Руслан, учитель технологии и информатики, начал набирать вес после начала работы в школе и травмы седалищного нерва. В 2019 году он начал посещать клуб здорового образа жизни и участвовать в марафона…
В тексте описано 10 простых привычек, которые помогут улучшить качество жизни. Например, не есть на ночь, не добавлять соль и перец в пищу, не пить газированные напитки, не пить кофе и чай, прощаться…
Сафари Спорт запускает свой дебютный онлайн-марафон ГОЛОДНЫЕ ИГРЫ, который поможет вам поверить в себя, обеспечит контроль вашей жизни на 21 день и поможет выйти из зоны комфорта не выходя из дома. В…
В процессе похудения принимают участие гормоны, в том числе инсулин и кортизол. Ограничение питания может привести к всплеску кортизола, что вызывает стресс. В такой ситуации проще съесть что-нибудь,…
В данной статье представлены 27 советов для здоровой и успешной жизни, включая рекомендации по режиму дня, питанию, физической активности, личностному росту и саморазвитию. Советы направлены на улучш…
Привычки и образ жизни влияют на 40% продолжительности жизни. Формирование привычки питаться полезно начинается в детстве и зависит от рациона семьи и примера родителей. Статьи и книги о питании дете…
В посте собраны советы по личностному росту, проверенные на собственном опыте автором. Среди них - понимание своих настоящих интересов, здоровый образ жизни и изучение иностранных языков для расширен…
Стать мамой самостоятельно возможно, но для этого нужно привести своё тело в порядок, очистить его от токсинов и шлака, а также разобраться в своих чувствах и эмоциях. Необходимо очистить свой род от…
Катя проводит бесплатный марафон «5 привычек за 30 дней», который поможет встроить в свою жизнь полезные привычки, такие как ранний подъем, йога, чтение, медитация и вакуум в животике. Марафон пройде…
Примите участие в голосовании за творческие работы, выполненные обучающимися 1-4 классов ОУ Петроградского района, в рамках конкурса #Калейдоскоп_здоровья. Поставьте лайк той работе, которая вам боль…
Важно сохранять ресурсное состояние во время пандемии, чтобы иметь больше шансов на легкое течение заболевания. Необходимо вести здоровый образ жизни, нормально есть и спать. Экстремальная ситуация н…
Диана, 32-летняя воспитательница и учитель-логопед, рассказывает о том, как ее пищевые привычки и образ жизни привели к лишнему весу и плохому самочувствию. Она пробовала множество диет, но ничего не…
Я поделился своим опытом похудения, рассказал о программе Physical Transformation, которая помогла мне сбросить 15 кг за 3 месяца. Программа не сложная, и я могу позволить себе перекусы. Пост не явля…
В статье представлены 6 лучших рецептов детоксикации, которые помогут очистить организм от ненужных и ядовитых веществ. Рецепты включают в себя яблоко и корицу, лимонный сок и мед, имбирный напиток, …
Статья описывает 11 простых шагов, которые помогут улучшить качество жизни. Они включают в себя ранний подъем, регулярную растяжку, здоровый завтрак, питье большого количества воды, ведение дневника,…
Смузи – это вкусный, полезный и низкокалорийный напиток, который отлично вписывается в рацион людей, ведущих здоровый образ жизни. В статье представлены три рецепта смузи на основе растительных компо…
В статье представлены 13 простых советов, которые помогут стать здоровым и энергичным. Среди них - ранний подъем, утренняя зарядка, правильное питание, бег на свежем воздухе, закаливание, следование …
80% людей к старости превратятся в злых или наивных маразматиков. Чтобы войти в будущем в счастливые 20%, нужно начинать заботиться о своем здоровье уже сейчас. С годами начинают лениться практически…
Статья рассказывает о том, что соблюдение здорового образа жизни может повысить продолжительность жизни, но многие люди не следуют рекомендациям врачей. В статье также упоминается исследование, котор…
Кристина Тикиджьян, сертифицированный FPA персональный тренер по фитнесу, предлагает бесплатную мини-книгу «Меняемся к лучшему: пошаговое руководство к нормализации веса». Для получения книги нужно о…
В статье представлен список из 23 привычек, которые помогут улучшить качество жизни. Среди них: изучение иностранного языка, занятия спортом, правильное питание, отказ от компьютерных игр и фастфуда,…
Между приёмами пищи должен быть промежуток времени в 5 – 6 часов, чтобы органы пищеварения могли отдохнуть и восстановиться. Частые перекусы мешают им работать правильно и могут привести к истощению …
Собачники имеют сильный иммунитет, который натренирован ежедневными прогулками и столкновениями с бактериями. Кроме того, они живут по четкому режиму, не тусят в клубах и проводят много времени на св…
Статья о том, как мужчина может улучшить свою жизнь, начиная с раннего подъема и заботы о своем здоровье, заканчивая поддержанием социальных связей и личностным ростом. В статье представлены 11 шагов…
Страница содержит информацию о количестве смертей в мире за три месяца 2020 года, статистику по различным причинам смерти, включая коронавирус, а также факты и советы по здоровому образу жизни. Все д…
В статье описываются 7 полезных привычек для продуктивного дня, включая здоровый сон, утреннее питье воды с лимоном, употребление витаминов, физические упражнения, чтение, помощь другим и разговоры. …
LIVE 5.0 - это домашний экспресс курс для похудения и здорового образа жизни, который проводится уже в 5-й раз. В рамках курса вы получите полную записанную тренировку на видео на каждый день, интера…
Во время карантина можно использовать время для улучшения своей жизни. Один из способов - отказ от добавленного сахара, что помогает похудеть и улучшить здоровье. Также автор рассказывает о других по…
Компания РОСАКВА напоминает о необходимости соблюдения правил профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Нужно часто мыть руки с мылом, соблюдать расстояние и этикет, вести здоров…
Продолжаем серию фитнес упражнений для детей и родителей дома. В статье представлены три упражнения: приседания с мячом, планка и упражнение 'самолет'. Все упражнения помогут укрепить мышцы и развить…
Миллионам людей придется провести дома долгие дни. В статье представлены советы по правильному питанию и укреплению организма в условиях изоляции. Важность здорового рациона сложно переоценить, особе…
В неспокойное время важно включать ответственность и отсекать лишнее. Для укрепления своих позиций можно оградить себя от информационного мусора, высыпаться, пересмотреть и наладить рацион, двигаться…
Статья о том, как изменить свою жизнь к лучшему. Советы по утренним привычкам, здоровому питанию, физическим упражнениям, организации пространства и общению с друзьями. Цель - мотивировать читателя н…
Если групповые тренировки не проводятся в стенах ReФОРМЫ, то Настя Кулакова проведет их для вас онлайн. В статье представлены упражнения для тренировки, которые можно выполнять дома. Тренировки никак…
Малоподвижный образ жизни, сидячая работа, нерегулярное питание, вредные перекусы – все это первопричины для полноты. Частые стрессы, депрессии, переживания, нарушения сна также являются основной при…
Рецепт живого напитка, который имеет отрицательный ионный заряд, благотворный для организма. Для приготовления нужно взять любые травы или чай, добавить иван-чай, зеленый чай, дикую грушу, шиповник, …
В статье описывается, как организовать профилактику вирусов в условиях самоизоляции. Автор рассказывает о своих ежедневных привычках, таких как утренняя зарядка, правильное питание, питье теплой воды…
Время на карантине - это возможность переосмыслить свои ценности и заняться делами, которые давно откладывались. Если вы хотите заняться здоровым образом жизни, то домашние тренировки и здоровое пита…
На странице представлены советы 104-летнего Андрея Ворона о том, как жить долго в счастье и радости. Советы включают в себя научиться видеть вокруг всё живое и радоваться всему, стоять босиком на зем…
Галина, мама троих детей, похудела на 16 кг благодаря клубу здорового образа жизни. Она рассказывает, что до прихода в клуб ела все подряд и не могла остановиться, что привело к лишнему весу и пробле…
В мире быстро распространяется здоровьевирус, который заражает людей, ведущих здоровый образ жизни. Такие люди не покупают лекарства, не ходят в больницы и не употребляют наркотики. Вакцина от здоров…
Открытие экомаркета Greenway помогло автору улучшить свою жизнь и здоровье. В статье рассказывается о том, как правильное питание, физические упражнения и индивидуальный подход к потреблению жидкости…
Новая эпидемия - здорововирус - распространяется по всему миру. Зараженные этим вирусом люди занимаются спортом, питаются здоровой пищей, не употребляют наркотики и всегда в хорошем настроении. Инстр…
В мире распространяется новая пандемия здоровьевируса, зараженные которым люди не болеют и не нуждаются в лекарствах. В статье описываются меры, которые необходимо принимать, чтобы избежать заражения…
История о том, как автор решила похудеть и начала заниматься спортом, но не получила желаемых результатов до тех пор, пока не начала работать с весами и правильно питаться под вдохновением от Кати Ус…
Каткасова Вера предлагает список счастья, который включает в себя исключение негативного информационного потока, настройку на позитив, заботу о теле и поиск красоты вокруг. Она советует изучать, как …
Профессор Сергей Бубновский создал систему оздоровления - кинезитерапию, которая помогает вернуть здоровье безнадежным больным. Он утверждает, что лечиться нужно движением, а не лекарствами. Регулярн…
Статья рассказывает о великих людях, которые были вегетарианцами, и объясняет, почему они отказались от мяса. Среди них - Пифагор, Гиппократ, Платон, Сенека и Плутарх. Они строили свою жизнь на принц…
Фитонциды - биологически активные вещества, которые выделяют растения и оказывают оздоровительный эффект на организм человека. Они находятся в особенности в хвойных лесах. Для получения фитонцидов мо…
Статья о том, что не стоит паниковать из-за короновируса, а лучше укрепить свой иммунитет. Рассказывается о том, какие методы защиты от короновируса действительно работают, а также о том, какие проду…
ВОЙТИ