10 продуктов для роста мышц
Статья о 10 продуктах, которые помогут нарастить мышечную массу. В списке присутствуют продукты, богатые белком, углеводами, жирными кислотами и витаминами. Также описываются преимущества каждого про…
Статья о 10 продуктах, которые помогут нарастить мышечную массу. В списке присутствуют продукты, богатые белком, углеводами, жирными кислотами и витаминами. Также описываются преимущества каждого про…
Константин Фофанов признан лучшим тренером Рязанской области по итогам Областного смотра конкурса спортивного мастерства за 2015 год. Его воспитанники регулярно побеждают на турнирах всех уровней, в …
Статья рассказывает о различных случаях связанных с допингом в спорте, начиная от Древней Греции и заканчивая современными препаратами, которые считаются допингом. В статье упоминаются такие факты, к…
10 мыслительных упражнений, которые помогут поднять настроение и самооценку на каждый день. Уделите каждой мысли ровно 1 минуту и постарайтесь, чтобы каждая мысль осела в Вашем подсознании. Здесь так…
История о Шаварше Карапетяне, 11-кратном рекордсмене мира по подводному плаванию, который спас более 20 жизней, вытащив людей из затонувшего троллейбуса. Его подвиг стоил ему тяжелейшей двусторонней …
Страница описывает достижения жайдарманской команды 'СІЗДЕР ҮШІН', созданной в университете Базарбай Бауыржаном. Команда стала финалистом и чемпионом различных соревнований в Ақсай, Алматы и других г…
В статье представлен обзор 16 аптечных препаратов для спортсменов, которые можно купить без рецепта. Список включает такие препараты, как Аспаркам и Рибоксин, и содержит информацию об их действии на …
Учасники клубу 'Scientist' та РМВ НАН України взяли участь у 32th Firence Marathon. У 2016 році планується проведення щонайменше 5-и бігових заходів від клубу 'Scientist' та РМВ НАН України, спільно …
Предлагается уникальный шанс начать сотрудничество на новых условиях: получение бесплатного пробного матча и покупка матчей по новой цене. Также проводится розыгрыш ценных призов для постоянных клиен…
UFC 194: Aldo vs. McGregor — прямая трансляция прямого трансляции боевых действий в UFC.
Заур Абдулсаламов - тренер клуба «Скорпион», МСМК по тайскому боксу и МС по кикбоксингу, рассказывает о своей мотивации начать заниматься спортом в 21 год, о трудолюбии и гордости за свои достижения.…
Статья о межрайонном этапе Чемпионата по баскетболу среди московских школ «Победный мяч». В статье описывается процесс отборочных соревнований, правила проведения игр, призы и награды для победителей…
В данном гиде рассмотрены основные виды спортивных добавок, такие как протеиновый коктейль, изолят, концентрат сывороточного протеина, гейнер, казеин, аминокислоты, жидкие аминокислоты, BCAA, креатин…
50 спортивно-экстремальных занятий в Самаре и области, которые стоит попробовать каждому. Список включает полеты на самолетах, вертолетах, гидролетах, мотопарапланах, прыжки с парашютом, полеты на во…
В статье перечислены магазины спортивной одежды и обуви в Петербурге. Описаны особенности каждого магазина, их плюсы и минусы. Также даны ссылки на сайты магазинов и интернет-магазины.
В статье представлены результаты осеннего соревновательного сезона 2015 года в бодибилдинге. Описаны достижения чемпионов и призеров, а также тренерский состав команды Bodymafia. Авторы благодарят пу…
В статье представлены примеры рационов питания на день для атлетов весом от 70 до 90 кг. Для каждого весового диапазона представлены рационы для набора массы, жирожигания и поддержания формы. Каждый …
В статье представлены 10 простых рецептов протеиновых коктейлей, которые можно приготовить в домашних условиях. Каждый коктейль содержит необходимое количество белка для спортсменов и людей, ведущих …
В статье представлен список из 10 продуктов, которые помогут нарастить мышечную массу. Среди них творог, лосось, овсянка, гречка, говядина, рыбий жир, индейка, куриные грудки, вода и яйца. Каждый про…
Питание перед тренировкой должно содержать углеводы и белки, но не содержать жиров. Принимать пищу следует не позже, чем за 2 часа до начала тренировки. Рекомендуемые продукты: мясо птицы, нежирная р…
В статье представлены 5 упражнений для растяжки, которые помогут достичь мечты каждой девушки - сесть на шпагат. Упражнения направлены на растяжку бедер, ягодиц, спины и шеи. Каждое упражнение сопров…
Статья рассказывает о прошедшем сезоне команды, ее успехах и поражениях. Описывается начало сезона, главная игра, уход игроков и планы на будущее. Также упоминается участие в турнире и подготовка к б…
Статья разбирает мифы о сушке и похудении, утверждая, что худеть локально невозможно, вес вернется после диеты с калорийностью меньше 1200 ккал, мясо полезнее фруктов, бассейн неэффективен для похуде…
Статья описывает различные виды протеина, такие как сывороточный белок, изолят сывороточного белка, казеин и соевый белок, а также комплексный протеин. Для каждого вида протеина указаны его особеннос…
В 1983 году 61-летний фермер Клифф Янг выиграл австралийский супермарафон, не зная, что во время забега можно спать. Его появление на старте в рабочем комбинезоне и галошах поверх ботинок вызвало нед…
Репортаж с необычной олимпиады без допинг-контроля. В программе мероприятия - прыжки, метания, гимнастика, марафон и другие виды спорта. Некоторые результаты вызывают удивление и смех, но есть и серь…
В статье представлен список из 10 продуктов, которые помогают наращивать мышечную массу. Среди них творог, лосось, овсянка, гречка, говядина, рыбий жир, индейка, куриные грудки, вода и яйца. Каждый п…
Норманов Азамат Турдиевич, президент СРОО «Саратовская областная спортивная федерация каратэ», погиб. Он был известным тренером и специалистом в области каратэ, работал в ГБУДО «Саратовская областная…
Ко дню баскетбола, мы провели настоящую исследовательскую работу и собрали ироничный но правдивый материал о баскетболе и баскетболистах от наших знакомых. В материале представлены 10 вариаций на тем…
Участвуйте в конкурсе НОВЫЙ ГОД 2016 и выиграйте ценные призы: боксерские перчатки Title Platinum, спортивную сумку Everlast и набор из трех мячей-тренажеров Quick Ball. Для участия необходимо выполн…
В статье описываются упражнения для растяжки, которые помогут сесть на шпагат за 10 дней. Необходимо регулярно делать упражнения, начиная с разминки и заканчивая упражнениями на растяжку. В статье оп…
Алексей Ловчев установил мировой рекорд в толчке на Чемпионате мира по тяжелой атлетике, превысив мировое достижение в данном движении и толкнув 264 килограмма. Рекорд принадлежал советскому атлету Л…
В статье рассказывается о безопасных аптечных препаратах для спортсменов, которые можно купить без рецепта. Описываются основные лекарственные средства, их действие на организм и противопоказания. В …
Клуб единоборств Warrior Fight Club празднует 1 год со дня своего основания и проводит розыгрыш призов. Победители получат абонементы, билеты на мастер-класс и сувениры с символикой клуба. Для участи…
Рим Джонк Сим, травмировав колено на чемпионате Мира по тяжелой атлетике, продолжила выступление и выиграла серебряную медаль. Ее поступок - пример спортивного мужества, который вдохновляет на подвиг…
Флавио Вианна де Ульхоа Канто, бразильский дзюдоист и чёрный пояс по бразильскому джиу-джитсу, создал социальный проект «Instituto Reação», который способствует развитию человеческого потенциала и со…
В нашем спортивном клубе проводятся групповые и индивидуальные тренировки по боксу для детей и взрослых. Также есть женские группы по силовому кроссфиту и танц-боксу. В программу входит тренировка по…
Статья рассказывает о 10 самых интересных фактах о мышцах. В ней вы узнаете, сколько всего мышц в организме, какие мышцы самые сильные и выносливые, какие мышцы нужно тренировать по-разному и как дол…
Владимирский Экспресс начинает просмотры во все команды. Для записи на просмотр нужно оставить информацию о себе в соответствующей теме в группе или связаться с тренером нужной команды. В статье пред…
Кирилл Сарычев установил новый рекорд в жиме лежа без экипировки - 335 кг. Это лучший жим планеты за все времена. Статья описывает процесс установления рекорда и его значение для современной тяжелой …
Проект Pump your body объявляет о начале месяца розыгрышей призов. Вы можете выбрать подходящий пакет онлайн-услуг для достижения своих спортивных целей. В команде Pump your body вы получите индивиду…
Кулон в форме штанги - это аксессуар, который поможет тебе преодолеть лень и стать более целеустремленным. Вырезанный из чистого серебра или золота, он показывает всем, что спорт - это часть твоей жи…
Бег улучшает работу сердца и сосудов, повышает кислородную ёмкость крови, помогает бороться с нервным напряжением, вырабатывает гормон счастья, повышает умственную активность и многое другое. В этой …
Статья рассказывает о протеине КСБ65 и его полезности для женщин, занимающихся спортом и фитнесом. Протеин не только помогает развивать мышцы, но и укрепляет иммунитет, восстанавливает гормональный ф…
Дети с эпилептическими приступами, которые находятся под медикаментозным контролем, вполне могут заниматься физкультурой и спортом. Необходимо освободить ребенка от занятий на спортивных снарядах, гд…
Статья предлагает обзор основных аптечных лекарственных препаратов в культуризме, включающий список основных лекарственных средств, а также информацию об их значении и действии на организм. В него вх…
Аппетит - один из лучших показателей продуктивности тренинга. Если после тренировки вам хочется есть, значит, вы действуете правильно. В статье рассказывается о том, как правильно питаться для эффект…
Марафон продлится два дня и призван поддержать проект по строительству тренажерной площадки в Иркутске. Для участия необходимо перевести 100 рублей на карту Сбербанка и присоединиться к группе. В 24:…
Описание упражнения на сгибание ног в тренажере лежа. Рекомендации по технике выполнения, основные фишки и советы. Упражнение не является базовым и рекомендуется делать после становых тяг, наклонов и…
Бег - это отличное упражнение для сжигания калорий, улучшения социальной жизни, настроения, креативности, самооценки, борьбы со стрессом и определения целей. Бег также ускоряет метаболизм, дает энерг…
ВОЙТИ