Стать стройным можно, имея сильное желание и верные средства. В закрытом телеграмм канале вы сможете получить практические советы и шаги, которые помогут избавиться от складок и целлюлита. Автор не б…
Тренер дает советы по похудению без вреда для здоровья. Она подчеркивает, что желание и знания тренера недостаточно, необходима ежедневная работа над собой. Она не рекомендует использовать методы быс…
В этой статье автор рассказывает о своем опыте борьбы с диабетом. Она описывает периоды, когда ей удавалось контролировать свой сахар, а также периоды, когда она падала в компульсивные зажоры. Автор …
Стройные люди не имеют особого метаболизма или генетики, они просто тратят чуть-чуть больше калорий, чем потребляют. Для того чтобы снизить вес, необходимо сфокусироваться на затратах своих калорий. …
Статья предлагает 10 простых советов для введения физической активности в ежедневную жизнь. Среди них - зарядка по утрам, ходьба пешком, использование лестницы вместо лифта, игры с друзьями и детьми,…
Автор рассказывает о своем нетипичном образе жизни, который включает зож, спорт, голодание и отсутствие вредных привычек. Он также пишет книгу 'Лесной шиповник' о своем пути и используемых методах, в…
Статья о том, как автор отказалась от сахара, но ее 11-летний сын стал настоящим кондитером и готовит домашнюю выпечку. Также автор рассказывает о тестировании микрофона и планирует провести мероприя…
В статье описываются 5 распространенных ошибок при приеме витаминов и нутрицевтиков. Рассматриваются проблемы с приемом витамина D, усвоением железа, приемом кальция и другие важные моменты. Статья н…
В данной статье рассказывается о том, как предотвратить образование тромбов. Для этого нужно пить больше воды, употреблять продукты, разжижающие кровь, и избегать продуктов, сгущающих кровь. Также не…
9 апреля 2023 года на Фестивале трансформационных и бизнес-игр "ИГРАЙ" в Тольятти состоится Нутриигра "Любовь - это Здоровье", проводимая Юлией Крючковой, интегративным нутрициологом и членом Междуна…
Стать настоящей женщиной - это не просто, но возможно. В статье описаны утренние ритуалы, которые помогут почувствовать магию утра, разогнать лимфу и сделать гимнастику для глаз, шеи и ног. Также опи…
В 37 лет автор решил изменить свою жизнь, пересмотрев свой стиль питания и начав заниматься спортом каждый день. Он чувствует себя энергичным и уверенным в себе. Автор предлагает помощь тем, кто хоче…
План на 4 недели, который поможет изменить жизнь к лучшему. Включает в себя задания на каждую неделю, такие как ранний подъем, утренние практики, облегченное питание и исключение вредных привычек. Це…
20 марта во всем мире празднуется Международный день без мяса. В этот день запрещена продажа мясных продуктов, проводятся акции и конференции, на которых популяризируются идеи вегетарианства и гуманн…
В статье рассказывается о народном рецепте для детоксикации организма, который можно использовать во время сна. Для этого необходимо приложить на ноги компресс из измельченного лука и чеснока, закреп…
Добавьте в свой рацион полезный завтрак, который поможет вам очистить организм от токсинов, укрепить организм, улучшить пищеварение, восстановить здоровье и красоту кожи, а также сбросить 3-5 килогра…
Николай Михайлович Амосов - известный кардиохирург, который изучал вопросы здоровья и методы долголетия. Он считал, что физкультура - одна из основ жизни и разработал свою гимнастику 1000 движений, к…
Статья рассказывает о том, почему большинство людей не начинают жить здорово, откладывая это на потом. Автор указывает на то, что люди не понимают, зачем им здоровье, и имеют крайне неправильное пред…
21 марта в Батуми состоится эксклюзивное чаепитие в уютном домашнем пространстве, где будут дегустироваться избранные китайские чаи из личной коллекции в лучших традициях китайской чайной церемонии. …
В статье описаны 20 полезных привычек, которые помогут вести здоровый образ жизни и сохранять бодрость на каждый день. Среди них - улыбаться, пить воду перед завтраком, бегать, отказаться от сигарет …
Стать частью сообщества #Эфирнаяветка, занимающегося внедрением эфирных масел в здоровый образ жизни, может изменить твою жизнь. В сообществе ты найдешь интересных людей, получишь поддержку и компете…
Автор предлагает свой метод восстановления формы тела «Баланс», который помог свекрови сбросить 8 кг за 2,5 месяца. Она также объявляет о реалити-шоу, в котором поможет 5 девушкам изменить свое тело …
Человек по своей природе хочет быть красивым и здоровым, и это возможно без диет и волевых усилий. Необходимо провести работу по инвентаризации причин, по которым кто-то не хочет играть на своей стор…
В статье описываются семь заповедей здорового образа жизни, которые сформулировал 104-летний мудрец Андрей Ворон. Он советует научиться видеть красоту вокруг, стоять босиком на земле, пить чистую вод…
История успеха Никиты, который с помощью онлайн-курса похудел на 6 кг и изменил свою жизнь. Статья о том, как снизить планку калорийности, преодолеть трудности и достичь желаемой цели. Поддержка и об…
В тексте автор рассказывает о своем опыте отказа от сладкого и углеводной пищи, что помогло ей похудеть на 14 кг. Она привыкла к новому вкусу капуччино без сахара и описывает, как наслаждается морков…
Бесплатный 5-дневный курс на ЗОЖ, который поможет оздоровить образ жизни вашей семьи. Участие возможно после регистрации и репоста поста или отметки двух подруг в комментариях. Курс поможет определит…
Рассказ об опыте борьбы с расстройством пищевого поведения и о том, как психотерапия помогла автору избавиться от него. В статье также упоминается о психотерапевте, специализирующейся на РПП, и о том…
Статья описывает 7 причин, почему пить теплую воду натощак полезно для здоровья и красоты. Она помогает ускорить метаболизм, бороться с запорами, избыточным весом и болями. Также она положительно вли…
Весной нужно уделять больше внимания уходу за кожей, пить достаточное количество воды и употреблять свежие овощи и фрукты. Также важно ухаживать за волосами и укреплять иммунитет. Не забывайте защища…
Рассказ о том, как автор начинает свой день с утренней гимнастики, йоговской дыхательной гимнастики, питья тёплой воды с лимоном и волшебного заряжающего коктейля. Также автор рекомендует не пить хол…
Родитель рассказывает о том, как трудно воспитывать детей, но при этом гордится ими и стремится вложить в них любовь, внимание, финансы и заботу. Он подчеркивает важность воспитания благодарных и бла…
В статье описывается пятиэтапный план очищения организма за один день, включающий употребление очищенной воды, отвара расторопши, льняного семени, зеленого или травяного чая и энергетического салата.…
Чтобы избавиться от вредных привычек и начать заниматься спортом, необходимо правильно поставить задачу, определить цель, создать образ будущего и провести сопоставление. Главный секрет - постоянно н…
Статья о том, как достигнуть лучших результатов в похудении и улучшении здоровья. Рассматриваются подходы к здоровому образу жизни, включая правильное питание, здоровый сон, регулярную физическую акт…
В начале весны усиливается мотивация к работе над собой и многие «начинают» худеть. Статья содержит 10 рекомендаций к снижению веса, включая постановку цели, ведение дневника питания, исключение позд…
Рассказ о зимнем марафоне, где участвуют лыжники, велосипедисты и бегуны. Автор описывает свой путь, встречает разных участников и наслаждается красотой зимней природы. В конце автор думает, что проп…
Проект «Zа самбо», реализуемый «Единой Россией», продвигает здоровый образ жизни и готовит борцов. На форуме «Наука побеждать» были представлены достижения по развитию самбо в Башкортостане, включая …
В статье описывается опыт похудения на 15 кг за 14 недель. Автор рассказывает о мотивации, урезанной калораже, контроле калорий, отказе от высококалорийных продуктов, интервальном голодании 16/8, пит…
Ричард Гир рассказывает о примерах здорового образа жизни, который включает правильное питание, физические упражнения, защиту от солнца и употребление дополнительных витаминов. В то время как отец Ги…
В новом видео на канале рассказываю о своем распорядке дня, тренировках и режиме питания. Также предлагаю пройти авторский курс «Искусство Здорового Рациона» и записаться на консультацию по здоровому…
Первая группа стройнеющих девушек разных возрастов и исходных данных за 10 дней подготовительного этапа без диет и тренировок, без ограничений, с удовольствием и комфортом уже получила первые результ…
70% нашего здоровья зависит от образа жизни, включая питание и витамины. В этой встрече вы узнаете, как правильно выбирать продукты в магазине и витамины в аптеке, чтобы поддерживать здоровый образ ж…
Витаминно-минеральный комплекс «Мегавитамины» Fitness Catalyst с новым покрытием таблеток не содержит добавку Е171 (диоксид титана). Комплекс содержит максимально полный набор всех нужных микроэлемен…
Рассказ о том, как автор 22 дня сидит на строгой диете, состоящей из гречки, риса, индейки, хлебцов из гречки, груш и яблок. Она осознала, что мы все время едим и даже думаем о еде, и как трудно сдер…
Рассказ о том, как автор начала заниматься нутрициологией и создала свой проект Легкость. Она делилась своими знаниями и методиками с клиентами, помогая им снижать вес и изменять свою жизнь. В статье…
Анна, фельдшер скорой помощи, рассказывает о своем опыте похудения. После множества неудачных попыток сбросить вес, она присоединилась к марафону и за 9 месяцев похудела на 58 кг. Она изменила свои п…
С 2019 года в Сургутском районе проводится спортивно-экстремальный забег «В отрыв!». Инициатива жителей района - усовершенствовать трассу забега, дополнить новыми элементами и привлекать к здоровому …
Создание дефицита калорий - ключ к избавлению от второго подбородка и похудению. Для достижения результата необходимо создать комфортный дефицит, который можно получить за счет входящей еды или повыш…
В данной статье представлены советы по правильному питанию для снижения веса. Среди них: сокращение порций, планирование приемов пищи, исключение напитков во время еды, употребление сырых овощей, гар…
ВОЙТИ