Хочу спать - как бороться с бессонницей
В статье рассказывается о причинах бессонницы и методах борьбы с ней. Описываются различные техники релаксации, рекомендации по созданию комфортной атмосферы для сна и правильному питанию. Также прив…
В статье рассказывается о причинах бессонницы и методах борьбы с ней. Описываются различные техники релаксации, рекомендации по созданию комфортной атмосферы для сна и правильному питанию. Также прив…
Статья предлагает 10 способов, как заснуть быстрее и качественнее. Среди них: избегание экранов перед сном, чтение книги, приглушенный свет, избегание жирной и тяжелой пищи, избегание алкоголя, дыхат…
Растягивая позвоночник перед сном, Вы растягиваете позвонки между собой, тем самым, увеличивая расстояние между ними и освобождая деформированные и зажатые межпозвонковые диски. Освобожденное простра…
Хозяин провел эксперимент, в котором использовал фитнес-браслет для измерения сна своего кота. Оказалось, что кот спит 13-15 часов в сутки, но глубокого сна у него всего 7%. Кот проводит примерно оди…
В статье рассказывается о том, что пробуждение лучше, чем сон, и что каждый человек должен сам решать, когда ему покидать свой 'пузырь' и идти дальше. Автор не пытается убедить кого-то в своей точке …
В стихотворении Евтушенко герой убеждает свою возлюбленную заснуть и представить себе приятные вещи. Он говорит о том, что во сне можно делать все, что захочется, и что это поможет ей заснуть. В конц…
В стихотворении описывается ночной сон ребенка и его желание быть рядом с мамой. Ребенок испытывает страх и неудобства, но мама всегда рядом и готова помочь. В конце стихотворения ребенок просыпается…
Когда человек спит, его астральное тело выделяется из физического в пространство невидимого Тонкого Мира. Сон - это реальность, в которой человек отправляется в совершенно другие условия Тонкого Мира…
Кошки, как и многие другие животные, могут храпеть во время сна. Обычно это не является угрозой для здоровья питомца, но в некоторых случаях может указывать на серьезные заболевания. У пород с коротк…
Статья о том, почему автор так любит спать и не любит жизнь. Описывает, что самое неприятное в жизни - это ее сама жизнь, а самое хорошее - приятный сон. Рассказывает о том, что кошмары у автора быва…
Излишне возбуждённый ребёнок не может сразу заснуть, и за 2 часа до сна лучше прекратить все подвижные игры. Но спокойные игры перед сном можно проводить в кровати. В статье представлены 5 игр, котор…
Перед тем как сказать ребенку «Спокойной ночи», задайте ему один-два вопроса из нашего списка. Вопросы помогут начать разговор по душам с сыном или дочерью и узнать о ребенке много нового. В статье п…
Совместный сон с родителями может негативно сказаться на психике ребенка, ломая ее и приводя к стремлению к запретному и недоступному. Вебинар «Когда, как и зачем отселять ребенка в отдельную кровать…
Статья о том, как недосып и потеря времени могут негативно сказаться на продуктивности и качестве жизни. На примере девушки Оли рассматриваются причины и последствия недосыпа, а также даются советы п…
Статья рассказывает о том, сколько времени человек тратит на сон и работу за свою жизнь. Рассчитывается, что около 20-25% времени уходит на работу и столько же на сон. Остальное время - свободное. Ст…
Статья о том, как автор борется со сбитым режимом сна и учится заботиться о себе. Она рассказывает о том, как нашла причины своих проблем со сном, нарисовала цепочку взаимодействий в своей жизни и на…
Стихотворение Евгения Евтушенко о любви и сне. Герой стихотворения убеждает свою любимую заснуть и представить себе приятные сны, чтобы забыть о проблемах и обиде. Стихи наполнены образами моря, солн…
В статье представлены 3 способа занять ребенка перед сном: игра на волшебном ковре, ведение вечернего дневника и разговор о животных. Каждый способ позволяет провести время с ребенком, развивать его …
Простой метод приучения ребенка засыпать самостоятельно - не подходить к нему, когда он плачет в своей кроватке. Около двух недель терпения и ребенок засыпает сам, без криков и истерик. Ребенок в ран…
Статья рассказывает о том, как стимуляторы, такие как кофе, чай и газировка, влияют на организм после трапезы. Автор объясняет, что прием стимуляторов может привести к нарушению процесса элиминации и…
Статья о том, почему важно ложиться спать рано и вставать рано. Рассказывается о том, как работает система времени и Солнца в организме человека, какие процессы происходят в разное время суток и как …
Рассказ о том, как начинающий кондитер, многодетная мама и молодой предприниматель проснулась после страшного сна, в котором все шло не так, как задумывалось. В итоге оказалось, что это был всего лиш…
В статье представлен список из 40 философских вопросов, которые можно задать себе перед сном. Вопросы касаются различных тем, от науки до мифологии, и могут вызвать интересные размышления и дискуссии.
Нейробиолог Дэниел Амен на основе изучения 63 тысяч изображений мозга, сделанных в 90 странах за 20 лет, сделал выводы о том, что помогает сделать мозг здоровее. Среди них: социальные связи, обучение…
Статья рассказывает о том, как важен сон для здоровья и почему нужно спать с 21:00 до 1:00. Описываются последствия недостатка сна и влияние ночных смен на нервную систему. Дается рекомендация по выб…
Рассказ о сне, в котором главная героиня встретила своего друга, который умер много лет назад. Она задала ему вопросы и попросила сделать селфи, но проснулась до того, как это произошло. Автор задает…
Исследование, опубликованное в журнале Американского колледжа кардиологов, показало, что люди, которые спали менее шести часов в сутки, имели на 27 процентов больше шансов на развитие атеросклероза. …
Статья о том, как мамы борются со сном и находят время на работу и личное развитие. Автор рассказывает о своем опыте и о том, как она находит время на работу и изучение новых проектов, не забывая при…
Статья содержит 13 рекомендаций Аюрведы для здорового сна, включая массаж стоп, дыхательные упражнения, выбор позы для сна, режим сна и другие полезные советы.
Несколько коротких стихотворений на тему сна и укладывания спать. В стихах упоминаются различные животные и их сон, а также наставления для детей о том, как крепко спать и не бояться снов.
Статья содержит советы для тех, кто страдает от бессонницы и не может заснуть. Автор описывает свой опыт борьбы с бессонницей и дает рекомендации, как расслабиться и уснуть. В статье также приводятся…
Статья о том, как правильно говорить на китайском языке о сне и его свойствах. В статье перечислены положительные свойства здорового сна и приведены примеры грамматических конструкций на китайском яз…
Статья рассказывает о том, как важно ложиться спать вовремя и как это влияет на наше здоровье. Описываются процессы, происходящие в организме в разное время суток, и как они зависят от фазы движения …
Страница содержит отрывки из жизни главного героя в разные периоды, начиная с детства и заканчивая зрелым возрастом. Герой видит сон, в котором переживает все эти моменты, и просыпается, оставаясь с …
Мысли, которые посещают вас перед сном, могут определять ваше будущее. Ваше состояние утром зависит от того, о чем вы думали перед сном. Мыслительные процессы, происходящие в мозгу во время сна, моде…
Статья о том, что быстрый способ заснуть, который часто рекомендуют, на самом деле не работает. Автор демонстрирует, как легко увлечься своими мыслями и переживаниями, когда пытаешься расслабиться и …
Ложиться спать поздно может привести к умственному истощению, увяданию красоты, хроническому утомлению, набору лишних килограммов, ослаблению иммунитета и старению. Ночной сон необходим для восстанов…
Статья рассказывает о том, как сохранить идеи, которые приходят в голову перед сном. Автор предлагает использовать диктофон, заметки и выделение приоритетов. Также она дает пример своей схемы работы …
В стихотворении описывается ночной сон ребенка и его желание быть рядом с мамой. Ребенок испытывает страх и тревогу, но мама успокаивает его и помогает заснуть. В конце стихотворения ребенок просыпае…
Гнездышко-кокон для новорожденных имеет множество преимуществ: создает ощущение защищенности, помогает ребенку адаптироваться в новом мире, улучшает качество сна, создает уют, снижает риск придавить …
Симфония мозга - это 3 диска с музыкой, в которой есть волны различной частоты. Диск 1 предназначен для расслабления и медитации, диск 2 - для обучения и творчества, а диск 3 - для путешествия в мир …
Статья предлагает 10 спокойных игр, которые помогут ребенку расслабиться и заснуть перед сном. Среди игр - 'Три тишины', 'Волшебный ковер', 'Дневничок', 'Разговоры о животных', 'Угадай, что я рисую',…
В статье представлены несколько коротких стихотворений для детей на тему сна и засыпания. В них описывается, как маленькие животные засыпают, как мама укачивает своего ребенка и какие пальчики хотят …
В ночи перед Новым годом герои сна видели незнакомых котов, которые пели песни без слов. В их теле прятались песни из волшебных стран. Потом коты перестали сниться, и герои сна вернулись к реальности…
В статье представлены несколько потешек-засыпалок для детей, которые помогут им быстрее заснуть. Представлены стихи про щенят, птенчика, ежат, пальчики и ручки, а также засыпалка про уставшие ножки, …
В продолжение дискуссии на тему искусственного интеллекта обсуждали важность продуктивности человека. Ресурсы внутреннего ресурса, такие как сон, играют важную роль в повышении эффективности. Резюмир…
Недосыпание вредно для здоровья, но качество сна можно улучшить с помощью простых привычек. Не нужно просыпаться в одно и то же время, лучше ложиться в одно и то же время. Чем темнее в комнате, тем л…
Во время военного времени несколько человек уезжают на дачу писателя. Там они занимаются хозяйственными делами и рыбалкой. Чтобы порыбачить, им нужны черви, которые они находят на заднем дворе. Однак…
Автор вспоминает, как ее папа укладывал ее на дневной сон в детстве и как он использовал хитрость с часами, чтобы заставить ее лежать спокойно. Она рассказывает, что сейчас такой метод не сработает и…
Текст состоит только из фразы 'Хочу спать!' множество раз подряд. Возможно, автор испытывает усталость и нуждается в хорошем сне для поддержания здоровья.
ВОЙТИ