здоровый образ жизни

Как работа с установками помогает достигать поставленных целей

Статья о том, как установки могут влиять на достижение поставленных целей, на примере снижения веса. Автор выделяет три ключевых момента: качественное меню в диете, физические нагрузки и работу с уст…

7 вещей, от которых я отказался много лет назад

Павел Дуров рекомендует отказаться от 7 вещей, которые вызывают привыкание и влияют на сознание: алкоголь, мясо животных, таблетки и любые продукты фармацевтики, никотин и другие наркотические вещест…

Расписание занятий на неделю

Планируете заняться йогой? Посмотрите наше расписание на неделю: легкие и средние тренировки, преподавательский курс, практика парной йоги. Запись обязательна. Приходите и занимайтесь с удовольствием!

Как я похудела на 14 кг и вернулась в любимое платье

Автор рассказывает о своем опыте похудения на жесткой диете, которая не дала долгосрочных результатов. Она нашла свой путь к здоровому образу жизни через клуб здорового образа жизни и изучение темы с…

7 конкретных способов кардинально замедлить старение

Статья предлагает 7 конкретных способов замедлить процесс старения, включая добавление ягод в рацион, прием витамина D и занятие сексом. Ягоды содержат антиоксиданты, которые борются со свободными ра…

10 жизненных правил Николая Николаевича Дроздова

Николай Николаевич Дроздов, известный своим здоровым образом жизни, поделился своими 10 жизненными правилами. Он придерживается вегетарианства, не курит, делает зарядку каждое утро, пьет теплую воду …

Академия Здоровых Привычек: как я начала год с правильных приключений

Рассказ о том, как автор начала год с записи в Академию Здоровых Привычек и благодаря заботе и поддержке тренера достигла результатов без голодания и выматывающих тренировок. Она стала добрее к себе …

Ричард Гир о жизни

Ричард Гир рассказывает историю о здоровом образе жизни и том, что никто не может спрятаться от своего яда. Он призывает людей наслаждаться жизнью и перестать относиться к себе как к чему-то второсте…

На копыльский районный физкультурно-оздоровительный центр — за здоровьем и позитивом

Копыльский районный физкультурно-оздоровительный центр предлагает катание на коньках и игру в хоккей на современной хоккейной коробке размером 20×40 метров. Ледовая площадка открыта с 8.00 до 22.00 (…

Культура питания: почему здравый смысл уже не работает

Статья рассказывает о том, что для получения реальной пользы от выбранного стиля питания необходимо обладать элементарной культурой питания. Автор подчеркивает, что организм не паровозная топка, и пи…

Итоги работы с привычками за месяц

Автор делится итогами работы с привычками за месяц, описывает достигнутые результаты и ориентиры. Делает выводы и дает полезные советы для улучшения качества сна и создания здоровых привычек. Рассказ…

Правильное питание для результативных тренировок

Правильное питание является ключевым фактором для достижения результатов в тренировках. Сбалансированное питание должно включать в себя белки, углеводы и жиры в определенных пропорциях. Углеводы долж…

Как я пережил свое тридцатилетие и нашел баланс в жизни

Рассказ о том, как автор пережил свое тридцатилетие, оценил свои достижения и поставил новые цели. Он начал заниматься спортом, получил степень MBA и нашел наставника, который помог ему разобраться в…

Здоровый образ жизни: уроки Николая Амосова

Николай Амосов, врач-кардиолог и академик, призывал людей вести здоровый образ жизни и был наглядным примером того, что физические упражнения продлевают жизнь, приносят бодрость и силы. Он разработал…

Как сохранить свою энергию и не растратить ее впустую

В этом посте рассказывается о том, как сохранить свою энергию и не растратить ее впустую. Автор предлагает 5 правил, которые помогут сохранить энергию: правильное и здоровое питание, правильные мысли…

Как я бросил курить

Рассказ о том, как автор бросил курить, несмотря на зависимость от никотина и трудности, которые возникали на пути к отказу от курения. Автор подчеркивает важность здорового образа жизни и отказа от …

Решения, о которых вы обязательно будете жалеть в старости

В старости вы будете жалеть о том, что провели слишком много времени перед телевизором и в виртуальном мире соц. сетей, не вели здоровый образ жизни, мало созерцали и наслаждались реальной красотой м…

Почему я не ем мясо уже 11 лет

Автор рассказывает, как случайно наткнулась на блог вегетарианки и осознала, что не есть мясо по этическим соображениям. Она отказалась от мяса навсегда и благодарна своим близким за понимание. Автор…

4 недели, которые полностью изменят вашу жизнь

В первую неделю нужно начать рано вставать, чтобы найти время для себя и заниматься утренними практиками. Также нужно пересмотреть свой рацион и исключить вредные продукты. Важно заниматься спортом, …

Как провести генеральную уборку пищеварительной системы

Статья о том, как провести генеральную уборку пищеварительной системы, чтобы улучшить свое самочувствие и продлить активные годы жизни. В статье рассказывается о том, как правильно питаться, как пров…

Как приучить себя пить больше воды: советы и рекомендации

В статье представлены советы и рекомендации о том, как приучить себя пить больше воды. Среди них - ношение с собой маленькой бутылочки, добавление воде лимонного сока или апельсина, установка приложе…

ЗОЖ: что это такое и как на него влияет здоровый образ жизни

Статья рассказывает о том, что такое ЗОЖ и как на него влияет здоровый образ жизни. Описываются основные принципы рационального питания и законы, которые ему соответствуют. В статье также приводится …

Как быстро вернуться в форму после праздников?

После праздников не стоит голодать и пить мочегонные чаи. Необходимо пить достаточное количество воды, вернуться к режиму питания и заниматься физическими упражнениями. Если трудно стройнеть самому, …

Нервные клетки не восстанавливаются? Миф развеян!

Ученые пришли к выводу, что нервные клетки не только восстанавливаются, но этим процессом можно также управлять. Нейроны в организме человека относятся к тканям, которые не участвуют в процессе делен…

Неравноценный обмен или почему мы часто меняем 100$ на 10$?

Статья рассказывает о том, что мы часто соглашаемся на неравноценный обмен, меняя полезные привычки на вредные, получая удовольствие здесь и сейчас, а не в будущем. Автор призывает задуматься о том, …

Как изменить образ жизни, не издеваясь над собой

Четыре шага, которые помогут стать здоровее и продуктивнее без лишних страданий. Забудьте про силу воли и делайте то, что нравится. Научитесь наслаждаться процессом и не думать о результатах. Найдите…

Как похудеть без стресса и вреда для здоровья

Статья о том, как похудеть без стресса и вреда для здоровья. Рассказывается о том, что быстрое похудение может навредить здоровью, а правильное снижение веса - это игра в долгую. Описываются маленьки…

Как похудеть после новогодних праздников: опыт выпускницы системы Бандастаньлучше

В статье рассказывается о том, как система Бандастаньлучше помогла одной из ее выпускниц похудеть на 12 кг. Также автор предлагает записаться на открытую встречу, на которой можно узнать подробности …

Double Х: биологически активная добавка для осознанных потребителей

Статья рассказывает о важности осознанного выбора биологически активных добавок к пище и приводит пример Double Х. Продукт содержит 22 растительных экстракта, включая запатентованную комбинацию из эк…

Как вернуться в рабочий ритм после новогодних каникул: 3 простых шага

Новогодние каникулы закончились, а вы с ужасом думаете, как вернуться в рабочий ритм? В этой статье вы найдете 3 простых шага, которые помогут вам прийти в себя после затяжных праздников. Оптимизируй…

Бесплатный проект по коррекции фигуры вместе с медицинским центром ТиАмо

Медицинский центр ТиАмо запускает бесплатный проект по коррекции фигуры, где 3 участницы из Витебска на протяжении 3-х месяцев будут меняться: становиться более здоровыми, уверенными в себе и стройны…

Где живёт жизненная энергия и куда она уходит?

Статья о том, как увеличить жизненную энергию и сохранить энергетический баланс. Рассматриваются такие аспекты, как здоровый образ жизни, нахождение на природе, зарядка, общение с интересными людьми,…

ПРОЩАЙ, ДИВАН! БЕЖИМ ПАРКРАН!

9 января на йошкар-олинской Аллее здоровья состоится первый тестовый паркран с участием любителей бега и ходьбы. Паркран - это бесплатные еженедельные мероприятия, где каждый может пробежать или прой…

МЯСО ДЛЯ СЛАБАКОВ

Джон Джозеф и другие представители нью-йоркской панк/хардкор-сцены рассказывают о вегетарианстве и веганстве, разрушая стереотипы и предрассудки. Шеф-повар Тал Роннен подчеркивает, что блюда без мяса…

Решения, о которых вы обязательно будете жалеть в старости, если не изменитесь

Статья о том, какие решения в жизни могут привести к жалости в старости. Автор перечисляет множество примеров, таких как проведение слишком много времени в соц. сетях, отсутствие здорового образа жиз…

Мои итоги 2020

Автор рассказывает о своих достижениях в здоровом образе жизни, а также о трудностях в бизнесе в 2020 году. Он дает советы, как выжить в условиях дефицита и рассказывает о своих планах на будущее, вк…