Выводим воду из организма!
В первую неделю безуглеводной диеты необходимо отказаться от круп, мучного и сахара. Количество белка увеличивается до 2,5-3 гр на 1 кг веса. Овощи богатые клетчаткой можно есть в любом количестве, ф…
В первую неделю безуглеводной диеты необходимо отказаться от круп, мучного и сахара. Количество белка увеличивается до 2,5-3 гр на 1 кг веса. Овощи богатые клетчаткой можно есть в любом количестве, ф…
Предлагаем 10 рецептов вкуснейшей шаурмы, от которой вы не потолстеете! Варианты начинок включают в себя курицу, овощи, йогурт и нежирные сыры. Приготовьте шаурму дома и наслаждайтесь вкусом без вред…
В статье представлены 5 рецептов диетических салатов к Новому году: салат 'Парижель', слоёный салат 'по-французски', салат Оливье lite, диетический салат и салат из капусты. Каждый рецепт содержит сп…
Статья предлагает 9 советов для успешного жиросжигания, включая использование читинга, увеличение прихода калорий на один день в неделю или две, употребление пищи перед сном, увеличение количества бе…
Рацион на 1200 калорий является безопасным и адекватным для любого организма. Он не имеет противопоказаний, но требует соблюдения правил: отказ от жирной, жаренной, сладкой, газированной и фаст-фуд п…
Будут проводиться рекламные акции, по которым активные участники группы смогут получать каши бесплатно. Еда для работы, если вы не успеваете готовить! Еда для ценителей здорового образа жизни и красо…
Статья представляет 5 рецептов диетических десертов без выпечки, которые подходят для людей, следящих за своим здоровьем и фигурой. В статье представлены рецепты творожно-шоколадных пирожных и низкок…
Хочешь похудеть без голодных диет и выглядеть великолепно в новогоднюю ночь? Смотри подборку программ, которые помогут тебе похудеть на 5-10 кг за 5-25 дней безопасно и эффективно. Программы включают…
Мамандар ағзада витамин жетіспеушілігінен болатынын айтады. А витамині жетіспегенде тері құрғап, түрлі қабынулар пайда болады. Ағзада В витамині жетіспегенде аяғыңыз әлсірейді, есте сақтау қабілетің…
В статье представлены 3 рецепта диетических оладий на завтрак: творожные оладьи с бананом, оладьи на кефире с малиной и яблочные оладьи. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое пригото…
Представлено диетическое меню на неделю, включающее в себя завтраки, обеды, ужины и перекусы на каждый день. Каждый день содержит от 1100 до 1450 калорий. Меню составлено из здоровых продуктов, таких…
Представлено диетическое меню на неделю, включающее в себя завтраки, обеды, ужины и перекусы на каждый день. Каждый день содержит от 1100 до 1450 калорий. Меню составлено из здоровых продуктов, таких…
Конфеты и другие сладости могут быть полезными для организма и безопасными для фигуры. В статье представлены 5 рецептов диетических сладостей, включая конфеты из творога, творожные конфеты с начинкой…
В статье представлен список из 11 диетических начинок для рулета из лаваша или рисовой бумаги. Начинки включают в себя крабовые палочки, творог, красную рыбку, адыгейский сыр, куриное филе, грибы, ку…
Диета клиники Майо основана на употреблении супа, сжигающего жир, который нужно есть ежедневно. При точном соблюдении диеты за неделю можно сбросить от 4,5 до 8 кг. Рацион необходимо пополнять и друг…
В статье представлены 7 рецептов диетической рыбки на ужин, включая рыбу в фольге, запеченную скумбрию на подушке из овощей и салат с тунцом, грибами и сельдереем. Каждый рецепт содержит список ингре…
Посетите бесплатный вебинар 'Худей без ошибок!', чтобы узнать о диетической подготовке к Новому году. Вебинар проводит консультант по правильному питанию Мария Верченова. На вебинаре будет разбор изв…
В статье представлены рецепты 5 диетических тортов с низким содержанием калорий. Описаны ингредиенты и пошаговые инструкции по приготовлению творожно-макового торта, морковно-овсяного тортика и залив…
Сушка – это комплекс из правильно подобранной диеты и высокоэффективного тренинга направленного на развитие мышечного рельефа и сжигание подкожного жира. Статья объясняет, что для достижения рельефа …
Рецепт ванильно-шоколадного творожного десерта, который содержит всего 165 калорий на 100 грамм. Десерт безопасен для фигуры и легко готовится из желатина, молока, творога, сметаны или йогурта, сахар…
В статье представлены три рецепта диетических чизкейков на основе творога и йогурта. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговую инструкцию приготовления. Рецепты подходят для людей, следя…
Присоединяйтесь к нашему ЯНАВАРСКОМУ курсу внутреннего и внешнего преображения, который включает комплексную фитнес-программу, настройку пищевого поведения и чат 24/7 с наставником и другими участниц…
В статье представлены три рецепта салатов: супер-легкий салат, морковный салат с яйцом и салат для сушки тела. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое приготовление. Все салаты диетичн…
Трехнедельная диета поможет сбросить 10-15 кг за 3 недели. Питание построено на голодных и белковых днях, при этом необходимо отказаться от белого хлеба, сдобной выпечки, печенья, сладостей и конфет,…
Вода Сасси - это холодный настой, который помогает сбросить вес и улучшить состояние организма. Для приготовления нужны лимон, огурец, мята, корень имбиря и очищенная вода. Ингредиенты следует хорошо…
В статье представлены 3 рецепта диетической лазаньи: лазанья из кабачков, ленивая лазанья и сырная лазанья. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое приготовление. Калорийность и пищева…
В статье представлены 3 рецепта диетических блюд с кабачком: кабачки в нежной панировке из сыра, куриные котлеты с морковью и кабачком, лазанья из кабачков. Каждый рецепт содержит список ингредиентов…
В статье представлены 5 диетических рецептов с кальмарами, которые разнообразят и украсят любой праздничный стол. Рецепты включают фаршированные кальмары, высокобелковый салат с кальмарами и орехами,…
Рецепт диетического блюда - мясо по-французски из куриного филе. Содержание калорий на 100 гр - 100,33 ккал, белки - 15,31, жиры - 2,39, углеводы - 2,56. Ингредиенты и пошаговый процесс приготовления.
Представляем отличную диету, которая поможет похудеть на 5-9 кг за неделю. Диета состоит из 7 дней, каждый день имеет свою программу питания. В диете присутствуют очищающие, витаминные, голодно-очища…
Гречка с кефиром - это простой и эффективный способ похудеть и нормализовать обмен веществ. В статье описывается рецепт приготовления и опыт автора, который помог ей избавиться от лишнего веса и улуч…
Обзор дневного рациона питания на 1600 калорий от клиники МедЛайн. Рассказ о том, как заказать и получить еду, а также о том, какой рацион подходит для людей, которые занимаются спортом. В статье так…
В статье представлены два рецепта диетических тортов: творожно-маковый торт и морковно-овсяный диетический тортик. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое приготовление. Торты имеют ни…
В статье представлены три рецепта диетических чизкейков на основе творога и йогурта. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговую инструкцию приготовления. Рецепты подходят для людей, следя…
В статье представлены два рецепта легких диетических десертов на основе творога и бананов. Описаны ингредиенты и пошаговые инструкции по приготовлению. Десерты подходят для людей, следящих за своим п…
Представлено диетическое меню на неделю, включающее в себя полезные продукты и блюда. Меню составлено на каждый день недели и содержит информацию о завтраке, обеде, ужине и перекусах. В меню присутст…
В статье представлены два рецепта диетических тортов: шоколадно-творожный торт с вишней и правильный тортик 'Панчо'. Для каждого торта указаны ингредиенты и приготовление. Также даны советы по экспер…
В статье представлены 5 рецептов диетических запеканок: овощная запеканка, диетическая запеканка с курицей, грибами и сыром, запеканка из кабачков и другие. Каждый рецепт содержит список ингредиентов…
Перловка содержит вещество лизин, которое участвует в формировании коллагена, делает кожу эластичной и упругой. Диетологи советуют употреблять перловку тем, кто желает расстаться с лишними килограмма…
Гранадилла - быстрорастущая лиана, родная сестра маракуйи. Ее мякоть напоминает крыжовник с нотой спелой дыни. Фрукт диетический, калорийность составляет всего 46 ккал. Гранадилла полезна для похуден…
Рецепт диетического тортика 'Птичье молоко'. Ингредиенты: белки, молоко, желатин, какао, ванилин, подсластитель. Приготовление: готовим какао, затем белый слой из взбитых белков и желатина, выкладыва…
В статье представлены рецепты 5 диетических тортов, которые не содержат лишних калорий. Описаны ингредиенты и пошаговые инструкции по приготовлению творожно-макового торта, морковно-овсяного диетичес…
Статья о безвредной диете для ускорения метаболизма. Включает в себя рекомендации по завтраку и перекусу, а также советы по питанию. Описывает, какие продукты следует употреблять, чтобы улучшить обме…
Жюльен с куриной грудкой - диетическое блюдо, которое подойдет для холодной осени. Рецепт содержит куриное филе, грибы, репчатый лук, натуральный йогурт и нежирный сыр. Приготовление не займет много …
Представлено ПП меню на неделю, включающее в себя отварные каши, овощные салаты, отварное мясо и рыбу, фрукты и йогурт. Меню рассчитано на 6 дней и подходит для людей, следящих за своим питанием и зд…
Диетическое меню на 10 дней, позволяющее сбросить до 5 кг за указанный период. Включает в себя разнообразные блюда на каждый день, состоящие из здоровых и низкокалорийных продуктов. Подходит для люде…
Персональный тренер и диетолог предлагает помощь в создании красивого и здорового тела. Автор делится своим опытом занятий спортом и рассказывает о своих достижениях. В посте есть подарок для читател…
В статье перечислены 15 продуктов, которые можно есть на ночь без вреда для фигуры и здоровья. Среди них абрикосы, нектарины, малина, киви, груша, репа, тыква, капуста, сельдерей, свекла, кукуруза, о…
В статье представлены 6 рецептов диетических кексов на десерт с минимальным количеством калорий и максимальной пользой для здоровья. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговую инструкцию …
Овсянка - сильнейший жиросжигатель! Эффект похудения 5-7 кг за неделю. Польза от употребления овса в том, что в его составе есть сложные углеводы, которые, как известно, являются отличным источником …
ВОЙТИ