5 утренних ритуалов для продуктивного дня
Чтобы сделать рабочий день более продуктивным, предлагаем внедрить в ежедневную утреннюю рутину пять ритуалов: тренировку '7 минут', полезный смузи, выбор трех вещей, которые нужно обязательно сделат…
Чтобы сделать рабочий день более продуктивным, предлагаем внедрить в ежедневную утреннюю рутину пять ритуалов: тренировку '7 минут', полезный смузи, выбор трех вещей, которые нужно обязательно сделат…
Стать лучше можно уже завтра, если начать пробовать новые привычки. Не есть на ночь, не добавлять соль и перец в пищу, не пить газированные напитки, не пить кофе и чай, прощаться без 'давай', сидеть …
Игорь Кравчук, работавший видео-оператором на городском ТВ, рассказывает о своем опыте посещения мясокомбината и о том, как это повлияло на его решение стать вегетарианцем. В статье описываются ужаса…
В статье представлены 6 хитростей похудения, которые помогут незаметно сбросить лишний вес. Среди них - отказ от спиртного, ходьба по лестнице и замена сладкого на мясо. Советы помогут снизить калори…
Если вы собираетесь начать здоровый образ жизни - самое время очистить организм от ненужного и ядовитого. В статье представлены 6 лучших рецептов детоксикации, которые помогут вам нормализовать обмен…
Стать лучше можно уже завтра, если начать пробовать новые привычки. Не есть на ночь, не добавлять соль и перец в пищу, не пить газированные напитки, не пить кофе и чай, ходить с прямой спиной, прощат…
Блогер Светлана Покревская предлагает план на месяц, который поможет изменить жизнь к лучшему. План состоит из четырех блоков, по неделе на каждый. На каждую неделю плана есть три задания, которые на…
Статья о том, как изменить свой образ жизни, чтобы выйти из Матрицы. Рассказывается о необходимости отказаться от вредных привычек, очистить организм, наладить контакт с телом, делать гимнастику и ме…
В статье представлен список из 50 полезных привычек, которые помогут улучшить качество жизни. Среди них: начинать день с улыбки, пить стакан воды перед завтраком, заниматься спортом, учить иностранны…
В статье представлен список из 23 привычек, которые помогут прокачать жизнь. Среди них: изучение иностранного языка, занятия спортом, правильное питание, экономия денег, отказ от компьютерных игр и в…
Если при регулярных физических нагрузках вы не замечаете ощутимых результатов, необходимо пересмотреть образ жизни и режим занятий. В статье рассказывается о 5 причинах, почему вы не получаете резуль…
В этой статье перечислены 29 ежедневных привычек, которые помогут вам жить здоровой жизнью. Среди них - учить новые слова, прибираться в комнате, заниматься спортом, пить достаточно воды и многое дру…
В статье представлен список из 57 способов похудеть, включающий в себя советы по питанию и физической активности. Среди них: ходить пешком на работу, пить воду перед едой, увеличивать количество клет…
Статья содержит 50 полезных привычек для здорового образа жизни, включая утреннюю зарядку, правильное питание, контрастный душ, прогулки на свежем воздухе, запись полезных идей и многое другое. Стать…
В статье представлены 6 лучших рецептов детоксикации, которые помогут вывести из организма все ненужное и ядовитое. Рецепты включают в себя яблоко и корицу, лимонный сок и мед, имбирный напиток, свек…
Статья описывает 5 правильных привычек, которые помогут мужчинам жить полноценной жизнью: ранний подъем, увлеченное чтение, упрощение, замедление и тренировки. Автор подчеркивает, что эти привычки по…
План диеты на 2 недели, включающий в себя яйца, творог, фрукты, овощи, кефир, курицу, рыбу и говядину. Необходимо пить минеральную воду и зеленый чай во время диеты. Помогает похудеть и достичь желае…
Вместо того, чтобы есть, можно заняться множеством других полезных и интересных дел: читать книгу, танцевать, учиться, писать, рисовать, гулять с питомцем, смотреть фильмы, находить новую музыку, зав…
Статья предлагает несколько простых и быстрых способов улучшить свое здоровье и продлить жизнь. Например, спускаться по лестнице вниз, заниматься гимнастикой для шеи и делать перерывы в работе за ком…
Простая, но эффективная инструкция Светланы Покревской, которая поможет изменить жизнь за 4 недели. План включает 4 блока по неделе на каждый, каждая неделя содержит 3 задания. На первой неделе - ран…
Предлагаем выработать 50 привычек для здоровья, бодрости и хорошего настроения. Начните следовать им уже сейчас и вы увидите, каких удивительных перемен вы способны добиться, соблюдая эти нехитрые ре…
В данной статье представлены советы и рекомендации по правильному питанию. Среди них: употребление достаточного количества воды, замена гарниров на овощные, исключение вредной и калорийной пищи, куша…
В статье рассказывается о том, какое питание может привести к развитию онкологических заболеваний и какие продукты следует употреблять, чтобы снизить риск заболевания. Описываются причины развития оп…
В течение 4 недель вы можете полностью изменить свою жизнь, начав с чистки тела и сознания. Ранний подъем, облегченное питание и занятия спортом помогут вам получить больше энергии и улучшить здоровь…
План на месяц, который поможет изменить жизнь к лучшему. На каждую неделю плана — три задания, которые надо внедрить в свою жизнь. На первой неделе - ранний подъем и облегченное питание. В остальные …
В статье представлен список из 65 правил, которые помогут изменить жизнь к лучшему. Среди них - благодарность, ранний подъем, пить много воды, контрастный душ, планирование дня, ставить цели, окружат…
Закаливание не приучает к холоду, а к смене температур, что благоприятно влияет на здоровье. Однако, правильное питание, соблюдение режима сна и бодрствования и физическая активность важнее. Существу…
В статье представлены 6 лучших напитков для здорового организма, которые помогут нормализовать обмен веществ, очистить пищеварительный тракт, укрепить стенки сосудов, подарить заряд жизненной энергии…
План на месяц, который поможет изменить жизнь к лучшему. На каждую неделю плана — три задания, которые надо внедрить в свою жизнь. На первой неделе - ранний подъем и облегченное питание. В остальные …
Блогер Светлана Покревская предлагает план на месяц, который поможет изменить жизнь к лучшему. План состоит из четырех блоков, по неделе на каждый. На каждую неделю плана — три задания, которые надо …
Первый час дня лучше посвятить саморазвитию и работе над собой. Утренние страницы помогают освободить голову от ненужных мыслей. Медитация и позитивные утверждения задают хороший настрой на весь день…
31 января в г. Симферополе пройдет мероприятие, на котором вы сможете узнать, как выбрать лучшие продукты для здоровья, узнать о здоровой печени, решить проблемы со зрением и научиться сбалансированн…
Современный мир дал возможность получать много пищи за малое количество работы, что разбалансировало нашу систему и привело к накоплению жира, шлаков и токсинов. Мы перестали быть охотниками и добыче…
В статье представлен список из 65 правил, которые помогут изменить жизнь к лучшему. Среди них: благодарность, здоровый образ жизни, планирование, учение у профессионалов, благотворительность и другие…
Статья описывает 5 правильных привычек, которые помогут мужчинам жить полноценной жизнью: ранний подъем, увлеченное чтение, упрощение, замедление и тренировки. Автор подчеркивает, что эти привычки по…
Стать лучше можно уже завтра, если начать пробовать новые привычки. Не есть на ночь, не добавлять соль и перец в пищу, не пить газированные напитки, не пить кофе и чай, прощаться без 'давай', сидеть …
Статья предлагает 10 простых способов улучшить свою жизнь, такие как не есть на ночь, не добавлять соль и перец в пищу, не пить газированные напитки, не пить кофе и чай, прощаться без 'давай', держат…
План на месяц, который поможет изменить жизнь к лучшему. На каждую неделю плана — три задания, которые надо внедрить в свою жизнь. На первой неделе - ранний подъем и утренние практики для настройки т…
В статье представлен список из 50 полезных привычек, которые помогут вам стать здоровым и энергичным человеком. Среди них: начинайте день с улыбки, выпивайте стакан воды перед завтраком, занимайтесь …
Если вы собираетесь начать здоровый образ жизни - самое время очистить организм от ненужного и ядовитого. В статье представлены 6 лучших рецептов детоксикации, которые помогут нормализовать обмен вещ…
Статья рассказывает о том, что для трансформации тела необходимо изменить свой образ жизни, а не просто начать диету или тренировки. Важно готовиться к труду и не ставить перед собой слишком жесткие …
Статья содержит 22 простых правила, которые помогут улучшить качество жизни. Они включают в себя изучение иностранного языка, заботу о своем здоровье, экономию денег, улучшение речи и осанки, а также…
В статье представлены 6 лучших рецептов детоксикации организма, включая напитки на основе яблок, лимона, имбиря, свеклы, а также коктейль здоровья и напиток из огурца и сельдерея. Рецепты помогут нор…
Статья предлагает два простых упражнения, которые займут не более 5 минут в день и помогут улучшить здоровье. Первое - спускаться по лестнице, второе - писать алфавит в воздухе, зажав карандаш в зуба…
План на месяц, который поможет изменить жизнь к лучшему. На каждую неделю плана — три задания, которые надо внедрить в свою жизнь. На первой неделе - ранний подъем и облегченное питание. В остальные …
В статье представлен список из 36 полезных привычек, которые можно начать следовать уже сегодня. Среди них: регулярный сон, правильное питание, занятия спортом, уход за собой, учеба и саморазвитие, п…
В статье представлен список из 30 лучших привычек, которые помогут вам стать здоровее, богаче и счастливее. Среди них: изучение иностранных слов, уборка в комнате, зарядка, режим сна и питания, эконо…
Статья о том, как изменение привычек в питании и отказ от кофе может положительно сказаться на здоровье и настроении. Рекомендуется не есть на ночь, не добавлять соль и перец в пищу, не пить газирова…
В статье представлены 12 советов для успешного похудения, включая употребление воды, картофеля, грейпфрута, зеленого чая, а также уменьшение калорий, занятия спортом и баловство себя. Статья также со…
Жители долины Хунза живут до 110-120 лет, не болеют и выглядят молодо благодаря своему образу жизни и питанию. Они употребляют много сырых продуктов, овощей и фруктов, алкоголь и лакомства потребляют…
ВОЙТИ