Статья рассказывает о том, как функционирует лимфатическая система и почему ее застой может привести к различным заболеваниям. Описывается процесс очистки лимфы через слюну и даются рекомендации по з…
Статья рассказывает о том, что рыба является богатым источником жирных кислот Омега-3, которые полезны для здоровья человека. В статье также упоминается о том, что большинство россиян не употребляют …
Примите участие в онлайн марафоне “ОДНОРАЗОВОЕ ПИТАНИЕ” с Яковом Бойко и проектом ЗДРАВОСТЬ при участии Марии Орловой и Екатерины Чумачек. В течение 4-х недель мы будем есть ровно один раз в день, бе…
Статья описывает 15 привычек, которые помогут изменить жизнь к лучшему, включая изучение иностранного языка, отказ от компьютерных игр и фастфуда, правильное питание, утреннюю зарядку, режим дня и сн…
В Узбекистане в рамках программы по широкому внедрению здорового образа жизни и развитию спорта граждане будут получать денежное вознаграждение за активную ходьбу. За прохождение 10 тысяч шагов в ден…
После нескольких смертей на беговых мероприятиях автор выражает свою грусть и недоумение по поводу того, как люди готовы жертвовать своим здоровьем ради показа на фотографиях с финиша. Он призывает н…
В статье автор рассказывает о своем опыте сыроедения в течение двух месяцев. Она приводит данные о своем весе и составе тела, а также описывает свой рацион и изменения в организме. Автор также говори…
Я рассказываю о своем опыте занятий по программе в марафоне, которую проводит @ler_chek. Я занимаюсь вакуумом, планкой и кундалини-йогой. Чувствую себя бодрее и энергичнее. Также я корректирую свое п…
Привычка формируется 21 день. И у многих из нас, да что уж говорить, почти у всех, есть привычка (возможно и зависимость) от социальных сетей, новостных лент, ютубчика и прочей интернет-фигни, провоц…
В статье представлены 6 лучших рецептов детоксикации, которые помогут очистить организм от ядов и ненужных веществ. Рецепты включают в себя яблоко и корицу, лимонный сок и мед, имбирный напиток, свек…
Статья о том, как справиться с сахарозависимостью и снизить потребление сладкого. Описываются биохимические процессы, которые происходят в организме при употреблении сахара, и как они влияют на наше …
Статья рассказывает о том, какие травяные чаи можно пить вместо кофе и снотворного, как правильно приготовить травяной чай, какие травы пить утром, вечером, зимой и летом, а также предлагает нескольк…
Спорт научил автора дисциплине, стремлению становиться лучше, не сдаваться, любить свое тело и уважать окружающих. Он призывает читателей поделиться своим опытом и выработать положительные качества х…
В статье представлены 12 советов, как улучшить свою жизнь и жизнь окружающих. Среди них - отказ от вредных привычек, занятия спортом, отдых на природе, изучение полезной информации, помощь другим и т…
Статья о том, что любое заболевание не случайно, и даже вирусное типа COVID-19. Автор рассказывает о своем опыте болезни и о том, что благодаря здоровому образу жизни она смогла быстро найти причину …
Школа Альпинизма организует бесплатную открытую тренировку по ИТО с Алексеем ЛОНЧИНСКИМ для спортсменов и новичков. На тренировке будут рассмотрены принципы установки закладных элементов для ИТО и то…
Статья предлагает 11 простых экспериментов, которые помогут изменить свою жизнь за 2 недели. Они касаются здоровья, отношений, привычек и творческого развития. Каждый эксперимент сопровождается описа…
Во второй части статьи о переедании автор выделяет основные черты эмоционального едака и дает советы по лечению эмоционального переедания. Он утверждает, что дело не в еде, а в усталости, и рекоменду…
Статья предлагает два способа очистки организма от шлаков: рецепт настойки из сосновых иголок, шиповника и луковой шелухи, а также чайную травяную диету. Рецепт настойки простой и доступный, а чайная…
В статье рассказывается о топ-10 мифах о правильном питании, таких как: жиры вредны, фруктовые соки полезны, правильное питание невкусно и другие. Для каждого мифа приводится объяснение и опровержени…
Для похудения необходимо осознанно подходить к своим привычкам и использовать все доступные средства. Статья предлагает изменить привычки в еде, выполнять физические упражнения и следовать распорядку…
В статье представлены советы для тех, кто не может начать изменять свои пищевые и другие привычки. Среди них - заведение пищевого дневника, установка напоминаний в календаре и сформулирование четкого…
Ричард Гир рассказывает о жизненном опыте своей мамы и отца друга, которые противоположны друг другу. Мама друга всю жизнь придерживалась здорового образа жизни, но сейчас страдает от рака кожи, рака…
Исследование, опубликованное в Chronobiology International, показало, что люди, предпочитающие вставать рано, живут дольше, чем те, кто просыпается поздно. Каждое увеличение от «утреннего» до «вечерн…
Доктор Майкл Грегер, известный оратор и автор книг о здоровом образе жизни и растительном питании, рассказывает о своей жизни и диете, научных исследованиях в области питания и здоровья на популярном…
Витамины и БАДы необходимы для организма, так как фрукты и овощи теряют свои полезные вещества при длительном хранении и транспортировке. Однако, здоровый образ жизни не может быть ограничен только п…
Низкий уровень энергии, вялость и сонливость могут быть исправлены с помощью сбалансированного питания и улучшения режима. Участие в марафоне поможет восстановить здоровые биоритмы и избавиться от ус…
Александр Бойков и Дядя Сережа рассказывают свои истории о том, как они начали заниматься спортом и достигли успеха в бодибилдинге. Бойков стал бронзовым призером на чемпионате России и восточной Евр…
Прабхат отвечает на вопрос, должны ли все стать вегетарианцами, и объясняет, что каждый должен поддерживать свою жизнь через то питание, которое ему подходит. Он приводит пример с тигром, который не …
В статье представлен список из 65 правил, которые помогут изменить жизнь к лучшему. Среди них: благодарность, ранний подъем, употребление достаточного количества воды, контрастный душ, планирование д…
Статья предлагает рецепт коктейля для похудения, который состоит из банана, апельсина, льняного семени, кунжута и воды. Автор утверждает, что такой напиток ускоряет обмен веществ, улучшает работу пищ…
В статье представлены советы для улучшения качества жизни, включая ранний подъем, ранний сон, здоровый завтрак, растяжку, увеличение потребления воды, ведение дневника и уход за постелью. Следуя этим…
Стать более продуктивным помогут 6 привычек: ранний подъем, ранний сон, готовка здорового завтрака, растяжка, увеличение количества потребляемой воды и ведение дневника. Постепенно увеличивайте время…
Статья рассказывает о том, что такое пищевая зависимость, какие причины ее возникновения и как с ней бороться. Автор подчеркивает важность решения эмоциональных задач и помощи квалифицированного псих…
Профком и Совет обучающихся ФГБОУ ВО СПБГПМУ открывают новую спортивно-оздоровительную секцию по ОФП и функциональному тренингу для всех желающих. Тренировки будут проходить по воскресеньям под руков…
Трезвый образ жизни приводит к изменениям как внутри, так и снаружи человека. Он начинает уделять больше внимания своему здоровью, заниматься спортом и менять рацион. Внутренне же происходят колоссал…
Финики - удивительная пища, содержащая весь необходимый запас минералов, витаминов и нутриентов для поддержания активной жизни человека. Они укрепляют сердце, печень и почки, поддерживают кислотный б…
Реальная потеря веса для женщин ~900г чистого жира в месяц. В неделю по формуле Лайла Макдоналда - до 1,5% от общей массы тела. Если при соблюдении всех подсчетов, диет и тд ты не видишь результат да…
Автор рассказывает о своем опыте вегетарианства и объясняет, что для нее это не просто философия, а удобный и здоровый образ жизни. Она также упоминает свой опыт охоты и убийства животных, но отмечае…
Статья о том, как правильно тренировать мышцы живота, чтобы не навредить здоровью. Рассматриваются функции мышц живота и их разновидности. Описывается важность стабилизации мышц и опасность перекачки…
Стать успешным помогают здоровый образ жизни, качественная еда, достаточное количество сна и перспективное мышление. Для достижения успеха важна дисциплина, выполнение обещаний и ответственность за с…
Статья представляет подборку трех фильмов о питании, которые могут изменить ваше отношение к еде. Фильмы рассказывают о том, как правильно питаться, какие продукты лучше выбирать и почему важно следи…
Ричард Гир рассказывает историю о том, как мама его друга всю жизнь придерживалась здорового образа жизни, но все равно заболела раком, в то время как отец друга, который жил на полную катушку, остае…
Стать успешным и счастливым поможет понимание своих настоящих интересов, здоровый образ жизни, изучение иностранных языков, чтение книг и проведение выходных с толком. Эти простые шаги помогут расшир…
Александр Шлеменко, чемпион Мира MMA, рассказывает о глупости употребления алкоголя в условиях отсутствия работы и денег. Он призывает думать о своем здоровье и не создавать еще больших проблем. Так…
Статья о том, как изменить свою жизнь к лучшему. Советы о том, как начать просыпаться раньше, ложиться спать раньше, готовить себе здоровый завтрак, делать растяжку, пить больше воды, вести дневник, …
Статья предлагает ряд простых экспериментов, которые помогут изменить свою жизнь к лучшему. Например, не есть на ночь, не добавлять в пищу соль и перец, не пить газированные напитки, не пить кофе и ч…
В статье представлены советы для новичков, которые хотят начать заниматься фитнесом. Среди них - тренироваться там, где комфортно, определить свои цели и научиться получать удовольствие от тренировок…
Автор делится своим опытом похудения и рассказывает о своих достижениях за месяц: минус 10,4 кг веса, новые привычки и регулярная физическая активность. Он также дает советы, как приучить себя к здор…
42,2 км за 3ч:4м:53с. Результаты участников их первый марафон. Обнимаю и поздравляю с финишем. Отчет по марафону будет позже. Бегайте на здоровье!
ВОЙТИ