыхания 4-7-8, которая помогает снизить напряжение в организме и заснуть всего за 60 секунд. Техника основана на древней индийской практике дыхания 'пранаяма'.
История о том, как мать во сне видит, что ее сын утонул, а затем оживает благодаря дедушке, который умер до его рождения. Через несколько лет сын рассказывает о посещениях дяди Валерия, который успок…
Статья о том, как быстро заснуть. Рассказывается об уникальной технике, которая поможет погрузиться в сладкий сон всего за 60 секунд. Автор дает советы, как правильно засыпать и не думать о проблемах…
Советы о том, как гарантированно высыпаться, даже если мало спишь, взяты из работ биологов научно-военного агентства DARPA. Для начала запомните несколько общих правил, таких как невозможность высыпа…
Статья предлагает несколько альтернативных способов борьбы со сном, таких как упражнения, настойки, бодрящие напитки и короткий контролируемый сон. Описываются также способы сохранения бодрости, таки…
Воспитательница настаивала на том, что сон - это святое, и нельзя прерывать его. Нил просыпается и находит записку от несостоявшихся приемных родителей, которые забрали его друга Кевина, пока он спал…
Статья рассказывает о том, как важно заботиться о ребенке в первые годы жизни, чтобы сформировать позитивные связи в его мозгу. Нейрофизиологи доказали, что роль родителя критична для будущего ребенк…
Рассказ о том, как материнские ночные признания в любви помогают выздоравливать детям. Автор дает советы и рассказывает о том, как это помогает ей и ее детям. Ощущение близости и индивидуальное время…
Статья рассказывает о важности сна для регулирования гормонов, влияющих на вес, настроение и аппетит. Описывается роль гормонов мелатонина, серотонина и дофамина, а также их взаимосвязь с балансом со…
Профессиональный водитель поделился лайфхаком, который помогает бороться со сном за рулем. Он заключается в том, чтобы остановиться на обочине, взять в руку ключи и откинуться на спинку с закрытыми г…
Страдаете от бессонницы? Один из способов решения этой проблемы - специальная мудра. Сложите ее и приятный исцеляющий сон придет. В статье описана техника выполнения мудры и ее преимущества.
В статье представлены несколько коротких засыпалок для детей, которые помогут им быстрее заснуть. В засыпалках используются рифмы и повторения, что создает спокойную атмосферу и успокаивает детей пер…
Сказка про Носорога, который не мог заснуть. Носорог готовился ко сну, но не мог заснуть. Он попробовал подумать о чем-то приятном и считать розовых слонов, но это не помогло. Тогда он вспомнил, что …
Статья рассказывает о том, как правильно рассчитать время для продуктивного сна, чтобы проснуться бодрым и энергичным. Представлена таблица, которая поможет определить время, когда нужно ложиться спа…
Недостаток сна делает человека более склонным к поеданию нездоровой пищи, такой как пицца и пончики, вместо здоровой пищи, такой как овощи и фрукты. Исследование показало, что при недостатке сна прои…
На аукционе Лот 54 #крохаклуб выставлена пустышка Chicco Physio Compact 2 шт, 6-12 мес, латекс «Нежность» с начальной ценой 10 рублей и минимальным шагом 10 рублей. Пустышки созданы с учетом рекоменд…
Перед сном задайте ребенку один-два вопроса из списка, чтобы начать разговор по душам и узнать о нем много нового. Вопросы касаются мечт, героев, самооценки, благодарности, желаний, друзей, любимых и…
Статья рассказывает о том, как важно следовать режиму сна, зависящему от фазы движения Солнца, чтобы быть здоровым и эффективно работать в течение дня. Рекомендуется спать с 21:00 до 3:00 часов ночи,…
Советы о том, как гарантированно высыпаться, даже если мало спишь, взяты из работ биологов научно-военного агентства DARPA. Для начала запомните несколько общих правил, таких как невозможность выспат…
ВОЙТИ