23 апреля в Кирове пройдет ежегодный проект Академии СитиСпа «Рестарт», на котором будет воспитание велнес-специалиста как наставника в пропаганде здорового образа жизни, правильного питания и сбереж…
Статья рассказывает о том, как вареная пища и другие факторы могут привести к зашлаковке организма и развитию различных заболеваний. Описываются 4 стадии зашлаковки и предлагается обратить внимание н…
Автор рассказывает о том, как уход из найма помог ей начать готовить и контролировать свой рацион. Она также дает советы по готовке блюд с грейпфрутом и предлагает рецепт блюда из скумбрии, брокколи,…
Статья объясняет, что похудение и ЗОЖ - это не одно и то же, и что полная замена вредных продуктов на полезные не всегда приводит к снижению веса. Для похудения важен дефицит калорий, а не состав рац…
Узнайте, как питаться в соответствии с вашими родными настройками, используя систему Дизайн человека. На встрече мы рассмотрим 36 разных уникальных систем питания и обсудим, как они могут помочь вам …
Здоровый образ жизни является важнейшей предпосылкой для достижения успеха и активного долголетия. Это не просто таблетка, а принцип жизни и каждодневная работа над собой. Приглашается на трехдневный…
Статья рассказывает о том, что такое ЗОЖ и какой подход к нему выбрать. Автор считает, что ЗОЖ - это образ мышления, который включает в себя здоровое питание, физическую активность, отсутствие вредны…
8-9 апреля в Сургуте пройдет городской фестиваль здорового образа жизни и развития личности «Начни с себя». Фестиваль предлагает более 100 мастер-классов, ярмарку, развлекательную программу, творческ…
Каждый выбор, который мы делаем, влияет на окружающих нас людей и нашу планету в целом. Наша ответственность - развиваться, улучшать свою жизнь и делать таковыми всех, кто от нас зависит. Ничего личн…
Истинная любовь к себе отражается в реальных действиях, а потому начните покупать качественную пищу для своего любимого организма. Сделайте свой рацион разнообразнее, покупайте больше овощей и фрукто…
Автор делится своим опытом изменения пищевых привычек и отказа от невкусной еды. Она рассказывает о своем любимом зеленом утреннем соке и призывает начать изменения в своей жизни уже сегодня. В стать…
История успеха воспитателя детского сада, который смог похудеть на 25 кг благодаря участию в марафоне и правильному питанию. В статье рассказывается о том, как Саша справилась с гормональным сбоем и …
В статье описаны 9 способов предотвратить депрессию, включая высыпание, снижение потребления сахара, справление со стрессом, осознанность, повышение самооценки, прогулки на природе, изменения образа …
Автор рассказывает о своем опыте борьбы с лишним весом и о том, как она отказалась от вредных продуктов и начала заниматься в зале. Она описывает свой рацион и привычки, которые помогают ей достигать…
В статье представлен список из 65 правил, которые помогут изменить вашу жизнь к лучшему. Среди них: начинайте день с благодарности, пейте много воды, занимайтесь спортом, окружайте себя достойными лю…
Участница марафона 'Зажигай' от YAMAGUCHI Товары для фитнеса и красоты делится своим опытом и выводами. Она успешно приняла вызов и выполнила все тренировки и задания, даже находясь в командировке. О…
Академик Бехтерев заметил, что только 20% людей умирают счастливыми, не потеряв разум. Чтобы войти в эту категорию, нужно начинать заботиться о своем здоровье и разуме уже сейчас. С годами многие нач…
Статья рассказывает о важности культуры питания и о том, что организм не является паровозной топкой, поэтому необходимо питаться с умом и соображением. Автор также отмечает, что культура питания утра…
Статья о том, что помимо психосоматических причин лишнего веса, наш образ жизни и культура питания играют большую роль в нашем отношении к еде. Автор предлагает начать с переоценки ценностей и помнит…
Подруга автора, которая в юности была стройной, но после родов и замужества стала толстой, нашла грамотного доктора, который помог ей похудеть. Доктор Анастасия Старцева провела бесплатную программу …
3 апреля стартует 6-недельная гонка за стройностью с поддержкой эксперта-нутрициолога и чемпионки мира по триатлону. Условия участия простые, а результат гарантирован. Запись заканчивается 2 апреля.
Статья о том, что такое плато в процессе похудения и как с ним бороться. В статье перечислены причины возникновения плато и предложены рекомендации по изменению рациона, увеличению физической активно…
Рассказ о том, как отец автора был тренером по тяжелой атлетике и сам выступал на соревнованиях. Автор помнит, как отец делал зарядку по утрам и заставлял ее ходить ему по спине. Отец достиг цели и в…
Онлайн-тренировки - это удобный и эффективный способ поддерживать свою форму. Они доступны где угодно, экономят время и деньги на поездках в спортзал, а также позволяют заниматься в комфортном месте.…
Статья рассказывает о том, что лучше тренироваться утром или вечером. Автор дает свой опыт и рекомендации, но призывает заниматься в любое удобное время. В конце статьи автор приглашает всех желающих…
Страница посвящена проблеме переедания и зависимости от еды. В ней содержится юмористический материал о том, как еда искушает и приводит к перееданию. Также на странице приводятся советы по здоровому…
Автор выражает свою негативную позицию по отношению к психоанализу и считает, что здоровый образ жизни, труд и молитва являются более эффективными способами решения проблем. Описывает процесс молитвы…
Участница курса «Из котлеты в атлета» Лиза улучшила свое здоровье, сбросила 2 кг жира и научилась правильно питаться и заниматься спортом. В статье рассказывается о ее опыте и достигнутых результатах…
Рассказ о том, как автор не любила физкультуру в школе, но нашла свой спорт благодаря занятиям гимнастикой, йогой и медитацией. Автор призывает не соглашаться с тем, что не подходит, и искать то, что…
В статье описываются 5 этапов очищения организма за один день, включая употребление очищенной воды, отвара расторопши, льняного семени, зеленого или травяного чая и энергетического салата. Статья так…
31 марта на базе МБОУ «Русско-Сюгаильская СОШ» прошел муниципальный этап республиканской военно-патриотической спартакиады «Гвардия» на Кубок имени М.Т. Калашникова. Цель мероприятия - формирование п…
Журналист Елена рассказывает о своем опыте смены профессии на инструктора здорового образа жизни. Она рассказывает о том, как изменение питания помогло ей сбросить 7 кг за 2 месяца, избавиться от гер…
Стать красивой в 20 лет - это естественно, но красота женщины после 30-40 лет - это следствие ее усилий и жизненная позиция. Правильное питание, регулярный спорт, уход за кожей, телом и волосами, ант…
Статья предлагает 7 простых шагов для начала правильного образа жизни, включая работу со стрессом, нормализацию сна, физическую активность, работу со своим ЖКТ, правильное питание, прохождение чек-ап…
Я рассказываю о своем опыте похудения на 10 кг и делись советами. Я поменял свое питание, начал заниматься спортом и осознал, что нужно изменить свой образ жизни. Я также дал советы, как удержать вес…
9 апреля в Fitness House пройдет фестиваль ALFA ЗОЖ 3, на котором можно будет узнать секреты молодости и красоты, заниматься на тренажерах и посетить СПА-зону. Fitness House - это залы групповых заня…
Статья рассказывает о том, что кофе имеет стимулирующий эффект благодаря выбросу в кровь адреналина и кортизола, но также может вызывать обратный эффект, который может привести к хронической усталост…
Статья о личном опыте автора, который менял свои приоритеты и стал заботиться о здоровье. Он рассказывает о своих утренних привычках, изменении вкусов и интересов, а также о борьбе с системой. В конц…
Статья рассказывает о том, какие компоненты должны быть включены в рацион для поддержки красоты и здоровья. В статье рассматриваются такие компоненты, как белок, витамины, минералы, жиры омега-3 и ко…
Статья о витаминах В9 и В12, которые необходимы для поддержания здоровья кровеносной, нервной и репродуктивной систем, а также для улучшения когнитивных функций. В статье описываются симптомы дефицит…
Стать физически активным и здоровым человеком необходимо путем снижения количества времени, проведенного сидя/лежа, а не формальным перебиранием ног на месте. 10 000 шагов, пройденные в течение дня п…
Статья о причинах, по которым человек может не худеть, включая недостаток двигательной активности, неправильный рацион, пропуск завтрака, медленный метаболизм, нарушенный режим, голодание и переедани…
Эксперты рекомендуют получать витамины и минералы из продуктов, а не из добавок. Добавки важны при определенных обстоятельствах и должны прописываться врачом. Витамин D следует получать хотя бы из до…
Рассказ о том, как автор решила заняться собой и своим здоровьем, начав работать с диетологом. За три месяца она сумела избавиться от 12 килограмм лишнего веса, не голодая и не тратя много времени на…
Автор рассказывает о своем опыте воспитания привычек правильного питания и демонстрирует результаты. Он провел разгрузочный день, пил только коктейли и не сорвался. Автор отмечает, что благодаря прав…
Статья о том, как начать утро правильно. Рассказывается о том, как правильно чистить зубы, полоскать рот кунжутным маслом, протирать глаза водным экстрактом прополиса или соком алоэ, профилактике и л…
В статье описаны 13 правил, которые помогут изменить жизнь к лучшему. Они касаются здорового образа жизни, личностного роста и самосовершенствования. Например, не есть на ночь, не добавлять соль и пе…
Нутрициология - это тренд современного мира, более 400 тысяч человек в месяц ищут в поисковых системах нутрициологов. Нутрициолог разрабатывает программы сбалансированного питания и помогает восполни…
Приглашаем всех желающих на Всероссийский Трезвый Слёт 'Стань учителем Трезвости' на майские праздники в Рязанской области. Слёт представляет собой трезвую среду для участников и их детей, насыщенную…
Приглашаем всех томичей и гостей города принять участие в общегородской Акции "ПРОБУЖДЕНИЕ", которая состоится 1 апреля 2023 года в 13:00 на стадионе "Политехник". Акция проводится с марта 2016 года …
ВОЙТИ