В тексте описано 10 простых привычек, которые помогут улучшить качество жизни. Например, не есть на ночь, не добавлять соль и перец в пищу, не пить газированные напитки, не пить кофе и чай, прощаться…
Руслан, учитель технологии и информатики, начал набирать вес после начала работы в школе и травмы седалищного нерва. В 2019 году он начал посещать клуб здорового образа жизни и участвовать в марафона…
Сафари Спорт запускает свой дебютный онлайн-марафон ГОЛОДНЫЕ ИГРЫ, который поможет вам поверить в себя, обеспечит контроль вашей жизни на 21 день и поможет выйти из зоны комфорта не выходя из дома. В…
В процессе похудения принимают участие гормоны, в том числе инсулин и кортизол. Ограничение питания может привести к всплеску кортизола, что вызывает стресс. В такой ситуации проще съесть что-нибудь,…
В данной статье представлены 27 советов для здоровой и успешной жизни, включая рекомендации по режиму дня, питанию, физической активности, личностному росту и саморазвитию. Советы направлены на улучш…
Привычки и образ жизни влияют на 40% продолжительности жизни. Формирование привычки питаться полезно начинается в детстве и зависит от рациона семьи и примера родителей. Статьи и книги о питании дете…
В посте собраны советы по личностному росту, проверенные на собственном опыте автором. Среди них - понимание своих настоящих интересов, здоровый образ жизни и изучение иностранных языков для расширен…
Примите участие в голосовании за творческие работы, выполненные обучающимися 1-4 классов ОУ Петроградского района, в рамках конкурса #Калейдоскоп_здоровья. Поставьте лайк той работе, которая вам боль…
Стать мамой самостоятельно возможно, но для этого нужно привести своё тело в порядок, очистить его от токсинов и шлака, а также разобраться в своих чувствах и эмоциях. Необходимо очистить свой род от…
Катя проводит бесплатный марафон «5 привычек за 30 дней», который поможет встроить в свою жизнь полезные привычки, такие как ранний подъем, йога, чтение, медитация и вакуум в животике. Марафон пройде…
Важно сохранять ресурсное состояние во время пандемии, чтобы иметь больше шансов на легкое течение заболевания. Необходимо вести здоровый образ жизни, нормально есть и спать. Экстремальная ситуация н…
Диана, 32-летняя воспитательница и учитель-логопед, рассказывает о том, как ее пищевые привычки и образ жизни привели к лишнему весу и плохому самочувствию. Она пробовала множество диет, но ничего не…
Я поделился своим опытом похудения, рассказал о программе Physical Transformation, которая помогла мне сбросить 15 кг за 3 месяца. Программа не сложная, и я могу позволить себе перекусы. Пост не явля…
В статье представлены 6 лучших рецептов детоксикации, которые помогут очистить организм от ненужных и ядовитых веществ. Рецепты включают в себя яблоко и корицу, лимонный сок и мед, имбирный напиток, …
Статья описывает 11 простых шагов, которые помогут улучшить качество жизни. Они включают в себя ранний подъем, регулярную растяжку, здоровый завтрак, питье большого количества воды, ведение дневника,…
Смузи – это вкусный, полезный и низкокалорийный напиток, который отлично вписывается в рацион людей, ведущих здоровый образ жизни. В статье представлены три рецепта смузи на основе растительных компо…
В статье представлены 13 простых советов, которые помогут стать здоровым и энергичным. Среди них - ранний подъем, утренняя зарядка, правильное питание, бег на свежем воздухе, закаливание, следование …
80% людей к старости превратятся в злых или наивных маразматиков. Чтобы войти в будущем в счастливые 20%, нужно начинать заботиться о своем здоровье уже сейчас. С годами начинают лениться практически…
В статье представлен список из 23 привычек, которые помогут улучшить качество жизни. Среди них: изучение иностранного языка, занятия спортом, правильное питание, отказ от компьютерных игр и фастфуда,…
Статья рассказывает о том, что соблюдение здорового образа жизни может повысить продолжительность жизни, но многие люди не следуют рекомендациям врачей. В статье также упоминается исследование, котор…
Кристина Тикиджьян, сертифицированный FPA персональный тренер по фитнесу, предлагает бесплатную мини-книгу «Меняемся к лучшему: пошаговое руководство к нормализации веса». Для получения книги нужно о…
Между приёмами пищи должен быть промежуток времени в 5 – 6 часов, чтобы органы пищеварения могли отдохнуть и восстановиться. Частые перекусы мешают им работать правильно и могут привести к истощению …
Собачники имеют сильный иммунитет, который натренирован ежедневными прогулками и столкновениями с бактериями. Кроме того, они живут по четкому режиму, не тусят в клубах и проводят много времени на св…
Статья о том, как мужчина может улучшить свою жизнь, начиная с раннего подъема и заботы о своем здоровье, заканчивая поддержанием социальных связей и личностным ростом. В статье представлены 11 шагов…
Страница содержит информацию о количестве смертей в мире за три месяца 2020 года, статистику по различным причинам смерти, включая коронавирус, а также факты и советы по здоровому образу жизни. Все д…
Во время карантина можно использовать время для улучшения своей жизни. Один из способов - отказ от добавленного сахара, что помогает похудеть и улучшить здоровье. Также автор рассказывает о других по…
LIVE 5.0 - это домашний экспресс курс для похудения и здорового образа жизни, который проводится уже в 5-й раз. В рамках курса вы получите полную записанную тренировку на видео на каждый день, интера…
В статье описываются 7 полезных привычек для продуктивного дня, включая здоровый сон, утреннее питье воды с лимоном, употребление витаминов, физические упражнения, чтение, помощь другим и разговоры. …
Продолжаем серию фитнес упражнений для детей и родителей дома. В статье представлены три упражнения: приседания с мячом, планка и упражнение 'самолет'. Все упражнения помогут укрепить мышцы и развить…
Компания РОСАКВА напоминает о необходимости соблюдения правил профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Нужно часто мыть руки с мылом, соблюдать расстояние и этикет, вести здоров…
Миллионам людей придется провести дома долгие дни. В статье представлены советы по правильному питанию и укреплению организма в условиях изоляции. Важность здорового рациона сложно переоценить, особе…
В неспокойное время важно включать ответственность и отсекать лишнее. Для укрепления своих позиций можно оградить себя от информационного мусора, высыпаться, пересмотреть и наладить рацион, двигаться…
Если групповые тренировки не проводятся в стенах ReФОРМЫ, то Настя Кулакова проведет их для вас онлайн. В статье представлены упражнения для тренировки, которые можно выполнять дома. Тренировки никак…
Статья о том, как изменить свою жизнь к лучшему. Советы по утренним привычкам, здоровому питанию, физическим упражнениям, организации пространства и общению с друзьями. Цель - мотивировать читателя н…
Рецепт живого напитка, который имеет отрицательный ионный заряд, благотворный для организма. Для приготовления нужно взять любые травы или чай, добавить иван-чай, зеленый чай, дикую грушу, шиповник, …
Малоподвижный образ жизни, сидячая работа, нерегулярное питание, вредные перекусы – все это первопричины для полноты. Частые стрессы, депрессии, переживания, нарушения сна также являются основной при…
На странице представлены советы 104-летнего Андрея Ворона о том, как жить долго в счастье и радости. Советы включают в себя научиться видеть вокруг всё живое и радоваться всему, стоять босиком на зем…
В статье описывается, как организовать профилактику вирусов в условиях самоизоляции. Автор рассказывает о своих ежедневных привычках, таких как утренняя зарядка, правильное питание, питье теплой воды…
Время на карантине - это возможность переосмыслить свои ценности и заняться делами, которые давно откладывались. Если вы хотите заняться здоровым образом жизни, то домашние тренировки и здоровое пита…
Галина, мама троих детей, похудела на 16 кг благодаря клубу здорового образа жизни. Она рассказывает, что до прихода в клуб ела все подряд и не могла остановиться, что привело к лишнему весу и пробле…
В мире быстро распространяется здоровьевирус, который заражает людей, ведущих здоровый образ жизни. Такие люди не покупают лекарства, не ходят в больницы и не употребляют наркотики. Вакцина от здоров…
Открытие экомаркета Greenway помогло автору улучшить свою жизнь и здоровье. В статье рассказывается о том, как правильное питание, физические упражнения и индивидуальный подход к потреблению жидкости…
Новая эпидемия - здорововирус - распространяется по всему миру. Зараженные этим вирусом люди занимаются спортом, питаются здоровой пищей, не употребляют наркотики и всегда в хорошем настроении. Инстр…
В мире распространяется новая пандемия здоровьевируса, зараженные которым люди не болеют и не нуждаются в лекарствах. В статье описываются меры, которые необходимо принимать, чтобы избежать заражения…
История о том, как автор решила похудеть и начала заниматься спортом, но не получила желаемых результатов до тех пор, пока не начала работать с весами и правильно питаться под вдохновением от Кати Ус…
Каткасова Вера предлагает список счастья, который включает в себя исключение негативного информационного потока, настройку на позитив, заботу о теле и поиск красоты вокруг. Она советует изучать, как …
Профессор Сергей Бубновский создал систему оздоровления - кинезитерапию, которая помогает вернуть здоровье безнадежным больным. Он утверждает, что лечиться нужно движением, а не лекарствами. Регулярн…
Статья рассказывает о великих людях, которые были вегетарианцами, и объясняет, почему они отказались от мяса. Среди них - Пифагор, Гиппократ, Платон, Сенека и Плутарх. Они строили свою жизнь на принц…
В течение 4 недель предлагается провести чистку тела и сознания, пересмотреть свой рацион, и заняться спортом. Утренние практики помогут настроиться на день, а здоровое питание и спорт дадут энергию …
Статья о том, что не стоит паниковать из-за короновируса, а лучше укрепить свой иммунитет. Рассказывается о том, какие методы защиты от короновируса действительно работают, а также о том, какие проду…
ВОЙТИ