9 мотивационных привычек
Статья о 9 привычках, которые помогут вам стать успешным и здоровым человеком. Среди них - ранний подъем, чтение, умение упрощать, замедление, тренировки и ежедневная практика.
Статья о 9 привычках, которые помогут вам стать успешным и здоровым человеком. Среди них - ранний подъем, чтение, умение упрощать, замедление, тренировки и ежедневная практика.
Создание дефицита калорий - ключ к избавлению от второго подбородка и похудению. Для достижения результата необходимо создать комфортный дефицит, который можно получить за счет входящей еды или повыш…
Набор на онлайн курс "Тайм менеджмент на кухне" для тех, кто устал от кухни и хочет научиться готовить сбалансированный рацион. Курс включает составление рациона, меню, правила термообработки продукт…
Чтобы грецкие орехи стали полезными для человека, нужно активировать их - замочить в воде на 5-8 часов. Это позволит разрушить молекулы фитиновой кислоты, которые мешают усваиванию полезных веществ и…
Статья о том, как правильно питаться и включать в рацион экзотические фрукты, такие как сливочная клубника, мандарин уродец и перуанский виноград. Автор также рассказывает о своих предпочтениях в еде…
Siberian Wellness участвует в голосовании на премию Green Awards в двух категориях: натуральные продукты и успехи бизнеса. Все желающие могут проголосовать за продукты и проекты компании. Итоги голос…
Рассказ о дне Валеры, который начался с утреннего приветствия в социальных сетях, продолжился онлайн-играми, тренировкой, пельменями и закончился постом о тайм-менеджменте в блоге. В комментариях к п…
В данной статье представлены советы по правильному питанию для снижения веса. Среди них: сокращение порций, планирование приемов пищи, исключение напитков во время еды, употребление сырых овощей, гар…
Статья предлагает несколько поведенческих приемов, которые помогут избавиться от синдрома "ночного обжорства". Среди них - отвлечение организма, физические упражнения, ароматерапия, легкий ужин и зар…
Стать лучше - это возможно, потому что в каждом из нас есть 50% хорошего и 50% плохого. Нужно наполнять себя прекрасным и бежать из болота. Тело - твой храм, и автор хочет помочь читателю облагородит…
Статья предлагает несколько советов, как сбросить вес без стресса и диет. Один из советов - использовать бальзам для похудения, который нужно принимать в течение 20 дней. Также автор советует пить бо…
В статье описаны 13 правил, которые помогут изменить жизнь к лучшему. Они касаются здорового образа жизни, личностного роста и самосовершенствования. Например, не есть на ночь, не добавлять соль и пе…
Статья о курсе условного голодания по Марве Оганян, который помогает очистить организм и наполнить его полезными веществами. Автор рассказывает о своем опыте и полученных результатах, таких как возвр…
Рассказ о том, как возле лесного озера накопилось много мусора, и как группа людей провела уборку, совместив ее с кроссфитом. В статье приводятся данные о маршруте и утяжелении, а также цитата из кни…
Статья о том, как спорт и здоровый образ жизни популяризуются в Ижевске, в том числе среди детей и пожилых людей. Описываются проводимые мероприятия и соревнования, а также упоминаются известные спор…
Участницы клуба "Вечная фаза" посетили дегустацию сидра и сыра в гастрономическом салоне Гедонист. Они узнали много интересного о сидрах и сырах, научились правильно сочетать их между собой и показал…
Екатерина Григорович, педагог и мама 5-ти летней дочери, написала книгу о вреде курения, алкоголя и других веществ для детей. Важно заложить основы здорового образа жизни ребенку, пока вы для него - …
В статье автор делится своим опытом, как она с помощью биогенного питания привела себя в форму. Она рассказывает о правилах гигиены питания тела и мышления, которые помогли ей сбросить лишний вес. Ос…
Чтобы похудеть без стресса и добиться стабильного результата, необходимо сделать нормальное питание и подвижность привычкой. Набор лишнего веса - это результат привычки переедать и мало двигаться. Пр…
В статье Аксиньина шкатулка представлен список из 6 средств для максимально бережного очищения организма, включая уголь активированный, травяные настои, живицу кедровую, сеннол, водоросли в гелевой ф…
Статья о здоровом образе жизни и использовании молекулярных БАДов и прогумина для улучшения здоровья. В статье описывается опыт автора, который принимал БАД для суставов и получил положительный резул…
Статья предлагает 10 способов саморазвития, включая запись идей, использование метода 'здесь и сейчас', постепенное освоение новых навыков, планирование дня на блоки, изменение отношения к жизни, общ…
Рассказ о том, как болезнь заставила автора задуматься о здоровом образе жизни. Описывается приступ рефлюкса, диета и походы к гастроэнтерологу. Автор задается вопросом, почему сложно соблюдать здоро…
Второй шаг при переходе на ПП - исключение алкогольных напитков. Алкоголь действует на нейроны, контролирующие аппетит, что заставляет организм чувствовать сильный голод. Небольшая доза алкоголя нере…
В этой статье автор, Елена, представляется и рассказывает о себе и своей семье. Она любит жизнь и всегда ищет что-то новое, а также придерживается здорового образа жизни. Ее семья не ест мясо, не ста…
Неправильное питание и алкоголь уничтожают печень, но мы знаем, как быстро очистить печень и привести организм в порядок. Предлагаем приготовить отвар из изюма, который активизирует биохимические про…
Автор рассказывает о своём опыте сыроедения на протяжении месяца. Он отмечает улучшение своего самочувствия, повышение энергии и выносливости, а также процесс очистки организма. Автор также делился с…
В статье описываются 20 наиболее распространенных ошибок, которые мешают похудеть. Они включают в себя неправильное питание, недостаток воды, недостаток сна, отсутствие физической активности и другие…
Густая кровь может привести к различным заболеваниям, таким как инфаркт, инсульт, тромбофлебит, варикозное расширение вен и геморрой. Одним из способов предотвращения образования тромбов является упо…
Статья о том, что бытовая активность является важной частью жизнедеятельности. В статье приведены примеры бытовых активностей и количество калорий, которые можно потратить на них. Также упоминается, …
В данной статье представлены советы для людей, которые хотят похудеть и вести здоровый образ жизни. Советы касаются правильного питания, физических упражнений и гигиены. Например, стоит употреблять п…
Стать настоящей женщиной - это не просто, но возможно. В статье описаны утренние ритуалы, которые помогут почувствовать магию утра, разогнать лимфу, сделать гимнастику для глаз, шеи и ног, а также по…
В этом видео вы узнаете о полезных свойствах печени, ее составе и питательности. В тайм-кодах указаны основные элементы, содержащиеся в печени. Также автор предлагает дополнительные материалы на свое…
В статье описаны 5 правил, которые помогут похудеть без стресса и соблюдения строгих диет. Среди них: длительное пережевывание пищи, употребление вкусной и разнообразной пищи, прием горячей еды, собл…
Отзыв Любови Субботиной о курсе по очищению организма. В отзыве описывается, как курс помог Любови и ее семье стать более здоровыми и уверенными в себе. Она отмечает, что курс дал ей исчерпывающую ин…
Рецепт излечения хрени состоит из нескольких простых шагов, которые доступны большинству людей. Он помогает решить психологические трудности и не требует дорогостоящих консультаций психологов, таблет…
Статья рассказывает о неэффективности и опасности популярных диет, таких как интервальное голодание, кето-диета, диета Дюкана, диета Аткинса и диета по группе крови. Автор предлагает методику '7 прав…
Приглашаем вас присоединиться к поездке в Умбу, осталось не так много мест. Поездка посвящена вопросам здорового образа жизни. В программе: обсуждение вопросов ведения здорового образа жизни, встреча…
Профессор-хирург Федор Григорьевич Углов, который дожил до 103 лет, дал советы по достижению железного здоровья и долголетия. Он рекомендует больше двигаться, окончательно отказаться от табака и алко…
Статья о том, почему важно иметь нутрициолога в списке своих специалистов и как выбрать лучшего. Описываются ключевые критерии, которым должен соответствовать профессиональный нутрициолог, включая пр…
В большинстве случаев, люди худеют не грамотно, теряя не только жир, но и много мышц во время похудения. Проект ТелоПохудело приглашает снижать вес разумно и удерживать результаты, формировать новые …
Рассказ о том, как автор впервые столкнулся с очистительным голоданием и как это изменило его жизнь. Описаны техники натуропатии и ее преимущества для здоровья. Автор рассказывает о своем опыте и о т…
Описание опыта сопровождения мамы двоих деток в процессе похудения. Рассказывается о мягком и любящем подходе, который помогает достигать результатов быстрее. Описываются ежедневные утренние разминки…
В статье рассказывается о том, как русский менталитет связан с любовью к командованию и почему это может проявляться в повседневной жизни. Также обсуждается важность здорового образа жизни и правильн…
Проект "Стройней ЛЕГКО!" поможет организовать питание, сбросить вес и скорректировать формы до желаемых размеров. В проекте рассматриваются вопросы появления лишнего веса, сжигания накопленного, выбо…
Рассказ о том, как автор после просмотра фильма Владимира Жданова «Алкогольный террор против России» решил отказаться от алкоголя и курения. Он делился своими мыслями о том, как люди сами запихивают …
Присоединяйтесь к 9ому Марафону по очищению организма и изменению питания, который пройдет с 15 мая по 15 июня 2023 года. Программа марафона включает каскадное голодание и условное голодание, которые…
Статья о том, как провести здоровое утро. Рассказывается о зарядке, массаже живота, полезном завтраке и пользе клетчатки. Описываются продукты, которые можно использовать для приготовления завтрака, …
В данной статье описывается пошаговый план действий по внедрению в жизнь правильного питания. Первый этап включает в себя пять простых советов, которые помогут сделать серьезный шаг в сторону правиль…
Статья о том, как важно иметь хобби для души и тела, особенно при тяжелой работе. Автор рассказывает о своем опыте и о том, как ему удалось найти баланс между работой и увлечениями, такими как игра н…
ВОЙТИ