Рассказываем о маложирной изокалорийной диете, которая не требует мучительных ограничений и позволяет сбросить вес. Диета способствует улучшению здоровья и снижению риска возникновения некоторых забо…
Статья о том, как автор начал заниматься спортом в детстве, о том, как он потерял интерес к этому делу, но продолжал интересоваться здоровым образом жизни и питанием. Он делился своими знаниями с дру…
Статья предлагает два простых упражнения, которые займут менее 5 минут и помогут улучшить здоровье. Первое - спускаться по лестнице вниз, что полезно для мышц-сосудов. Второе - писать алфавит зажатым…
В течение 4 недель вы можете полностью изменить свою жизнь, начав с чистки тела и сознания, облегченного питания и занятий спортом. Ранний подъем поможет найти время для себя и настроиться на продукт…
Чрезмерное употребление сахара вредно для кожи, мозга, вызывает зависимость и является главным врагом тонкой талии. Избавьтесь от рафинированного сахара и замените его на органический.
Статья о том, что болезни не приходят от экологии, адаптация организма к любым условиям и пище. Жизнь в гармонии с природой и здоровый образ жизни не гарантируют долгую жизнь и здоровье. Болезни - в …
Рекомендуется выпить 400-500 мл воды за 1,5-2 ч. перед тренировкой. Перед тренировкой можно выпить 200 мл воды. Если тренировка продолжается не более часа, можно восполнить запасы воды после нее. Есл…
Доктор Шигеаки Хинохара из Японии, который сам является образцом активной старости, опубликовал свод правил долголетия. Он советует получать энергию из веселья, не изнурять тело жестким распорядком п…
Международная Федерация Традиционных Боевых Искусств Вин Чун Куен Пай объявляет набор в группы по изучению кунг-фу для детей от 6 лет и взрослых. В программе суставная гимнастика, упражнения для укре…
В статье описываются правила употребления фруктов: не есть их после основного приема пищи, не пить свежевыжатые соки, не есть много фруктов, не сочетать фрукты с молочными продуктами. Рекомендуется е…
Рассказ о том, как автор перестал пить алкоголь и почему это стало для него нормой. Он описывает свой опыт, связанный с алкоголем в детстве и юности, а также причины, по которым он решил отказаться о…
В статье представлен список из 65 правил, которые помогут изменить вашу жизнь. Они касаются таких аспектов, как здоровый образ жизни, личностный рост, саморазвитие и профессиональный успех. Среди них…
Статья предлагает два простых упражнения, которые займут не более 5 минут, но помогут улучшить здоровье и продлить жизнь. Первое - спускаться по лестнице вниз, а не подниматься вверх. Второе - писать…
В статье представлен список из 23 полезных привычек, которые помогут вам улучшить свой образ жизни и личностный рост. Среди них: режим дня, здоровое питание, физические упражнения, улыбки, изучение и…
Greenway - это компания, которая предлагает единую цену на продукты, бонусы наставникам, денежный кэшбэк и подарочные бонусы для партнеров. Компания также предлагает классический маркетинг, тревел-бо…
В мире сложилась парадоксальная ситуация, где сообщества здорового образа жизни и питания, трезвости, экопоселений, экомышления, зелёных движений, духовных течений и организаций пробуждаются сознание…
В статье представлен список из 50 полезных привычек для здоровой жизни, включая утреннюю зарядку, правильное питание, ежедневные прогулки на свежем воздухе, запись интересных мыслей и полезных идей, …
В данной статье перечислены 20 советов, как улучшить свою жизнь и сделать ее более полезной и счастливой. Среди них - отказ от вредных привычек, занятия спортом, отдых на природе, изучение полезной и…
В этой статье вы найдете советы для леди, как начать день правильно. Не начинайте день со смартфона, выпейте стакан воды после пробуждения и после завтрака, начинайте день с позитивных мыслей и не за…
Статья о том, что старость - это право на отдых и неплохо заслуженное. Автор описывает свой путь к здоровому образу жизни и рассказывает о том, что в старости можно быть бесполезным и ворчливым, носи…
Ричард Гир рассказывает историю о маме своего друга, которая всю жизнь придерживалась здорового образа жизни, но все равно заболела раком, и о том, как отец друга, который жил на полную катушку, оста…
Автор рассказывает о своей мотивации для похудения и здорового образа жизни. Он не делает это ради кого-то другого, а для себя, чтобы чувствовать себя комфортно и уверенно. Автор также говорит о свои…
Стать счастливее и успешнее можно, если понять, что на самом деле нравится, отказаться от вредных привычек, учить иностранные языки, читать книги и проводить выходные с пользой, расширяя свой кругозо…
Стать счастливым в Instagram легко, нужно только следовать нескольким простым правилам: делать массаж лица, пить воду с уксусом, фотографировать себя в модной одежде для йоги и публиковать все в соци…
Стать успешным и счастливым поможет понимание своих настоящих интересов, здоровый образ жизни, изучение иностранных языков, чтение книг и проведение выходных с толком. Все это поможет расширить круго…
В статье представлены 6 рецептов детоксикации, которые помогут очистить организм от ненужных и ядовитых веществ. Рецепты включают в себя яблоко и корицу, лимонный сок и мед, имбирный напиток, свеколь…
Книга Нила Барнарда рассказывает о том, как современный рацион западного человека наполнен вредной едой, которая загрязняет организм и вызывает привыкание, как от наркотиков. В книге описываются иску…
История о том, как автор понял, что превратился в жирную ленивую свинью и как он принял решение изменить свою жизнь. Он начал с того, что уничтожил все, что его к чему-то призывало, и вынес на помойк…
Результат - это лишь постоянное ежедневное и регулярное выполнение необходимых процессов. Похудение это регулярное выполнение одних и тех же действий, таких как здоровый сон, регулярное потребление з…
Статья предлагает 20 полезных привычек, которые помогут улучшить качество жизни. Среди них: изучение иностранного языка, уборка в комнате, замена компьютерных игр на чтение книг, правильное питание, …
Статья содержит список продуктов и привычек, которые следует исключить из своего рациона, чтобы предотвратить возникновение рака. Также приводятся рекомендации по замене вредных продуктов на полезные…
Джон Гэбриэл скинул 100 кг без диеты за 30 месяцев, следуя 7 простым правилам. Он изменил свой рацион, вылечил кишечник, нормализовал сон, начал медитировать и визуализировать в своем сознании картин…
Стать счастливым - это просто! Нужно только каждый день делать массаж лица, накачивать попу, делать планку, пить воду с уксусом и фотографировать все это для Instagram. А еще нужно надевать красивую …
Стать успешным поможет не только ум и трудолюбие, но и правильные привычки. В статье представлены 6 привычек, которые помогут начать день правильно и с энергией: ранний подъем, ранний сон, готовка зд…
Статья о том, как изменить свою жизнь за 4 недели. В первую неделю предлагается провести чистку тела и сознания, в том числе, заниматься спортом, следить за питанием и вставать рано утром. Статья сод…
Частота и объем тренировок зависят от цели. Силовые тренировки нужно проводить от 2 до 4 раз в неделю, а кардио - 4-5 раз. Тренировки должны проходить через день или через два. Отдельные группы мышц …
Статья рассказывает о том, когда лучше заниматься спортом - утром или вечером. Для утренних тренировок подходят люди, которые работают до позднего вечера и хотят быть уверенными, что никакие дела не …
Статья рассказывает о том, что болезни не приходят от плохой экологии, а от непривычной пищи и условий для организма. Также автор подчеркивает важность жизни в гармонии с природой и здоровом образе ж…
В течение 4 недель вы можете полностью изменить свою жизнь, начав с чистки тела и сознания, облегченного питания и занятий спортом. Ранний подъем поможет найти время для себя и утренних практик, а ис…
Доктор Хинохара, японский долгожитель, опубликовал свод правил долголетия, среди которых неожиданные советы: получайте энергию из веселья, не изнуряйте тело жестким распорядком приемов пищи или сна, …
В статье представлен список из 30 полезных привычек, которые помогут стать лучше. Среди них: изучение новых иностранных слов, уборка в комнате, зарядка, режим сна, экономия денег, улыбки, отказ от вр…
Стать счастливым в наше время невозможно без Instagram. Нужно начинать день с массажа лица, сфотографировать его и выложить в соцсеть. Затем выпить воды с уксусом и съесть смузи из сельдерея. Дети то…
13 июля в Казани пройдет экологичный фестиваль Life Fest "BIO". В программе множество мастер-классов, лекций, групповых тренировок и занятий йогой, а также экспо-зона натуральных продуктов питания, с…
Стать здоровым и выйти из матрицы можно, если бросить вредные привычки, очистить ЖКТ, начать разговаривать с телом, заниматься гимнастикой и прогулками на свежем воздухе, пересмотреть гардероб и носи…
Статья о том, как не поддаться трендам Instagram и сохранить здоровый образ жизни. Автор дает советы, как не сойти с ума от постоянных фотографий счастливых людей, которые занимаются йогой, едят экол…
14 июля 2019 года состоится дружеский забег за здоровый образ жизни - Байдарская миля. Забег для новичков и профи на расстояниях от 1 до 100 км в экологически чистом месте - Байдарской долине. В прог…
Статья задает вопрос о том, почему люди, имея колоссальные знания в области нормирования питания и гигиены, осознанно травят себя вредной пищей. Автор обращается к читателям за помощью в поиске ответ…
Статья описывает 11 простых шагов, которые помогут улучшить качество жизни. Они включают в себя ранний подъем, растяжку, готовку здорового завтрака, питье большого количества воды, ведение дневника, …
В статье представлены топ-15 бесплатных мобильных приложений для здорового образа жизни, включая приложения для улучшения сна, тренировок, йоги и отслеживания активности. Для каждого приложения указа…
Ричард Гир рассказывает историю о здоровом образе жизни, который не всегда гарантирует долголетие. Он призывает наслаждаться жизнью, делиться драгоценной правдой и не относиться к себе, как к чему-то…
ВОЙТИ