Коучинг не является магическим решением всех проблем, а требует ответственности и действий со стороны клиента. Успех коуч сессий зависит на 50% от коуча и на 50% от самого клиента. Коуч помогает сбал…
Автор благодарит Соню за то, что она умеет выбирать себя и свои желания, любит своё тело и научилась быть сильной и уязвимой одновременно. Она также обладает открытым умом и любопытством к миру, умее…
После развода автор ударилась в саморазвитие и решила не начинать отношения в течение года. Но Антон продолжал оказывать знаки внимания, и они встретились. Автор объяснила, что не готова к отношениям…
В статье автор рассказывает о том, как ее комментируют в социальных сетях и как это влияет на ее желание писать. Она объявляет о своей независимости и свободе от желания всем нравиться, и обещает пис…
Статья о том, как преодолеть сомнения и начать делать то, что хочешь. Автор дает советы, как не торговаться с самим собой и шагать в неизвестность, чтобы найти то, что на самом деле хочешь. Он расска…
Статья о том, что не стоит обращать внимание на мнение других людей о вас, а следует искать свою истинность и развиваться. Также рассказывается о том, что уход людей из жизни не всегда плохо и не сто…
Не хотеть чего-то в конкретной ситуации, с конкретными людьми, в конкретный период жизни - вполне себе зрелый аргумент, не требующий никаких оправданий, долгих разъяснений и обязательных реакций на ч…
Статья о том, как записывать свои победы и достижения, чтобы изменить свою жизнь. Рассматриваются три момента: делать все на 100%, делать новые действия, принимать свои достижения и победы. Автор при…
Статья рассказывает о том, как справиться с множеством ролей и ипостасей, которые присущи каждому человеку. Автор описывает свой опыт и даёт советы, как научиться держать внимание на нескольких объек…
В данной статье представлен список научно-популярных книг, которые помогут в саморазвитии и расширят кругозор. Среди них книги об истории человеческого тела, эволюции, физике, математике и другие. Вс…
Статья о том, что все наши 'не хочу' превращаются в 'хочу' в Вселенной, и поэтому важно сосредоточиться на том, чего мы хотим. Автор призывает читателей поделиться своими 'не хочу' в комментариях.
Автор рассказывает о своем опыте жизни на земле и о том, как ее мышление и эмоции стали главным препятствием на пути к жизни в родовом поместье. Она описывает свои мысли и чувства, которые возникали …
Настоящая роскошь — это жить так, как тебе удобно. Роскошная жизнь — это иметь возможность выбора и жить по своим правилам. Не искать оправдания. Не быть удобным. Не оправдываться за свой выбор, свои…
Иногда стены, которые мы пытаемся пробить, невозможно пройти. В таких случаях лучше сдаться, чтобы сохранить силы и найти другой путь к цели. Это не означает, что нужно отказываться от своих мечтаний…
Стать успешным можно, если ценить свою жизнь, действовать и очень стараться, не ждать чудес, быть честным и уметь понимать ложь, следовать своим целям и быть закаленным, как нож. Прошлое не должно тя…
Статья рассказывает о том, что типологии личности могут помочь в решении проблем и задач для конкретного человека. Описываются три типа личности: интроверты, экстраверты и истероиды. Статья призывает…
Специалист по саморазвитию и реализации проектов дает советы по конструктивной коммуникации. Она рассказывает о ключах, которые помогают прийти к конструктиву и доверию в общении с близкими и не толь…
Приглашаем на двухдневный цикл лекций по здоровью и саморазвитию на ВДНХ от iTab. Вас ждут выступления экспертов в областях бизнеса, коммуникаций и нутрициологии. Стоимость: 200 руб. за 1 день // 300…
Статья о том, что нас определяет нечто большее, чем совокупность заданных при рождении факторов. Осколки прошлых жизней, долгие странствия души, желания высшего я... На примере автора рассказывается …
Психолог Глеб Назаренко дает советы, как найти свой путь. Он советует не искать уникальные и индивидуальные решения, а научиться видеть подсказки вокруг. Не всем нужно придумывать велосипед или вытап…
В 2020 году автор организовал группу «Год без пойла» и выполнял с участниками разные задания, бросал дополнительные вызовы, делился лайфхаками. В статье представлен список из 16 заданий, которые помо…
Предлагается уделить 30 минут в день на себя, заняться саморазвитием и заботой о своих мыслях и ощущениях. Марафон проводится с 17 июля по 18 августа под присмотром двух психологов, с помощью одной к…
Автор рассказывает о своих переживаниях после депрессии и о том, что выбрала себя, не пытаясь быть правильной и удобной. Она также упоминает о своих предстоящих мероприятиях и фотоотчетах. В конце ав…
Рассказ о жизненном пути автора, начиная с мечты стать психологом и заканчивая работой в кинотеатре. Описываются пройденные ступени, включая учебу, работу и личные отношения. Автор делится своим опыт…
Статья о том, как автор выбрал свой путь саморазвития и исследования себя, начав с писательского проекта и продолжив с Штормом. Он рассказывает о своих ошибках и препятствиях на пути, но признает, чт…
Статья о том, как усталость от оправдывания ожиданий других людей может привести к выбору между удобством и принятием себя. Рассматриваются последствия этого выбора и принятие собственных решений, а …
Статья о том, что забота о внутреннем ребенке является важным аспектом заботы о себе. Автор предлагает медитацию 'встреча с внутренним ребенком' в подарок для тех, кто репостнет пост и напишет ей в л…
Когда ты закрываешь все базовые потребности во всех сферах жизни, наступает этап обнуления. Что дальше? Как можно создавать больше и что вообще создавать? В этот момент ты настолько ресурсен, что гот…
Книга "Танцуйте свою жизнь" Л.Град - это яркие и сильные тексты, наполненные профессионализмом психолога и сочувствием к невыдуманной боли людей. В книге рассказывается о том, как выбраться из разруш…
Статья о том, как перестать жить чужой жизнью и начать строить свою собственную картинку счастья. Автор рассказывает о том, что человек тратит колоссальное количество энергии на проживание чувств зав…
В этой статье автор рассказывает о своих сомнениях в своих фотографических способностях и о том, как она начала снимать снова. Она также говорит о том, как важно верить в себя и свои способности, а н…
Статья описывает характеристики зрелой личности по А. Маслоу, которые включают в себя более адекватное восприятие действительности, принятие себя и других, спонтанность проявлений, деловую направленн…
12 июля Сатурн своим ретроградным движением возвращается в знак Козерога. В этот период могут замедляться процессы, связанные с социальной и профессиональной деятельностью. Ретроградный Сатурн будет …
Упражнение на фиксацию эмоций в течение 2 недель с целью научиться отслеживать и определять свою эмоцию, чтобы сделать конструктивный выбор в действиях. Задача - фиксировать эмоцию 2 недели в дневник…
Жизнь в одиночку может быть легче, но взаимоотношения помогают познать другую человеческую вселенную настолько глубоко, имея лишь поверхностные связи. Проходя через трудности и конфликты, можно оттач…
Статья о том, как перестать самобичеваться и начать наслаждаться жизнью. Ошибки и неудачи - это нормально, они помогают расти и развиваться. Не стоит проживать воспоминания вновь и вновь, нужно остав…
Две подруги обсуждают, почему люди все время бегут и как научиться останавливаться и жить. Они делятся своим опытом и вдохновляют друг друга на саморазвитие. В конце разговора каждая идет домой, чувс…
В статье рассказывается о том, что не стоит становиться между человеком и его желаниями, уходить нужно без оглядки, не стоит быть спонсором-идиотом. Автор советует не рассчитывать на изменения и пере…
В этой статье автор рассказывает о том, что некоторые качества человека могут быть настолько сильными, что их невозможно изменить, но можно приспособиться к ним. Она также дает советы, как распознать…
Статья о том, как в жизни бывает сложно найти место для себя, когда работа, дети, обязательства и мессенджеры забирают все время и энергию. Автор описывает, как эти мысли захламляют голову и как труд…
Автор делится своими новостями: получил сертификат, прошел марафон, планирует поездку в Питер. Рассказывает о своих мыслях и желаниях, в том числе о желании пробежать 10 км за 32 минуты и начать игра…
Статья о том, что происходит, когда человек перестает суетиться и пытаться угодить окружающим. Описывается спокойствие и уют, которые приходят внутрь, когда перестаешь пытаться соответствовать чьим-т…
В этой части автор рассказывает о том, как после первого занятия йогой она почувствовала тепло, умиротворение и спокойствие внутри, а также о том, как она начала заниматься йогой по вечерам дома, бла…
Статья содержит 8 советов о том, как сохранять оптимизм и двигаться вперед, когда жизнь кажется трудной. Автор подчеркивает, что болезнь и боль могут быть частью роста, что все в жизни временно и что…
На встрече «Отношения с собой» женщины смогут провести время сами с собой, погрузиться в свои мысли и чувства. В программе 3 мощные практики: МАК карты, гештальт-терапия и гвоздетерапия. По итогу вст…
В статье представлены три книги, которые помогут изменить жизнь к лучшему. 'Книга, которой нет' Алекса Новака поможет найти себя и поставить яркие цели. 'Жизнь без границ' Ника Вуйчича расскажет о пр…
Рассказ о том, как автор решил изменить свою жизнь и начать заниматься онлайн-маркетингом. Он выбрал курс Юлии Родочинской и не пожалел об этом. За три месяца обучения он получил знания и компетенции…
Статья рассказывает о том, как освободиться от зависимости от чужого мнения и сохранить психологическое здоровье. Автор призывает не взваливать на себя обязанности эмоционального обслуживания тех, кт…
Взрослый человек нуждается во внутренних и внешних опорах. Опора на себя - это опора на свои тело, способности, знания и навыки. Внешние опоры - это мир во всем его многообразии. Важно стремиться к б…
В статье описаны 8 простых правил, которые помогут стать счастливее и улучшить качество жизни. Среди них: радоваться мелочам, быть собой, не усложнять, успокоиться и отпустить, делать то, что комфорт…
ВОЙТИ