4 недели, которые полностью поменяют вашу жизнь
В течение 4 недель нужно провести чистку тела и сознания, пересмотреть свой рацион, и заняться спортом. Ранний подъем поможет найти время для себя, а облегченное питание и спорт помогут получить энер…
В течение 4 недель нужно провести чистку тела и сознания, пересмотреть свой рацион, и заняться спортом. Ранний подъем поможет найти время для себя, а облегченное питание и спорт помогут получить энер…
Статья о том, как добиться идеальной фигуры. В ней описываются 4 шага: понимание своих мотивов, определение конечной цели, выбор пути и действия. Предлагаются два пути: самостоятельный и с профессион…
Стать богатым и здоровым можно, следуя простым правилам: кушайте качественную еду, ходите пешком, отказывайтесь от сомнительных блюд, разминайтесь во время работы, не волнуйтесь и не покупайте овощи …
В статье перечислены 7 бесполезных вещей для похудения, которые не только не помогут вам сбросить вес, но могут навредить здоровью. Среди них - детокс-программы, голодание, жертвы и страдания, следов…
Финики - это полезный продукт, который помогает укрепить здоровье и настроение. Они содержат множество витаминов и минералов, а также окситоцин, который улучшает настроение и увеличивает выработку гр…
Стас рассказывает о своих секретах похудения, которые заключаются в создании дефицита калорий, правильном питании, физических нагрузках и уходе за своим метаболизмом. Он также дает несколько лайфхако…
Присоединяйтесь к группе по похудению дома и получите индивидуальную программу питания, курирование на протяжении двух месяцев и гарантированный результат. Никаких голоданий, коктейлей и добавок. Бол…
В статье описаны 23 привычки, которые помогут улучшить качество жизни. Среди них: изучение иностранного языка, занятия спортом, правильное питание, отказ от вредных привычек, экономия денег, добрые д…
В статье представлен список из 65 правил, которые помогут изменить жизнь к лучшему. Среди них: благодарность, ранний подъем, пить много воды, контрастный душ, планирование дня, ставить цели, окружать…
Статья содержит 11 советов, как начать день правильно и взять себя в руки. Они включают в себя ранний подъем, растяжку, правильный завтрак, питье воды, ведение дневника, организацию комнаты, расслабл…
Рецепт вкусного и полезного овощного коктейля, который помогает очистить печень и улучшить обмен веществ. В коктейле содержатся морковь, яблоки, свекла, имбирь, лимон и зеленый салат. Регулярное упот…
Статья рассказывает о проблеме хрупкости костей и предлагает рецепт коктейля из кунжутного молока, который содержит больше кальция, чем обычное животное молоко. В статье приведены ингредиенты и спосо…
Статья о том, как важно обеспечить детей двигательной активностью, как выбрать спортивную секцию для ребенка и какие виды спорта полезны для развития детей. В статье также приводятся примеры того, ка…
В посте рассказывается о том, почему люди не могут начать худеть и менять свою жизнь к лучшему. Автор призывает не ждать лучшего момента и начать меняться уже сейчас. Также автор предлагает присоедин…
Статья предлагает 12 простых шагов для улучшения своей жизни, включая ранний подъем, здоровый завтрак, растяжку, питье воды, ведение дневника, организацию комнаты, расслабляющий душ и другие полезные…
Статья о том, как изменить свою жизнь за 4 недели. В первую неделю нужно начать рано вставать, заниматься утренними практиками и настроиться на продуктивный день. Вторая неделя - облегченное питание,…
Я сбросила 9 кг за 2 месяца благодаря клубу здорового образа жизни. Я кушаю 5-6 раз в день, питаюсь по индивидуальной программе, в моем рационе все необходимое. Я научилась правильно питаться, эффект…
В этом посте автор рассказывает о своей тренировке на интервальной дистанции, о новых кроссовках Nike Zoom Pegasus Turbo 2 и о своих планах на будущее. Он также призывает бегать на здоровье и отвечае…
Статья о том, как утренняя зарядка была популярна в СССР и как она помогала людям быть в хорошей спортивной форме. Также описывается, как утренняя физическая зарядка может помочь начать новый день и …
Курс 'Сам себе диетолог' поможет вам изменить свою жизнь к лучшему. Вы научитесь настраивать себя на ЗОЖ, сбалансированному питанию, гармонии гормонов, очистке организма, улучшению качества жизни бла…
Овсяно-яблочный напиток - идеальное сочетание растворимых и нерастворимых волокон, которые помогают очистить желудочно-кишечный тракт и улучшить работу ЖКТ. В составе продукта присутствуют овес, ябло…
В старейшем английском замке знатный посетитель был поражен прекрасным зеленым газоном и спросил у управляющего, как им удалось создать такой идеальный газон. Ответ был прост: газон подстригают и пол…
Лицей информационных технологий им. Рудаковых объявляет набор детей с 1 по 10 класс. Обращается к осознанным родителям, которые думают о будущем своих детей, интересуются альтернативным образованием,…
Профессиональный бегун рассказывает о своем опыте бега на длинные дистанции и о том, как снизить вес для бега. Он дает советы по тренировкам, питанию и термической подготовке. В конце поста он поздра…
В статье автор рассказывает о том, как он решил проблему с недостатком энергии, выкинув много привычек и начав заниматься йогой. Он дает советы по тому, какие позы помогают подзарядиться энергией и к…
В статье описывается опыт автора после первого этапа реабилитации ЖКТ, включая принятие НСП и переход на здоровый образ жизни и питание. Автор делится своими выводами и опытом, а также описывает осно…
Ричард Гир делится историей о том, как мать его друга, которая всю жизнь придерживалась здорового образа жизни, столкнулась с тяжелыми заболеваниями, в то время как отец друга, который жил на полную …
Лимфатическая система очень важна для организма, ее задача - выводить яды и защищать от инфекций. Для ее работы нужно двигаться и избегать вредных продуктов. Представлено упражнение для стимуляции ра…
Статья о том, как выйти из матрицы и начать жить здоровым образом жизни. В статье описываются шаги, которые нужно предпринять, чтобы очистить организм, наладить контакт с телом, начать говорить с ним…
Инструкция по тому, как изменить свою жизнь к лучшему. Советы о том, как рано вставать, рано ложиться, правильно питаться, заниматься физическими упражнениями, пить достаточно воды, вести дневник, уб…
Статья содержит 13 шагов для перехода на правильное питание, включая схему классического правильного питания, список покупок, необходимость покупки большего количества зелени, не ходить в кафе и мага…
В статье описывается формула расчета КБЖУ, которая поможет определить количество калорий, необходимых для похудения или набора веса. Для расчета необходимо провести анализ потребляемых продуктов, опр…
Николай Дроздов, 82-летний телеведущий, делится своими жизненными правилами, которые помогают ему сохранять здоровье и энергию. Он придерживается вегетарианства, не курит и не пьет, делает зарядку ка…
Автор рассказывает о своем опыте 22-дневного веганского марафона. Она делилась сложностями, которые возникали на пути, но отмечает, что сила намерения и поддержка команды помогли ей добиться успеха. …
Статья о том, как похудеть и влезть в любимое платье. Рассказывается о трудностях избавления от вещей, которые не подходят из-за лишнего веса, и о том, как решить эту проблему. Предлагается записатьс…
В статье представлены 17 советов для здоровой жизни, включая рекомендации по режиму дня, питанию, физической активности, уходу за собой и окружающими людьми. Статья направлена на то, чтобы помочь чит…
В третий день онлайн-смены участники занимались зарядкой, проходили викторину о здоровом образе жизни, выполняли добрые поступки в рамках квеста, разучивали песни и проводили самодиагностику своих so…
Статья содержит список из 120 полезных привычек на каждый день, которые помогут улучшить саморазвитие, душевное здоровье и образ жизни. Среди них: перестать волноваться по пустякам, составлять список…
В статье описаны 13 правил, которые помогут изменить жизнь к лучшему. Они касаются здорового образа жизни, личностного роста и самосовершенствования. Например, не есть на ночь, не добавлять соль и пе…
В статье представлен список из 30 простых и полезных привычек, которые можно внедрить в свой ежедневный режим. Среди них - учить новые слова, заниматься спортом, экономить деньги, улыбаться чаще и мн…
Статья о том, как изменить свою жизнь к лучшему. Советы о том, как привыкнуть к раннему подъему, правильному питанию, растяжке, уходу за собой и своей комнатой, общению с друзьями и прогулкам на свеж…
В статье представлены три лучших рецепта детоксикации: яблоко и корица, лимонный сок и мед, имбирный напиток. Они помогут очистить организм от вредных веществ, нормализовать обмен веществ и укрепить …
В статье описывается мания автора убирать любые факторы, которые могут помешать ему прожить несколько лет в 22 веке. Автор отказался от вредных привычек, лекарств, начал правильно питаться, заниматьс…
80% людей становятся злыми или наивными маразматиками к старости. Чтобы войти в счастливые 20%, нужно начать заботиться о своем здоровье уже сейчас. С возрастом люди начинают лениться, что приводит к…
Статья рассказывает о вреде белковых диет, которые любят профессиональные спортсмены. Описывается, как организм усваивает белок и почему его должно поступать гораздо меньше, чем это делает большинств…
Хотите похудеть без ограничений и диет? Получите бесплатную серию видео-уроков для грамотного похудения и научитесь есть все без ограничений, выполнять любимые тренировки и держать крутую фигуру всю …
Автор мечтает о своем зале, но пока не готова к такой ответственности и решила перейти на онлайн-формат обучения. Она ищет 10 желающих для бесплатной персональной онлайн-тренировки, которая будет пол…
В статье описываются 10 основных критериев правильного питания и образа жизни, которые помогут похудеть и сохранить результат. Также предлагается присоединиться к Марафону Стройности, где можно получ…
Автор рассказывает о том, как локдаун помог ей найти себя и начать заниматься самопознанием, здоровым образом жизни и увлечениями. Она также подчеркивает важность любви к себе и уважения к себе, а та…
Статья о том, как автор изменил свою жизнь, избавившись от ненужных вещей и привычек. Описывается процесс осознания проблемы и шаги, которые помогли автору начать жить здорово и сбросить вес. В стать…
ВОЙТИ