Большой теннис - эффективный способ похудеть
Большой теннис - это эффективный способ похудеть и укрепить здоровье. За час игры человек расходует от 400 до 600 калорий, тренируются мышцы верхней части тела, ноги, укрепляются дыхательная и сердеч…
Большой теннис - это эффективный способ похудеть и укрепить здоровье. За час игры человек расходует от 400 до 600 калорий, тренируются мышцы верхней части тела, ноги, укрепляются дыхательная и сердеч…
Команда #4 снизила вес на 8 кг за 10 дней. Абсолютным лидером стала Саодат Саттарова, снизившая вес на 2,3 кг. Оксана Ожерельева заняла второе место, а Маргарита Золотухина - третье. Антон Терешкин с…
9 июля в 19-00 состоится 2-х-часовой инста-марафон '10 шагов к похудению после карантина', на котором эксперты поделятся своим опытом по безопасному похудению и сохранению веса. В программе выступлен…
Статья о том, как автор начала заниматься утренними прогулками и почему она решила продолжать их в течение 100 дней. Описывается, как прогулки повлияли на здоровье и физическую форму автора, а также …
Статья о том, как автор начал заниматься спортом и следить за своим питанием, чтобы поддерживать здоровый образ жизни. Он дает несколько советов, как контролировать свой вес и поддерживать баланс в о…
Присоединяйся к 22-му сезону Детокс-Марафона на основе Алоэ вера за 9 дней. Программа поможет избавиться от лишнего веса, вывести токсины и очистить кожу, снизить пищевую и сахарную зависимости, оздо…
Рецепт вкусного и полезного коктейля из банана, апельсина, льняного семени и кунжута. Коктейль ускоряет обмен веществ, улучшает работу пищеварительной системы и улучшает иммунитет и кровообращение. Р…
Интервальное голодание позволяет организму начать сжигать жиры, когда запасы гликогена в печени истощаются. Голодание также активирует адаптивные пути реагирования на стресс, что помогает организму с…
Статья предлагает 10 простых шагов к лучшей жизни, которые можно попробовать прямо сейчас. Они включают в себя изменение питания, отказ от кофе и чая, улучшение осанки, прощание с людьми без негативн…
Статья о том, как предотвратить образование тромбов. Включает в себя советы по употреблению продуктов, которые разжижают кровь, и продуктов, которые ее сгущают. Также рассказывается о том, какие факт…
Статья о том, что женщины старше 40 лет могут быть спортивными, модными и уверенными в себе. Они следят за своей внешностью, посещают косметологов и парикмахеров, а также занимаются фитнесом. Автор в…
У вас есть возможность получить бесплатное тестирование организма, консультации по питанию, заказать персональный план питания, косметический уход и/или приобрести продукцию. Сертифицированный нутриц…
В статье рассказывается о методике лечебного голодания, которое может помочь очистить организм от токсинов и шлаков. Описываются этапы голодания, противопоказания и способы выхода из него. Также даны…
Статья рассказывает об истории распространения гибискуса съедобного (бамии) и его полезных свойствах. Бамия была известна египтянам и царице Клеопатре, а затем распространилась по Ближнему Востоку, А…
Статья о том, как изменить свою жизнь к лучшему. Советы по утренним привычкам, здоровому питанию, физическим упражнениям, гигиене, организации пространства и общению с друзьями. Цель - мотивировать ч…
Участник марафона #7днейбезкофе рассказывает о своих впечатлениях от отказа от кофе и утренних сторис. Она столкнулась с проблемами здоровья из-за зависимости от кофе и решила принять участие в мараф…
Статья о том, как мужчина может улучшить свою жизнь, начиная с раннего подъема и заботы о своем здоровье, заканчивая общением с друзьями и прогулками в парке. Советы организации своего времени, ухода…
Статья рассказывает о том, что взаимосвязи между питанием и акне практически нет, но некоторые продукты могут усиливать проявления акне. Было проведено крупнейшее исследование, которое выявило отрица…
Начинается 3-я неделя второго в моей жизни подхода к Самомотивации. В этот раз всё по-другому! Устроюсь на работу или нет - я не брошу самомотивацию. Статья содержит список полезных привычек и измене…
В этом дне автор рассказывает о своих успехах в борьбе с негативными привычками и зависимостями, а также о своих новых знакомствах в поликлинике. Он также делился своими впечатлениями от боксерского …
Собираем полезные рецепты и советы со всего интернета, чтобы не потерять информацию и быть в курсе. Список продуктов, богатых витаминами А, В, С, D, Е, К, Н и калием, и их полезные свойства для орган…
Ричард Гир рассказывает историю о здоровом образе жизни и том, что никто не может спрятаться от своего яда. Он призывает людей наслаждаться жизнью, делиться правдой и быть добрыми, глупыми и странным…
В течение 4 недель вы можете полностью изменить свою жизнь, начав с чистки тела и сознания, облегченного питания и занятий спортом. Ранний подъем поможет найти время для себя и настроиться на продукт…
Статья о том, как правильно заниматься бегом и физической нагрузкой. Рекомендуется тренироваться не менее 3 раз в неделю и оставлять время на активный отдых. Приведены примеры бегового недельного объ…
В этом тексте автор рассказывает о своих успехах в поддержании здорового образа жизни и мотивации. Он описывает свои полезные привычки, такие как контрастный душ, зарядка, употребление здоровой пищи …
Статья о том, что такое инсулинорезистентность, какие у нее признаки и как ее можно выявить. Автор предупреждает о том, что инсулинорезистентность может привести к серьезным осложнениям, в том числе …
Статья объясняет, почему голодание не является эффективным способом снижения веса. При голодании организм начинает терять не только жир, но и мышечную массу и лимфоидные ткани, что может привести к э…
Статья о том, как правильно питаться, даже если у вас нет времени на готовку и режим. Рассматриваются проблемы, с которыми сталкиваются люди, начиная правильно питаться, и даются советы, как их преод…
14 июня стартует новый поток Марафона Здорового Образа Жизни "ЛЕГКО". Программа включает в себя питание и тренировки, а также осознание себя и своих целей. Первые 3 дня без оплаты. Возможность выбрат…
Статья о том, как утренняя физическая активность может положительно повлиять на здоровье и настроение. Автор рассказывает о своем опыте утренней поездки на велосипеде и наблюдениях за утренними спорт…
Присоединяйся к марафону здорового образа жизни «ЛЕГКО», где ты сможешь сбросить лишний вес, научиться легко справляться со срывами и перееданиями, создать внутреннюю мотивацию и наработать дисциплин…
История о том, как Бог и Сатана борются за здоровый образ жизни человека. Бог предлагает свежие овощи и здоровое питание, а Сатана - жирную и вредную еду. В конце истории Бог дает Адаму и Еве кроссов…
Марк Окунь - бывший топ-менеджер, который решил заняться любимым делом - готовкой вкусной еды и радовать людей. Он проводит кулинарные тим-билдинги, wellness тренинги и является амбассадором компании…
Евгения - персональный инструктор по SUP, рассказывает о своем опыте и приглашает всех присоединиться к SUPfamily. SUP - это не просто доска, это эмоции, здоровье, отдых, новый опыт, куча интересных …
Автор рассказывает о своих результатах в 2-х недельном челлендже: снижении веса, уменьшении жира и увеличении мышц. Она объясняет, что достигла этих результатов благодаря гибкому питанию и тренировка…
В статье описаны привычки, которые помогут достичь красивой и стройной фигуры. Среди них - здоровое питание, занятия спортом, достаточный сон, уход за телом и многое другое. Следуя этим привычкам, мо…
Светлана Варава - профессиональный фитнес-тренер с двумя высшими педагогическими образованиями и многолетним опытом работы. Она является основателем студии Хейлис Холл, где помогает людям достичь здо…
В статье автор рассказывает о своих секретах успеха в поддержании здорового образа жизни и организации времени. Она советует фокусироваться на важном и автоматизировать рутинные дела, такие как трени…
Статья о том, как здоровый образ жизни и утренняя рутина могут помочь найти дополнительное время на себя, получить энергию и улучшить настроение. Автор описывает свой распорядок дня, начиная с пробуж…
Для стопроцентного здорового образа жизни, питание должно отвечать требованию: «в организм энергии должно поступать меньше, чем её затрачивается в течение дня». Ключевым моментом здесь является разно…
В статье рассказывается о том, как заменить плохие привычки на полезные, используя принцип доминанты и работу над нейронными связями. Также автор советует не верить своим объяснениям и искать поддерж…
Присоединяйся к Хадушникам Анапы на единую гимнастику долголетия ХАДУ и живи долго и здорово! Объединение на принципах любви, помощи, милосердия и сострадания. Более двух месяцев самоизоляции не слом…
Статья предлагает несколько вариантов легких и здоровых ужинов, которые можно приготовить за 3-4 часа до сна. Варианты включают в себя омлет, куриное филе, треску, крольчатину, рис с креветками, легк…
Статья о том, как изменить свою жизнь к лучшему. Советы о том, как привыкнуть к раннему подъему, правильному питанию, растяжке, уходу за собой и своей комнатой, а также о том, как наладить общение со…
В статье представлен список из 65 правил, которые помогут изменить вашу жизнь к лучшему. Среди них: благодарность, ранний подъем, пить много воды, контрастный душ, планирование дня, ставить цели, окр…
Статья о том, что грамотно выстроенное питание является 70% успеха в работе над созданием красивого тела. Важно придерживаться диеты и быть комплаентным пациентом. Статья написана Павлом Барановым.
В честь Всемирного дня здорового пищеварения мы даем советы, как сохранить здоровье кишечника. Рекомендуется сбалансированное питание, отказ от голодания, употребление достаточного количества воды и …
Статья о том, как постепенно изменять свою жизнь, делая каждый день что-то новое и полезное для себя. Автор приводит примеры из своей жизни, такие как отжимания, медитация, чтение перед сном и безалк…
Вода Сасси - это холодный настой, который помогает сбросить лишний вес, улучшить состояние организма и получить плоский животик. Для приготовления воды Сасси нужны кувшин, лимон, огурец, свежая мята,…
Приобщайте детей к здоровому образу жизни с помощью уроков игры в большой теннис. Уроки тенниса с тренером помогут вам приобщить детей к спорту и улучшить здоровье всей семьи. Записывайтесь на индиви…
ВОЙТИ