Кевин Ренделман о своей "спортивной болячке"
Кевин Ренделман - икона ММА, известный своими физическими достижениями в ринге. Однако, он заплатил высокую цену за свои успехи, испортив свой иммунитет из-за употребления фармы.
Кевин Ренделман - икона ММА, известный своими физическими достижениями в ринге. Однако, он заплатил высокую цену за свои успехи, испортив свой иммунитет из-за употребления фармы.
26 января Уэйн Дуглас Гретцки, величайший спортсмен в истории хоккея, празднует свой 54-й День Рождения. Он обладатель 'вечных рекордов' Национальной Хоккейной Лиги по всем основным показателям резул…
Шесть идеальных блюд для наращивания мышечной массы и сжигания жира. В статье представлены идеальный завтрак и обед, а также рекомендации для хардгейнеров и жиросжигателей. Блюда содержат все необход…
24 января в г.Капчагай, (Алматиская область, Республика Казахстан) состоялся Второй Международный Турнир по Смешанным Боевым Единоборствам RPAP vol.2. В турнире приняли участие 20 профессиональных сп…
В данной статье описываются основные принципы улучшения метаболизма и избавления от лишнего жира и целлюлита. Рассказывается о необходимости пить достаточное количество воды, употреблять здоровую пищ…
В 1961 году Арнольд Шварценеггер увидел на чемпионате мира по тяжелой атлетике легендарного советского атлета Юрия Власова, который стал для него примером для подражания. Встреча двух силачей произош…
Статья предлагает 4 простых совета для тех, кто хочет наращивать мышцы без использования химии. Советы включают в себя изменение подхода к тренировкам, увеличение объема нагрузки, правильное питание …
Рецепт витаминной смеси из сухофруктов, которая помогает укрепить иммунитет и забыть про простудные и другие заболевания. В смесь входят курага, чернослив, изюм, инжир, грецкие орехи, лимон и мед. Ка…
РАБОТА НА СКАКАЛКЕ. Прыжки можно разделить на две основные группы: простые и скоростные. К простым относятся: 1. Высокий шаг. Прыгаем чередуя прыжки с правой на левую,но колени поднимаем до пояса.…
В статье представлены советы по правильному питанию для роста мышц, включая составление расписания питания, продумывание меню на неделю, использование спортивного питания, употребление определенных п…
Отец и сын прошли весь марафон вместе, несмотря на проблемы с сердцем у отца. Позже они приняли участие в сложнейшем триатлоне Ironman. Рик, сын Дика Хойта, родился с проблемами, но отец всегда был р…
Инструкция для накачивания красивого пресса в домашних условиях за неделю. Включает в себя 8 шагов, каждый из которых состоит из 20 повторений упражнений. Необходимо начинать с малого и увеличивать к…
В статье представлены 5 цитат Мохаммеда Али, которые помогут вам найти мотивацию для достижения своих целей. Он говорит о том, что для достижения успеха необходимо идти на жертвы, меняться и развиват…
Порядок в тренировочном зале – визитная карточка спортивного заведения. Статья содержит рекомендации по безопасному использованию атлетической утвари и поддержанию порядка в зале.
Список всех обладателей Золотого Мяча с 1956 по 2013 год, включая имена и годы получения награды. Среди обладателей есть такие легенды футбола, как Альфредо Ди Стефано, Лев Яшин, Йохан Кройф, Мишель …
Статья о правильной тренировке сердца и ее важности для здоровья. Автор рассказывает о выносливости сердца, его нагрузке и причинах сердечно-сосудистых заболеваний. В статье приводятся эффективные ме…
В статье представлен список из 10 продуктов, которые помогут нарастить мышечную массу. Среди них творог, лосось, овсянка, гречка, говядина, рыбий жир, индейка, куриные грудки, вода и яйца. Каждый про…
Андрей Лавров и Харитон Власов - российские спортсмены по скоростному спуску на коньках, которые имеют право принимать участие в соревнованиях Red Bull Crashed Ice. В этом году проводится 8 гонок, на…
Список из 34 курьезных фраз, произнесенных спортивными комментаторами во время трансляций различных соревнований. Фразы вызывают улыбку и показывают, что даже профессионалы могут ошибаться и шутить н…
Статья рассказывает о том, что для трансформации тела необходимо изменить свой образ жизни, а не просто начать диету или тренировки. Важно готовиться к труду и не ставить перед собой слишком жесткие …
Американский баскетбольный информатор предлагает спортивный прогноз на NBA с коэффициентом 2.5281 и уверенностью в 95%. Ставка есть во всех конторах, а если прогноз не верный, следующий прогноз даётс…
Открытие новых групп начальной подготовки по регби для детей. Работа специализированных и сертифицированных тренеров. Набор детей без тестирования, занятия бесплатные. Информация доступна в группе.
Мухаммед Али - легендарный боксер, филантроп, пацифист и антирасист. Он был трехкратным чемпионом мира и олимпийским чемпионом в весе 81 кг. Али женился 4 раза и имел 9 детей. Он провел 61 бой в проф…
Можно ли сохранить мышечную массу, набранную с помощью стероидов? В статье рассматриваются противоречивые мнения на этот счет и объективно разбирается, возможно ли остаться большим и сильным, прекрат…
Стратегии и теории для ставок на хоккей, включая теорию второго периода, экспресс на НХЛ, быстрый гол в КХЛ, обе забьют в Германии и третий период в Германии.
Статья рассказывает о том, что происходит с телом после длительного перерыва в тренировках. Описываются мнения о том, что мышцы переходят в жир и возможен гормональный сбой. Также рассматривается воп…
Статья о технике выполнения рывка гири. Описаны этапы старта, замаха и подрыва. Даны рекомендации по правильному выполнению упражнения.
Тяжелоатлетические пояса являются неотъемлемым атрибутом в соревнованиях стронгменов и пауэрлифтеров на протяжении долгих лет, также их популярность растет и среди кроссфиттеров. Существует огромное …
Статья о том, как наращивать мышечную массу без набора жиров. Рассказывается о правильном рационе вечернего питания, где нужно употреблять много углеводов и белков днем, а вечером только диетические …
В статье представлены 34 курьезные фразы спортивных комментаторов, которые вызывают улыбку и смех. Они описывают события на спортивных полях и аренах, используя необычные и забавные выражения. Некото…
В статье рассказывается о 10 способах ускорения метаболизма, включая правильный сон, питание, употребление зеленого чая, специй, белковой пищи, воды, кофе, тренировок с весом, велосипедных прогулок и…
Статья рассказывает о мифах и нюансах тренировок на силу, массу и рельеф. Описывается, что базу каждой программы составляют одни и те же упражнения, меняется только количество подходов, повторов и на…
В статье описывается техника выполнения упражнения тяга штанги в наклоне. Дается подробное описание правильной стартовой позиции, техники подъема, амплитуды движения и примечания по выполнению упражн…
Сушка тела - это сжигание подкожного жира при снижении калорий. Сушка полезна для организма, но требует правильного подхода. Основной энергетический источник - углеводы, но при избытке они перерабаты…
Шесть идеальных блюд для наращивания мышечной массы и сжигания жира. В статье представлены идеальный завтрак и обед, а также рекомендации для хардгейнеров и жиросжигателей. Блюда содержат все необход…
Инструкция для тех, кто хочет накачать красивый пресс 'кубиками' в домашних условиях, уделяя всего 10-20 минут в день. Включает в себя 6 упражнений, которые можно выполнять на диване и полу. Не требу…
В статье представлены рецепты 8 простых и полезных белковых коктейлей, которые можно приготовить дома. Коктейли содержат молоко, ягоды, фрукты, творог, мед, орехи и протеиновый порошок. Они подходят …
В этой статье перечислены 25 привычек, которые помогут вам стать здоровее и жить лучше. Они включают в себя правильное питание, занятия спортом, отказ от вредных привычек и многое другое. Следуя этим…
В статье описываются упражнения для растяжки, которые помогут сесть на шпагат за 10 дней. Необходимо регулярно делать упражнения, начиная с разминки и заканчивая упражнениями на растяжку. В статье оп…
Предлагаем 6 способов, как изменить жизнь в лучшую сторону на велосипеде: научиться обслуживать свой велосипед, испытывать себя, участвовать в соревнованиях, кататься во время дождя, растягиваться и …
Сегодня я расскажу о том, как улучшить реакцию, перестать пропускать удары в голову и достичь нечеловеческой реакции на уровне животных инстинктов.
В стихотворной форме описывается диалог между дрыщем и качком, в котором качок убеждает дрыща, что для накачки мышц нужно много знать о бицепсе, трицепсе, дельтах, крыльях, ягодицах, икры, прессе, по…
В статье описаны упражнения для растяжки, которые помогут сесть на шпагат за 10 дней. Рекомендуется начать с разминки, затем выполнить упражнения на растяжку ног и приседания, а также махи ногами и в…
19 декабря в Российском университете физической культуры, спорта и туризма, состоялись финальные поединки «Открытого кубка ФСО РФ по служебному единоборству «Щит и меч-6», организованного регионально…
Статья о том, как увеличить силу удара при занятиях спортом. В статье описаны несколько упражнений, которые помогут увеличить ударную мощь, такие как отжимание на кулаках, использование утяжелений, т…
Английский чемпионат футбола - это настолько самобытное явление, что ставить его в один ряд с чемпионатами других стран просто невозможно. В статье перечислены основные преимущества этой лиги, такие …
Фауджа Сингх - индийский марафонец, который в возрасте 100 лет пробежал полный марафон и вошел в книгу рекордов Гиннеса. Он установил 12 мировых, европейских и британских рекордов за последние 10 лет…
В статье рассказывается о препарате SARMs Ostarine, который вызывает рост мышц, увеличение силы и выносливости таким же образом, как анаболические стероиды, но не имеет нежелательных для здоровья эфф…
Спортивный комплекс Чемпион дарит 3 карты-абонемента на бесплатный месяц занятий, скидку в 50% и скидку в 30%. Для участия нужно быть участником группы и сделать репост записи. Подарки будут разыгран…
В статье описаны 7 упражнений для качания ягодиц, включая выпады, подъемы рук и ног, прыжки на скакалке и махи ногой. Для каждого упражнения указано количество повторений. Статья также содержит ссылк…
ВОЙТИ