5 утренних ритуалов для продуктивного дня
Чтобы сделать рабочий день более продуктивным, предлагаем внедрить в ежедневную утреннюю рутину пять ритуалов: тренировку '7 минут', полезный смузи, выбор трех вещей, которые нужно обязательно сделат…
Чтобы сделать рабочий день более продуктивным, предлагаем внедрить в ежедневную утреннюю рутину пять ритуалов: тренировку '7 минут', полезный смузи, выбор трех вещей, которые нужно обязательно сделат…
Стать лучше можно уже завтра, если начать пробовать новые привычки. Не есть на ночь, не добавлять соль и перец в пищу, не пить газированные напитки, не пить кофе и чай, прощаться без 'давай', сидеть …
Игорь Кравчук, работавший видео-оператором на городском ТВ, рассказывает о своем опыте посещения мясокомбината и о том, как это повлияло на его решение стать вегетарианцем. В статье описываются ужаса…
Если вы собираетесь начать здоровый образ жизни - самое время очистить организм от ненужного и ядовитого. В статье представлены 6 лучших рецептов детоксикации, которые помогут вам нормализовать обмен…
В статье представлены 6 хитростей похудения, которые помогут незаметно сбросить лишний вес. Среди них - отказ от спиртного, ходьба по лестнице и замена сладкого на мясо. Советы помогут снизить калори…
Стать лучше можно уже завтра, если начать пробовать новые привычки. Не есть на ночь, не добавлять соль и перец в пищу, не пить газированные напитки, не пить кофе и чай, ходить с прямой спиной, прощат…
Блогер Светлана Покревская предлагает план на месяц, который поможет изменить жизнь к лучшему. План состоит из четырех блоков, по неделе на каждый. На каждую неделю плана есть три задания, которые на…
Статья о том, как изменить свой образ жизни, чтобы выйти из Матрицы. Рассказывается о необходимости отказаться от вредных привычек, очистить организм, наладить контакт с телом, делать гимнастику и ме…
В статье представлен список из 50 полезных привычек, которые помогут улучшить качество жизни. Среди них: начинать день с улыбки, пить стакан воды перед завтраком, заниматься спортом, учить иностранны…
В статье представлен список из 23 привычек, которые помогут прокачать жизнь. Среди них: изучение иностранного языка, занятия спортом, правильное питание, экономия денег, отказ от компьютерных игр и в…
Если при регулярных физических нагрузках вы не замечаете ощутимых результатов, необходимо пересмотреть образ жизни и режим занятий. В статье рассказывается о 5 причинах, почему вы не получаете резуль…
В статье представлены 6 лучших рецептов детоксикации, которые помогут вывести из организма все ненужное и ядовитое. Рецепты включают в себя яблоко и корицу, лимонный сок и мед, имбирный напиток, свек…
В этой статье перечислены 29 ежедневных привычек, которые помогут вам жить здоровой жизнью. Среди них - учить новые слова, прибираться в комнате, заниматься спортом, пить достаточно воды и многое дру…
Статья содержит 50 полезных привычек для здорового образа жизни, включая утреннюю зарядку, правильное питание, контрастный душ, прогулки на свежем воздухе, запись полезных идей и многое другое. Стать…
В статье представлен список из 57 способов похудеть, включающий в себя советы по питанию и физической активности. Среди них: ходить пешком на работу, пить воду перед едой, увеличивать количество клет…
Статья предлагает несколько простых и быстрых способов улучшить свое здоровье и продлить жизнь. Например, спускаться по лестнице вниз, заниматься гимнастикой для шеи и делать перерывы в работе за ком…
Вместо того, чтобы есть, можно заняться множеством других полезных и интересных дел: читать книгу, танцевать, учиться, писать, рисовать, гулять с питомцем, смотреть фильмы, находить новую музыку, зав…
План диеты на 2 недели, включающий в себя яйца, творог, фрукты, овощи, кефир, курицу, рыбу и говядину. Необходимо пить минеральную воду и зеленый чай во время диеты. Помогает похудеть и достичь желае…
Статья описывает 5 правильных привычек, которые помогут мужчинам жить полноценной жизнью: ранний подъем, увлеченное чтение, упрощение, замедление и тренировки. Автор подчеркивает, что эти привычки по…
Простая, но эффективная инструкция Светланы Покревской, которая поможет изменить жизнь за 4 недели. План включает 4 блока по неделе на каждый, каждая неделя содержит 3 задания. На первой неделе - ран…
Предлагаем выработать 50 привычек для здоровья, бодрости и хорошего настроения. Начните следовать им уже сейчас и вы увидите, каких удивительных перемен вы способны добиться, соблюдая эти нехитрые ре…
В статье рассказывается о том, какое питание может привести к развитию онкологических заболеваний и какие продукты следует употреблять, чтобы снизить риск заболевания. Описываются причины развития оп…
В данной статье представлены советы и рекомендации по правильному питанию. Среди них: употребление достаточного количества воды, замена гарниров на овощные, исключение вредной и калорийной пищи, куша…
В течение 4 недель вы можете полностью изменить свою жизнь, начав с чистки тела и сознания. Ранний подъем, облегченное питание и занятия спортом помогут вам получить больше энергии и улучшить здоровь…
План на месяц, который поможет изменить жизнь к лучшему. На каждую неделю плана — три задания, которые надо внедрить в свою жизнь. На первой неделе - ранний подъем и облегченное питание. В остальные …
В статье представлены 6 лучших напитков для здорового организма, которые помогут нормализовать обмен веществ, очистить пищеварительный тракт, укрепить стенки сосудов, подарить заряд жизненной энергии…
Закаливание не приучает к холоду, а к смене температур, что благоприятно влияет на здоровье. Однако, правильное питание, соблюдение режима сна и бодрствования и физическая активность важнее. Существу…
В статье представлен список из 65 правил, которые помогут изменить жизнь к лучшему. Среди них - благодарность, ранний подъем, пить много воды, контрастный душ, планирование дня, ставить цели, окружат…
План на месяц, который поможет изменить жизнь к лучшему. На каждую неделю плана — три задания, которые надо внедрить в свою жизнь. На первой неделе - ранний подъем и облегченное питание. В остальные …
31 января в г. Симферополе пройдет мероприятие, на котором вы сможете узнать, как выбрать лучшие продукты для здоровья, узнать о здоровой печени, решить проблемы со зрением и научиться сбалансированн…
Блогер Светлана Покревская предлагает план на месяц, который поможет изменить жизнь к лучшему. План состоит из четырех блоков, по неделе на каждый. На каждую неделю плана — три задания, которые надо …
Первый час дня лучше посвятить саморазвитию и работе над собой. Утренние страницы помогают освободить голову от ненужных мыслей. Медитация и позитивные утверждения задают хороший настрой на весь день…
Статья описывает 5 правильных привычек, которые помогут мужчинам жить полноценной жизнью: ранний подъем, увлеченное чтение, упрощение, замедление и тренировки. Автор подчеркивает, что эти привычки по…
В статье представлен список из 65 правил, которые помогут изменить жизнь к лучшему. Среди них: благодарность, здоровый образ жизни, планирование, учение у профессионалов, благотворительность и другие…
Современный мир дал возможность получать много пищи за малое количество работы, что разбалансировало нашу систему и привело к накоплению жира, шлаков и токсинов. Мы перестали быть охотниками и добыче…
Стать лучше можно уже завтра, если начать пробовать новые привычки. Не есть на ночь, не добавлять соль и перец в пищу, не пить газированные напитки, не пить кофе и чай, прощаться без 'давай', сидеть …
Статья предлагает 10 простых способов улучшить свою жизнь, такие как не есть на ночь, не добавлять соль и перец в пищу, не пить газированные напитки, не пить кофе и чай, прощаться без 'давай', держат…
План на месяц, который поможет изменить жизнь к лучшему. На каждую неделю плана — три задания, которые надо внедрить в свою жизнь. На первой неделе - ранний подъем и утренние практики для настройки т…
В статье представлен список из 50 полезных привычек, которые помогут вам стать здоровым и энергичным человеком. Среди них: начинайте день с улыбки, выпивайте стакан воды перед завтраком, занимайтесь …
Если вы собираетесь начать здоровый образ жизни - самое время очистить организм от ненужного и ядовитого. В статье представлены 6 лучших рецептов детоксикации, которые помогут нормализовать обмен вещ…
Статья рассказывает о том, что для трансформации тела необходимо изменить свой образ жизни, а не просто начать диету или тренировки. Важно готовиться к труду и не ставить перед собой слишком жесткие …
Статья содержит 22 простых правила, которые помогут улучшить качество жизни. Они включают в себя изучение иностранного языка, заботу о своем здоровье, экономию денег, улучшение речи и осанки, а также…
В статье представлены 6 лучших рецептов детоксикации организма, включая напитки на основе яблок, лимона, имбиря, свеклы, а также коктейль здоровья и напиток из огурца и сельдерея. Рецепты помогут нор…
План на месяц, который поможет изменить жизнь к лучшему. На каждую неделю плана — три задания, которые надо внедрить в свою жизнь. На первой неделе - ранний подъем и облегченное питание. В остальные …
Статья предлагает два простых упражнения, которые займут не более 5 минут в день и помогут улучшить здоровье. Первое - спускаться по лестнице, второе - писать алфавит в воздухе, зажав карандаш в зуба…
В статье представлен список из 36 полезных привычек, которые можно начать следовать уже сегодня. Среди них: регулярный сон, правильное питание, занятия спортом, уход за собой, учеба и саморазвитие, п…
Статья о том, как изменение привычек в питании и отказ от кофе может положительно сказаться на здоровье и настроении. Рекомендуется не есть на ночь, не добавлять соль и перец в пищу, не пить газирова…
В статье представлен список из 30 лучших привычек, которые помогут вам стать здоровее, богаче и счастливее. Среди них: изучение иностранных слов, уборка в комнате, зарядка, режим сна и питания, эконо…
В статье представлены 12 советов для успешного похудения, включая употребление воды, картофеля, грейпфрута, зеленого чая, а также уменьшение калорий, занятия спортом и баловство себя. Статья также со…
В статье описаны основные правила правильного питания, такие как употребление достаточного количества воды, замена гарниров на овощные, исключение вредной и калорийной пищи, употребление небольших по…
ВОЙТИ